肥嘟嘟的空间

 头痛并非因生病才会发生，有时也有会因为吃多了某种食物而倍感头痛。例如含含酪胺酸的食物就是造成血管痉挛的主要诱因；含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛；含阿斯巴甜的食物则会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张而引发偏头疼……爱美网小编和大家一起学习避免头痛应戒掉的饮食习惯。 　突然间就开始头痛，很多人都已经对头痛习以为常，头痛是我们经常发生的事，别以为头痛是因为自己快要生病了才会头痛，你的一些不良饮食习惯也会诱发头痛。下面小编就给大家说说哪些食物会让你头痛加重？ 　1、少碰3c食物 　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶以及乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。所以如果你有偏头疼的病史。那么最好远离这些食物。 2、小心香肠、热狗 　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛。日常生活中最好尽量少吃些。 3、警惕代糖食品 　　研究发现，代糖阿斯巴甜（aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 4、谨慎使用止痛药 　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛。然而超量服用止痛药。不但无法解疼。相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！ 5、咖啡 　　咖啡因会刺激神经系统。并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。 6、少喝红酒 　　所有酒精类饮料都会引发头痛。特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯。那最好选择伏特加。白酒这类无色酒。 缓解头痛的几个方法： 　　⑴生活要有规律。 　　注意劳逸结合、不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动。如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。 　⑵应保持遇事豁达。 　　宽松的良好精神状态。避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养

一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。 　　算算你什么时候会谢顶？ 　　近日，一项研究表明，亚洲男性的脱发和吸烟有关，还与开始脱发时间、家族史有密切联系。专家表示，目前男性脱发人数越来越多，而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。 　　专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。 　　造成脱发的因素很多，可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等类型，其中男性型脱发和毛发周期性紊乱为较常见的脱发类型，毛发周期性紊乱又称休止期脱发，它是由内分泌引起的弥漫性脱发，它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的，另外某些化学药品可能会引起脱发，如化疗、抗抑郁剂、维生素a过量等。 　　一般来说，在人的一生中15-30岁头发生长最快，随着年龄的增长，头发的生长速度逐渐减慢，步入老年后，随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少；但如果一个人在中青年阶段脱发明显增多，这就可能是病态了。专家建议，如出现明显脱发，又无法发现明显原因时，应及时征询医生的专业意见，愈早寻求适当的治疗，对脱发问题的帮助越大。 　　常见的两种脱发根源 　　专家指出，在男性脱发中最常见的是男性型脱发，又称“谢顶”。一般来说，“谢顶”占就诊患者80%左右。它一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。许多药物也会导致头发，如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。 　　对于抽烟对“谢顶”的影响，研究者分析

下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。     瘦脸方法1     这个瘦脸方法很简单，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。     瘦脸方法2     1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。     2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。     3、最后一个减肥动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。     瘦脸方法3     1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。     2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。     3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。     4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。     5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。     6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

       水蒸蛋，最家常的菜。       但是好多人也许就是蒸不好这个最家常的菜，n多人问我：怎么才能蒸出水嫩平滑的水蒸蛋呢？       为啥我蒸出来的像海绵一样都是气孔？       其实，这个看似简单的水蒸蛋，要蒸的好还是很有讲究的。       我总结了下自己做水蒸蛋的经验，纪录在这里，供完美主义者参考。       随手就能蒸出一碗好吃水蒸蛋的高手们，请飘过飘过…… 攻略1：加温水：加冷水会让蛋和盐在蒸的过程中沉淀，加开水会影响水和蛋液的融合。所以要应该加温水。 攻略2：鸡蛋液和温水的比例为1：2：也就是说，要加蛋液两倍量的温水，这样比例蒸出来的蛋羹比较水滑。 攻略3：过筛：搅拌好的蛋液，表面会有很多小气泡，这时候如果直接拿去蒸，蒸好后蛋液表面会不平滑。把蛋液过筛后，就解决这个问题了。 攻略4：加盖子：蒸的时候加个盖子，避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上。 攻略5：小火蒸：水开后再放蛋液进去蒸，全程用小火。因为火太大会让蒸蛋内部产生蜂窝状。

蛏子吐沙干净彻底的小妙招：       用筷子将蛏子与盆底隔开，因为蛏子的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的蛏子再吸进来的水又是干净的，所以么~~~       买蛏子时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满蛏子的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东东会有很多。       吐好沙的蛏子用淡盐水反复的搓洗几遍，将壳上的脏东西洗净控干水分即可。

