当前位置：网站首页 > 活动公告 > 铁三群运动打卡专用贴
发表于：2017-02-27 23:51
【2017年2月23号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 55K
2.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14K
2.任丫丫 4K
3.叶子 18K
4.偏偏爱运动 12K
5.长江长江 7K
6.减肥大师 5K
7.常青 8K
8.野蛮猪 1K
9.忍石成金 10K
10.杰龙 5K
11.处长 10K
12.玲珑 5K
13.东发 12K
14.小果 8K
15.高山 6K
16.素焱 8K
17.老男孩 3K
18.战之必胜 5K
19.红雨 6K
20.丈量地球 2K
21.兆亮 8K
22.南逢 5K
23.力肖 9K
24.冒失 2K
25.子卫 7K
26.海浪 6K
27.陈近南 1K
28.罗家有 15K
29.庞奕 3K
30.飞鹰 4K
31.小坏蛋 3K
32.微微 4K
33.星语星愿 3K
34.朗日 13K
35.小珍珍 5K
36.原始宝宝 3K
37.灰的影子 3K
38.千叶 3K
39.雨滴 15K
40.开心蓝精灵 10K
41.新辉我路 9K
42.小鱼 8K
43.登高望远 4K
44.骑行看蓝天 5K
45.了爷 11K
46.ccjay 21K
47.韶同 8K
48.易云 4K
49.啊源 4K
50.大斌 3K
51.铁蹄 7K
52.小青 2K
53.23度 5K
54.系铃人 5K
55.江冰 3K
56.罗家有 11K
57.老侥 8K
58.秋月有边 7K
59.陈近南 2K
60.冬雪 22K
61.情天 7K
62.玖玖 2K
63.呆凡 5K
64.小庞 21K
65.婉丫丫 10K
66.老五 3K
67.猎鹰 21K
68.阿鲁 6K
69.鸿賢 25K
70.梁小珊 6K
71.清清盈 2K
72.海鸥 6K
73.麦子忠 2K
74.马上走 3K
75.关公 5K
76.Vincent梦 5K
77.老何 6K
78.静远行 7K
79.子言墨墨 2K
80.老廖 12K
81.叮咚 11K
82.威力度 4K
83.海洋 11K
84.俊俊毅毅 5K
85.巾立美 5K
86.星语星愿 7K
87.茶茶车 7K
88.cav 6K
89.千芸 5K
90.麒麟 7K
91.Summer 4K
92.雨后蔷薇 4K
93.善果 3K
94.南海水兵 6K 
95.晨熙 12K
96.若水 1K
97.千百度 3K
98.香香 3K
99.英子 5K
100.运动达人 4K
101.跑者坤 8K
102.凯旋 9K
103.旌粳 2K
104.追随 3K
105.何知珍贵 9K
106.阳光一色 8K
107.张子房 32K
108.野牛 5K
109.
110.
花样卡：
1.战之必胜 俯卧撑350
2.阿昌 俯卧撑130
3.茗荷 羽毛球两小时 
4.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡0卡(((

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 55K***BBBVVV

3.跑徒卡 108卡
卡首 沉淀包容 14K***
卡尾 野牛 5KBBB
卡王 张子房 32KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 战之必胜 俯卧撑350***
卡尾 茗荷 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.百公里后遗症持续蔓延，小伙伴们以排酸卡为主，今天骑车1卡，跑徒卡108卡，花样卡3卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   581楼
发表于：2017-02-28 23:55
【2017年2月28号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 68K
2.卡卡 28K
3.EIdon 22K
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 17K
2.杰龙 11K
3.叶子 11K
4.老廖 15K
5.任丫丫 7K
6.长江长江 7K
7.一滴蜜 2K
8.偏偏爱运动 3K
9.云彩辉煌 7K
10.大黑 15K
11.野蛮猪 2K
12.千叶 5K
13.阿智 5K
14.忍石成金 14K
15.常青 13K
16.茶茶车 6K
17.老何 9K
18.野牛 5K
19.幽兰 6K
20.顺行太保 10K
21.高山 6K
22.子卫 8K
23.罗家有 26K
24.玲玲 7K
25.红雨 28K
26.力肖 8K
27.陈近南 1K
28.茉莉花 6K
29.小乐 6K
30.小果 13K
31.呆凡 5K
32.胖子 2K
33.心雨 3K
34.ne喜 9K
35.冒失 5K
36.庞奕 4K
37.登高望远 7K
38.奋斗 5K
39.雨滴 16K
40.最爱陈世美 13K
41.龙少 15K
42.平平淡淡 1K
43.聂舒 8K
44.骑行看蓝天 5K
45.米糕 8K
46.荷塘月色 8K
47.莫迪 3K
48.黄华工 4K
49.23度 9K
50.小力 6K
51.慢速 10K
52.上官无为 5K
53.小青 1K
54.依然 20K
55.战之必胜 21K
56.韶同 8K
57.坏孩子 4K
58.旌粳 5K
59.晨跑者 12K
60.千芸 6K
61.一路有你 10K
62.江冰 4K
63.千里走单骑 12K
64.老娆 8K
65.追风少年 4K
66.高山 4K
67.九点钟 12K
68.情天 5K
69.卡卡 4K
70.深山 12K
71.小瓶 14K
72.南海水兵 1K
73.siasong 5K
74.善果 2K
75.Vincent梦 3K
76.老五 1K
77.凤诚舞 13K
78.为爱走天涯 10K
79.晨熙 12K
80.雪龙 8K
81.跑出生命 5K
82.Summer 4K
83.跑者狂徒 11K
84.又见沉默 11K
85.新辉我路 6K
86.大师姐 4K
87.和山 7K
88.了爷 10K
89.cav 7K
90.善禾 2K
91.凯旋 7K
92.星语心愿 11K
93.老大雁 5K
94.老男孩 5K
95.运动达人 4K
96.雨后蔷薇 8K
97.我是黄豆豆 16K
98.麦子忠 3K
99.百万 7K
100.孤独跑者 3K
101.香香 5K
102.开心蓝精灵 5K
103.龙区 5K
104.追随 3K
105.关公 5K
106.灰的影子 5K
107.老猪快跑 2K
108.
花样卡：
1.糖糖 平板支撑 5分钟+深蹲80+靠墙静蹲6分钟
2.海浪 羽毛球两小时
3.阿昌 俯卧撑130
4.茗荷 羽毛球2.5小时
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡1卡

