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发表于：2017-02-19 01:29
【2017年2月17号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.铁牛 530m
2.平安就是福 1000m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 34.16K+13.62K
2.啊源 10.72K
3.摄狼 18K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14.64K
2.九点钟 11.06K
3.焕儿 7.01K
4.叶子 13.14K
5.吴智贤 10K
6.小果 13.37K+14.67K
7.长江长江 7.05K
8.深山 8.27K+1.35K
9.杰龙 6.15K+10.21K
10.赛燕 6.66K
11.庞奕 8.44K
12.老海鸥 11.06K
13.欧巴 8.35K
14.云彩辉煌 6.77K
15.蜗牛 4.07K
16.常青 14.37K
17.千百度 7.21K
18.一峰 2.5K+5.31K
19.千叶 6.27K
20.老何 9.05K+10.36K
21.巾立美 8.39K
22.处长 8.51K
23.野牛 6.54K
24.陈近南 4.01K
25.茗荷 5.92K
26.高山 4.09K
27.王林峰 7.87K
28.卜卜 4.19K
29.子卫 1.56K
30.红雨 3.56K
31.凯旋 6.2K+2.01K
32.荷塘月色 1.81K
33.丈量地球 2.16K
34.忍石成金 1.49K+11.08K
35.麒麟 7.77K
36.燕子 5.61K
37.玲玲 2.13K
38.力肖 7.28K
39.南逢 6.11K
40.新辉我路 5.31K
41.凤凰木鸡 5.4K
42.景迈山 5.17K
43.平凡幸福 3.04K
44.马上走 3.29K
45.韶同 5.14K
46.难懂的心 4.46K
47.铁蹄铮铮 5.1K
48.清风浦运动 5.34K
49.兵心兄弟 12.33K
50.力肖 4.6K
51.老大雁 6K
52.utadahao 4.68K
53.茉莉花 1.18K
54.燕麦草 2.05K
55.阿智 10.01K
56.新世纪坏男人 1.73K
57.追风少年 10.01K
58.Yanzy 4.93K
59.W 5.25K
60.唐季位 10.02K
61.大贡 16.27K
62.骑行看蓝天 3.53K
63.猎鹰 15.05K
64.老廖 9.48K
65.鸿賢 21.2K
66.梅子 2.55K
67.南海水兵 2.09K+2.52K
68.跑出生命 5.03K
69.ccjay 3.09K
70.刀锋 4.37K
71.老五 2.08K
72.慢速 3.1K
73.叮咚 15.36K
74.大笨像 2.12K
75.花雕 1.07K
76.海洋 15.25K
77.雨后蔷薇 8.68K
78.海浪 1.97K
79.情天 10.04K
80.青春 2.09K
81.老娆 7.49K
82.小白兔 6.02K
83.福妖 3.77K
84.罗家有 3.46K+3.48K
85.子言墨墨 1.49K
86.昨迟人 2.06K
87.晨熙 5.17K
88.我是黄豆豆 11.88K
89.漂泊 9.59K
90.关公 2.02K
91.晨跑者 6.67K
92.卡卡 1.44K
93.开心蓝精灵 10.09K
94.劲跑者 8.01K
95.唔多觉 3.16K
96.安宁 8.04K
97.千芸 4.13K
98.了爷 9.11K
99.run一丁 12.66K
100.高佬 12.72K
101.郑鹏飞 2.12K
102.清姐 7.1K
103.若水 8.07K
104.大宏 11.11K
105.运动达人4.9K
106.七彩天空8.2K
107.洛云舒 5.34K
108.张子房 24.63K
109.
110.
花样卡：
1.啊源 羽毛球一小时
2.小力 健身1小时
3.鼎鼎 羽毛球一小时
4.阿昌 俯卧撑110
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首 铁牛 530mBBB

