狂风的空间

核心提示：工作的朋友们是不是因为经常熬夜而黑眼圈越来越严重?上学的朋友们是不是因为熬夜赶作业或者通宵玩游戏、看电视而整天脸上挂着大大的黑眼圈?这儿有六大妙招哦，让你轻松“吃”掉黑眼圈，重返水灵灵的大眼睛! 　　一、西红柿去黑眼圈 　　选一个红色熟透的西红柿，将柿肉挖出放入小碗中，加入适量牛奶搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素c，在改善黑眼圈的同时还可以对抗肌肤老化。 　　二、给眼圈喝酸奶 　　用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。酸奶不用太多，每次喝酸奶时吸不出来的那些就足够了，环保而不浪费资源。 　　三、土豆去黑眼圈 　　将土豆去皮、洗净，再用榨汁机打成泥，均匀敷在眼睛上，10分钟之后洗净。这种方法可以明显淡化黑眼圈，还有消除眼袋、令眼周肌肤柔嫩而富有光泽的作用。 　　四、蜂蜜去黑眼圈 　　洗脸后让水分自然干，然后在有黑眼圈的部位均匀涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然风干，最后涂上面霜即可。 　　五、给眼圈吃苹果 　　将一个新鲜多汁的苹果洗净后切成薄片，敷在眼部，约15分钟后洗净即可。 　　六、茶叶包去黑眼圈眼 　　用平常喝过的茶叶包，挤掉多余的水分，敷在眼皮上几分钟后拿下。不仅可以改善黑眼圈，还可以滋润眼部肌肤。但是要注意选用的茶叶包最好选用绿茶包。 美容频道热点文章 对眼周问题说no！护肤品含毒伤了谁好习惯养出好身姿去除眼袋电晕老公教老公做懒汉面膜按出电眼迷死老公靓模教你保湿按摩不掉屑的头皮按摩 黑眼圈护肤美容

米鱼胶 酸菜 姜 蒜 葱 神奇牌海鲜调味料 料酒 橄榄油 1 材料准备 酸菜提前泡一下去去咸味切末 米鱼洗净后控干水分 2 锅中倒油 加入蒜末和姜丝爆香 3 倒入酸菜翻炒 4 加入米鱼胶翻炒几下 5 加入料酒和水 6 让其煮开后 7 撒些神奇牌海鲜调味料 8 盖盖焖10分钟左右即可 小贴士 1、酸菜买来后用清水泡半小时再洗净，可以去掉一部分的咸味和清洗更干净。

入冬后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季饮食也别忘了吃点凉拌菜。 　　虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。因此，若能调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。 　　首先，冬季饮食相对其他三季，摄入热量高了，含油脂的食物多了。吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷，但人们穿得很厚，活动减少，体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高，很容易导致胃肺火盛。吃凉菜，能带走体内一部分热量。 　　冬天想不“上火”，适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜，其中的黄瓜、番茄、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不错的选择。此外，不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。