卡首卡尾卡王 平安就是福 1000mBBB***VVV

2.骑车卡3卡

卡首卡王 黑色风铃 68K***VVV
卡尾 ELdou 22KBBB

3.跑徒卡 107卡
卡首 沉淀包容 17K***
卡尾 老猪快跑 2KBBB
卡王 红雨 28KVVV

4.花样卡 4卡

卡首 糖糖 平板支撑 5分钟+上下蹲80+靠墙静蹲 6分钟 ***
卡尾 茗荷 羽毛球2.5小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.百公里后遗症持续蔓延，小伙伴们这几天都不断进行着排酸，今天游泳卡1卡，骑车3卡，跑徒卡107卡，花样卡4卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   582楼
发表于：2017-03-02 09:18
【2017年3月1号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.南海水兵 500m
3.厚德载物 1500m
4.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 42K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 15K
2.酷跑 8K
3.任丫丫7K
4.偏偏爱运动 15K
5.玲珑 6K
6.叶子 12K
7.吴智贤 10K
8.意思布狗 10K
9.长江 7K
10.杰龙 10K
11.万年青 10K
12.猪皮 6K
13.千叶 5K
14.糖糖 10K
15.顺行太保 10K
16.Luke成 1K
17.处长 8K
18.猪皮 6K
19.丈量地球 1K
20.冒冒游 5K
21.大黑 7K
22.巾立美 14K
23.原始宝宝 6K
24.一峰 4K
25.千百度 11K
26.高山 12K
27.野牛 8K
28.老何 12K
29.江冰 7K
30.一路有你 9K
31.善果 1K
32.东发 13K
33.南逢 8K
34.罗家有 32K
35.子卫 3K
36.心雨 3K
37.常青 3K
38.庞奕 8K
39.小乐 7K
40.小果 6K
41.海浪 1K
42.晨跑者 17K
43.微微 7K
44.陈近南 1K
45.大宏 11K
46.老男孩 3K
47.龙少 17K
48.骑行看蓝天 5K
49.晨熙 14K
50.平平淡淡 9K
51.23度 10K
52.落篱 2K
53.唐季位 9K
54.米糕 7K
55.麒麟 8K
56.陈世美 6K
57.小鱼 10K
58.坏孩子 1K
59.肥仔麟 8K
60.清茶一盏 7K
61.小力 6K
62.忍石成金 10K
63.力肖 5K
64.莫迪 3K
65.韶同 14K
66.呆凡 3K
67.ccjay 4K
68.秋月有边 12K
69.铁蹄铮铮 21K
70.家鑫 3K
71.孤身只影 9K
72.消失 6K
73.南海水兵 4K
74.俊杰 10K
75.开心蓝精灵 5K
76.义务劳动 5K
77.小健 5K
78.卜卜 2K
79.清清盈 5K
80.又见沉默 11K
81.清姐 7K
82.小马 5K
83.玖玖 5K
84.老五 2K
85.青春 8K
86.荷塘月色 5K
87.雨滴 7K
88.叶木荣 10K
89.siasong 5K
90.茗荷 6K
91.小白兔 8K
92.子言墨墨 3K
93.随风 3K
94.星语星愿 7K
95.坤 10K
96.与狼共舞 7K
97.cav 7K
98.阿智 10K
99.花蟹 3K
100.九点钟 2K
101.海洋 11K
102.叮咚 11K
103.善禾 1K
104.derek 5K
105.老廖 16K
106.老大雁 5K
107.静远行 2K
108.牛丸 8K
109.跑者狂徒 11K
110.旌粳 6K
111.福妖 4K
112.香香 5K
113.英子 12K
114.安宁 3K
115.火花 3K
116.聆聆 4K
117.跑出生命 1K
118.张子房 35K
119.夭夭 5K
120.运动达人 8K
121.
122.
123.
花样卡：
1.鸿喜 龙舟训练1.5小时
2.赛燕 跳绳1000下
3.战之必胜拳头俯卧撑150个
4.千百度 俯卧撑50
5.糖糖 深蹲50+平板5分钟+靠墙蹲5分钟
6.微微 羽毛球2.5小时
7.鲁米 足球2小时
8.海浪 羽毛球三小时
9.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡3卡
卡首 平安就是福 1000mBBB

