洋洋牛牛的空间

图 文/ 美娣 晓杏  

为帮助儿童认识情绪、学会情绪管理，提升心理健康素养，引导孩子们健康快乐成长，2026年4月25日上午，麻章区12355青少年服务中心、共青团麻章区委员会、湛江市情暖湛江志愿者协会，NO.510壹基金儿童服务站联合开展“做情绪的小主人”12355心理健康小课堂活动，为孩子们带来了一场生动有趣的情绪探索之旅。

活动中，志愿者老师以轻松有趣的方式为孩子们讲解了多种实用的情绪管理方法，包括转移注意力、合理发泄情绪、自我激励法、深呼吸法以及“六秒情绪管理法”等，并通过提问互动引导孩子们分享自己的情绪体验。随后，老师借助“你演我猜”的趣味游戏，邀请孩子们上台模仿快乐、愤怒、恐惧、悲伤等不同情绪的表情与动作，现场欢声笑语不断，孩子们在玩乐中直观地认识了基本情绪类型，也感受到了情绪的多样性。

在“情绪拼图”互动环节中，孩子们参与了趣味“找不同”卡片挑战，在专注游戏的过程中，锻炼了专注力，也体验到了成功的喜悦。志愿者老师为表现优秀的孩子们颁发了小奖品，鼓励大家在生活中继续做情绪的小主人。

   此次心理健康课堂活动，不仅帮助孩子们认识了情绪、掌握了情绪管理的方法，也为孩子们的心理健康成长筑牢了基础。未来，麻章区12355青少年服务中心将持续关注儿童心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，为孩子们的健康成长保驾护航。