大杏仁是最健康的全营养零食，不仅能帮你全方位抗衰老，更能保护你的心脏健康。 　　大杏仁能带给你的各种好处 　　a保护心脏 美国大杏仁中含量丰富的单不饱和脂肪酸能够改善人体内胆固醇的总水平，有益于心脏健康。 　　b控制体重 美国大杏仁饱腹感高，卡路里低，而且所含脂肪当中有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸，不会造成体重增加。 　　c抗衰老 美国大杏仁是含维生素e最丰富的全营养食物，有强力抗衰老功效。一把大杏仁(约23粒)就可以提供你一天所需维生素e的一半。 　　diy好滋味1：大杏仁水果酸奶沙拉 　　料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升 　　调料：蜂蜜适量 　　1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。 　　2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核)，将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到接近果皮处，但不要切断)，然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。 　　3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。 　　4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。 　　小叮咛： 　　1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。 　　diy好滋味2：杏仁牛奶冰淇淋 　　原料：美国大杏仁20颗、牛奶243毫升(刚好1袋的量)、蛋黄4个、玉米淀粉5克、鲜奶油300毫升 　　调料：柠檬汁30毫升、细砂糖40克 　　1.将鲜奶油隔着冰水用电动打蛋器高速档打至原体积的1.5倍，然后放进冰箱冷藏。 　　2.将蛋黄打散，加入砂糖搅拌，边搅拌边筛入玉米淀粉。 　　3.把牛奶煮开，倒入搅拌好的蛋黄液中，搅匀后倒入锅中，用中火煮约5分钟，边煮边搅拌至像浓玉米粥的状态即可熄火，晾凉备用。 　　4.将大杏仁用擀面杖擀碎。 　　5.往晾凉的浓稠蛋奶液中加入柠檬汁、鲜奶油和大杏仁碎拌匀，再将混合液倒入容器中(高度别超过6厘米)，放进冰箱冷冻，4小时后每小时翻拌一次防冰渣生成，以保证口感细腻。冷冻7小时后可食用，食用前再撒上一些杏仁碎。 　　小叮咛： 　　1.也可以用蜂蜜来替代细砂糖，口感依然很好，而且更加健康。 　　diy好滋味3：芒果杏仁茶 　　原料：中型芒果1个、香蕉1根

核心提示：营养一旦失衡，衰老就提前报到。营养物质如同一支无形的笔，操纵着我们的容颜，记录着岁月的点滴、横竖。现在，不用东寻西找，不必繁琐的diy过程，更不需烹饪加工，俯拾即是的10种食物就是解除魔“皱”的法宝。 　　解“皱”法宝1：大杏仁 　　大杏仁中含丰富的植物元素，如维生素e和维生素c等元素有助于减少“自由基”等物质造成的损害，达到减缓皮肤衰老的目的。 　　芝麻开门：专家建议我们每日食用六颗就ok! 　　解“皱”法宝2：梅子 　　现代医学研究表明，梅子中的梅子酵素能调节生理机能，消除体内的自由基，延缓皮肤衰老。 　　芝麻开门：别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，随时来上几颗，既解馋又能美容，一举两得! 　　解“皱”法宝3：红葡萄 　　红葡萄中富含的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂，具有活性氧消除功能。 　　芝麻开门：每天在水杯中放入几粒红葡萄干，或在茶余饭后来让一把葡萄干，能有效对抗细小皱纹。 　　解“皱”法宝4：核桃仁 　　核桃仁可以弥补人体衰老时所缺乏的微量元素，比如锌、锰、铬等微量元素都会在人体衰老过程中日渐降低。 　　芝麻开门：每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。 　　解“皱”法宝5：苹果 　　苹果的抗皱功能非常出色，其中的水分和抗氧化物质，能对皮肤起到滋润和抗氧化的作用。 　　芝麻开门：由于苹果性质温和，每周针对眼部皱纹做个苹果眼膜，可令皮肤紧致。直接将苹果切片后敷于眼部，15分钟后洗净即可。 　　芝麻开门：每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。 　　解“皱”法宝6：鸡蛋 　　鸡蛋几乎含有皮肤所有需要的营养物质，蛋白质能修复受损的细胞，卵磷脂可以促进细胞的生长，维生素b2可防止皮肤老化。 　　芝麻开门：每周将新鲜的蛋清均匀地涂在脸部，过15分钟后再用清水洗净，紧肤又祛皱。 　　解“皱”法宝7：西红柿 　　新鲜欲滴的西红柿中含有大量维生素c、果胶和维生素a等美肤成分，能保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。 　　芝麻开门：每天只要饮用4杯“西红柿汁+微量鱼肝油”，不经意中就微妙地为皮肤“减”了年纪。 　　解“皱”法宝8：橙子 　　橙子所含的维生素b有收敛及润滑肌肤的作用，有机酸能增强肌肤弹性。 　　芝麻开门：每天用橙子皮擦额头可以平抚小细纹;也可以将