卡尾卡王 厚德载物 1500m***VVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 42K***BBBVVV

3.跑徒卡 120卡
卡首 沉淀包容 15K***
卡尾 运动达人 8K BBB
卡王 张子房 35KVVV

4.花样卡 8卡

卡首 鸿喜 龙舟训练 1.5小时***
卡尾 海浪 羽毛球三小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.百公里后遗症持续蔓延，小伙伴们排酸去乳，今天游泳卡3卡，骑车1卡，跑徒卡120卡，花样卡8卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   583楼
发表于：2017-03-02 23:54
【2017年3月2号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.鲁米 1500m
3.南海水兵 500m
4.冬雪 800m
5.
骑车卡（km）
1.薯仔 35K
2.大海江河 30K
3.黑色风铃 44K
4.心想事成 35K
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 15K
2.偏偏爱运动 7K
3.任丫丫 7K
4.叶子 11K
5.焕儿 9K
6.万年青 11K
7.双鱼 8K
8.深山 8K
9.小果 15K
10.长江 7K
11.牛丸 3K
12.小健 5K
13.千里 11K
14.高山 4K
15.丈量地球 1K
16.云云 6K
17.云彩辉煌 7K
18.杰龙 10K
19.处长 8K
20.千百度 14K
21.巾立美 15K
22.老何 2K
23.猪皮 7K
24.大贡 7K
25.茶茶车 6K
26.江冰 8K
27.心雨 3K
28.ccjay 10K
29.善果 1K
30.兆亮 5K
31.星语星愿 6K
32.红雨 21K
33.展研 4K
34.南逢 4K
35.玲玲 5K
36.荷塘月色 5K
37.麦子忠 11K
38.小青 1K
39.陈近南 1K
40.罗家有 16K
41.牛丸 17K
42.凤凰木鸡 6K
43.晨跑者 17K
44.大灰狼 8K
45.万年青 11K
46.大贡 8K
47.灰的影子 3K
48.骑行看蓝天 5K
49.子卫 15K
50.浪里人 5K
51.黄华工 4K
52.孤身只影 10K
53.聂舒 8K
54.赛燕 10K
55.完美关系 10K
56.龙少 11K
57.一路有你 6K
58.林蜀黎 5K
59.力肖 6K
60.战之必胜 10K
61.阿狸 11K
62.老廖 15K
63.全球通 17K
64.七彩天空 9K
65.帝颖商务酒店 2K
66.落篱 3K
67.呆凡 7K
68.铁蹄铮铮 7K
69.韶同 9K
70.易云 3K
71.邓永州 2K
72.巧儿 14K
73.莫迪 3K
84.平平淡淡 5K
85.小力 5K
86.坏孩子 5K
87.陈近南 15K
88.开心 4K
89.海洋 11K
90.茉莉花 2K
91.剑走偏锋 8K
92.清清盈 2K
93.志健 6K
94.猎鹰 21K
95.莉莉安 10K
96.鸿賢 22K
97.叮咚 15K
98.玲珑 5K
99.家鑫 5K
100.马上走 7K
101.南海水兵 5K
102.我是黄豆豆 14K
103.雅诺士 5K
104.BellLi 5K
105.千芸 5K
106.小瓶 22K
107.老五 7K
108.新辉我路 8K
109.雨云龙 5K
110.cav 10K
111.麒麟 6K
112.冬雪 6K
113.海浪 2K
114.忍石成金8K
115.雨滴 7K
116.Vincent梦 10K
117.伟少 3K
118.昨迟人 2K
119.了爷 10K
120.岩石 5K
121.李哥 10K
122.若水 2K
123.张子房 31K
124.安宁 10K
125.香香 5K
126.凯旋 8K
127.关公 5K
128.运动达人 3K
129.大宏 10K
130.
花样卡：
1.猎鹰 健身1小时
2.微微 羽毛球两小时
3.打小不牛 乒乓球两个半小时
4.阿昌 俯卧撑120
5.俊杰 俯卧撑100，卷腹200
6.茗荷 羽毛球三小时
7.菜花 羽毛球三小时
8.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡4卡
卡首 平安就是福 1000mBBB
卡尾 冬雪 800m***
卡王 鲁米 1500mVVV