喜欢在清晨种花，喜欢在午后看书，喜欢这样的生活态度——细节，决定一切！这是个海湾的夏季，最后一个月，通常海湾最阳光明媚的日子都会出现在这个时候。这个时候人们会在花园里搞户外diy。大家可以在这里种花，可以在这里喝酒，可以在这里把对于生活的创意发挥得淋漓尽致。其实，生活，是一种态度！我爱这样的夏天！

赤坎跃进路迎宾馆处有一女子企图跳楼，后被消防人员成功救下。据目击者称，事发时间为下午5时30分左右。记者赶至现场看到，该女子年纪较轻，坐在迎宾馆5楼靠近马路的窗口处，一条腿放出窗外，情绪十分激动。该女子不时打电话，有时把双腿放出窗外。谈判人员在旁边的门窗与女子谈话，稳定其情绪。 有围观市民称，女子为80后，外地人，声称来湛江找男朋友，肚部略有隆起。辖区公安、消防人员接报后赶至现场维持秩序，并在一楼铺上安全气垫。 晚上9时30分左右，消防人员趁女子与谈判人员谈话时，一举将女子抱住救下，成功营救，女子并无大碍。

一个电话 女老板离奇失踪 今年4月9日傍晚，正值中年的女老板田某像往常一样来到自己位于开发区一家档口。十几分钟后，田某接到一个电话匆匆离开。直到晚上11时，田某的丈夫发现妻子仍然没有回家，也没有任何消息，手机一直处于无人接听状态。这些异常情况让他意识到，妻子可能遇到了危险！于是他立即向开发区公安分局乐华派出所报案。 多方寻找 受害人突然“现身” 接到报案后，乐华派出所马上展开调查，寻找田某下落。 此时，一名群众提供的线索引起了警方注意，当晚19时左右，有人在开发区海滨大道某银行附近看到一名女子被几名男子强行拉上了一辆小汽车。性别、地点与田某的情况比较吻合。 这个被人强行带走的人会不会就是田老板？ 办案民警连夜走访田某的丈夫、家人及朋友，了解相关情况。在调查中警方掌握到一个重要线索，田某曾跟一名叫王某立的人有过经济纠纷，王某立曾多次上门吵闹。 为了尽快找到田某的下落，办案民警立即前往王某立家，发现其已多日不在家；打她的手机、通过其单位联系也一直联系不上。王某的反常行为引起了警方的怀疑。然而，此时办案民警却得到消息：田某出现了！ 真相大白 “讨债”不成搞勒索 田某的突然出现让扑朔迷离的案情完全清晰起来。原来，受害人田某曾与犯罪嫌疑人王某立（女，39岁，霞山人）一起合伙做生意。后因经营不善亏本，王某立要求田某退还其入股金，但被田某拒绝。此后，王某立多次到田某家中及档口吵闹要求退钱。4月9日下午，王某立指使并伙同卢某、王某、马某3人以谈生意为由打电话将田某骗至开发区某银行附近后，强行将其拉上车，带到麻章区附近进行殴打并强迫其写下了20万元的欠条。 因害怕警方介入调查，在拿到欠条后王某立将田某丢在赤坎区立交桥附近后逃走。 8月5日下午6时许，专案组民警果断出击，在赤坎区某商场附近将犯罪嫌疑人卢某和王某抓获；当晚7时许，另一名犯罪嫌疑人马某也在赤坎区康顺路一宿舍内被抓获，并当场缴获自制猎枪1支、子弹2发及管制刀具5把；8日上午9时许，犯罪嫌疑人王某立被抓获。 目前，王某立等4人已被依法刑事拘留。

