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[瘦身减肥]
7种瘦腰食物,在冬季最有效
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发表于:2011-01-04 11:05
7种瘦腰食物,在冬季最有效
许多MM明明上半身是瘦的,可是腰部却粗得像个大水桶,怎么会这样呢?很大原因是你吃进去的食物没能好好消化,堆积在肠胃里。久而久之,你的肚子就慢慢被撑大了。那到底应该怎样促进消化吸收呢?在严严寒冬,吃什么能够才能最有效地帮助我们瘦腰呢?看了本文,你就会知道答案!
清爽黄瓜
1. 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
水分充足的白萝卜
2. 白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
香辣韭菜
3. 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
清火利尿的冬瓜
4. 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
火辣辣的椒
5. 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
嫩黄豆芽
6. 豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
精致黄豆
7. 大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
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发表于:2011-01-04 11:10
嗯,长见识了,,
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萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
香辣韭菜
3. 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
清火利尿的冬瓜
4. 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
火辣辣的椒
5. 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
嫩黄豆芽
6. 豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
精致黄豆
7. 大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
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