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  • 字体大小: 发表于:2012-02-16 11:06
    够味的南非式手抓牛肉
    牛臀肉 400g
    洋葱



    Harissa南非辣椒粉
    Berbere南非调料粉
    红酒
    生抽 少量

    肉高汤
    胡椒
    肉豆蔻<ul><li>1<br/>牛肉切小块,早上用油和Harissa腌上。中午就可以烧了。</li><li>2<br/>锅里多给点油,烧热了,下牛肉进去炒。加洋葱,蒜,葱,姜。炒到肉金黄。喷些红酒,大约两大勺,少量生抽。
    等红酒挥发一下,就可以加肉高汤,没过牛肉就好了。
    加盖,小火烧半个小时的样子。
    最后大火收汁,汤会变得很浓稠。加胡椒,肉豆蔻,起锅。</li></ul><h4>小贴士</h4>

    1.牛肉要买漂亮的瘦肉,吃起来口感才好。

    2.油一定要比平常烧菜多些,这样汁才更香,那么多粉才能调得开。

    3.喜欢吃黄油的,把2里的油换成黄油也可以。那么刚开始在锅里下的黄油可以适量少些。等肉烧好了,关了火了,把黄油切成很小的片,融进去,搅拌均匀就好了。

    4.肉高汤可以是自己做的,比如煮过排骨的汤啦之类。也可以用超市浓缩的。再没有就用水吧。味道会差些。

     
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