如厕一元，不打折 这家公厕收费的医院——霞山好好诊所。 从医院的侧门口进入，“医院厕所”马上出现在眼前，只见墙壁上贴着一张敬告：“此非公共厕所，非本院医务人员、病人以及病人的陪护人员入厕，必须交1元”。厕所门口有一个穿着白大褂的中年妇女看守着，当记者表示想上厕所时，中年妇女立即申明，“上厕所需交一块钱。” “我是病人的家属呀，也要交钱吗？”记者佯称是病人家属。“是哪个病人的家属，医生的名字叫什么？”“是陪我朋友来的，但医生的名字我记不清了。”“回去问问再来。”记者只好说：“算了，我交钱就是。” 进入厕所，记者发现，厕所的面积不大，只有三间，地上还散落着纸巾、烟头等杂物，空气中还夹杂着一股臭味。刚走出厕所，迎面走来一位妇女，提着大包小包，还带着两个小孩。守着厕所的中年妇女立即站起来拦住，“上厕所需先交钱，三个人三块钱。”“孩子坐车都收半票，两个小孩一块钱，行吗？”带小孩的妇女跟对方讲起价来。“不打折，想进去就进去，不进就算了。”守厕所的中年妇女显得有点不耐烦了。没办法，带着孩子的妇女只好一边不满地抱怨一边无奈地把钱交了。 记者随后问守厕所的中年妇女：“收到的钱是交给公家还是留给自己？”“当然是归公啦！”中年妇女毫不犹豫地回答，然后把脸别到一边，不再理会记者的问话。记者拿出相机准备拍一张照片时，中年妇女马上制止：“拍什么拍，再拍就摔坏你的相机。” 记者就此事随机采访了一些市民，大家对此都表示很反感。“现在连一些公共厕所都不收费了，医院的厕所还收费，荒唐。”“医院本身就是公共场所，那里的厕所不该收钱，那些人都是胡来。” 院方：外来如厕人多，收一点管理费 “医院的厕所为何收费？合不合理？”带着这一问题，记者采访了该院办公室的负责人梁女士。梁女士称：“我们这里的厕所对外收费，对内部的工作人员、病人以及病人的陪护人员是不收费的。因为医院附近有个露天车站，车站又没有厕所，所以平时很多人都跑到我们这里来如厕，加上我们这里厕所也不大，经常会出现排队如厕的情况，给我们带来很大的压力。”该负责人还强调，“外来人员过多，并且如厕不文明，使厕所变得很脏，从而加重了工作人员的负担；另一方面，厕所需要用水用电，特别是使用频率过高导致厕所的零件经常损坏，经常要更换零件、清理化粪池，也给医院带来一定的经济压力；再说我们是民营医院，厕所好比是自家的，别人来上厕所，如果所有的费用都要由我

■昨日，广州警方在白云山向市民讲解辨别和预防电信诈骗手段。毕志毅/摄 近期电话诈骗手法再升级，广州警方白云山揭秘骗术 “110”来电说你账户涉嫌经济犯罪？小心，这很可能是个骗局！近来，有多名老广报警，称接到来电显示为“110”的电话，被对方以警方侦查为名骗走存款。据广州警方介绍，近期，电话诈骗犯罪手法又出新花样，嫌疑人用改号软件将来电显示号码改为110或是广东省公安厅的总机，欺骗性、迷惑性更大。截至目前，此类案件涉案金额已达21.5万余元。 昨日上午，广州警方将防骗宣传车开进白云山，向市民提供防骗咨询。针对上述电信诈骗案件的特点，警方提醒市民：首先，110是接警平台，不具备办案的功能，警方也不会通过110拨打群众电话来办案。其次，非法改号软件只能虚拟电话号码，并不具备真实呼叫功能。市民如果接到这种电话，可以马上挂断，通过回拨来鉴别真假。 典型案例 假110三步骗走女子一万五 家住海珠区工业大道的杨女士因收到来电显示为020110的电话，随即落入了骗子精心编造的圈套之中，被冒充民警的骗子骗走1.5万多元。警方昨日披露了此案的详情。 第一步：“警方”来电 8月10日，杨女士在上班时，接到一个显示号码为020110的电话，电话中的女子自称是民警，且提供了自己的警号。该“民警”在确认是杨女士本人接听电话后，直接说出杨女士的身份证号码，并称杨女士涉嫌一起经济案件。由于号码是110，再加上对方能说出其身份证号等信息，杨女士很快相信真是警方来电。 第二步：涉嫌案件 不久，杨女士就接到自称为外地某市经济犯罪侦查支队办案民警的电话，为了打消杨女士的疑虑，电话中的“民警”声称杨女士可以拨打114核实其号码的真伪，杨女士拨打某市114查询后，确认该电话的确是某市公安机关经济犯罪侦查支队的办公电话。至此，杨女士对于对方称自己“已经卷入一宗经济案件”的说法已经深信不疑。 第三部：引导转账 “民警”再次来电，要求杨女士将账户资金转至其提供的一安全账户以便公安机关核对，并承诺在核对完毕后立即退回。信以为真的杨女士立即前往银行办理转账，当银行工作人员提醒杨女士小心电话诈骗时，杨女士没有理睬。在转账1.5万多元后，“民警”再次打电话给杨女士，声称还需要交3万元保证金，这时杨女士才感觉可疑，立即拨打110咨询，发现被骗。 相关新闻 账户银行卡在手被异地取走1.4万 新快报