红袖添香的空间

主料：鸡腿 两只牛蒡 一根配料：红枣、姜片、葱段、枸杞。调料：盐、胡椒、米酒 少许（不要米粒的），没有就不放。 1鸡腿焯水，焯水时水中放姜片，料酒，姜切片。 2牛蒡在流水下削皮切段。 3一起放进煲里，兑水和米酒，一起煲到水开。 4调入盐  胡椒粉，给女士吃多放点黑胡椒。继续煲半小时就好了。 5放入枸杞子装饰即可。 小贴士 紫砂煲是很慢，早上放进去，调到自动，中午刚好。如果大家不想等这么久，就用开水，不过我总是怕开水会减低紫砂煲的寿命，都是用温热水。

鸡蛋盐葱花酱油炸花生碎 1鸡蛋打入碗中，调入盐打散。 2加入凉开水，分量和鸡蛋等量就行，搅拌均匀。 3过筛，把起泡过滤掉。将蛋液倒入蒸器中。 4用保鲜膜将碗口封好。 5上锅蒸7分钟，出锅前淋入酱油，洒上葱花和炸花生碎即可 。

原料： 面粉   牛奶   燕麦 配料： 酵母粉 1 牛奶温一下，不要烫手，手能感觉温度即可，融化酵母。 2 面粉，洗干净的燕麦，一起揉成面团，放在温暖的地方发酵。 3 发酵到两倍大，揉回原样，一定要多揉一会，揉的越透彻，馒头就越光滑。 4 分团，揉成馒头。或者直接做成刀切馒头。 5 二次发酵充分。我放置了两三小时呢。锅里兑水烧开，上气，大火催一分钟，中火蒸25分钟，关火，三到五分钟后揭开锅盖。 小贴士 后话： 1，关于馒头的第一次发酵：各家都不一样。我是放在蒸锅的屉笼里。 2，有的人总说不成功，其实馒头我觉得成功不成功就看发酵，一次发酵大家都不会出现什么问题，重要是二次发酵。一定得够时间，宁愿发过头都没事。 3，上锅问题：有人说冷水，有人说热水，其实我从小接受的经验就是，热水上锅。不知道为啥。据说冷水上锅容易出现“鬼掐馒头”，就是死疙瘩。 4，馒头凸凹不平的问题：一是揉没揉到位，里面还有一次发酵的气泡。二就是火太大，蒸汽变成水，滴下来，所以要大火催一下定型，再中火。 5，蒸的时间问题，有个会员来找我，说馒头失败了，我仔细一问，好家伙，蒸了十分钟不失败还真奇怪了！ 各家说法都不一样，我亲自试验了所有说法后，发现，十五分钟到二十分钟，除非馒头很小，否则不行。 我以前都是蒸三十分钟，后来发现，25分钟的时候倒是熟了。 切记切记时间到了，别忙着打开锅盖，切记切记！三五分钟后再揭开。

大米 适量 小米 适量 黄豆 少许 红枣 少许 南瓜 四块儿 清水 适量 1 南瓜洗净去皮切块儿。 2 红枣洗净备用。 3 黄豆洗净备用。 4 大米、小米淘洗干净备用。 5 大小米倒入锅内，倒入适量清水。水多放一些。 6 南瓜块儿放入锅内。 7 红枣倒入锅内。 8 黄豆倒入锅内。 9 大火煮开稍错开些许盖子中小火继续熬煮30分钟。 10 30分钟之后既可关火。 11 盛入碗内可以开吃咯。 12 第一勺，里面所有的料都有呢，朋友们，我喂您哈~

人们做饺子馅时，一般习惯把馅里的水分挤掉。有的还喜欢将芹菜用开水焯一下再切碎，并挤出菜汁。实验表明，青菜挤汁后，所含维生素损失77%，再加上开水焯烫，营养素丢失率可高达90%。 如果将剁好的青菜等一点一点地加入肉馅里边加边搅拌，这样肉馅可均匀吸收菜馅里的水分，包出来的饺子也味美十足。

