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发表于：2017-04-28 23:56
【2017年4月28号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.冬雪 1100m
2.平安就是福 920m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 63K
2.薯仔 17K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 12K
2.追风少年 10K
3.圣西罗 5K
4.偏偏爱运动 6K
5.青菜 3K
6.玲珑 5K
7.凌平 3K
8.酷跑 8K
9.23度 7K
10.雪依然 5K
11.罗家有 22K
12.叶子 8K
13.任丫丫 5K
14.焕儿 12K
15.晨跑者 20K
16.老海鸥 12K
17.依然 9K
18.南逢 7K
19.丈量地球 2K
20.孤身只影 10K
21.处长 10K
22.常青 11K
23.灰的影子 2K
24.陌上尘微 4K
25.忍石成金 7K
26.布狗 10K
27.巾立美 6K
28.潜龙在渊 3K
29.野牛 7K
30.我叫嘟嘟 3K
31.老大雁 15K
32.子卫 2K
33.王林峰 7K
34.小瓶 30K
35.晨熙 5K
36.黄华工 3K
37.小力 21K
38.江冰 13K
39.凯旋 10K
40.开心蓝精灵 5K
41.叮咚 14K
42.新辉我路 10K
43.樱雨 33K
44.心想事成 7K
45.大黑 31K
46.了爷 4K
47.战之必胜 10K
48.一路有你 16K
49.燕子 3K
50.骑行看蓝天 9K
51.巧儿 12K
52.麒麟 2K
53.小果 5K
54.红稣手 2K
55.兰迪 7K
56.万年青 22K
57.雨云龙 10K
58.茶茶车 3K
59.马上走 4K
60.肥波 11K
61.微微 5K
62.大宏 10K
63.红雨 12K
64.阿健 5K
65.云彩辉煌 18K
66.刀锋 5K
67.阿乐 11K
68.铁蹄铮铮 2K1K
69.开心 6K
70.千里走单骑 10K
71.cav 7K
72.田心 11K
73.黑色风铃 2K
74.邂逅 6K
75.pangzhengyu 5K
76.完美关系 1K
77.老五 7K
78.大小不牛 19K
79.三毛 13K
80.陈科蓉 4K
81.雨滴 5K
82.星语星愿 7K
83.老廖 8K
84.海浪 2K
85.千芸 7K
86.海洋 11K
87.安宁 6K
88.善果 4K
89.呆凡 5K
90.文武合一 11K
91.张子房 29K
92.伊旻 5K
93.杰龙 4K
94.老猪快跑 10K
95.深山 18K
96.小零零 9K
97.夭夭 8K
98.
99.
100.
101.
102.
103.
花样卡：
1.
2.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)5月1号0:00-23:59分"母亲节线上马拉松"即将开跑，"母亲节线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:4月6日12时-4月23日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
mmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 冬雪 1100mBBBVVV
卡尾 平安就是福 920m***