卡尾卡王 平安就是福 1000m***VVV

2.骑车卡3卡

卡首卡王 黑色风铃 47.78K***VVV
卡尾 摄狼 18KBBB

3.跑徒卡 108卡
卡首 沉淀包容 14.64K***
卡尾 张子房 24.63KBBB
卡王 小果 28.04KVVV

4.花样卡4卡
卡首 啊源 羽毛球一小时***
卡尾 阿昌 俯卧撑110444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车3卡，跑徒卡108卡，花样卡4卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   571楼
发表于：2017-02-19 01:29
【2017年2月18号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.小力 2000m
2.百万 1500m
3.冬雪 1200m
4.
骑车卡（km）
1.啊源 40.49K
2.黑色风铃 34K+6.45K
3.巧儿 28.22K
4.雨荷 28.22K
5.玲珑 28.22K
6.凤诚舞 101K
7.水晶心儿 16.68K
8.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 11.52K+4.39K+2.33K
2.常青 3.99K
3.孤身只影 4.03K
4.荷塘月色 1.24K+5.03K
5.小马 10.02K
6.偏偏爱运动 2.16K+2.54K+1.77K
7.小果 11.17K+4.53K
8.茗荷 1.03K
9.丈量地球 4.59K
10.叶子 16.68K
11.依然 1.29K
12.三氧化丘 3.42K
13.好久不见 5.26K
14.南逢 2.03K
15.素焱 8.51K
16.晨跑者 32.6K
17.海鸥 21.93K
18.道路 5K
19.老娆 13.14K
20.忍石成金 6.85K+9.86K
21.老何 10.18K+2.59K
22.邱之韵 4.48K
23.一峰 2.03K+2.02K
24.大海江河 30K
25.吴智贤 21.33K
26.子卫 7.56K+2.33K
27.关公 21.1K+5.74K
28.轻舞飞扬 6.8K
29.云彩辉煌 6.59K
30.小李飞刀 7.13K
31.深山 12.17K
32.王林峰 8.39K
33.若水 5.20K
34.高山 6.92K
35.丫头 12.69K
36.凯旋 2.64K
37.冒冒游 6K
38.老大雁 3.08K
39.伟少 1.22K+3.68K
40.花蟹 5.98K
41.红稣手 8.27K
42.百万 8.71K
43.展研 21.99K
44.安宁 5.1K
45.唐铭馨 5.7K
46.老男孩 5.63K
47.玲珑心 4.84K
48.茉莉花 1.44K
49.米糕 7.38K
50.气旋星云 42.42K
51.曹惊雷 5.19K
52.若水 4.03K
53.莉莉安 8.3K
54.难懂的心 5.02K
55.战之必胜 5K
56.小瓶 8.45K+13.14K
57.韶同 3.11K
58.清风浦运动 5.73K
59.朗日 12.1K
60.黄华工 3.79K
61.雪依然 10.55K
62.景迈山 15.03K
63.铁蹄铮铮 7.02K
64.风筝 9.85K
65.吖关 1.35K
66.小青 1.72K
67.田心 8.89K
68.平平淡淡 10.04K
69.思成 5K
70.大宏 13.39K
71.子言墨墨 5.12K
72.Yanzy 4.01K
73.猎鹰 43K
74.陈近南 16.37K
75.三毛 13.72K
76.俊杰 12K
77.彭钦 5K
78.杰龙 5.57
79.悠然 5.20K
80.叮咚 11.62K
81.小乐 5.04K
82.海洋 13.48K
83.海浪 2.84K+1.65K
84.Vincent 6.66K
85.兵心兄弟 6.36K
86.michaet 11.12K
87.秋月有边 11.45K
88.叶木荣 12K
89.王飞宇 8.74K
90.宇多思思 2.06K
91.阿智 13K
92.跑出生命 5.02K
93.福妖 4.03K
94.罗家有 1.49K
95.千叶 3K
96.jjcay 4.34K
97.马上走 3.49KK
98.如果在云上 60K
99.心雨 13.14K
100.依然 2.96K
101.花雕 2.24K
102.红雨 11.58K
103.和山 6.11K
104.阿乐 13.15K
105.小力 10.01K+2.67K
106.阿健 5.20K
107.雨后蔷薇 8.56K
108.老五 2.11K
109.唔多觉 3.31K
110.善禾 1.46K
111.慢速 1.02K
112.千芸 6.1K
113.南海水兵 6.4K
114.杨杨 6.89K
115.清清盈 5.83K
116.乐在其中 6.33K
117.薰衣草 5.6K
118.义务劳动 5.07K
119.九点钟 2.65K
120.安宁 9.12K
121.大斌 4K
122.鸿賢 60K
123.焕儿 2.81K
124.追随 4.01K
125.麒麟 11.06K
126.心海 5.73K
127.张子房 33.51K
128.阿鲁 2.19K
129.蓝天 1.05K
130.
花样卡：
1.莉莉安 羽毛球两小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡
卡首卡王 小力 2000mBBBVVV
卡尾 冬雪 1200m***

