狂风的空间

儿保医生劝告：5岁前发胖的儿童，长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心病、糖尿病等疾病的侵袭、肥胖儿营养素缺乏突出…… 　　一、五大对策，防止儿童肥胖　　·父母、祖辈的意见要统一　　首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。　　·多喝果汁和水，少喝甜饮料　　肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。　　因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。　　·均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜　　肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。　　孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。　　·不要暴饮暴食，少食多餐　　在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。　　在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。　　·少看电视，多运动　　吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。　　为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。　　

                 奇奇妈：沉住气 静待宝宝出世           我和身边很多准妈妈一样，快到预产期了，如果肚子里没什么"动静"就开始焦虑，一方面盼着宝宝快点出来，同时又担心肚子里的宝宝会不会出问题。在胡思乱想下，一些准妈妈就早早地住进了医院，我也差点如此，不过专业医生的指导打消了我的这个想法。           医生告诉我，生孩子是瓜熟蒂落的事，没到时候，着急也没有用。当然，越快到预产期，越要关注肚里宝宝的状态，按照规定的频率检查，但也不用过于担心，只要一切正常，就可以耐心等待，如果比预产期过了一周还没有临产的迹象，那时就要住进医院了。           于是，从39周开始，我就静静地等待，沉稳的小家伙没有任何动向，不能着急！终于，就在预产期的那天下午，我见红了，第二天我顺利生下了奇奇。           我体验了生育的自然过程，如果早早地住进医院，不但环境不如家里，休息得不到保证，而且还要多花不少检查费和床位费，没有必要。我建议准妈妈们，如果自身的生产状况都不错，而且一直在定期检查，不要着急，有了"动静"后再住院也不迟。           果果妈：顺产，既经济又难忘           果果是个大个头，这是他在我肚子里时医生给出的判断。孩子的头比较大，我自己能生出来吗？本来力主顺产的我在怀孕后期打起了"退堂鼓"。"你个子高，胎位又很正，怎么不尝试自己生？顺产对母子都好。"妈妈和医生都鼓励我顺产。           那就试试吧，下定决心后

排骨蒜葱姜指天椒土豆 1烧热锅，下油爆香 葱 蒜和姜丝盛去。 2把爆香的（1）加入排骨和酱蒸一起腌制片刻。 3另外一个盘放上土豆片把腌制的排骨放上去。 4取个盘加入两大汤匙水,加入鸡精粉和酱蒸拌均， 5拌均好的酱蒸，倒入土豆排骨上完全搅均。 6撒上姜丝，姜片和指天椒在排骨上。 7锅烧开水，把排骨放入。 8大火蒸上20分钟或至排骨熟即可。 9成品图...汁浓香醇。

香菇 口蘑小白菜蛋饺生姜葱花 盐 生抽 胡椒 1准备的食材。 2香菇口蘑洗净切片。 3少许油下生姜 ，香菇口蘑翻炒。 4加水煮开。 5下蛋饺用盐，生抽调味。 6加小白菜稍煮给点胡椒即可。 7热呼呼的鲜汤起锅了。

鸡脯肉 100克甜面酱 1匙葱 适量姜 适量糖 1匙香油 1匙酱油 1匙料酒 1匙淀粉 少量胡椒粉 少量 1鸡脯肉切成细丝，加入少许淀粉、酱油、料酒、胡椒粉，腌制20分钟左右。 2葱姜切丝或片泡入水中成为葱姜水（目的是省去炒菜前炝锅的步骤）。 3甜面酱中加少许糖和香油拌匀，热水上锅蒸5分钟左右，取出备用。 4热锅中加入适量食用油，油热后下入肉丝，划散炒熟盛盘。 5在底油中倒入蒸好的甜面酱略炒，再倒入葱姜水不停搅拌，直到酱汁粘稠。 6最后倒入炒好的肉丝翻炒，使肉丝均匀地挂上酱汁即可。