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 63K***VVV
卡尾 薯仔 17KBBB

3.跑徒卡 97卡
卡首 沉淀包容 12K***
卡尾 夭夭 8KBBB
卡王 樱雨 33KVVV
4.花样卡 0卡(((

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡97卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   641楼
发表于：2017-04-29 23:32
【2017年4月29号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 890m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 12K
2.波动 142K
3.Eidon 50K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.罗家有 23K
2.初心 5K
3.丈量地球 11K
4.一路有你 7K
5.叮咚 11K
6.双鱼 8K
7.冒冒游 6K
8.酱油 2K
9.酷跑 8K
10.偏偏爱运动 5K
11.沉淀包容 16K
12.任丫丫 17K
13.老海鸥 12K
14.红灯笼 1K
15.叶子 16K
16.晨跑者 23K
17.嘉明 5K
18.长江长江 12K
19.劲跑者 11K
20.小力 19K
21.忍石成金 7K
22.千叶 3K
23.黄华工 3K
24.子卫 13K
25.LSYWJDLP 10K
26.Eidon 3K
27.老大雁 7K
28.麦子忠 4K
29.北极熊 2K
30.布狗 11K
31.南逢 9K
32.深山 7K
33.luke成 7K
34.荷塘月色 5K
35.关公 20K
36.江冰 5K
37.开心蓝精灵 7K
38.海浪 6K
39.乡村小农民 12K
40.小零零 12K
41.了爷 4K
42.明哲 2K
43.如果在云上 7K
44.小果 2K
45.骑行看蓝天 5K
46.战之必胜 5K
47.兵心兄弟 8K
48.完美关系 3K
49.雨滴 6K
50.焕儿 8K
51.子言墨墨 4K
52.秋月有边 6K
53.23度 6K
54.清风浦运动 3K
55.云彩辉煌 7K
56.毅力 1K
57.晨熙 2K
58.老五 3K
59.风语者 6K
60.吴智贤 10K
61.阳光 20K
62.老廖 9K
63.打小不牛 12K
64.阿鲁 12K
65.上邪 11K
66.勇敢坚毅 3K
67.田心 10K
68.善果 3K
69.双儿 6K
70.深山 8K
71.清清盈 2K
72.坤 7K
73.南海水兵 2K
74.百万 7K
75.响马 7K
76.陌上尘微 7K
77.陈科蓉 8K
78.星语星愿 6K
79.巾立美 6K
80.米糕 8K
81.天全 10K
82.周立波 6K
83.我叫嘟嘟 3K
84.香香 1K
85.伊旻 5K
86.清茶一盏 2K
87.大海江河 18K
88.张子房 42
89.凯旋 8
90.昨迟人 9
91.素焱 9
92.樱雨 7K
93.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑110
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)5月1号0:00-23:59分"母亲节线上马拉松"即将开跑，"母亲节线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:4月6日12时-4月23日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
mmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 890m BBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 12K***
卡尾 Eidon 50KBBB
卡王 波动 142KVVV

3.跑徒卡 92卡
卡首 罗家有 23K***
卡尾 樱雨 7KBBB
卡王 张子房 42KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 阿昌 俯卧撑110***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡92卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   642楼
发表于：2017-05-01 12:22
【2017年4月30号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1090m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 11K
2.茶茶车 18K
3.凤诚舞 67K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 3K
2.追风少年 6K
3.三氧化丘 3K
4.酷跑 11K
5.酱油 3K
6.偏偏爱运动 16K
7.沉淀包容 17K
8.小力 8K
9.江冰 8K
10.清清盈 2K
11.潜龙在渊 5K
12.LSYWJDLP 6K
13.唔多觉 5K
14.老海鸥 24K
15.毅力 7K
16.忍石成金 12K
17.张子房 55K
18.杰龙 6K
19.乐途 11K
20.子卫 6K
21.丈量地球 14K
22.劲跑者 10K
23.上邪 12K
24.心海 5K
25.王林峰 10K
26.上官无为 3K
27.花雕 3K
28.小果 2K
29.小零零 11K
30.开心蓝精灵 8K
31.常青 4K
32.茶茶车 19K
33.关公 5K
34.焕儿 20K
35.一滴蜜 7K
36.战之必胜 10K
37.千百度 6K
38.pangzhengyu 3K
39.孤身只影 7K
40.香香 13K
41.荷塘月色 8K
42.坤 9K
43.了爷 10K
44.兵心兄弟 11K
45.红稣手 16K
46.雨滴 12K
47.小李飞刀 8K
48.完美关系 3K
49.陆上行舟 10K
50.罗家有 22K
51.大贡 12K
52.老大雁 6K
53.心雨 22K
54.雨云龙 10K
55.猎鹰 15K
56.田心 11K
57.新辉我路 8K
58.平平淡淡 8K
59.清清盈 3K
60.一路有你 10K
61.睡神 15K
62.情天 10K
63.马上走 5K
64.晨熙 3K
65.随云而飘絮 5K
66.大宏 12K
67.火花 6K
68.任丫丫 3K
69.南海水兵 8K
70.海洋 10K
71.我叫嘟嘟 3K
72.探仔 5K
73.伟少 5K
74.刀锋 10K
75.薰衣草 6K
76.星语星愿 7K
77.小城大海 8K
78.周立波 5K
79.黑色风铃 8K
80.善果 4K
81.伊旻 3K
82.深山 9K
83.凯旋 6K
84.叮咚 11K
85.阿鲁 6K
86.肥波 7K
87.野牛 9K
88.樱雨 10K
89.
90.
91.
92.
93.
花样卡：
1.微微 羽毛球三小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)5月1号0:00-23:59分"母亲节线上马拉松"即将开跑，"母亲节线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:4月6日12时-4月23日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
mmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1090m BBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 11K***