2.骑车卡7卡
卡首 啊源 40K***
卡王 凤诚舞 101KBBB
卡尾 水晶心儿 16.68KVVV

3.跑徒卡 129卡
卡首 沉淀包容 18.24K***
卡尾 蓝天 1.05KBBB

并列卡王 如果在云上/鸿賢 60KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 莉莉安 羽毛球两小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡3卡，骑车7卡，跑徒卡129卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   572楼
发表于：2017-02-20 07:01
【2017年2月19号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 32.84K
2.雪龙 130K
3.小果 70K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 10.97K
2.昨迟人 7.5K
3.酷跑 11K
4.海浪 1.76K
5.老何 17.7K
6.三氧化丘 4.01K
7.蒂米 10.02K
8.幽兰 5.6K
9.野牛 7.87K
10.巾立美 5.79K+5.10K
11.忍石成金 1.51K+4.62K
12.叶子 22.38K
13.长江长江 12.24K
14.一滴蜜 10.23K
15.心海 5.31K
16.米糕 17.33K
17.偏偏爱运动 2.36K+2.85K
18.龙少 3.5K
19.劲跑者 8.03K
20.邱之韵 5.02K
21.云彩辉煌 15.49K
22.一峰 1.03K
23.罗家有 2.5K
24.常青 14.85K+3.67K+5.18K
25.小李飞刀 6.27K
26.顺行太保 10.07K
27.悠然 8.3K
28.潜龙在渊 5.02K
29.唔多觉 12.03K+3.46K
30.胖子 4.12K
31.子卫 8.88K
32.千叶 17.33K
33.老猪 21.2K
34.鱼吻 13K
35.李哥 10.37K
36.力肖 5.73K
37.阿智 7.21K
38.清姐 6K
39.南海水兵 4.06K
40.伟少哥 2.04K+1.12K
41.红稣手 21.26K
42.丈量地球 2.15K
43.小坏蛋 7.81K
44.洛云舒 12.39K
45.茉莉花 4.3K
46.庞奕 3.17K
47.红雨 3.48K
48.小力 42KK
49.依然 7.08K
50.任丫丫 6.01K
51.梅子 1.42K
52.了爷 14.5K
53.上邪 44.15K
54.江冰 25.1K
55.阿乐 24.66K
56.邂逅 40.87K
57.ne喜 43.72K
58.老海鸥 50.69K
59.23度 6.69K
60.老五 26.66K+2.16K
61.欣姐 1.84K
62.清风浦运动 5.04K
63.黄华工 5.09K
64.浪里人 2.01K
65.大斌 3K
66.小绵羊 10.02K
67.焕儿 5.29K
68.菜花 6.43K
69.孤身只影 10.05K
70.大贡 12.28K
71.燕子 4.89K
72.冬雪 14.02K
73.索伦 11.8K
74.龙少 15.52K
75.小鱼 8.88K
76.肥仔麟 8.01K
77.兵心兄弟 6.28K
79.田心 8.88K
80.铁蹄铮铮 7.02K
81.巧儿 11.5K
82.玲珑 13.03K
83.小珍珍 14.12K
84.唐季伟 10.13K
85.莉莉安 14.63K
86.小瓶 52.0K
87.千百度 12.88K
88.菩提 13.14K
89.薯仔 3.07K
90.系铃人 8.01K
91.高山 15.29K
92.安宁 6.33K
93.双鱼 50K
94.志远 43K
95.杰龙 47.26K
96.阳光一色 3.11K 
97.李小霞 9.22K+2.27K
98.野蛮猪 4.14K
99.一江春水 5.62K
100.越来越好 42.2K
101.赛燕 8.39K
102.老男孩 5.05K
103.雨后蔷薇 7.01K
104.开心蓝精灵 10.27K
105.麒麟 21.58K
106.荷塘月色 3.06K
107.阿鲁 22.19K
108.消失 10.09K
109.老大雁 6.3K
110.阿健 5.20K
111.九点钟 22.43K
112.花雕 13.15K+5.20K
113.ccjay 3.04K
114.花蟹 2.88K
115.凯旋 7.69K
116.薰衣草 6.39K
117.一峰 2.1K
118.run一丁 5.05K
119.高佬 5.39K
120.晨熙 1.08K
121.刀锋 8.09K
122.老廖 21.29K
123.运动协会 5.4K
124.坏 13.15K
125.卡卡 3.16K
126.小果 13.33K
127.若水 11.3K+2.22K
128.威力度 8.67K
129.叮咚 8.03K
130.响马 23.03K
131.黑色风铃 6.38K
132.如果在云上 6.18K
133.烟草悠香 3.66K
134.追随 5K
135.野牛 5.08K
136.心雨 5.21K
137.大宏 4.01K
138.童梦 60K
139.玲珑心 22.12K
140.张子房 26.14K
141.
142.
143.
花样卡：
1.微微 羽毛球三小时
2.阿昌 俯卧撑110
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1000mBBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 32.84K***
卡尾 小果 70KBBB
卡王 雪龙 130KVVV

