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  • 字体大小: 发表于:2012-05-18 09:50
    香辣豆豉烤鱼
    江鲜鱼 一条(2斤左右)
    土豆 2个
    芹菜 3根
    大洋葱 半个
    笋丁 150g

    配料:
    胡椒粉、盐、味精、葱、姜、蒜、豆瓣酱、豆豉酱、红辣椒、泡椒、花椒。<ul><li>1<br/>鱼处理干净,去掉鱼肺内脏,在鱼身上各划几刀,更容易入味。沿着鱼骨的方向把鱼切开,这样鱼可以平铺在盘子上。加入10ml料酒、味精、盐、胡椒粉、姜片,涂抹均匀后腌制半小时左右。</li><li>2<br/>准备好笋丁、土豆条、洋葱条、姜末、大蒜瓣、芹菜条。</li><li>3<br/>锅烧热后,放入30ml左右的油,之后放入沥干水分的土豆条油炸,到土豆条基本上熟的时候捞出土豆条备用。</li></ul><ul><li>4<br/>剩下的油不用倒出,再加入15ml的油加热,准备煎鱼。把鱼从碗里捞出沥去料酒,把鱼放到锅里煎至两面快呈金黄色(这步忘记拍图了)。在烤盘上铺一层锡纸,把煎好的鱼放上去平铺着等着一会用~</li><li>5<br/>这时候的锅会有少量的鱼皮把锅粘住了,所以要先洗锅。洗好锅之后,热锅放入10ml油,放入姜末、大蒜瓣。</li><li>6<br/>放入郫县豆瓣酱、老干妈豆豉酱翻炒。</li></ul><ul><li>7<br/>放入泡椒翻炒。</li><li>8<br/>加入笋丁、洋葱条翻炒。</li><li>9<br/>加入红辣椒、花椒翻炒。</li></ul><ul><li>10<br/>加入芹菜翻炒,再加入之前炸好的土豆条翻炒。倒入适量的高汤或者水,煮1-2分钟,放入适量的味精、盐、鸡精收汁就可以起锅了。</li><li>11<br/>把10步做好的菜浇在鱼身上,放入事先预热好的烤箱。200度,15-20分钟即可。</li></ul><h4>小贴士</h4>

    1、先油炸土豆是因为稍微油炸之后的土豆会更软、更面,当然,也符合俺们的胃口。如果不先油炸,那炒的时候就需要多炒一会了。

    2、鱼不一定要用油煎,也可以用烤箱烤。如果用烤箱烤,要在鱼身上刷一层油。

    3、鱼在处理的时候,要把鱼从鱼骨部分切开,把鱼平铺,这样鱼在烤的时候能够更入味。

    4、加入高汤的量视烤盘大小而定,以能够淹过烤盘为最少量,稍多一点的话,鱼在烤的时候能够更入味。但不能太多,否则成煮鱼了~

    5、鱼可以随便换其他品种,家门口的菜市场太小了,居然没有大的鲫鱼买,唯一能够上一斤的鱼只有这种江鲜鱼了,只能选它了。因为太小的鱼,吃起来不够过瘾,哈哈~当然,最好买那种刺少的鱼哦,吃起来最方便,如果烤箱允许的话,鱼最好在一斤以上,入味后肉质会更好吃。

     
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