卡尾卡王 凤诚舞 67KBBBVVV

3.跑徒卡 88卡
卡首 Eidon 3K***
卡尾 樱雨 10KBBB
卡王 张子房 55KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 微微 羽毛球三小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡88卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   643楼
发表于：2017-05-01 23:45
【2017年5月1号】 我劳动，我光荣！
唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.南海水兵 1000m
3.
骑车卡（km）
1.索伦 31K
2.宇光星空 24K
3.雪龙 36K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.荷塘月色 11K
3.酷跑 10K
4.红雨 16K
5.偏偏爱运动 6K
6.三氧化丘 3K
7.大斌 10K
8.唔多觉 6KK
9.任丫丫 6
10.肥肉在燃烧 10K
11.战之必胜 8K
12.晨跑者 25K
13.叶子 8K
14.罗家有 11K
15.杰龙 21K
16.冒冒游 10K
17.老海鸥 24K
18.王林峰 7K
19.素焱 7K
20.子卫 15K
21.千里 22K
22.小瓶 13K
23.忍石成金 15K
24.皮皮 10K
25.蓝天 10K
26. 处长 10K
27.云彩辉煌 21K
28.潜龙 8K
26.焕儿 10K
30.南逢 11K
31.张子房 57K
32.江冰 16K
33.常青 7K
34.劲跑者 10K
35.LSYWJDLP 6K
36.枭荡主 6K
37.千芸 10K
38.pangzhengyu 10K
39.布狗 10K
40.打小不牛 24K
41.大海江河 21K
42.老大雁 10K
43.华哥 3K
44.丈量地球 22K
45.任丫丫 9K
46.一路有你 9K
47.贤8 18K
48.安宁 10K
49.完美关系 2K
50.红稣手 16K
51.我是黄豆豆 10K
52.陈科蓉 7K
53.花雕 10K
54.糖糖 23K
55.关公 20K
56.香香 5K
57.烟草悠香 10K
58.庄天涯 1K
59.黄华工 3K
60.小力 5K
61.23度 10K
62.武警 6K
63.雨云龙 12K
64.战之必胜 5K
65.豌丫丫 5K
66.随风奔跑自由 8K
67.双儿 10K
68.一滴蜜 11K
69.巧儿 10K
70.昨迟人 10K
71.阿智 10K
72.麒麟 23K
73.蓝天 2K
74.冬雪 12K
75.借道 5K
76.海浪 1K
77.林烧鸭 4K
78.子言墨墨 2K
79.小李飞刀 8K
80.魔神太子 1K
81.Eidon 3K
82.阿乐 11K
83.千叶 10K
84.三毛 10K
85.老五 10K
86.开心 2K
87.阳光一色 2K
88.百万 1K
89.双鱼 10K
90.晨熙 12K
91.吴智贤 6K
92.花蟹 3K
93.九点多 14K
94.兵心兄弟 5K
95.毅力 5K
96.登高观海 3K
97.呆凡 1K
98.平平淡淡 10K
99.雨滴 7K
100.飞马 17K
101.开心蓝精灵 10K
102.与狼共舞 7K
103.老廖 13K
104.黑色风铃 2K
105.阿鲁 30K
106.薰衣草 5K
107.我叫嘟嘟 3K
108.玲析 10K
109.巾立美 5K
110.凯旋 6K
111.南海水兵 10K
112.心雨 12K
113.懒训猪 10K
114.陌上尘微 10K
115.叮咚 11K
116.清茶一盏 3K
117.小零零 10K
118.响马 21K
119.善禾 3K
120.夭夭 9K
121.深山 10K
122.情天 2K
123.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑110
2.神奇阿峰 羽毛球三小时
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)5月1号0:00-23:59分"母亲节线上马拉松"即将开跑，"母亲节线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:4月6日12时-4月23日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
mmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 1000mBBB
卡尾 南海水兵 10000m***