3.跑徒卡 140卡
卡首 沉淀包容 10.97K***
卡尾 张子房 26.14KBBB
卡王 童梦 60KVVV

4.花样卡 2卡
卡首 微微 羽毛球三小时***

卡尾 阿昌 俯卧撑110 444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:
1.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡140卡，花样卡2卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！
3.< 湛江市铁人三项运动协会>第四期百公里拉练徒步圆满结束！
  今天天气异常给力，全程凉气习习，这是本次活动的强力基础！
  这次百公里徒步拉练活动，是2017年湛江百公里徒步活动前夕最后一次拉练，前来应邀活动的小伙伴们比以往都要火爆及给力！全程50+没有一个小伙伴掉队，反之越发亢奋意犹未尽，所到之处都有加入的小伙伴，队伍越发强大！
  万物苏醒，随之而来是一群阳光向上、开心逗比、因同一兴趣而走在一起的小伙伴们，欢乐不止、惊喜不断，就连吃个快餐都能美味可口！
 这一路咱们以休闲之行，环绕咱们美丽的湛江一日游！所到之处以，足记、美照、笑语感染着咱们身边每个小伙伴们！50公里不难，就难在咱们能否真的走在一起，而不离不弃！但今天咱们小伙伴们都做到了！一步一个脚印，一寸寸丈量，50+就在在脚下！
  今天天气Yes，团队Yes，心态Yes，过程Yes，自然终点Yes！
  非常感谢今天参与这次拉练活动小伙伴们，你们是最给力的，今天的湛江因你而疯狂！
  感谢幕后异常支持本次活动的小伙伴们，你们是咱们强大的后勤基础，咱们因你而疯狂！
  本次百公里拉练活动圆满结束，湛百，希望你们能够完成自己预定目标，提前祝贺你们！
   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   573楼
发表于：2017-02-21 17:52
【2017年2月20号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.南海水兵 600m
2.平安就是福 1100m
3.
骑车卡（km）
1.波动 44K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.燕子 12.95K
2.老廖 4.08K
3.沉淀包容 11.02K+2.8K
4.小璞 1.14K
5.晨跑者 17.42K
6.偏偏爱运动 6.5K+7.11K
7.叶子 11.11K
8.苏小 4.53K
9.茉莉花 1.54K
10.杰龙 7.72K
11.万年青 14.16K
12.大海江河 13.14K
13.长江 7.01K
14.心海 4.03K
15.顺行太保 10.05K
16.皮皮 4.16K
17.云云 5.6K
18.陈近南 1.33K
19.野蛮猪 2.18K
20.谷子 4.54K
21.老何 1.69K+2.11K
22.忍石成金 3.49K+13.13K
23.BellLi 5.13K
24.一峰 1.78K+3.75K
25.小果 2.12K+2.23K+9.22K
26.素焱 8.56K
27.巾立美 10.44K
28.红雨 1.09K+1.36K+11.77K
29.子卫 2.55K+2.24K
30.常青 3.39K+4.36K+4.89K
31.兆亮 6.79K
32.老大雁 1.22K+14.2K
33.海鸥 1.16K
34.花雕 5.20K+13.14K
35.卡卡 4.52K
36.胖子 2.43K
37.小乐 5.03K
38.丹丹 2.79K
39.景迈山 3.38K
40.凤凰木鸡 5.53K
41.思成 5K
42.鲁米 21.21K
43.依然 5.23K
44.骑行看蓝天 5.9K
45.23度 6.87K
46.田心 9K
47.siasong 4.01K
48.韶同 8.78K
49.铁蹄铮铮 7.02K
50.Yanzy 6K
51.一路有你 9.56K
52.梁小珊 6.05K
53.青春 5.03K
54.千里走单骑 10.06K
55.小徐仔 3.08K
56.开心 4.15K
57.战之必胜 5.01K
58.小庞 5.62K
59.心雨 5.20K
60.海浪 2.41K
61.雪依然 5.05K
62.小白兔 8K
63.剑走偏锋 5.04K
64.昨迟人 2.47K
65.南海水兵 2.12K+2.11K
66.田螺 5.20K
67.马上走 5.30K
68.大宏 15.15K
69.情天 10.10K
70.静远行 6.8K
71.圣西罗 6.06K
72.菩提 8.03K
73.任丫丫 3.08K
74.邱之韵 5.03K
75.潜龙 6.5K
76.千芸 10.7K
77.星语心愿 5.96K
78.冬雪 6.66K
79.乐在其中 2.84K
80.子言墨墨 2.33K
81.微微 2.48K
82.夜跑者 4.58K
83.深山 13.15K
84.薰衣草 2.19K
85.旌粳 5.35K
86.晨熙 11.29K
87.麒麟 4.63K
88.安宁 5K
89.兵心兄弟 3.51K
90.千百度 3.78K
91.花蟹 4.56K
92.小斌 3.62K+1.84K
93.追随 4K
94.罗家有 10.98K
95.关公 5.03K
96.野牛 8.13K
97.李小霞 3.12K
98.玲珑心 2.47K
99.运动达人 3.1K
100.清清盈 4.46K
101.张子房 39.76K
102.
103.
花样卡：
1.凤诚舞 羽毛球两小时
2.海浪 羽毛球两小时
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 南海水兵 600mBBB

卡尾卡王 平安就是福 1100m***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 波动 44K***BBBVVV

