【11月3日】 为环雷200公里益骑、上海线上马拉松加油***,为铁三健儿喝彩ttt
月圆金秋,团圆喜庆!在这秋高气爽的金秋时节,我们即将收获春耕时的果实!
唯有健康的体魄,才能展现美好的未来!美好的生活从运动开始,美好的运动从铁三开始!爱阳光,爱运动,爱铁三,爱群主!坚持自己那份狂热,总会给自己带来意想不到的效果,而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光!欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡(km)
1.南海水兵 800M
2.
骑车卡(km)
1.奋斗 9.7k 十82.9k
2.玻璃猫 12.4k
3.格格 10k
4.风神 34k
5.一兵一卒 24.45k
6.悠然 19.93K
7.
跑徒步卡(km)
1.咩咩咩 3.74k
2.沉淀包容 10K
3.听那心跳 2.05K
4.老何 10.54K+2.07K+2.26K+2.02K
5.玲玲 1.71K
6.年年红 5.28K
7.一峰 3.58K
8.烟草悠香 1.22K
9.常青 12.65K
10.Elegant 5.16K
11.洛云舒 10.10K
12.闪闪的红星 8.2K
13.Miss 7.85K
14.陈近南 2.4K+6.55K+2.52K
15.庞奕 4K+3.06K +2.66K
16.处长 25.13K
17.坏孩子 1.56K
18.小瓶 22.02K+14.31K
19.龚志业 4.03K
20.邹小牛 4.47K+6K
21.Jerry 6.01K
22.小杰 4.4K
23.No61君 2.47K
24.系铃人 5.17K
25.-W- 11K
26.跑无可跑 5.01K
27.雨荷 3.48K
28.聂舒 7.23K
29.永邦 2.48K
30.肥泉 10.01K
31.康飞敏 3.19K
32.百万 7.27K
33.丫头 4.01K
34.张小贤 11.91K
35.高佬 5.63K
36.Summer 4.02K
37.一滴蜜 3.86K
38.羊羊 6.58K
39.志健 21.21K
40.雨云龙 9.55K
41.钦哥 12.53K
42Aim 5.04K
43.小果 7.2K
44.心雨 9.6K
45.听歌 9.6K
46.陈海云 7.2K
47.ABX 5K
48.广医易云 3.83K+2.04K
49.彼岸彼岸 6K
50.青春 4.27K
51.坏孩子 2.56K
52.小林 3k
53.阿妹姐 5.22K
54.黑色风铃 6.5K
55.Bensonlong 3.46K
56.Dj老爹 7.12K
57.九天神龙 10K
58.
花样卡:
1.小林 俯卧撑40
2.霞王者 仰卧起坐 300个
3.Mzm 俯卧撑50 仰卧起坐50
4.紫夜苍龙 千锤百炼3200下
5.南海水兵 引体向上20,俯卧撑30
6.对岸烟火 羽毛球2小时
7.香香 卷腹2*30
8.鲁 甩手1000下
9.诺尼 仰卧起坐15*3俯卧撑10*3
10.九天神龙 俯卧撑190,引体向上40,仰卧起坐90,背部飞鸟70,蛙跳30米
11.
今天你运动吗?选择了哪种运动?强烈要求请自行添加!你的行动,你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园,我们的家,期待你一起动起来!mmmttt
感谢今天辛勤打卡的小伙伴们,谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛,满满的正能量!你们都是最棒的!444
未来得及打卡的小伙伴们可要加油了哈!***
统计每天打卡人数卡量及卡序,为的是更好的激发自己,也更能带动咱们铁三群可爱的一群人!eee
1.游泳卡 1卡
卡首卡尾卡王 南海水兵 800M***VVVBBB
2.骑车卡 6卡
卡首卡王 奋斗 92.6K***VVV
卡尾 悠然 19.93KBBB
3.跑徒卡 57卡
卡首 咩咩咩 3.74K***
并列卡尾 Dj老爹 7.12KBBB
九天神龙 10KBBB
卡王 小瓶 36.33KVVV
4.花样卡 10卡
卡首 小林 俯卧撑40个444
卡尾 九天神龙 俯卧撑190,引体向上40,仰卧起坐90,背部飞鸟70,蛙跳30米VVV
再次感谢今天打卡的小伙伴们,恭喜以上小伙伴们榜上有名!lll
今天打卡的亮点:
1.秋高气爽的感觉越发浓烈,凉风阵阵袭来,带给我们铁三小伙伴不断的PB,随之而来的是小伙伴们的积极向上的热度,小伙伴们都很给力,高配速完成自己每天的跑量,闲时也在不断的加卡加卡,为咱们铁三跑团添砖加瓦!VVV
2.游泳卡 1卡,骑车卡6卡,跑徒卡57卡,花样卡10卡,还有很多小伙伴没有加卡呢!今天小伙伴们太给力,因为我也争取天天榜上有名!444
3.年轻时运动是一种爱好,中年时运动是一种坚持,老年时运动是一种享受!让我们把这种爱好变为坚持,更是一种享受!BBB
4.上海线上马拉松即将开跑,小伙伴们热情高涨,全马报名4卡,半马报名12卡,10公里报名29卡,总共45卡,相信这人数不断刷新,让我们期待11月8号线上马拉松的到来,小伙伴们加油哈!***
科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨,和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事!小伙伴们依然给力,点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程,成就自我才能发现更好的自己!eee
生命在于运动,精彩在于铁三!mmmttt
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