并列卡王 平安就是福/南海水兵 10000mVVV

2.骑车卡3卡
卡首 索伦 31K***

卡尾卡王 雪龙 36KBBBVVV

3.跑徒卡 122卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 情天 2KBBB
卡王 张子房 57KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 阿昌 俯卧撑110***

卡尾 神奇阿峰 羽毛球三小时 444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车3卡，跑徒卡122卡，花样卡2卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   644楼
发表于：2017-05-02 23:50
【2017年5月2号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1020m
2.带你去看海 225m
3.冬雪 1500m
4.伟少 1100m
5.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 36K
2.八比 8K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon3K
2.沉淀包容 14K
3.老廖 6K
4.偏偏爱运动 13K
5.23度 5K
6.云彩辉煌 10K
7.罗家有 23K
8.玲珑 5K
9.高山 3K
10.老海鸥 12K
11.任丫丫 12K
12.南逢 5K
13.长江长江 5K
14.子卫 7K
15.野蛮猪 2K
16.忍石成金 11K
17.清清盈 7K
18.王林峰 7K
19.处长 9K
20.开心蓝精灵 7K
21.Bgihdy… 8K
22.红雨 3K
23.荷塘月色 5K
24.一路有你 8K
25.晨熙 6K
26.叮咚 11K
27.我是黄豆豆 15K
28.小青 5K
29.小零零 13K
30.华哥 8K
31.最美柔情泪 3K
32.飞马 10K
33.龙少 5K
34.战之必胜 5K
35.骑行看蓝天 5K
36.带你去看海 6K
37.兵心兄弟 7K
38.猎鹰 15K
39.曹惊雷 10K
40.响马 14K
41.黄华工 4K
42.剑走偏锋 6K
43.青菜 7K
44.小瓶 10K
45.火花 2K
46.薰衣草 8K
47.吴智贤 10K
48.大贡 14K
49.雨滴 8K
50.新世纪坏男人 4K
51.大宏 17K
52.康就 13K
53.劲跑者 5K
54.肥波 4K
55.春华秋实 5K
56.黑色风铃 3K
57.雨荷 5K
58.海浪 2K
59.刀锋 5K
60.潜龙在渊 7K
61.michael 7K
62.星语星愿 3K
63.Aim 4K
64.阿森 8K
65.蓝天 10K
66.杨杨 8K
67.江健 5K
68.巾立美 6K
69.慢速 3K
70.海洋 11K
71.千叶 6K
72.老大雁 6K
73.花雕 5K
74.焕儿 5K
75.香香 6K
76.杰龙 10K
77.麦子忠 2K
78.老廖 13K
79.伟少 7K
80.漂泊 3K
81.糖糖 11K
82.凯旋 8K
83.小果 10K
84.小城大海 10K
85.LSYWJDLP 3K
86.米糕 5K
87.深山 14K
88.张子房 37K
89.野牛 5K
90.夭夭 9K
91.老猪快跑 5K
92.伊旻 3K
93.晨跑者 15K
94.如果在云上 3K
95.阿信 10K
96.关公 6K
97.
花样卡：
1.微微 羽毛球2小时
2.海浪 羽毛球两小时
3.阿昌 俯卧撑210
4.凤诚舞 羽毛球两小时
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡4卡
卡首 平安就是福 1020mBBB
卡尾 伟少 1100m***
卡王 冬雪 1500mVVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 36K ***VVV
卡尾 八比 8KBBB