3.跑徒卡 101卡
卡首 燕子 12.95K***

卡尾卡王 张子房 39.75KBBBVVV

4.花样卡 2卡

卡首 凤诚舞 羽毛球两小时***
卡尾 海浪 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡101卡，花样卡2卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   574楼
发表于：2017-02-21 23:24
【2017年2月21号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1100m
2.
骑车卡（km）
1.薯仔 17.56K+17.04K
2.黑色风铃 29.64K+26.93K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13.1K+4.82K
2.酷跑 8.24K
3.偏偏爱运动 3.87K
4.叶子 9.66K
5.任丫丫 3.05K+5.20K
6.老廖 4.11K+6.18K
7.杰龙 6.56K
8.吴智贤 10.06K
9.赛燕 7.15K
10.心海 6.27K
11.处长 10.07K
12.野蛮猪 1.78K
13.老何 1.68K+4.44K
14.常青 2.98K+4.36K
15.皮皮 4.3K
16.一滴蜜 7.09K
17.巾立美 6.29K+4.3K
18.战之必胜 7K
19.云彩辉煌 6.8K
20.老海鸥 23.33K
21.Luke成 6.17K
22.小果 2.36K+12.57K
23.高山 3.74K
24.野牛 6.02K+10.35K
25.成 1.62K+4.08K
26.唐铭馨 4.15K
27.罗家有 6.73K
28.洛云舒 5.81K
29.荷塘月色 5.44K
30.一路有你 8.67K
31.红雨 11.11K
32.南逢 6.76K
33.忍石成金 4.91K+3.02K
34.卡卡 3.46K+4.16K
35.陈近南 1.18K+4.1K
36.黑色风铃 2.01K
37.茶茶车 19.93
38.丈量地球 3.02K
39.难懂的心 5.85K
40.凤凰木鸡 10.82K
41.景迈山 4.5K
42.龙少 4.5K
43.pangzhengyu 7.27K
44.冒失 6.65K
45.小力 5K
46.登高观海4.24K
47.冬雪 7.14K
48.骑行看蓝天 5.96K
49.茗荷 5.95K
50.老五 7.02K
51.孤身只影 10.03K
52.小鱼 5.2K
53.阿乐 13.75K
54.晨熙 1.6K+7.15K
55.风筝 1.71K
56.韶同 9.28K
57.善果 1.53K
58.田心 7.02K
59.玲珑 4.42K
60.完美关系 1.81K
61.23度 6.8K
62.开心蓝精灵 6.31K
63.熊大熊二 6.56K
64.W 5.20K
65.开心 4.32K
66.Vincent梦 6.31K
67.雪龙 4.67K
68.熊大熊二 5.5K
69.跑出生命 6.02K
70.百万 1.48K+13.66K
71.跑出生命 1.11K
72.福妖 4.01K
73.大宏 22.58K
74.兵心兄弟 3.37K
75.若水 20.69K
76.阳光一色 8.01K
77.伪装 6.44K
78.子言墨墨 3.29K
79.响马 5.35K
80.燕子 2.44K
81.海洋 13.85K
82.叮咚 13.14K+1.13K
83.新辉我路 5.8K
84.若疯 10.76K
85.凯旋 3.37K+1.01K
86.清茶一盏 4.52K
87.陈裕 3.57K
88.香香 5.25K
89.红稣手 9.21K
90.鸿賢 30.04K
91.星语心愿 7.39K
92.花蟹 2.83K
93.南海水兵 2.06K
94.运动协会 .65K
95.慢速 4.19K
96.深山 15.55K
97.追随 5K
98.张子房 31.56K
99.
100.
花样卡：
1.如果在云上 瑜伽1小时+日韩热舞1小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1100mBBB***VVV

