狂风的空间

          3月份，宝宝初上幼儿园，刚刚开始集体生活，因为不适应新环境而哭闹，爸爸妈妈要怎样帮助宝宝缓解焦虑、尽快适应幼儿园生活呢？做到这5宜，抛却这5忌，相信许多问题都会迎刃而解。     　　宜“走路回家” 　　孩子刚刚入园，离开家人一整天，见到家人会有“撒娇”的表现。家长在接孩子时，可以给予孩子温暖的拥抱，但仍然要注意坚持让孩子自己走路回家。一方面，这一年龄段的孩子完全能够做到自己走路回家；另一方面，坚持让孩子自己走回家，也是给孩子一种他已经长大了的心理暗示，这有利于孩子心理的成熟。   　　宜“保持平静” 　　孩子入园是家庭的一件大事。孩子刚入幼儿园时有种种不太适应的表现，这是正常的。其实孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，要尽量保持家中往日平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。   　　宜“分享快乐” 　　孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐。例如，你认识哪个小伙伴了？老师带你们做哪些好玩的游戏了？……成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐，有利于孩子建立良好的情绪体验，尽快适应幼儿园的生活。   　　 宜“主动沟通” 　　为了帮助孩子尽快适应新环境，家长要主动与孩子沟通。聊一聊幼儿园一天的生活，谈一谈他结识的新朋友，给孩子讲他喜欢听的故事，陪孩子玩好玩的游戏……这些都是十分必要的。   　　 宜“积极配合” 　　幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园。对孩子坚持与幼儿园保持“一致”、“一贯”的要求是十分必要的。   &nb

1、芹菜煮鸡蛋 芹菜煮鸡蛋，对治产后出血过多有一定效果。 2、鸡蛋煮豆腐 鸡蛋煮豆腐，对产后血虚有一定治疗作用。 3、当归炖羊肉 羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。 4、木耳红枣汤 黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。 5、桂圆桑椹汤 桂圆肉15克，桑椹子30克，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮，连用10-15日为一疗程，可辅助治疗产后贫血。 6、海参炖猪肝 海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤调味服食。每日1剂，连用10-15日，对产后贫血有辅助治疗作用。 7、大枣炖鹌鹑 鹌鹑1只，洗净，加入大枣10枚，黄芪9克，猪肝50克，共入锅中加水炖熟服食。每日1剂，连用7-10日为1疗程，可辅助治疗产后贫血。 8、蒸花生桂圆 花生米15克，桂圆肉15克，放碗中加水蒸食。每日1剂，连用数剂，治疗贫血有疗效。 9、花生大枣猪蹄汤 花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，共放锅中加水煮熟，调入少许食盐，对治疗产后贫血有疗效。

    分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。    在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。　　分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。　　增加产力小方法：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。　　医生分析：民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内马上见效，起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。

各们来宾： 　　今天是我的儿子    和儿媳    喜结良缘的大喜日子，作为孩子的家长，我首先衷心地感谢各位来宾的光临。 　　此时此刻，当我看到二们新人携手步入神圣的婚礼殿堂，并举行这样隆重的婚礼，我无比激动，我无比喜悦。   　　我要对儿子、儿媳说：从此以后，你们已经长大成人，在今后漫长的人生路途中，你们要同心同德，同甘共苦，同舟共济。 　　作为家长，我衷心地祝福你们，我永远地祝福你们。 　　最后，我再一次衷心地感谢各们来宾的光临。（谢谢！）

    什么是产后郁闷？    经历了分娩的疼痛，大多数产妇产后均感到很委屈，易哭泣，我们把从开始分娩至产后第7天出现的一过性哭泣或忧郁状态，均归之为产母郁闷。     据调查，50-70％的产妇均发生过产母郁闷。发生这种情况的原因是，分娩后体内孕激素和雌激素急速降低，引起情绪不稳。其诱因多种多样，如家属没有来探视，丈夫沉默不语；担心新生儿出现黄疽，担心孩子夜哭或乳汁分泌过少；产科方面的原因如想到分娩疼痛，拖延了出院的日期等等。这些均可导致产妇流泪，但这种流泪是无声的哭泣，而非放声大哭。     这些症状大多数产妇在产后一周内发生，病程短暂，一般预后良好，但有的可发展为产后抑郁。因此要做好产妇早期的心理调适工作，家属应了解产妇产褥期感情很脆弱，易受伤害这一特点，故应给予足够的理解、关心、体贴和照顾，对于产妇的哭泣或发脾气，要谦让、安慰，使产妇顺利度过这一时期。那该如何克服产后抑郁?    分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。    研究认为，产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化’绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。     产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。     首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。     其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实，新生

