洋洋牛牛的空间

  为帮助孩子们养成良好的用眼习惯，科学预防近视，2025年7月8日，共青团霞山区居委会、湛江市情暖湛江志愿者协会、NO.1107壹基金儿童服务站、广东医科大学睛彩志愿服务队联合开展了一场以“打败近视小怪兽攻略”为主题的护眼知识科普活动。

  活动中，老师以生动的方式向孩子们讲解了加速近视发展的几大关键因素：不良用眼习惯是主要诱因，如读书写字时未遵循“一拳一尺一寸”标准，存在低头、弯腰等行为；长时间使用电子产品，会加重眼睛负担；户外活动不足以及挑食等，也会对视力健康产生影响。针对上述问题，老师向小朋友们分享了科学护眼方法：控制电子产品使用时间，每使用一小时休息五到十分钟，同时调整屏幕亮度与周围环境相适应，开启护眼模式以减少蓝光辐射；保持正确坐姿，，严格遵循“一尺（眼睛距书本33厘米）、一拳（身体距桌面一拳）、一寸（握笔处距笔尖10厘米）”的原则；增加户外活动时间；不挑食。 活动最后，一场趣味小测验帮助小朋友们巩固了所学的护眼知识。孩子们表示，将在日常生活中养成良好用眼习惯，保护好自己的眼睛。

此次活动让孩子们了解了近视的成因，掌握了实用的护眼方法，对促进孩子们的视力健康具有积极意义。