2.骑车卡2卡
卡首 薯仔 34.6K***

卡尾卡王 黑色风铃 56.57KBBBVVV

3.跑徒卡 98卡
卡首 沉淀包容 17.93K***

卡尾卡王 张子房 31.56KBBBVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 如果在云上 瑜伽一小时+日韩热舞1小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车2卡，跑徒卡98卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   575楼
发表于：2017-02-22 23:56
【2017年2月22号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1100m
2.南海水兵 1000m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 31K+11.73K
2.卡卡 21.76K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 11.27K+2.46K+3.12K
2.小璞 1.78K
3.任丫丫 4.2K+4.08K
4.赛燕 7.23K
5.万年青 12.91K
6.杰龙 4.79K
7.老廖 4.68K
8.海浪 1.39K+1.05K
9.老海鸥 13.3K+4.29K
10.常青 1.08K
11.BellLi 5.31K
12.野蛮猪 3.04K
13.忍石成金 3.3K+10.07K
14.一滴蜜 7.21K
15.东发 15.7K
16.素焱 8.51K
17.子卫 2.75K
18.烟草悠香 3.01K
19.王林峰 6.01K
20.高山 5.06K+1.87K
21.红雨 18.88K
22.陈安琪 1.44K+5.55K
23.小乐 5.57K
24.小果 1.79K+2.03K+3.33K+4.05K
25.郑超 10.05K
26.陈近南 1.64K
27.展研 4.86K+4.31K
28.阿智 10K
29.战之必胜 5K
30.浪里人 14.05K
31.龙少 12.24K
32.大贡 8.01K
33.落篱 2.43K
34.晨熙 2.78K+2.75K
35.骑行看蓝天 5.37K
36.清风浦运动 5.41K
37.黄华工 3.66K
38.秀秀 6.44K
39.ccjay 6.12K
40.大斌 3.02K
41.老廖 7.89K
42.吴智贤 8.1K
43.韶同 5.03K
44.老何 2.99K+10.2K
45.23度 9.14K 
46.风语者 7.93K
47.田心 3.69K
48.梁小珊 6.01K
49.燕麦草 1.05K
50.皮皮 4.51K
51.一路有你 8.58K
52.新辉我路 8.72K
53.小瓶 20.22K
54.花蟹 1.48K
55.蒂米 5.26K
56.偏偏爱运动 5.75K+1.14K
57.Vincent梦 6.33K
58.猎鹰 8.36K
59.菩提树 14.6K
60.子卫 6.31K+3.13K
61.追风少年 7.22K
62.清姐 6.77K
63.马上走 4.65K
64.小马 5K
65.义务劳动 1.53K
66.千叶 1.01K
67.老大雁 10.01K
68.巧儿 5.20K
69.邱之韵 6.01K
70.和山 7.2K
71.丫头 6.16K
72.了爷 7.97K
73.迷彩 2.13K+1.81K
74.福妖 2.78K
75.邂逅 4.55K
76.乐在其中 3.3K
77.一峰 1.04K
78.冬雪 6.74K
79.微风 1.52K
80.灰的影子 2.35K
81.我是黄豆豆 11.49K
82.三毛 26.29K
83.兵心兄弟 11.28K
84.南海水兵 4.38K
85.清清盈 6K
86.ZJYR 10.03K
87.如果在云上 8.88K
88.完美关系 3.56K
89.夜跑者 7.07K
90.小斌 4.73K
91.慢速 3.25K
92.泰happy 4.26K
93.凯旋 6.06K
94.大宏 3.1K
95.野牛 5.4K
96.好久不见 10K
97.张子房 38.81K 
98.
99.
100.
花样卡：
1.猎鹰 健身1小时
2.南海水兵 篮球1小时
3.海浪 羽毛球两小时
4.大师姐 跳舞30分钟
5.小力 健身1小时
6.
7.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 平安就是福 1100mBBBVVV
卡尾 南海水兵 1000m***

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 42.73K***VVV
卡尾 卡卡 21.76KBBB

3.跑徒卡 97卡
卡首 沉淀包容 16.85K***

卡尾卡王 张子房 38.81KBBBVVV

4.花样卡 5卡
卡首 猎鹰 健身1小时***
卡尾 小力 健身1小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡97卡，花样卡5卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   576楼
发表于：2017-02-24 10:18
【2017年2月23号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.南海水兵500m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 34.78K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 16K
2.小璞 2.52K
3.任丫丫 4.52K
4.杰龙 10.29K
5.顺行太保 10.06K
6.婉丫丫 12.54K
7.小果 7.74K+3.15K
8.常青 2.25K
9.陈近南 6.66K
10.高山 5.34K
11.罗家有 11.88K
12.蓝天 4.13K
13.老男孩 3.47K
14.王林峰 5.63K
15.红雨 5.04K
16.老海鸥 23.06K
17.南逢 9.06K
18.子卫 3.31K
19.忍石成金 5.31K
20.康就 17.28K
21.力肖 4.91K
22.偏偏爱运动 1.38K
23.老何 6.17K+7.13K
24.凤凰木鸡 5.54K
25.晨熙 1.59K
26.如果 10.66K
27.凯旋 3.1K+1.51K
28.梅子 1.4K
29.骑行看蓝天 5.04K
30.老男孩 3.53K
31.孤身只影 4.68K
32.小力 6K
33.田心 12.34K
34.索伦 4.85K
35.铁蹄铮铮 7.04K
36.南瓜 3.62K
37.巧儿 1.44K
38.23度 4.62K
39.兵心兄弟 4.33K
40.秋月有边 8.48K
41.韶同 8.6K
42.吴智贤 6.66K
43.奋斗 10.02K
44.鸿賢 21.17K
45.麦子忠 1.31K
46.老五 2.11K
47.义务劳动 1.16K
48.雨后蔷薇 10.37K
49.丫头 5.05K
50.开心蓝精灵 8.25K
51.雨滴 8.52K
52.我是黄豆豆 6.01K
53.成 3.11K
54.安宁 3.21K
55.冒失 2.68K
56.海浪 2.52K
57.老廖 9.87K
58.黑色风铃 3.56K
59.郑鹏飞 3K
60.清茶一盏 1.83K
61.冬雪 5.44K
62.旌粳 4.78K
63.南海水兵 7.47K
64.野牛10.11K
65.静远行 7.25K
66.泰happy 4.28K
67.平平淡淡 3.39K
68.张子房 29.92K
69.大宏 7.24K
70.罗家有 4.15K
71.海洋 3.31K
72.
73.
花样卡：
1.猎鹰 健身1小时
2.英子 瑜伽一小时
3.大师姐 跳操1小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线 上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！ 
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 南海水兵 500mBBB***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 34.78K***BBBVVV