3.跑徒卡 96卡
卡首 Eidon 3K***
卡尾 关公 6K BBB
卡王 张子房 37KVVV

4.花样卡 4卡
卡首 微微 羽毛球两小时***

卡尾 凤诚舞 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡4卡，骑车2卡，跑徒卡96卡，花样卡4卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   645楼
发表于：2017-05-04 10:47
【2017年5月3号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.
2.
骑车卡（km）
1.薯仔 35K
2.枫叶 5K
3.黑色风铃 66K
4.叮咚 30K
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 12K
2.Eidon 3K
3.凌平 5K
4.奋斗在路上的自己 1K
5.老廖 16K
6.Bghidy… 3K
7.晨熙 4K
8.叶子 7K
9.任丫丫 14K
10.南逢 6K
11.冬雪 6K
12.情天 5K
13.肥肉在燃烧 8K
14.偏偏爱运动 9K
15.长江长江 7K
16.猪女 1K
17.吴智贤 4K
18.潜龙 2K
19.王林峰 10K
20.水手 5K
21.荷塘月色 11K
22.素焱 7K
23.布狗 6K
24.罗家有 12K
25.云彩辉煌 24K
26.野蛮猪 2K
27.野牛 5K
28.处长 10K
29.呆凡 7K
30.丈量地球 2K
31.子卫 7K
32.伟少 1K
33.小果 14K
34.花雕 7K
35.蓝天 5K
36.黑色风铃 3K
37.一步一步去远方 1K
38.忍石成金 13K
39.平平淡淡 10K
40.黄华工 3K
41.余生 4K
42.焕儿 4K
43.善禾 3K
44.骑行看蓝天 5K
45.战之必胜 5K
46.秋月有边 6K
47.微微 2K
48.青菜 6K
49.打小不牛 9K
50.开开心心 3K
51.兵心兄弟 8K
52.23度 7K
53.小瓶 2K
54.万年青 10K
55.清清盈 1K
56.孤身只影 12K
57.大贡 15K
58.田心 7K
59.清姐 6K
60.新辉我路 9K
61.老大雁 6K
62.深山 8K
63.刀锋 4K
64.随云而飘絮 5K
65.雨荷 5K
66.小城大海 2K
67.追风少年 7K
68.登高观海 5K
69.巧儿 13K
70.cav 7K
71.华哥 8K
72.关公 7K
73.我是黄豆豆 16K
74.千芸 9K
75.蓝天 7K
76.清茶一盏 7K
77.慢速 1K
78.跑者狂徒 14K
79.子言墨墨 2K
80.红雨 14K
81.雨滴 10K
82.旌粳 4K
83.雨云龙 10K
84.麒麟 6K
85.海洋 11K
86.小珍珍 8K
87.坤 13K
88.了爷 12K
89.丫头 7K
90.响马 5K
91.完美关系 3K
92.老猪快跑 5K
93.薰衣草 7K
94.小斌 5K
95.叮咚 11K
96.小零零 4K
97.三毛 2K
98.我叫嘟嘟 3K
99.开心蓝精灵 1K
100.康就 4K
101.凯旋 7K
102.夭夭 11K
103.南海水兵 2K
104.追随 5K
105.张子房 37K
106.野牛 4K
107.
108.
花样卡：
1.微微 羽毛球两小时
2.海浪 羽毛球两小时
3.凤诚舞 羽毛球两小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡0卡(((

2.骑车卡4卡
卡首 薯仔 35K***
卡尾 叮咚 30KBBB
卡王 黑色风铃 66KVVV

3.跑徒卡 106卡
卡首 沉淀包容 12K***
卡尾 野牛 4KBBB
卡王 张子房 37KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 微微 羽毛球两小时***

