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   半岛家园：美食天下 > [美食DIY][菜谱换礼]营养搭配－－包肉菜卷
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-02-14 11:09
    [菜谱换礼]营养搭配－－包肉菜卷
    猪里脊肉 500g
    青椒    一个
    洋葱    一个
    胡萝卜  一个
    COOK100烤肉料 20g
    生菜    适量<ul><li>1<br/>做烤肉，灿烂选择COOK100,味道真是没得说！</li><li>2<br/>准备青椒、胡萝卜、洋葱、胡萝卜洗净备用，猪里脊肉备用。</li><li>3<br/>将肉切成薄片。</li></ul><ul><li>4<br/>烤肉料20g倒入玻璃保鲜盒中。倒入少许清水，将烤肉料拌匀。</li><li>5<br/>放入肉片，拌一下，让肉片均匀沾上料水。</li><li>6<br/>放入冰箱，味二到三小时，灿烂一般味一夜，头天晚上腌好，第二天中午做，这样更容易入味。</li></ul><ul><li>7<br/>将肉片铺入烤盘上，烤箱中层200度，烤10分钟，注意中途翻面。</li><li>8<br/>准备好青菜，灿烂用了生菜，洗净后控干水份。</li><li>9<br/>将胡萝卜、青椒、洋葱切小丁。</li></ul><ul><li>10<br/>锅内入油，先倒入胡萝卜炒下。</li><li>11<br/>再倒入洋葱丁、青椒丁。</li><li>12<br/>翻炒均匀。</li></ul><ul><li>13<br/>出锅。</li><li>14<br/>将几片生菜叶，放上肉片，然后再铺上些青菜粒，小心卷起。</li><li>15<br/>包肉菜卷做好了，开吃哈~~</li></ul><ul></ul>
     
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