主料：鸡翅红酒辅料：洋葱蚝油酱油盐蜂蜜姜 1鸡翅用清水泡最少1小时。中途换水。 2在泡好的鸡翅正反面斜切2刀。 3加入洋葱丝和姜片。 4放入 红酒【量要大一些】蚝油 酱油 盐，要用手把料抓匀），让翅中上色、入味。腌制2小时。 5把腌制好的鸡翅码放在微波专业盒中。 6蜂蜜兑水化开。 7在鸡翅上刷上蜂蜜水。 8盖好盖子【盖子上一定要有透气孔】，放入微波炉高火7分钟，翻面再叮咚7分钟即可。 小贴士 选用微波炉盒时一定要用带透气孔的，否则会爆，在腌制时不要放糖和鸡精，微波时会糊。

米饭生菜叶葱香菜鸡蛋酱肉酱土豆泥 1先把土豆一切为二，蒸熟，扒皮，捣碎备用。 2鸡蛋酱，先炒碎鸡蛋倒入香其酱一袋，翻炒下乘出备用。 3把香菜葱切碎，生菜叶洗净控水，土豆倒成泥状和鸡蛋酱备用。 4等米饭熟了后就开始拌饭了，把土豆泥，香菜，葱，鸡蛋酱，（有肉酱更好，我没放。）按各人口味放多少，放米饭拌匀。 5把饭拌匀后，另拿一碗，铺好控干的生菜叶，把饭放到里面，包起就能吃了。省事，还不用做别的菜。很香。

有助于洁牙防蛀的食物 核心提示：牙齿的美观、健康直接影响生活质量，因而在这里为大家推荐了10种有助于洁牙防蛀的食物，日常生活中，多食用这些食物，可帮助你清洁牙齿、防治蛀牙、保护牙齿健康。 1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 2、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 4、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

黄芪猪肝汤 　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 　　制法： 　　一是先将猪肝用清水洗净，切成片； 　　二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣； 　　三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。 　　营养功效： 　　每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。 　　猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。 育儿3月份热文排行总榜3月1日-3月31日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 怎样在怀孕期间看出男孩女孩呢？ 剖腹产横切和竖切的区别（多图） （图解）胎儿的发育过程 春季备孕专题：怀孕，二十个准备工作 宝宝聪不聪明 看ta的睡姿就知道 (图解)神奇双胞胎的孕育指南 适合兔宝宝的吉祥好名字 孕期性爱 可用口或“手恋” 助孕三十六计 把握受孕良机 593696 548164 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 69982

主配料：桃仁 50克鲜虾 80克蟹棒 30克彩椒红黄绿 各30克口蘑 50克香菇 50克胡萝卜 50克洋葱 20克调料：橄榄油 6克绍兴花雕酒 3克海天特鲜酱油 3克鸡粉 2克白胡椒粉 1克 1主配料：桃仁50克、鲜虾80克、蟹棒30克、彩椒红黄绿各30克、口蘑50克、香菇50克、胡萝卜50克、洋葱20克。 2调料：橄榄油6克、绍兴花雕酒3克、海天特鲜酱油3克、鸡粉2克、白胡椒粉1克。 3除鲜虾、桃仁外，所有材料切丁。鲜虾浆好备用。 4用开水烫熟胡萝卜。 5然后放入鲜虾汆烫5成熟，捞出备用。 6炒勺上火烧热放入橄榄油。 7下洋葱煸出香味儿。 8放入蘑菇煸炒。 9煸香后烹入绍兴花雕。 10快速翻炒，急火炒匀。 11下入鲜酱油。 12翻炒均匀，最后放入所有食材，再翻炒数下，放入鸡粉、胡椒粉，颠勺炒匀出锅。 13一盘色香味俱佳营养可口的“什锦小炒”便完成了，饮酒下饭随君自便。