卡尾 凤诚舞 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.骑车4卡，跑徒卡106卡，花样卡3卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   646楼
发表于：2017-05-04 23:53
【2017年5月4号】 我青年我快乐，我运动我健康！
  唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.
2.
骑车卡（km）
1.乐在其中 10K
2.黑色风铃 42K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14K
2.Eidon 3K
3.偏偏爱运动 11K
4.奋斗在路上的自己 1K
5.酷跑 10K
6.布狗 10K
7.玲珑 5K
8.任丫丫 3K
9.冬雪 11K
10.智文 4K
11.肥肉在燃烧 8K
12.南逢 7K
13.丈量地球 2K
14.土八路 4K
15.常青 8K
16.处长 7K
17.野蛮猪 2K
18.晨跑者 23K
19.红雨 6K
20.王林峰 6K
21.忍石成金 18K
22.罗家有 12K
23.我是黄豆豆 5K
24.猪女 9K
25.叶木荣 12K
26.睡神 7K
27.杰龙 13K
28.青春 3K
29.Bghidy…5K
30.巾立美 9K
31.一滴蜜 5K
32.晨熙 14K
33.善果 7K
34.小零零 6K
35.旌粳 7K
36.开心蓝精灵 6K
37.马上走 6K
38.小瓶 11K
39.焕儿 8K
40.麒麟 6K
41.响马 6K
42.新辉我路 9K
43.千芸 6K
44.了爷 12K
45.玲析 12K
46.清茶一盏 1K
47.凯旋 5K
48.罗家有 6K
49.miss 5K
50.千叶 8K
51.燕子 5K
52.黑色风铃 2K
53.雨滴 8K
54.小果 8K
55.劲跑者 5K
56.芬芳 5K
57.老大雁 10K
58.蓝天 6K
59.江冰 7K
60.微微 2K
61.昨迟人 5K
62.猎鹰 15K
63.高山 6K
64.阿健 5K
65.情天 7K
66.老五 5K
67.刀锋 3K
68.一路有你 8K
69.阿乐 10K
70.九点钟 8K
71.心雨 6K
72.cav 2K
73.魔神太子 2K
74.清清盈 2K
75.百万 8K
76.啊源 5K
77.薯仔 6K
78.兵心兄弟 7K
79.23度 9K
80.迷幻 5K
81.金公子 6K
82.米糕 12K
83.曹惊雷 10K
84.飞鹰达 16K
85.孤身只影 2K
86.骑行看蓝天 6K
87.登高观海 3K
88.慢速 5K
89.战之必胜 6K
90.飞马 6K
91.阿鲁 5K
92.蓝天白云 5K
93.索伦 1K
94.红稣手 1K
95.海洋 11K
96.芸云 8K
97.英里音乐吧 9K
98.老廖 6K
99.牛丸 7K
100.深山 8K
101.安宁 6K
102.叮咚 11K
103.香香 7K
104.大宏 13K
105.追随 4K
106.张子房 37K
107.海浪 1K
108.野牛 6K
109.如果在云上 6K
110.漂泊 3K
111.
112.
113.
花样卡
1.如果在云上 跳绳500下，呼啦圈1000转
2.林观庆 羽毛球两小时
3.菜花 羽毛球三小时
4.茗荷 羽毛球两小时
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡0卡(((