主料：面粉 150克鸡蛋 1只小香葱 50克菜油 25克辅料：鸡精、盐 适量 1将面粉，鸡蛋，鸡精，盐，香葱加水调和均匀。为了等下入锅酪成薄饼状，所以要比平时大加做煎饼加多点水，使其成稀薄状态为好。 2将锅洗净烧热后下菜油25克。 3用汤勺将面糊舀入锅中。开中火将面糊在锅内烫平成薄块状。 4面糊没成型以前要不断摇动锅柄。使面糊不粘锅。但是不能翻动。一动就烂掉。成型以后用平底锅铲迅速翻面。 5用小火将两面煎成金黄。表面酥脆即可盛盘。 6微凉之后对半切开。改切三角形状。 7全部煎制完毕之后整理成型。即可食用。

主料：青豇豆 4根肉末 100克鸡蛋 2个辅料：红辣椒 1个青杭椒 4个调料：油 3茶匙盐 1茶匙胡椒 半茶匙蒜 2瓣 1豇豆洗净切小粒，加少许盐腌制一会；肉末加盐、用水淀粉调匀；鸡蛋磕破；红椒切小块，杭椒切小段 蒜拍破。 2锅烧热，加1茶匙油，将肉末滑散，盛起备用。 3锅烧热加1茶匙油，鸡蛋滑散，盛起备用。 4锅烧热加油，爆香蒜，倒入豇豆粒翻炒。 5加入红椒、野山椒略炒，再加入肉末炒匀。 6加入鸡蛋，稍加点盐、胡椒，炒匀即可。 小贴士 1、长豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。 2、气滞腹胀、便秘者不宜食用豇豆。

一、          担心胎停育，那么第1次b超前如何确定自己暂时是安全的呢？ 1、浏览了大约几百例胎停案例，大约有85％以上的姐妹胎停前都会有少量流血（褐色偏多），早孕反应（rf涨痛，恶心呕吐乏力）突然消失或减弱，肚子不再长大的症状，当然也有10％左右早孕反应仍然继续体温仍然偏高以及早早孕（zzy）为强阳却依然胎停的案例，所以早孕反应依然存在或加重的姐妹们暂时不要担心，宝宝基本上是用这种特殊的方式表明他还是很安全的（本无孕吐反应的孕妇除外），研究表明，有孕吐反应的孕妇流产率相对较低，但反应中断后就应给予足够的重视乌鲁木齐市妇幼保健医院辅助生殖中心吕自力 2、姐妹们(jms)有出血现象的不用急于做b超，可以观察一下出血是否继续，高体温，早早孕试纸强阳，还有早孕反应依然继续的应该是无大碍的，可以在2～3月的时候做b超，因为所有反应依然存在而胎停的概率并不高 3、虽然多数胎停后妈妈都会自然流产，关于胎停没有任何症状或没有确诊的案例也是有的，如果死胎长期滞留母体不排除会引起母体溶血障碍在分娩时可能会出现大出血甚至可能危及生命，所以b超还是最终诊断胎停的最有力的方法，验血也可以从侧面反应问题。 二、给曾经胎停或害怕胎停的姐妹的提示 1、每天测基础体温确实能反应问题。 2、不放心的话可以常测一下hcg，也可以反应问题。 3、也是最重要的，如果想做b超知道宝宝好不好，一定要等到受孕42天左右才去(排卵期后)。早期胎心的发育主要是受孕4-6周，也就是排卵期后28到42天，细胞的分裂人类都是差不多，早期的发育是一日千里，所以你等到受孕42天是最保险。如果这时到没有胎心就要考虑胎停的可能。不能用停经时间来判断，因为大家的周期前后相差很多。当然前提是你要知道自己的排卵期，可以用bc或基础体温的变化来判断。这样就不用白白地担心一周。还有早期的短时间的b超也没什么害处，不放心的话，完全可以去做一个。 测hcg的总结：一块钱的那种zzy，淡淡有粉色时，hcg血约100，稍加深看的比较清楚，hcg血约200，有对照线一半时有600到700了，与对照一样时肯定上千了。大卫显色慢，蓝梦显色快，大卫颜色稍深于蓝梦。hcg在早期一旦下降，保胎没有希望的。宫外孕的hcg在300-600之间，一般上不去620。孕7