          杨澜是个大忙人。从“正大综艺”到“杨澜访谈录”，从“阳光卫视”到“天下女人”，再到目前开办的澜电子杂志，杨澜的光芒愈发耀眼。“主持人”、“董事长”、“商界名流”……这些工作上的称谓与传统中的“贤妻良母”形象近乎完美地结合在她身上。   　　前段时间，杨澜到河南嵩山观看《禅宗少林·音乐大典》演出，和易中天等在嵩山坳里论禅。杨澜同时还是两个孩子的妈妈，在与笔者交谈时，杨澜坦然说起了自己的育儿经。     　　孩子的每件小事都不马虎   　　经历了成名、出国留学、结婚生子、开公司等多种转变，很难简单地用“成功”二字涵盖杨澜所有的成就。   　　而去掉这些光环后，杨澜更愿意简单得如同一个平常女人，将自己定位于一个妻子和母亲的角色。1996年，杨澜在美国生下儿子；2000年10月20日，杨澜在上海又喜得一个6斤多重的小女儿。 　　因为工作缘故，杨澜不能时时陪在孩子身边，但在孩子成长的关键时期，杨澜都在他们身边。   　　杨澜很忙，可谓一个空中飞人，在这样的情况下，她还是孩子钢琴学校里出勤率最高的家长之一，还能在孩子8岁之前陪着他游历了15个国家。   　　如今的杨澜，经常在北京、上海、香港三地飞来飞去，但回到家中，杨澜即使再累再忙，都会抽出时间和孩子交流，专心致志和他们说话，认真倾听他们说的每一件事，全身心投入他们的世界。   　　和孩子们在一起的时候，杨澜会与他们玩玩拼图、讲故事，会和孩子们打闹，也会和孩子们一起看电影。前段时间看了《别惹蚂蚁》，一边看一边和孩子一起大叫，童趣带给杨澜很多的快乐。   　　杨澜至今记得儿子一岁半时的一个场景。那是儿子出生后，杨澜第一次比较长时间的出差，离开儿子有5天。那天回家时，杨澜发现儿子脸上的表情特别有层次，先是把脸转过去，憋了半天之后才委屈得哭出了声，最后把杨澜自己的眼泪也带出来了。

  　　严冬季节，宝宝容易感冒，爸爸妈妈对宝宝的照顾更加精心。但是，一些常见的错误做法，对宝宝的冬季健康反而不利。冬季的特殊性，要求大人用更科学的育儿方式来照顾宝宝。   　　出门就戴大口罩 　　冬季，外出时妈咪常给宝贝捂上厚厚的口罩，以为这样可以抗寒防感冒，但这样并不科学。 　　因为，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已经接近体温。宝贝的耐寒能力，也正是通过这种生理功能的锻炼来增强的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整个呼吸道粘膜得不到锻炼，宝贝就会变得娇气，稍一受寒更容易感冒。 　　小提醒：如果风特别大，或带宝贝去空气不良的场所时，适宜给宝贝戴上口罩。   　　狂补维生素a 　　有的宝贝抵抗力很弱，一入冬就经常感冒发烧。经过医生的检查，确诊为体内缺乏维生素a，建议妈咪为宝贝补充一些。妈咪心想，既然维生素a这么重要，干脆多补充一些。 　　维生素a是人体必须营养素，但它是一种脂溶性维生素，如果过多服用，会在体内产生蓄积，引起中毒。因此，宝贝出现维生素a缺乏时，不可自行大量滥补，一定要在医生的指导下正确使用。 　　小提醒：补充维生素a最安全的方法，是在饮食中安排富含维生素a的食物。富含维生素a的食物有胡萝卜、蛋类、黄色水果、青椒、动物肝脏、牛奶及奶制品、鱼肝油等。   　　躲在屋里晒太阳 　　冬季，很多妈咪担心宝贝离开温暖的室内到寒冷的户外，容易感冒，所以就让宝贝在房间里隔着玻璃晒太阳，以为这样也能吸收阳光中的紫外线。而隔着玻璃晒太阳是不起作用的，因为紫外线很少能穿过玻璃，所以宝贝晒太阳最好在户外或宽敞的阳台上。 　　小提醒：呼吸新鲜空气对宝贝也是一种锻炼。所以，在无风较暖、阳光充足的天气里多带宝贝出去走走，让宝贝多做些室外活动。   　　冬季宝贝需要药补 　　很多妈咪认为，冬季天气冷，宝贝身体热量消耗大，应当给宝贝大补特补，所以准备了一些药膳，准备给宝贝好好补补身体。 　　然而，小儿是稚阴稚阳之体，随便进行药补，反而会带来不利作用。食补才是比较好的方法。饮食上注意调剂花样，清淡少油，细软易消化，多提供补脾胃、助消化的食物。多给宝贝吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柑橘等，保护呼吸道和胃肠粘膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能。 　　小提醒：多进食汤汁食物有利于宝贝身体补水，也可以增强抗病力。

         冬季孩子咳嗽的可真不少，如果妈妈觉得孩子咳得不是很重，又不想用药，那么可以试试食疗治咳嗽，经多位妈妈的亲手实践，川贝蒸雪梨这个方子，治疗孩子咳嗽，很不错噢！             你所需要的材料：雪梨一个； 川贝粉； 老冰糖           妙招：1. 川贝粉药店可以买到，如果没有，可以买川贝，拿回家用调理机打成粉末是一样的。                    2.  冰糖边边是不规则的才是好冰糖！          做法：1：雪梨一定要洗干净（不用去皮）， 接着把顶部1/4的地方切下来（一会有妙用哟！）                    2：然后把另外3/4梨的核挖掉，挖成一个梨盅。             3：接着把冰糖和川贝粉放进挖好的梨盅里 （冰糖放到把梨盅填满就好，川贝粉10克，大约一小勺左右，也可以根据宝宝的口味来调节川贝的多少，但是川贝不能放的太少，不然药量达不到了。）               4：往装好冰糖和川贝粉的梨盅里加一半清水，再把梨盖盖上（嘿嘿，就是刚才切下来1/4说有妙用的地方）拿牙签固定住。到这里大功终于告成一半哒！      &nbs