2.骑车卡2卡
卡首 乐在其中 10K***

卡尾卡王 黑色风铃 42KBBBVVV

3.跑徒卡 110卡
卡首 沉淀包容 14K***
卡尾 漂泊 3K BBB
卡王 张子房 37KVVV

4.花样卡 4卡

卡首 如果在云上 跳绳500下，呼啦圈1000转***
卡尾 茗荷 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.骑车2卡，跑徒卡110卡，花样卡4卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   647楼
发表于：2017-05-05 23:23
【2017年5月5号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1090m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 49K
2.大海江河28k
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 3K
2.小璞 1K
3.偏偏爱运动 6K
4.沉淀包容 12K
5.海浪 12K
6.焕儿 7K
7.老海鸥 23K
8.长江长江 7K
9.南逢 6K
10.奋斗在路上的自己 3K
11.冬雪 5K
12.丈量地球 4K
13.一滴蜜 3K
14.高山 6K
15.常青 14K
16.云彩辉煌 19K
17.野蛮猪 2K
18.忍石成金 8K
19.吴智贤 10K
20.老廖 6K
21.慢速 7K
22.张子房 42K
23.罗家有 6K
24.懒训猪 3K
25.胖子 3K
26.小果 4K
27.凌平 4K
28.子卫 10K
29.花雕 1K
30.王林峰 8K
31.野牛 7K
32.布狗 14
33.大黑 1K
34.素焱 7K
35.蓝天 2K
36.大贡 9K
37.新世纪坏男人 6K
38.水手 5K
39.康就 2K
40.糖糖 13K
41.心雨 3K
42.麒麟 2K
43.韶同 21K
44.心想事成 11K
45.红稣手 1K
46.Jack516 7K
47.微微 1K
48.乡下佬 10K
49.三毛 10K
50.荷塘月色 1K
51.一峰 3K
52.骑行看蓝天 6K
53.小零零 13K
54.追风少年 7K
55.23度 9K
56.田心 11K
57.小瓶 17K
58.酷跑 10K
59.兵心兄弟 7K
60.千里走单骑 7K
61.雨云龙 10K
62.燕子 9K
63.晨跑者 6K
64.龙少 1K
65.清清盈 1K
66.百万 10K
67.春华秋实 6K
68.猪头湛 3K
69.开心蓝精灵 1K
70.情天 10K
71.凤诚舞 8K
72.红雨 12K
73.呆凡 10K
74.雨滴 6K
75.小小发动机 10K
76.坤 11K
77.叮咚 6K
78.黑色风铃 1K
79.晨熙 1K
80.小马 3K
81.海洋 7K
82.老男孩 3K
83.唔多觉 3K
84.老大雁 5K
85.陈科蓉 3K
86.文武合一 4K
87.杰龙 10K
88.旌粳 6K
89.巾立美 8K
90.陈裕 2K
91.任丫丫 2K
92.大海江河 10k
93.Aim 5K
94.伊旻 2K
95.完美关系 3K
96.深山 2K
97.我是黄豆豆 17K
98.昨迟人 10K
99.香香 3K
100.善果 4K
101.安宁 5K
102.烟草悠香 1K
103.凯旋 9K
104.高山 8K
105.阿鲁 5K
106.善禾 3K
107.大宏 21K
108.
花样卡：
1.水手 仰卧起坐 200
2.阿昌 骑车1小时+俯卧撑140
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1090mBBB***VVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 49K***VVV

卡尾 大海江河 28KBBB

3.跑徒卡 107卡
卡首 Eidon3K***
卡尾 大宏 21KBBB
卡王 张子房 42KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 水手 仰卧起坐 200***

卡尾 阿昌 骑车1小时+俯卧撑140444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车2卡，跑徒卡107卡，花样卡2卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   648楼
发表于：2017-05-07 09:16
【2017年5月6号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.金公子 2000m
2.波动 500m
3.
骑车卡（km）
1.薯仔 17K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.Eidon 2K
2.深山 8K
3.奋斗在路上的自己 4K
4.沉淀包容 16K
5.pangzhengyu 1K
6.myrobin 6K
7.劲跑者 10K
8.老海鸥 12K
9.高山 4K
10.唔多觉 4K
11.老廖 10K
12.杰龙 6K
13.燕子 4K
14.小果 6K
15.野牛 8K
16.偏偏爱运动 13K
17.蓝天 3K
18.丫头 15K
19.兵心兄弟 6K
20.心海 5K
21.雨滴 12K
22.处长 12K
23.南逢 9K
24.黑色风铃 3K
25.洛云舒 11K
26.黄华工 3K
27.土八路 10K
28.冬雪 6K
29.枭荡主 5K
30.王林峰 7K
31.凯旋 5K
32.叮咚 15K
33.我是黄豆豆 9K
34.玲珑 4K
35.花雕 5K
36.微微 2K
37.晨熙 1K
38.战之必胜 5K
39.23度 7K
40.韶同 6K
41.打小不牛 12K
42.猎鹰 15K
43.子言墨墨 3K
44.庄天涯 5M
45.秋月有边 10K
46.旌粳 5K
47.花蟹 6K
48.青春 9K
49.飞鹰达 12K
50.薰衣草 4K
51.Biejamin 3K
52.花龙 2K
53.清清盈 1K
54.田心 11K
55.罗家有 6K
56.马上走 5K
57.凯旋 3K
58.海浪 6K
59.情天 5K
60.忍石成金 5K
61.凤凰木鸡 7K
62.红稣手 10K
63.睡神 10K
64.陈裕 3K
65.我叫嘟嘟 4K
66.千芸 6K
67.千里走单骑 10K
68.云彩辉煌 19K
69.昨迟人 5K
70.小小发动机 10K
71.春华秋实 5K
72.菩提 7K
73.雨荷 6K
74.常青 3K
75.天全 21K
76.百万 14K
77.刀锋 19K
78.迷彩 3K
79.麒麟 7K
80.阿智 8K
81.小城大海 15K
82.风语者 4K
83.米糕 10K
84.张子房 41K
85.慢速 3K
86.清茶一盏 7K
87.大宏 11K
88.芸云 9K
89
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑220
2.微微 羽毛球两小时
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 金公子 2000mBBBVVV
卡尾 波动 500m***