2.骑车卡4卡
卡首 薯仔 35K***
卡尾 心想事成 35KBBB
卡王 黑色风铃 44KVVV

3.跑徒卡 129卡
卡首 沉淀包容 15K***
卡尾 大宏 10KBBB
卡王 张子房 31KVVV

4.花样卡 7卡
卡首 猎鹰 健身1小时***

并列卡尾 茗荷/菜花 羽毛球三小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡4卡，骑车4卡，跑徒卡128卡，花样卡7卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   584楼
发表于：2017-03-04 01:03
【2017年3月3号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.铁牛 564m
2.鲁米 1500m
3.冬雪 1000m
4.观世变 650m
5.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 33K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.大海江河 10K
3.万年青 10K
4.杰龙 11K
5.顺行太保 21K
6.猪皮 7K
7.叶子 11K
8.酷跑 7K
9.任丫丫 7K
10.焕儿 6K
11.长江长江 7K
12.牛丸 11K
13.江冰 2K
14.飞鹰达 12K
15.老海鸥 14K
16.布狗 10K
17.野蛮猪 2K
18.处长 11K
19.大贡 6K
20.巧儿 17K
21.云彩辉煌 7K
22.素焱 8K
23.茶茶车 5K
24.野牛 8K
25.米糕 17K
26.孜然一身 6K
27.ccjay 1K
28.南逢 7K
29.子卫 4K
30.力肖 4K
31.大黑 29K
32.赛燕 10K
33.小乐 5K
34.花雕 4K
35.烟草悠香 2K
36.罗家有 18K
37.常青 2K
38.追风少年 15K
39.小果 4K
40.冒失 5K
41.凤凰木鸡 6K
42.华夏 1K
43.思成 6K
44.兵心兄弟 7K
45.浪里人 6K
46.登高望远 10K
47.骑行看蓝天 5K
48.清风浦运动 5K
49.ne喜 5K
50.pangzhengyu 8K
51.丫头 7K
52.23度 9K
53.偏偏爱运动 2K
54.原始宝宝 3K
55.易云 3K
56.肥仔麟 10K
57.索伦 3K
58.田心 9K
59.阿智 8K
60.呆凡 6K
61.小鱼 14K
62.薯仔 5K
63.韶同 15K
64.大小不牛 10K
65.老廖 9K
66.全球通 9K
67.田螺 4K
68.关公 5K
69.siasong 5K
70.善果 3K
71.巾立美 5K
72.我是黄豆豆 17K
73.劲跑者 6K
74.义务劳动 5K
75.cav 6K
76.坏孩子 5K
77.若水 6K
78.深山 14K
79.薰衣草 6K
80.南海水兵 4K
81.大宏 15K
82.香香 2K
83.麦子忠 2K
84.夜跑者 5K
85.一峰 2K
86.老何 2K
87.新世纪坏男人 17K
88.秋月有边 13K
89.忍石成金 7K
90.清清盈 2K
91.小健 4K
92.开心 5K
93.奥特曼 6K
94.老五 2K
95.追风少年 10K
96.刀锋 2K
97.菂诺 10K
98.新辉我路 4K
99.子言墨墨 5K
100.野牛 6K
101.张子房 31K
102.运动达人 6K
103.慢速 5K
104.老猪快跑 5K
105.凯旋 10K
106.星语星愿 12K
107.清茶一盏 6K
108.陈科蓉 2K
109.
110.
花样卡：
1.老五 健身 1小时
2.阿乐 健身 1小时
3.千百度 俯卧撑 100
4.糖糖 平板10分钟，深蹲100个
5.打小不牛 乒乓球两小时
6.大师姐 健身 1小时
7.鼎鼎 羽毛球一小时
8.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡4卡
卡首 铁牛 561mBBB
卡尾 观世变 650m***
卡王 鲁米 1500mVVV

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 33K***BBBVVV

3.跑徒卡 108卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 陈科蓉 2KBBB
卡王 张子房 31KVVV

