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   半岛家园：美食天下 > [美食DIY]咖喱西兰花
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-04-28 08:56
    咖喱西兰花
    西兰花
    咖喱粉
    色拉油
    黑胡椒粉
    鱼露
    盐
    蒜
    水淀粉<ul><li>1<br/>准备材料。</li><li>2<br/>将西兰花用手掰成小朵。</li><li>3<br/>放入沸盐水中焯一下。</li></ul><ul><li>4<br/>等颜色变深关火。</li><li>5<br/>放到冰水中过一下。</li><li>6<br/>控干水分 蒜切末。</li></ul><ul><li>7<br/>锅里倒油 加入蒜末。</li><li>8<br/>倒入3勺咖哩粉和2勺黑胡椒粉 一碗水和2勺鱼露。</li><li>9<br/>煮开。</li></ul><ul><li>10<br/>倒入西兰花翻炒。</li><li>11<br/>水淀粉。</li><li>12<br/>倒入水淀粉勾芡浇在西兰花上即可。</li></ul><ul></ul>
     
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