1. 脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊 2.在制作时先泡好后再煮会节省时间（豆萌芽，生最旺，其酵素特多，少食后令人排出空的物，且更容易煲） 3.也可适量加雪耳、花生、薏米、小米、红枣
帖子
积分
粉丝
黄豆 一把
绿豆 一把
红豆 一把
黑豆 一把
紫米 一把
雪耳 半朵
冰糖（红糖） 适量<ul> <li>1
材料备好</li> <li>2
把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜</li> <li>3
雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放）</li> </ul> <ul> <li>4
泡发好的豆子和紫米待用</li> <li>5
泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥</li> <li>6
余下的用剪刀剪成碎片</li> </ul> <ul> <li>7
把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里</li> <li>8
加入适量的水</li> <li>9
盖上盖子保压30分钟煮成豆花</li> </ul> <ul> <li>10
加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用</li> <li>11
雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟</li> <li>12
然后过冷河待用</li> </ul> <ul> <li>13
碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰</li> </ul> <h4>小贴士</h4>
1. 脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
2.在制作时先泡好后再煮会节省时间（豆萌芽，生最旺，其酵素特多，少食后令人排出空的物，且更容易煲）
3.也可适量加雪耳、花生、薏米、小米、红枣
喜获0朵鲜花
惨遭0个鸡蛋