正方 　　帮他换种姿势 　　磊磊从刚出生开始，只要睡醒了，我就抱着他。我觉得小宝宝一天到晚躺在床上睡觉，又不会翻身，一个姿势睡那么长时间，大人都会不舒服。醒了就抱抱他，也是帮他换个姿势，舒松一下筋骨。而且，在妈妈的怀里，宝宝感觉最温暖、最安全，对宝宝的身心有好处。磊磊现在1岁2个月了，健康、开朗、聪明、乐观，是我的骄傲。 　　珍惜肌肤交流的时间 　　小宝宝怕孤独，渴望温暖，多抱他等于多爱他，抱得多的孩子一般性格都比较开朗。我不认同抱多了大人太累、会造成孩子依赖感强的说法，我觉得这是大人自私的表现。人一生能有几年可以被人抱？为什么不好好珍惜这段能和宝宝肌肤交流的时间呢？ 　　反方 　　不利于骨骼生长 　　我觉得3个月以内的宝宝最好多让他平躺着。因为这么小的孩子骨骼很柔软，经常抱着，脊椎总是呈弯曲形状，时间久了对孩子的骨骼生长不利。而且，3个月以内的宝宝头部相对较大，颈椎很难支撑头部的重量。如果让宝宝平躺在床上，既可以使他身体放平，也减轻了颈部的负担。我认为，和宝宝进行情感交流并不一定非要抱着，在他身边温柔地和他说话，轻轻地抚摸他，同样可以使宝宝感受到你的爱。 　　躺着睡觉最舒服 　　小宝宝一天24小时除了吃以外，其余大部分的时间都用来睡觉了。睡觉当然是躺着最舒服了。而且小宝宝的骨骼发育不完全，依照大人的方式抱着，对孩子的成长是弊大于利的。 　　专家看台 　　初生宝宝这样抱 　　初生宝宝一天的睡眠时间很长，大约在18～20个小时。宝宝睡着的时候，大人不必要抱着。宝宝醒了后，家长可以抱着他，四处走走、看看，温柔地对他说说话。 　　宝宝的身体很柔软，抱的时候，一定要保护好他的脖子、腰。用一只手托住宝宝的背、脖子、头，另一只手托住他的小屁股和腰。或者将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手托住他的背和腰部。用右胳膊护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。 　　最好让宝宝的头贴着你的左胸。让宝宝听到熟悉的心跳声，会令他有安全感。 　　抱宝宝的时候，3个月以内都要以横着抱为主。因为宝宝的颈部、背部肌肉还没完全发育好，横着抱可以最大限度减轻他的背部和颈部压力。如果想锻炼他的小脖子，可以让他俯卧着练抬头。 　　让宝宝体会到你的爱，不仅仅是多抱抱就能达到目的的。在抱宝宝的同时，要和宝

        宝宝出生时头发黑亮浓密，可慢慢的头发逐渐变稀黄了，父母就开始担心宝宝是不是营养不良或缺乏什么微量元素了。 　　婴儿出生时的发质与母亲孕期的营养有很大的关系。出生后，婴儿发质与自身的营养关系密切了。如果生后营养不足，头发会变得稀疏发黄，缺乏光泽，缺锌、缺钙也会使发质变差。但是，现在的宝宝，真正由于营养不良引起的发质差的很少见。 　　发质的好坏，除了与营养有关外，还与遗传有关，也与对头发的护理有关。如果父母或直系亲属中有发质很差的，会遗传给婴儿，即使出生时头发很黑，也可能会慢慢变黄。 　　是否是营养不良所致，可以从发质上初步判断。虽然发黄，但是有光泽，比较柔顺，就不是营养不良。营养不良的发质，不但发黄，发稀，还缺乏光泽，杂乱无章地乍着。        文/郑玉巧        来自：新浪育儿