4.花样卡 7卡

并列卡首 老五/阿乐 健身 1小时***
卡尾 鼎鼎 羽毛球1小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.今晚咱们欢聚一堂，庆功百公里徒步活动总结，谈谈百公里趣事，分享彼此间的快乐！感恩一路有你，感恩咱们铁三团队，希望未来的明天更加强大、美好，让更多的爱好运动的小伙伴加入咱们团队，达到全民健身之效果！2.今天游泳卡1卡，骑车1卡，跑徒卡108卡，花样卡7卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
3.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   585楼
发表于：2017-03-05 09:26
【2017年3月4号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.冬雪 700m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 31K
2.
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 14K
2.叶子 10K
3.晨跑者 18K
4.焕儿 6K
5.万年青 10K
6.双鱼 17K
7.上邪 15K
8.糖糖 10K
9.杰龙 10K
10.蒂米 15K
11.千百度 5K
12.小果 15K
13.劲跑者 6K
14.布狗 10K
15.偏偏爱运动 3K
16.牛丸 17K
17.黄华工 4K
18.子卫 13K
19.荷塘月色 26K
20.江冰 2K
21.心海 11K
22.刘洪卫 6K
23.东发 2K
24.卡卡 12K
25.常青 12K
26.大黑 18K
27.大贡 12K
28.忍石成金 9K
29.丈量地球 2K
30.清清盈 2K
31.皮皮 5K
32.老海鸥 14K
33.云云 4K
34.深山 11K
35.酷跑 11K
36.任丫丫 8K
37.全球通 6K
38.老廖 6K
39.战之必胜 5K
40.如果 4K
41.燕子 10K
42.小璞 32K
43.茉莉花 11K
44.啊源 9K
45.完美关系 5K
46.火花 2K
47.如果在云上 4K
48.jayeChan 4K
49.一步一步去远方 10K
50.一路有你 11K
51.海浪 5K
52.老何 28K
53.依然 5K
54.冬雪 10K
55.南逢 3K
56.景迈山 10K
57.大灰狼 7K
58.千芸 8K
59.三毛 10K
60.奥特曼 4K
61.上官无为 5K
62.易云 3K
63.罗家有 27K
64.巧儿 13K
65.志健 1K
66.玲珑 14K
67.菩提 10K
68.莫迪 3K
69.麒麟 15K
70.我是黄豆豆 10K
71.我叫豆豆芽 21K
72.风筝 3K
73.我是肥汤 10K
74.坤 10K
75.情天 10K
76.熊大熊二 3K
77.香香 11K
78.蓝天 1K
79.迷彩 3K
80.若水 3K
81.小健 5K
82.叮咚 3K
83.小马 2K
84.阿鲁 10K
85.红雨 11K
86.星语星愿 6K
87.风之舞 5K
88.了爷 8K
89.菜花 2K
90.cav 8K
91.心雨 4K
92.清茶一盏 6K
93.花蟹 3K
94.郑鹏飞 5K
95.跑者狂徒 11K
96.大小不牛 4K
97.运动达人 6K
98.雨滴 5K
99.巾立美 6K
100.雨荷 4K
101.伪装 7K
102.utadahao 7K
103.子言墨墨 2K
104.小唐 4K
105.福妖 4K
106.W 3K
107.安宁 5K
108.晨熙 12K
109.张子房 30K
110.爱情海 3K
111.骑行看蓝天 4K
112.陈科蓉 2K
113.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑120
2.赛燕 keep马甲线养成一套
3.野牛 踢球 2小时
4.小鱼 足球1小时
5.微微 羽毛球两小时
6.大师姐 健身1小时
7.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 平安就是福 1000mBBBVVV
卡尾 冬雪 700m***

2.骑车卡1卡

卡首卡尾卡王 黑色风铃 31K***BBBVVV

3.跑徒卡 112卡
卡首 沉淀包容 14K***
卡尾 陈科蓉 2KBBB
卡王 小璞 32KVVV

4.花样卡 6卡
卡首 阿昌 俯卧撑120***
卡尾 大师姐 健身1小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车1卡，跑徒卡1112卡，花样卡6卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   586楼
发表于：2017-03-06 00:50
【2017年3月5号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.鲁米 1200m
2.平安就是福 1000m
3.
骑车卡（km）
1.心想事成 22K
2.黑色风铃 25K
3.唐铭馨 49K
4.江南 15K
5.消失 30K
6.
跑徒步卡（km）
1.偏偏爱运动 10K
2.沉淀包容 15K
3.任丫丫 8K
4.唔多觉 7K
5.大宏 14K
6.小果 3K
7.减肥大师 3K
8.万年青 20K
9.布狗 11K
10.上邪 16K
11.焕儿 11K
12.晨跑者 23K
13.大黑 3K
14.飞鹰达 11K
15.一滴蜜 7K
16.祖儿 10K
17.皮皮 6K
18.杰龙 21K
19.吴智贤 21K
20.猪皮 7K
21.老海鸥 18K
22.野牛 5K
23.牛丸 18K
24.巾立美 11K
25.红雨 2K
26.劲跑者 5K
27.心海 4K
28.康就 11K
29.唔多觉 7K
30.随风奔跑的自由 5K
31.冒失 2K
32.双鱼 5K
33.素焱 9K
34.叮咚 24K
35.花雕 1K
36.荷塘月色 4K
37.静远行 4K
38.小李飞刀 7K
39.老何 12K
40.ne喜 3K
41.丈量地球 1K
42.如果在云上 8K
43.张子房 2K
44.玲玲 9K
45.凯旋 7K
46.旌粳 8K
47.了爷 9K
48.大宏 13K
49.索伦 7K
50.孤身只影 7K
51.玲珑 7K
52.老大雁 8K
53.子卫 3K
54.深山 1K
55.李小霞 8K
56.兵心兄弟 2K
57.完美关系 1K
58.任丫丫 10K
59.忍石成金 3K
60.燕子 1K
61.清清盈 4K
62.小健 14K
63.华哥 19K
64.七妶 8K
65.老廖 8K
66.江冰 1K
67.我是黄豆豆 19K
68.阿唐 6K
69.巧儿 14K
70.清茶一盏 10K
71.庞奕 2K
72.茉莉花 3K
73.蓝天 1K
74.不娶的承诺 4K
75.罗家有 12K
76.心雨 8K
77.梅子 2K
78.香香 12K
79.一路有你 27K
80.卡卡 13K
81.阿邦 2K
82.我叫豆豆芽 34K
83.小鱼 6K
84.奥特曼 3K
85.大黑 28K
86.莫迪 3K
87.帝颖商务酒店 6K
88.菜花 8K
89.大贡 12K
90.平平淡淡 10K
91.星语星愿 10K
92.易云 3K
93.伟少 1K
94.我是肥汤 5K
95.铁蹄铮铮 8K
96.猎鹰 15K
97.麒麟 6K
98.海洋 16K
99.云彩辉煌 12K
100.泰hapyy 4K
101.龙少 22K
102.微风 4K
103.千芸 5K
104.战之必胜 5K
105.茶茶车 7K
106.老五 11K
107.呆凡 3K
108.南海水兵 11K
109.阿乐 11K
110.一杯茶 8K
111.奔跑达人 11K
112.大笨像 2K
113.花蟹 2K
114.cav 2K
115.雨后蔷薇 8K
116.老男孩 5K
117.福妖 5K
118.雨滴 10K
119.小瓶 3K
120.常青 6K
121.子言墨墨 1K
122.阿鲁 4K
123.阿健 5K
124.安宁 10K
125.小满 10K
126.小坏蛋 8K
127.运动达人 12K
128.追随 1K
129.海浪 2K
130.了爷 10K
131.luke成 3K
132.阳光一色 13K
133.关公 7K
134.慢速 3K
135.张子房 36K
136.千百度 3K
137.陈科蓉 4K
138.若水 1K
139.叶子 3K
140.千里 3K
141.凯旋 6K
142.悠然 7K
143.雨云龙 10K
144.玲珑心儿 4K
145.
146.
花样卡：
1.赛燕 跳绳1000下
2.鲁米 乒乓球两小时
3.微微 羽毛球两小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 鲁米 1200mBBBVVV
卡尾 平安就是福 1000m***