3.跑徒卡 71卡
卡首 沉淀包容 16K***
卡尾 海洋 3.31KBBB
卡王 张子房 29.92KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 猎鹰 健身1小时***
卡尾 大师姐 跳操 1小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡71卡，花样卡3卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   577楼
发表于：2017-02-24 22:55
【2017年2月24号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 8K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.花雕 4.13K
2.沉淀包容 11.41K+1.93K
3.叶子 10.88K
4.小果 3.18K
5.任丫丫 5.20K+2.51K
6.老廖 5.72K+6.86K
7.杰龙 10.26K
8.偏偏爱运动 2.13K+1.23K
9.丈量地球 5.52K
10.高山 5.02K
11.万年青 12.09K
12.忍石成金 4.05K+2.72K
13.老何 1.89K
14.野牛 5.43K
15.处长 5.42K
16.一峰 1.92K
17.陈近南 1.34K+1.49K+6.39K
18.东发 9.4K
19.燕子 2.03K+3.04K
20.子卫 2.15K+3.34K
21.成 1.13K
22.罗家有 2.36K+7.15K
23.如果 6.13K
24.气旋星云 10.19K
25.红雨 3.36K
26.红稣手 2.01K+5.88K
27.如果在云上 1.01K+1.58K
28.平平淡淡 3K
29.米糕 4.98K
30.庞奕 5.17K
31.微微 1.49K+7.02K
32.孤身只影 5.58K
33.追风少年 7.5K
34.开心蓝精灵 7.51K
35.雨滴 7.86K
36.落篱 4.08K
37.凤凰木鸡 6.5K
38.骑行看蓝天 4.43K
39.清风浦运动 5.34K
40.23度 6.8K
41.田心 11.11K
42.茉莉花 1.66K
43.韶同 5.12K
44.陈科蓉 1.3K
45.小青 2.2K
46.大斌 4K
47.呆凡 4.37K
48.晨熙 1.55K+1.24K
49.潜龙在渊 3.26K
50.安宁 10K
51.南海水兵 3.24K
52.旌粳 3.05K
53.夜跑者 3.17K
54.海浪 2.12K
55.兵心兄弟 3.13K
56.伟少 5.66K
57.关公 3.66K
58.星语心愿 7.02K
59.凯旋 5.57K
60.张子房 1.28K
61.
62.
63.
花样卡：
1.茗荷 羽毛球两小时
2.
3.
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1000mBBB***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 8K***BBBVVV

3.跑徒卡 61卡
卡首 花雕 4.13K***
卡尾 张子房 1.28K BBB
卡王 沉淀包容 13.34KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 茗荷 羽毛球两小时***VVV

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.2017年第十届百公里徒步于2月25号早上正式开始！在活动的前夕，咱们小伙伴们养精蓄锐，等待明天挑战自我，欢乐徒行！期待明天各个小伙伴们均能刷出满意的成绩！***
2.游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡61卡，花漾卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
3.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   578楼
发表于：2017-02-26 01:48
【2017年2月25号】湛百公里第十届徒行活动日，路在脚下，安全至上！今日顺利，挑战，辛酸，成功将会伴随着咱们每个铁三群的小伙伴们！加油！
 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 6K
2.我是现在 100K
3.江南 25K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.运动达人 53K
3.任丫丫 10K
4.偏偏爱运动 8K
5.子卫 2K
6.晨熙 4K
7.开心 5K
8.布狗 10K
9.叶子 15K
10.丈量地球 7K
11.高山 5K
12.云彩辉煌 6K
13.东发 6K
14.老何 3K
15.一峰 3K
16.野牛 13K
17.玲珑心 8K
18.常青 7K
19.潜龙 6K
20.唐铭馨 34K
21.薯仔 27K
22.宇多思思 2K
23.奔跑达人 23K
24.鱼吻 22K
25.永邦 23K
26.忍石成金 9K
27.阿智 51K
28.茗荷 24K
29.菜花 11K
30.乐途 27K
31.颠佬 23K
32.罗家有 22K
33.烟草悠香 1K
34.减肥大师 1K
35.了爷 31K
36.昨迟人 30K
37.百万 46K
38.巧儿 38K
39.菩提树 35K
40.米糕 60K
41.一江春水 23K
42.关公 23K
43.翠罗香 33K 
44.平平淡淡 52K
45.兵心兄弟 53K
46.陈近南 52K
47.岁月更新 25K
48.老朱 6K
49.旌粳 51K
50.孤身只影 9K
51.老猪快跑 55K
52.鸿賢 100K
53.子卫 35K
54.如果在云上 52K
55.小斌 49K
56.Yollow 45K
57.雨滴 14K
58.黄豆豆 58K
59.华哥 5K
60.深山 52K
61.战之必胜 6K
62.景迈山 53K
63.红雨 52K
64.大灰狼 5K
65.若水 42K
66.千百度 53K
67.单臂飞鹰 14K
68.素焱 8K
69.ccjay 9K
70.冬雪 10K
71.龙少 12K
72.23度 9K
73.白邢 53K
74.三毛 50K
75.千叶 50K
79.小果 53K
80.大贡 16K
81.韶同 40K
82.细纹 15K
83.南海水兵 72K
84.奋斗 45K
85.唔多觉 53K
86.千芸 15K
87.洛云舒 46K
88.响马 51K
89.呆凡 3K
90.花雕 5K
91.蓦然 53K
92.乐在其中 52K
93.居居 53K
94.海浪 4K
95.灰的影子 4K
96.鲁米 61K
97.小甜甜 55K
98.打伞的鱼 64K
99.新辉我路 4K
100.W 60K
101.懒训猪 2K
102.心雨 3K
103.开心 7K
104.阿鲁 100K
105.小璞 1K
106.小霞 52K
107.静远行 1K
108.九点钟 60K
109.大宏 101K
110.小瓶 101K
111.香香 3K
112.冒失 2K
113.小何 54K
114.欧明 48K
115.pangzhengyu 54K
116.神奇阿峰 43K
117.晚宴 59K
118.阳光一色 28K
119.老海鸥 103K
120.丫头 35K
121.福妖 3K
122.彼岸 30K
123.大海江河 101K
124.大师姐 3K
125.张子房 51K
126.七彩天空 53K
127.妙语莺莺 42K
128.江文 44K
129.漂泊 101K
130.晨跑者 102K
131.水晶心儿 2K
132.上邪 82K
133.双鱼 100K
134.童梦 13K
135.邂逅 100K
136.手姐 100K
137.叮咚 100K
138.
139.
花样卡：
1.大师姐 跳操1小时
2.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1000mBBB***VVV

