【10月8日】 为环雷200公里益骑、敦煌线上马拉松加油***,为铁三健儿喝彩ttt
月圆金秋,团圆喜庆!在这秋高气爽的金秋时节,我们即将收获春耕时的果实!
唯有健康的体魄,才能展现美好的未来!美好的生活从运动开始,美好的运动从铁三开始!爱阳光,爱运动,爱铁三,爱群主!坚持自己那份狂热,总会给自己带来意想不到的效果,而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光!欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡(km)
1.
骑车卡(km)
1.黑色风铃 41K+20.8K
2.奋斗 72k
3.明 13.08K
4.
跑徒步卡(km)
1.沉淀包容 11.26K+1.83K
2.霞王者 2.69K
3.关公 5.01K+13.16K+8K
4.毛毛 2.13K
5.云云 7.01K
6.玲玲 1.98K+2.36K
7.阿妹姐 2.77K+1.28K
8.肥泉 5.61K
9.红酥手 2.19K+1.39K+2.54K+2.24K
10.懒训猪 2.52K
11.雨云龙 6.39K
12.展妍 4K
13.对岸烟火 3.3K(徒步)
14.陈近南 1.02K
15. 青枫浦运动 4.35K
16.君琳 1.95K
17.菩提树下 1.62K
18.小瓶 14.13K
19.青春 7.55K
20.一无是处 10.53K
21.若水 10.43K
22.老何 12.03K
23.雨荷 1.6K+1.63K
24.戴维 11.35K
25.常青 4.6K
26.智者善健 21.21K
27.可乐士 8.37K
28.小林 5k
29.淡淡 2.48K
30.
花样卡:
1.奋斗 热身体操10分钟
2.雨云龙 平板支撑 3分钟
3.小杰 补瓦片32块,扫树叶半小时,电器维修3小时,徒步3K
4.鲁 甩手1000下
5.对岸烟火 羽毛球2小时
6小林 羽毛球两小时,手指对压300下
7.
今天你运动吗?选择了哪种运动?强烈要求请自行添加!你的行动,你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园,我们的家,期待你一起动起来!mmmttt
我们是湛江人,一起为湛江祈福! 🙏 🙏 🙏
感谢今天辛勤打卡的小伙伴们,谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛,满满的正能量!你们都是最棒的!444
未来得及打卡的小伙伴们可要加油了哈!***
统计每天打卡人数卡量及卡序,为的是更好的激发自己,也更能带动咱们铁三群可爱的一群人!eee
1.游泳卡0卡
2.骑车卡 3卡
卡首 黑色风铃 61.8K***
卡尾 明 13.08KBB
卡王 奋斗 72KVVV
3.跑徒卡 29卡
卡首 沉淀包容 13.09K***
卡尾 淡淡 2.48KBBB
卡王 关公 26.17KVVV
4.花样卡 6卡
卡首 奋斗 热身操10分钟***
卡尾 小林 羽毛球两小时+手指对压 300下444
再次感谢今天打卡的小伙伴们,恭喜以上小伙伴们榜上有名!lll
今天打卡的亮点:
1.秋高气爽的感觉越发浓烈,凉风阵阵袭来,带给我们铁三小伙伴不断的PB,随之而来的是小伙伴们的积极向上的热度,小伙伴们都很给力,高配速完成自己每天的跑量,闲时也在不断的加卡加卡,为咱们铁三跑团添砖加瓦!VVV
2.年轻时运动是一种爱好,中年时运动是一种坚持,老年时运动是一种享受!让我们把这种爱好变为坚持,更是一种享受!***
3.敦煌线上马拉松即将开跑,小伙伴们热情高涨,全马报名2卡,半马报名10卡,10公里报名19卡,总共31卡,相信这人数不断刷新,让我们期待10月18号线上马拉松的到来,小伙伴们加油哈!eee
科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨,和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事!小伙伴们依然给力,点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程,成就自我才能发现更好的自己!```
生命在于运动,精彩在于铁三!mmmttt
彩虹无情,人间有情!愿美丽的滨海城市湛江,灾后重建会更加美丽,文明,民主,和谐!加油! 🙏 🙏 🙏
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