2.骑车卡5卡
卡首 心想事成 22K***
卡尾 消失 30KBBB
卡王 唐铭馨 49KVVV

3.跑徒卡 144卡
卡首 偏偏爱运动 10K***
卡尾 玲珑心儿 4KBBB
卡王 张子房 36KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 赛燕 跳绳 1000下***
卡尾 微微 羽毛球两小时 444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车5卡，跑徒卡144卡，花样卡3卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   587楼
发表于：2017-03-06 23:15
【2017年3月6号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.南海水兵600m
2.平安就是福 1000m
3.
4.
骑车卡（km）
1.薯仔 35K
2.黑色风铃 31K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 13K
2.偏偏爱运动 10K
3.焕儿 7K
4.酷跑 10K
5.任丫丫 10K
6.长江长江 7K
7.三毛10K
8.大黑 5K
9.丈量地球 2K
10.淋沥淋沥 7K
11.老海鸥 13K
12.皮皮 3K
13.千叶 7K
14.张子房 19K
15.处长 8K
16.老何 16K
17.忍石成金 2K
18.巧儿 3K
19.Luke成 5K
20.常青 6K
21.茶茶车 7K
22.猪皮 7K
23.野牛 6K
24.红稣手 2K
25.子卫 6K
26.王林峰 8K
27.江冰 3K
28.了爷 4K
29.我是肥汤 10K
30.慢速 1K
31.我是黄豆豆 7K
32.陈近南 6K
33.大黑 9K
34.小庞 7K
35.清清盈 7K
36.卜卜 3K
37.牛丸 6K
38.战之必胜 6K
39.罗家有 27K
40.红雨 19K
41.荷塘月色 15K
42.冒失 1KK
43.奥特曼 4K
44.新辉我路 6K
45.浪里人 4K
46.老男孩 3K
47.23度 9K
48.骑行看蓝天 6K
49.大灰狼 6K
50.阿智 5K
51.孤身只影 10K
52.小何 5K
53.响马 3K
54.大斌 5K
55.善果 1K
56.最爱陈世美 10K
57.米糕 12K
58.风语者 4K
59.巧儿 5K
60.田心 7K
61.呆凡 4K
62.吴智贤 10K
63.小果 4K
64.秋月有边 11K
65.小徐仔 4K
66.新世纪坏男人 15K
67.开心 6K
68.坏孩子 5K
69.阳光一色 6K
70.老大雁 3K
71.跑者狂徒 11K
72.双鱼 9K
73.风之舞 5K
74.菂诺 6K
75.cav 8K
76.心海 8K
77.小马 7K
78.冬雪 5K
79.千芸 3K
80.雨滴 8K
81.薰衣草 3K
82.大笨像 4K
83.迷彩 3K
84.劲跑者 5K
85.了爷 9K
86.燕子 10K
87.巾立美 6K
88.爱情海 3K
89.海洋 11K
90.叮咚 11K
91.微微 4K
92.潇洒跑一回 6K
93.安宁 4K
94.大海江河 10K
95.星语星愿 10K
96.香香 6K
97.清茶一盏 3K
98.南海水兵 2K
99.完美关系 2K
100.孤独跑者 3K
101.关公 2K
102.晨熙 8K
103.追随 3K
104.萍淇淞 7K
105.火花 2K
106.炽天使 3K
107.肥仔麟 8K
108.
109
110.
111.
112.
113.
花样卡：
1.赛燕 跳绳 1100下
2.猎鹰 健身1小时
3.如果在云上 瑜伽一小时
4.凤诚舞 羽毛球4小时
5.情天 引体向上70
6.老五 健身1小时
7.阿乐 健身1小时
8.海浪 羽毛球两小时
9.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 南海水兵 600mBBB