2.骑车卡3卡
卡首 黑色风铃 6K***

卡王 我是现在 100KBBB
卡尾 江南 25KVVV

3.跑徒卡 137卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 叮咚 100KBBB
卡王 老海鸥 103KVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 大师姐 跳操1小时***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.今天第十届湛百公里徒行活动圆满成功结束，感恩咱们一路随行的小伙伴们，漫漫长路但路在脚下，考验不仅仅是跑量，更是意志力和团队双重考验！路很艰难，但终将克服！交出满意的答卷，今天的湛江为你们疯狂，咱们铁三为你骄傲，你们辛苦了！
3.感恩咱们铁三群所有义工团，你们是咱们坚强的动力，坚实的后勤保障，漫长的留守时间，只为服务咱们铁三每一位小伙伴，谢谢你们，辛苦了！
4.游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡137卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
5.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   579楼
发表于：2017-02-27 09:15
【2017年2月26号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 900m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 7K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.酷跑 10K
2.沉淀包容 12K
3.凤诚舞 5K
4.杰龙 21K
5.长江9K
6.小璞 5K
7.布狗 4K
8.丈量地球 6K
9.偏偏爱运动 4K
10.子卫 2K
11.东发 12K
12.随风奔跑 3K
13.千叶 6K
14.高山 9K
15.赛燕 21K
16.凯旋 1K
17.常青 10K
18.好久不见 22K
19.小果 4K 
20.善禾 1K
21.老何 2K
22.罗家有 27K
23.庞奕 9K
24.茉莉花 13K
25.减肥大师 3K
26.一峰 42K
27.肥仔麟 9K
28.红雨 3K
29.一路有你 22K
30.卡卡 9K
31.子言墨墨 6K
32.ne喜 7K
33.悠然 4K
34.深山 5K
35.阿乐 11K
36.欣姐 1K
37.老五 14K
38.完美关系 5K
39.孤身只影 10K
40.庞奕 6K
41.大宏 10K
42.大贡 12K
43.力肖 4K
44.蒂米 10K
45.千里 10K
46.小李飞刀 7K
47.索伦 1K
48.焕儿 4K
49.户外轨迹 6K
50.荷塘月色 5K
51.彼岸彼岸 5K
52.康就10K
53.忍石成金 9K
54.玖玖 2K
55.麒麟 6K
56.婉丫丫 10K
57.珠姐 3K
58.又见沉默 6K
59.卜卜 6K
60.雪龙 15K
61.若水 3K
62.莉莉安 6K
63.小马 10K
64.老廖 12K
65.小珍珍 6K
66.晨熙 2K
67.海浪 1K
68.伟少 3K
69.雨滴 7K
70.凯旋 5K
71.糖果 6K
72.马上走 3K
73.清清盈 6K
74.旌粳 4K
75.如果在云上 3K
76.孤独的跑者 5K
77.呆凡 4K
78.福妖 4K
79.跑者狂徒 13K
80.微微 2K
81.响马 5K
82.香香 5K
83.张子房 36K
84.
85.
花样卡：
1.黑色风铃 仰卧起坐20
2.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 900mBBB***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 7K***BBBVVV

3.跑徒卡 83卡
卡首 酷跑 10K***

卡尾卡王 张子房 36KBBBVVV

4.花样卡 1卡

卡首卡尾 黑色风铃 仰卧起坐 20***444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡83卡，花样卡1卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   580楼
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