独爱中年的空间

猪肝 火腿 黄瓜 调味 1 猪肝放盐水里泡2个小时。 2 将猪肝切块。 3 猪肝过遍开水。 4 捞出沥干水备用。 5 火腿和黄瓜切好。 6 锅里放油炒猪肝。 7 然后放入火腿和黄瓜翻炒。 8 接着加点盐和鸡精。 9 再快速翻炒半分钟即可盛起。 小贴士 1.猪肝放盐水里泡2个小时----消除残血； 2.猪肝要现切现做，否则放久了会有胆汁流出，破坏质感噢； 3.将猪肝飞水，干干净净的，“去毒”也比较彻底啊； 4另外炒猪肝时，切勿一味求嫩，一定要炒够火候噢；

材料：土豆 工具：瓜刨、刀 1 土豆去皮后，切掉上下突起部分，成平面。 2 然后从中间对半切开。 3 用瓜刨土豆削成几叠平平整整，看似透明的薄片。 4 把削好的土豆片码整齐、靠边切下就行、如是新手就少码几片来切。 5 怎么样，我没骗你吧，有瓜刨的帮助，切出的土豆丝炒起来后真的是如面线般纤细柔软。 6 改天再接着上酸辣土豆丝的做法。

鲜蘑菇  6个 胡萝卜 半个 芹菜 一根 牛肉丝 适量 姜片 2片 酱油 盐 糖 料酒 淀粉 1 准备好各种食材。 2 牛肉丝剁碎。 3 加适量盐腌制。 4 加少量糖，拌匀。 5 倒入适量老抽。 6 加入料酒，用勺子搅拌均匀。 7 撒入生粉，加点冷水搅打均匀。 8 蘑菇洗净，掰掉蘑菇梗，背面切十字刀，不要切段。 9 蘑菇梗，芹菜，胡萝卜都切成丁。 10 .三种丁倒入腌好的牛肉中拌匀，做成馅料。 11 将拌好的馅添入蘑菇盖子中，压实，蘑菇花篮就做好了。 12 这是做好的6个，上锅大火蒸。 13 剩下的胡萝卜切成小花状。 14 胡萝卜飞水。 15 15分钟后关火，放入飞水的萝卜片，盖盖焖5分钟即可。

鸡胸肉 一块 大米 一两 豌豆 一两 豆干 2两 葱花 少许 盐 4克 水 1000ml 1 豌豆去皮，在水中泡一下 2 豆干切成小丁 3 大米洗净用水泡1个小时 4 鸡胸肉用刀片成薄片 5 加少许料酒，盐腌制30分钟 6 大米泡好后加水煮粥（喜欢喝浓的米和水的比例就按1:5加。喜欢喝稀得就按1:10加）先大火煮开 7 然后转小火煮20分钟（锅盖不能全盖上，要留一点缝) 8 放入豌豆和豆干继续小火煮20分钟 9 最后，转中火，加少许盐，下入腌好的鸡肉用筷子滑散 10 待鸡肉变色关火即可，喝得时候，撒上葱花 小贴士 鸡肉变色立刻关火，要不肉老了不好吃

主料： 土豆 2个 鸡蛋 1个 面粉 50ml 配料： 葱 番茄酱 水 盐 油 1 材料图...。 2 葱切成粒待用。 3 土豆刨成细丝，打入鸡蛋。 4 加入面粉和葱花，然后放入少量的水拌匀。 5 静待5分钟。 6 不沾锅旺火，锅里刷上油，烧热后转为小火。 7 心型模具内侧刷上油，然后放入锅里。 8 把搅拌好的土豆液放入心型模具里压实，小火煎制。 9 煎黄定型后，把模具拿出，翻另一面煎制，煎的时候用锅铲压实，（如果土豆液粘在模具上，可以用水果刀沿着边缘处划开，就会自动脱落）。 10 两面煎黄即可。 11 上桌后可以依自己的口味，配上番茄酱或是椒盐食用。

“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。 　　有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。 　　no.1衰老型 　　“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。 　　去黄方法：海洋珍珠 　　特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。” 　　no.2干燥型 　　这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。 　　去黄方法：骨胶原 　　来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。 　　no.3晒伤型 　　对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成!所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。 　　去黄方法：防晒spf 　　日间出门要擦含spf配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用spf值低一些的，如spf15,如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。 　　no.4熬夜型 　　有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。 　　经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。 　　去黄方法：早睡早起 　　正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或

韩国泡菜 洋葱 火锅年糕 调料： 排骨酱 3勺 糖 少许 盐 橄榄油 蔬之鲜 1 准备材料。 2 将洋葱切丁 泡菜切小块 年糕分成条。 3 锅中倒油 倒入洋葱炒香。 4 加入泡菜翻炒几下。 5 排骨酱加入冰糖块再加适量水调开。 6 排骨酱加入冰糖块再加适量水调开。 7 再倒入调好的汁翻炒，盖盖略煮几分钟。 8 开盖用铲子压一下年糕有没有软，软了就可以收汁加蔬之鲜出锅了。 9 开吃啦

城市里，生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼?是不是总觉得身体内的毒素从来没有完美的清空过?是不是觉得皮肤永远都像蒙了尘?今天教你一招，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。 　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知 排毒功效亦很独到 　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。 　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能 　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生 素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知 排毒功效亦很独到第2页:黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能第3页:荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。 　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛 　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。” 　　现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 美容热点——晚睡护肤宝典 赶走差皮肤    年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细] 打造二十四小时护肤保养法 正确洗脸步骤 可延缓肌肤衰老 每天哪个时间护肤效果最好 历经考验的希腊经典护肤法