珠峰暮雪的空间

鸡腿 2个辣椒 200g 红油葱、姜料酒、糖香油 1鸡肉切块，加入料酒，酱油，麻椒，鸡精，腌30分钟。 2锅里放红油，可以多放些，然后下鸡块，小火煸到鸡肉金黄色。 3再起锅，放红油，姜，干辣椒，麻椒，小火煸出香味没（注意辣椒不要黑） 放入鸡块，加入料酒，白糖，转大火，放入香油，盐，芝麻 最后可以琳几滴香油。 小贴士 放干辣椒的时候千万要小火，不然会黑的。

核心提示：面如桃花，肤若凝脂......娇嫩的肌肤是多少女人最大的追求。然而空气污染和工作压力大却让女人们深受色斑等面部问题的困扰。今天小编给大家推荐几款中医疗法，让你轻松美起来。 　　肤若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一个热门话题，而护肤中最令人头疼的怕是非色斑莫属了，脸上真正长过斑的人最有体会，色斑发展迅猛，异常顽固，对人的形象影响巨大，堪称不折不扣的容颜杀手，如何祛斑也就成为当今护肤中一个很棘手的课题。 　　一、内调祛斑的小窍门——美味可口，排毒滋补 　　1.生姜蜂蜜茶 　　蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。 　　生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。 　　2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁 　　材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g 　　做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。 　　祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。 　　3、喝黑木耳红枣汤 　　材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。 　　做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。 　　祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 　　4.常吃白萝卜 　　中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素c，维生素c为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可

冰鲜鱿鱼  配料：莴笋片泡椒泡姜蒜片 1泡椒、泡姜、大蒜均切片。提前准备点碗汁：水淀粉、味精、胡椒、少许蚝油。 2哼，一直觉得鱿鱼模样很鬼魅。 3鱿鱼从肚子那面纵向剖开，抽去脊骨、去掉头部里边的口器和眼睛，撕去背面的皮膜。 4刀与案板成45°，在鱿鱼的外表面（撕去表皮的面）打麦穗花刀，花刀的深度要达到2/3以上，注意不要切透了，然后改成3厘米左右宽的的块。这一步是菜品成型的关键，仔细点，慢慢来，别急。 5加入料酒和胡椒拌匀阉20分钟。烧点开水，下鱿鱼焯一水，鱿鱼翻卷（不用等水大开）立刻捞出来，千万不要焯久了，否则成菜后鱿鱼的口感就不好了。 6起油锅，油温八成热下泡椒、泡姜、大蒜片炒香。 7泡椒、泡姜、大蒜片，翻炒出香味时，下焯过水的鱿鱼卷。 8最后，勾水淀粉就可以出锅了！

马蹄玉米胡萝卜排骨生姜 1马蹄（荸荠）洗净。 2玉米切成一寸长的段。 3胡萝卜滚刀切长条形的块。 4排骨冼净剁成一寸长的段。 5生姜切大块拍散。 6炒锅倒入适量的油，大火烧至九成热时，下入生姜爆香，然后下入排骨炒至断生。 7转入砂锅中，倒入大半锅清水，盖上盖，大火烧开后转小火，炖制2个小时，然后下入玉米和胡萝卜，再炖40分钟，最后加入马蹄和盐，再炖20分钟。 8起锅时加入鸡精和胡椒粉调味即可。

鸡肾的营养价值剖析 也叫鸡腰子。 原料介绍： 鸡杂之一。其形状如卵，略小于鸽蛋，色乳白，质细嫩，外有筋膜包裹，煮后须剥去，宜烩。如：烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。 鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作用，其药用食用价值很高。 食疗功效： 性味甘平，风干火焙入药，可治头眩眼花、咽干耳鸣、耳聋、盗汗等病症。

主料：豆腐 200克青辣椒 一个红辣椒 一个调料：姜末蒜末柠檬汁 两勺半白糖 一勺盐鸡精蛋液水淀粉 少许 1豆腐切小块，青红椒切菱形小片。 2鸡蛋打散，把豆腐放入轻轻晃动，让豆腐均匀的裹入蛋液。 3炒锅到油放入豆腐。 4中小火把豆腐煎至两面金黄备用。 5取一个小碗加入两勺半柠檬汁。 6加入一勺白糖搅拌均匀备用。 7炒锅少倒一点油，放入青红椒片稍炒一下盛出。 8炒锅中放入姜蒜爆香。 9倒入调好的柠檬汁煮沸。 10把煎好的豆腐放入加一点点清水烧上2分钟加一点盐让豆腐入味。 11把青红椒倒入炒匀。 12加一点鸡精，水淀粉，翻炒均匀关火。

新鲜橙汁橙皮酱油糖蒜片 1首先要把鸡翼飞水，然后在背上划上两刀。以便入味。 2加入新鲜的橙汁橙皮，然后再放入蒜片，酱油，糖，腌一下午，不够时间的半小时也行。我就认为腌的时间长点更入味。 3烧热锅，不要放太多油，放入腌好的鸡翼，翻炒到金黄色。再倒入腌鸡翼的所有材料。收汁即可。 4上碟再挤点新鲜橙汁。开吃啦。 5鸡翼嫩滑清香，又有酸甜开胃的橙子味。真的好好味，不信你试试。

材料：山药绵白糖辅料：生粉植物油 1材料：山药、绵白糖、 辅料：生粉、植物油. 2山药去皮切滚刀块。（最好带一次性手套，防止粘液刺激皮肤过敏）。 3用清水泡洗山药块，沥干水分。 4拍上少许生粉。 5锅置火上加适量油烧至7成热，逐一下入山药块。 6炸至脆硬时捞起沥油。（喜欢面口的可复炸至金黄色捞出）。 7盘内抹少油防粘。 8另起锅加入植物油、绵白糖，比例为1:3。 9小火不停的搅动。 10待糖溶解，继续搅拌。 11待糖浆变稀，色泽淡黄。（千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了） 12迅速放入炸好的山药块。 13关火翻炒均匀即可。

主料：鱿鱼须配料：孜然粉葱蒜 1鱿鱼洗净后。 2取鱿鱼须。 3烧开水烫鱿鱼须。 4取出后.. 5改好刀.. 6锅里加油炒香蒜、葱。 7加入鱿鱼须。 8加酱油后。 9撒入一些孜然粉。出锅~

圆茄子 500克土豆 400克青椒 200克葱姜蒜 适量酱油 10克美极鲜 7克糖 10克五香粉 3克盐 3克 1土豆去皮洗净，切成片。 2茄子洗净切成片。 3辣椒去籽洗净切成段。 4大蒜切成末备用。 5葱姜切成末。 6热锅下油，先放入辣椒煎一下，盛出。 7再放入土豆片煎至金黄色盛出。 8最后放入茄子煎软。 9放入煎好的土豆和辣椒翻炒几下。 10放入酱油，美极鲜，盐，糖，五香粉，葱姜末翻炒一分钟。 11最后放入蒜末翻炒几下出锅即可。