卡尾卡王 平安就是福 1000m***VVV

2.骑车卡2卡

卡首卡王 薯仔 35K***VVV
卡尾 黑色风铃 31KBBB

3.跑徒卡 107卡
卡首 沉淀包容 13K***
卡尾 肥仔麟 8KBBB
卡王 罗家有 27KVVV

4.花样卡 8卡
卡首 赛燕 跳绳1100下***
卡尾 海浪 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡107卡，花样卡8卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   588楼
发表于：2017-03-07 23:56
【2017年3月7号】 唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.南海水兵 600m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 50K
2.菲飛 24K
3.
跑徒步卡（km）
1.沉淀包容 12K 
2.荷塘月色 6K
3.偏偏爱运动 16K
4.小健 5K
5.叶子 10K
6.晨跑者 17K
7.任丫丫 7K
8.长江 7K
9.心海 7K
10.牛丸 14K
11.万年青 10K
12.小果 16K
13.深山 13K
14.高山 6K
15.皮皮 6K
16.杰龙 10K
17.减肥大师 2K
18.千叶 5K
19.云彩辉煌 7K
20.云云 6K
21.老大雁 1K
22.老何 5K
23.布狗 13K
24.千百度 10K
25.老海鸥 17K
26.张子房 6K
27.樱雨 10K
28.处长 10K
29.红稣手 2K
30.王林峰 9K
31.南逢 4K
32.江冰 7K
33.子卫 4K
34.康就 21K
35.潜龙在渊 8K
36.cav 8K
37.晨熙 1K
38.罗家有 27K
39.大黑 45K
40.陈近南 2K
41.战之必胜 10K
42.奋斗 8K
43.巧儿 11K
44.常青 8K
45.静远行 6K
46.龙少 3K
47.探仔 1K
48.了爷 4K
49.千里走单骑 6K
50.追风少年 11K
51.大贡 12K
52.登高望远 3K
53.浪里人 3K
54.清风浦运动 5K
55.骑行看蓝天 11K
56.黄华工 4K
57.韶同 4K
58.善禾 3K
59.青春 2K
60.猎鹰 15K
61.叮咚 12K
62.梁小珊 10K
63.坏孩子 5K
64.开心 4K
65.微微 6K
66.小乐 6K
67.丫头 6K
68.千芸 50K
69.开心蓝精灵 4K
70.麒麟 5K
71.大笨像 3K
72.布拉 10K
73.景迈山 10K
74.菩提 10K
75.雨滴 6K
76.海浪 2K
77.清茶一盏 7K
78.心雨 1K
79.悠然 8K
80.巾立美 5K
81.我是肥汤 11K
82.随风 2K
83.燕子 10K
85.冬雪 6K
85.大宏 21K
86.夜跑者 5K
87.孤独的跑者 2K
88.响马 4K
89.张子房 14K
90.香香 3K
91.子言墨墨 1K
92.小力 10K
93.
花样卡：
1.赛燕 跳绳 1300
2.打小不牛  乒乓球一个半小时
3.如果在云上 瑜伽一小时
4.菜花 羽毛球两小时
5.战之必胜 平板支撑3组+俯卧撑200
6.神奇阿峰 羽毛球两小时
7.茗荷 羽毛球两小时
86
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡

卡首卡王 平安就是福 1000mBBBVVV
卡尾 南海水兵 600m***

2.骑车卡2卡

卡首卡王 黑色风铃 50K***VVV
卡尾 菲飛 24KBBB

3.跑徒卡 92卡
卡首 沉淀包容 12K***
卡尾 小力 10K BBB
卡王 大黑 45KVVV

4.花样卡 7卡
卡首 赛燕 跳绳1300下***
卡尾 茗荷 羽毛球两小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡92卡，花样卡7卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   589楼
发表于：2017-03-09 23:34
【2017年3月8号】 祝天下女人节，幸福快乐，感恩一路有你！
  唯有健康的体魄，才能展现美好的未来！美好的生活从运动开始，美好的运动从铁三开始！爱阳光，爱运动，爱铁三，爱群主！坚持自己那份狂热，总会给自己带来意想不到的效果，而作为咱们铁三群中一员更要坚持这份阳光！欢迎各个小伙伴们勤奋打卡***---444:
游泳卡（km）
1.平安就是福 1000m
2.厚德载物 1800m
3.
骑车卡（km）
1.黑色风铃 8K
2.江南 10K
3.
4.
5.
跑徒步卡（km）
1.糖糖 35K
2.沉淀包容 14K
3.小健 5K
4.任丫丫 7K
5.猪头湛 3K
6.偏偏爱运动 10K
7.牛丸 2K
8.大黑 19K
9.老何 10K
10.小瓶 42K
11.小果 19K
12.子卫 6K
13.红雨 12K
14.叮咚 4K
15.陈近南 2K
16.烟草悠香 1K
17.常青 5K
18.雪依然 5K
19.奥特曼 4K
20.荷塘月色 1K
21.登高观海 4K
22.旌粳 4K
23.红雨 6K
24.冒失 2K
25.宗古哩 2K
26.清茶一盏 1K
27.清风浦运动 5K
28.战之必胜 6K
29.心雨 4K
30.系铃人 6K
31.小鱼 9K
32.平平淡淡 4K
33.昨迟人 7K
34.罗家有 10K
35.千叶 4K
36.阿智 8K
37.老大雁 5K
38.燕子 7K
39.小乐 6K
40.赛燕 7K
41.焕儿 5K
42.吴智贤10K
43.双鱼 8K
44.关公 11K
45.陈科蓉 4K
46.呆凡 7K
47.siasong 5K
48.雨后蔷薇 2K
49.乐在其中 2K
50.萍琪淞 3K
51.潜龙在渊 4K
52.cav 9K
53.千芸 5K
54.花雕 4K
55.海浪 1K
56.安宁 5K
57.阿鲁 17K
58.红稣手 7K
59.白邢 5K
60.香香 9K
61.小力 6K
62.米糕 7K
63.若水 4K
64.张子房 27K
65.樱雨 5K
66.凯旋 5K
67.如果在云上 5K
68.志远 5K
69.野牛 7K
70.慢速 2K
71.运动达人 3K
72.
73.
花样卡：
1.阿昌 俯卧撑150
2.小林 羽毛球三小时
3.微微 羽毛球两小时
4.
5.
今天你运动吗？选择了哪种运动？强烈要求请自行添加！你的行动，你的正能量给大家带来积极性。铁三我们的乐园，我们的家，期待你一起动起来！mmmttt
(线马1)3月12号0:00-3月14号23:59分"π日线上跑"即将开跑，"π日线上跑"有3/5/10公里参赛里程，报名时间:2月16日12时-3月5日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马2)3月19号0:00-23:59分"重庆线上马拉松"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10/21.1/42.2公里参赛里程，报名时间:2月24日12时-3月12日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
(线马3)3月21号0:00-3月23号23:59分"321不得不跑线上跑"即将开跑，"重庆线上马拉松"有10公里参赛里程，报名时间:3月1日12时-3月17日23:59分期间报名，欢迎各个小伙伴们踊跃跟帖报名，以悦跑圈报名实际情况为准！
  感谢今天辛勤打卡的小伙伴们，谢谢你们带来的咱们铁三群活跃的气氛，满满的正能量！你们都是最棒的！VVV
  未来得及打卡的小伙们可要加油了哈！***

统计每天打卡人数卡量及卡序，为的是更好的激发自己，也更能带动咱们铁三群可爱的一群人！eee

1.游泳卡2卡
卡首 平安就是福 1000mBBB

卡尾卡王 厚德载物 1800m***VVV

2.骑车卡2卡
卡首 黑色 8K***

卡尾卡王 江南 10KBBBVVV

3.跑徒卡 71卡
卡首 糖糖 35K***
卡尾 运动达人 3KBBB
卡王 小瓶 42KVVV

4.花样卡 3卡
卡首 阿昌 俯卧撑150***
卡尾 微微 羽毛球三小时444

 再次感谢今天打卡的小伙伴们，恭喜以上小伙伴们榜上有名！lll

今天打卡的亮点:

1.游泳卡2卡，骑车2卡，跑徒卡71卡，花样卡3卡，在这春暖花开时节，咱们尽情奔跑，尽情享受运动带给咱们大汗淋漓，享受身心的健康，幸福的生活！不管初衷是啥，为了什么，又为了谁！解脱束缚，咱们奔跑吧！争取榜上有名！444
2.年轻时运动是一种爱好，中年时运动是一种坚持，老年时运动是一种享受！让我们将这种爱好变为坚持，更是一种享受！BBB

 科学健康快乐的运动是我们铁三群一直奉承的宗旨，和谐融洽相处于一个大家庭是我们正在努力干的事！小伙伴们依然给力，点点滴滴的记录将会是我们蜕变的一个重要过程，成就自我才能发现更好的自己！eee

   生命在于运动，精彩尽在铁三！***VVV

   590楼
5152535455565758596061626364656667
  • 您目前还是游客，请 登录 或 注册
© 2013-2014 版权所有：湛江市自行车运动协会 所有帖子仅代表网友观点，本站保持中立。
战略合作：湛江都市网 技术支持：奥博网络  备案号：粤ICP备13086666号-1
取消
执行操作：
操作原因：
奖励金额： 操作原因：