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 薯仔 17K***BBBVVV

3.跑徒卡 88卡
卡首 Eidon 2K***
卡尾 芸云 9KBBB
卡王 张子房 41KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 阿昌 俯卧撑220***
卡尾 微微 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡88卡，花样卡2卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   649楼
发表于：2017-05-08 01:25
【2017年5月7号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.百万 1610m
2.平安就是福 1130m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 17K
2.大海江河 55K
3.小满 20K
4.强 24K
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.樱雨 10K
3.大宏 10K
4.青蛙王子 10K
5.叶子 21K
6.奋斗在路上的自己 3K
7.劲跑者 5K
8.如果在云上 5K
9.晨熙 1K
10.陆上行舟 10K
11.罗家有 10K
12.张子房 47K
13.丈量地球 7K
14.偏偏爱运动 16K
15.杰龙 22K
16.晨跑者 23K
17.周立波 5K
18.叮咚 22K
19.罗家有 4K
20.pangzhengyu 3K
21.高山 4K
22.黑色风铃 4K
23.肥肉在燃烧 10K
24.野牛 10K
25.小果 12K
26.叶木荣 10K
27.大黑 40K
28.一滴蜜 2K
29.展研 10K
30.任丫丫 6K
31.忍石成金 10K
32.关公 21K
33.老海鸥 40K
34.牛丸 4K
35.老大雁 6K
36.小李飞刀 7K
37.飞马 22K
38.王林峰 8K
39.子卫 8K
40.燕子 1K
41.铁蹄铮铮 8K
42.大宏 2K
43.陌上尘微 11K
44.小瓶 15K
45.大贡 13K
46.战之必胜 6K
47.雨云龙 13K
48.陈近南 1K
49.万年青 10K
50.狼图腾 10K
51.海浪 7K
52.新辉我路 6K
53.任丫丫 3K
54.开心 3K
55.浪子天涯 4K
56.林蜀黎 10K
57.飘凡 6K
58.小小发动机 10K
59.小何 10K
60.清清盈 3K
61.千叶 2K
62.唔多觉 2K
63.雨滴 5K
64.老廖 10K
65.我是肥汤 21K
66.鸿賢 16K
67.老男孩 7K
68.麒麟 5K
69.金公子 11K
70.run一丁 5K
71.阳光一色 8K
72.阿乐 12K
73.平平淡淡 8K
74.阿健 4K
75.阿鲁 12K
76.坤 10K
77.追风少年 10K
78.嘉明 6K
79.红雨 11K
80.巾立美 5K
81.青菜 10K
82.冬雪 7K
83.登高观海 18K
84.气旋星云 5K
85.威力度 9K
86.雨后蔷薇 8K
87.深山 5K
88.花蟹 3K
89.九点钟 14K
90.清茶一盏 4K
91.露儿 2K
92.老五 8K
93.我是黄豆豆 12K
94.运动达人 9K
95.薰衣草 5K
96.小珍珍 10K
97.陈科蓉 2K
98.婉丫丫 6K
99.开心蓝精灵 10K
100.老猪快跑 1K
101.海洋 11M
102.夭夭 6K
103.一峰 6K
花样卡：
1.
2.

今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线上跑)5月20号0:00-5月22号23:59分"欢乐动物线上跑"即将开跑，"欢乐动物线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:4月26日12时-5月13日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 百万 1610mBBBVVV
卡尾 平安就是福 1130m***

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 17K***
卡尾 强 24KBBB
卡王 大海江河 55KVVV

3.跑徒卡 103卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 一峰 6KBBB
卡王 张子房 47KVVV

4.花样卡 0卡(((

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车4卡，跑徒卡103卡，在这炎热的夏季时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   650楼
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