【12月4号】 为12月6号广马加油,为铁三健儿喝彩
唯有健康的体魄,才能展现美好的未来!美好的生活从运动开始,美好的运动从铁三开始!爱阳光,爱运动,爱铁三,爱群主!坚持自己那份狂热,总会给自己带来意想不到的效果,而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光!欢迎各个小伙伴们勤奋打卡:
游泳卡(km)
1.
骑车卡(km)
1.黑色风铃 35k
2.格格 20K
3.玻璃猫 20K
4.
跑徒步卡(km)
1.初心 6.1K
2.沉淀包容 10.01K+4.42K
3.LIANZI 10.7K
4.小苏 5.01K
5.老何 11.32K+1.81K+1.94K+16.97K
6.九点钟 10.48K
7.土豆 3.41K
8.长江长江 2.22K
9.丈量地球 4.62K
10.戴维 3.33K
11.强仔 3.01K
12.陈近南 1.48K
13. 处长 11.91K
14.红酥手 2.32K+2.75K
15.潜龙在渊 5K
16.大海江河 11.32K
17.关公 10.39K
18.罗江成 1.64K+2.77K+1.23K+1.2K+1.25K
19.小斌 7.21K
20.常青 5.33K
21.清风浦运动 4.21K
22.999333陈 2.61K
23.菩提树下 10.15K
24.雨云龙 10.03K+2K
25.Amos 6.26K
26.罗翠香 4.34K
27.青春 8.48K
28.波波 4.93K
29.平平淡淡 8.71K
30.鸿賢 21.12K
31.No61君 2.18K
32.雨荷 10.08K
33.
34.
35.
花样卡:
1.大雄 游泳300米,卷腹冲拳200次,卷腹练习100次。
2.香香 卷腹 2✘30
3.阿鲁 甩手1000下+平板支撑 3分钟
4.
今天你运动吗?选择了哪种运动?强烈要求请自行添加!你的行动,你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园,我们的家,期待你一起动起来!
11月16号中午12点过后开启广州线上马拉松赛事报名,将于12月6号开跑!小伙伴们抓紧时间下手了哈!享受刻字奖牌福利仅有16号12时-17号12时止,过后报名要奖牌的小伙伴没有刻字福利!心动不如行动,让我们静等12时的到来吧!
感谢今天辛勤打卡的小伙伴们,谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛,满满的正能量!你们都是最棒的!
未来得及打卡的小伙们可要加油了哈!
统计每天打卡人数卡量及卡序,为的是更好的激发自己,也更能带动咱们铁三群可爱的一群人!
1.游泳卡 0卡
2.骑车卡 3卡
卡首卡王 黑色风铃 35K
并列卡尾 格格 20K
玻璃猫 20K
3.跑徒卡 32卡
卡首 初心 6.1K
卡尾 雨荷 10.08K
卡王 老何 32.04K
4.花样卡 3卡
卡首 大雄 游泳300米,卷腹冲拳200次,卷腹练习100次
卡尾 阿鲁 甩手1000下+平板支撑三分钟
再次感谢今天打卡的小伙伴们,恭喜以上小伙伴们榜上有名!
今天打卡的亮点:
1.凉风阵阵袭来,带给我们铁三小伙伴不断的PB,随之而来的是小伙伴们的积极向上的热度,小伙伴们都很给力,高配速完成自己每天的跑量,闲时也在不断的加卡加卡,为咱们铁三跑团添砖加瓦!
2.骑车卡3卡,跑徒卡32卡,花样卡3卡,还有很多小伙伴没有加卡呢!今天小伙伴们太给力,因为我也争取天天榜上有名!
3.广州线上马拉松即将开跑,小伙伴们热情高涨,全马报名3卡,半马报名7卡,10公里报名21卡,总共31卡,相信这人数不断刷新,让我们期待12月6号线上马拉松的到来,小伙伴们加油哈!
4.年轻时运动是一种爱好,中年时运动是一种坚持,老年时运动是一种享受!让我们把这种爱好变为坚持,更是一种享受!
科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨,和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事!小伙伴们依然给力,点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程,成就自我才能发现更好的自己!
生命在于运动,精彩在于铁三!
最后庆祝咱们铁三群:奋斗,生日快乐,身体健康,家庭幸福,事业顺利!
帖子
积分
粉丝