肥嘟嘟的空间

为什么女人过了三十，小腹突出、松弛的现象越来越严重，即使控制饮食、喝减肥茶还是不能消除小肚子上的赘肉。难道随着年龄的增长，肚子也会发生什么变化，还是有更为隐秘的真相？     三十岁是女性代谢的一个转折点：女性年轻的时候一般都比较苗条，而从这个时候起却渐渐“发福”。许多人认为这是自己不注意饮食或缺乏运动引起的，其实原因并不这么简单，还有着更为鲜为人知的深层背景……          真相a：女性适应环境的一种表现！     很难想象，小腹突出与达尔文的进化论有什么关系。然而有研究证明，肥胖的确是生物适应环境的一种表现。     由于女人的肢体力量较弱，获得食物的能力比男人低，所以在远古时代，为了同男人一起生存下来，女人会尽量在体内多储存一些能量，这部分能量就是脂肪。遇到饥荒，那些积存较多脂肪的女人能够存活下来，并可孕育后代，而那些体脂较少的女人要么饿死，要么无法繁衍。经过多少万年的演变和遗传，适者生存，如今的女人，体脂含量自然高于男子。     体内脂肪会存积在身体的各个部位，如脸、颈、胸、背部、臂、臀、腿等部位，而最容易堆积脂肪的部位是腹部。这是因为相对于其它部位的脂肪，腹部脂肪还有一个特殊作用——保护脏腑器官的安全。女人的皮下脂肪比男人厚，这是因为女人的肌肉少，产生的热量也就少。而皮下脂肪可有效地阻挡热量散发，起到保持体温的作用。怀孕期间女性腹部皮下脂肪增厚，不仅可以为胎儿保温，还可缓冲外界力量的冲击。这也是许多做了妈妈的女性，小腹再也无法恢复到生育前平坦的原因之一。     不论是女性或是男性，随着年龄增长，体内储存的脂肪都会越来越多，这是人体正常的生理变化，也与遗传和适应有关。因为随着年龄变老，人们获取食物的能力逐渐减弱，不得不储备更多的脂肪以防不测。只不过由于女性特殊的生理状况，体内脂肪堆积会比男性更多一些。不论男女，随着年龄增长，腹部脂肪的比例也越来越大，形成所谓的“向心性”堆积。     真相分析和对策：  &

化妆已经成为现在社交的一种基本礼仪，很多白领美眉都会化个淡妆上班去，卸妆就成为一天工作后不可或缺的护肤环节。在这个敏感的秋天，怎样才能有效而不伤肌肤地进行卸妆？从挑选产品到使用方法都需要讲究。     q1有没有办法，可以彻底卸妆又不伤皮肤？     首先要注意用量是否正确，通常建议卸妆油的鸭嘴按压三下的量是可以完整包裹肌肤表面的污垢和彩妆，达到彻底卸妆效果的用量。不要过量使用卸妆产品，过度清洁有可能造成皮肤过敏或者发炎。     按摩可以加强卸妆效果，但是需要注意的是，按摩时间不要超过2分钟，否则反而会给肌肤带来伤害。卸妆手法要注意，避免过度摩擦。洗面的时候一定要打出充分的泡沫来进行清洁，这时厚厚的泡沫就相当于一层垫子，避免手的摩擦伤害到脆弱的肌肤，而洁肤也是一样的道理，适量的按摩会加强卸妆效果，但是过量的按摩就只能适得其反了。     卸妆完毕之后一定要用温水冲洗干净，因为这样才能使角质层的污垢更好地得到清洁，乳化也能更加彻底。之后可以用冷水进行洁面，达到收缩毛孔的效果，也能加速肌肤血液循环。     另外，选择含有护肤成分的专业卸妆洁颜类产品，例如卸妆洁面二合一的洁颜油，帮助深层洁净肌肤的同时，还可以避免后续再使用洗面奶造成过度清洗，其中护肤成分在洁颜时有助于呵护肌肤。     q2卸妆时，脸上不同部位是不是需要用不同的产品？     的确，脸上不同部位应使用不同的卸妆产品。懒美眉如果实在觉得麻烦，建议只选择两种卸妆产品即可:可以卸掉睫毛和唇彩的眼唇卸妆液以及常规卸妆产品。     特别要注意的是，用常规卸妆产品去卸眼妆是不可取的。因为一旦卸妆油进入眼睛，会对眼睛内部产生刺激，乳化之后还会有雾蒙蒙的感觉。眼唇卸妆液是水油分离的，温和不刺激。     q3跟其他季节相比，秋天卸妆时有什么细节需要注意？     秋天早晚温差大，空气干燥，抗病能力减弱，

每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼，它会终其一生以为自己愚蠢。 　　 　　1、原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。 　　 　　2、男人爱女人的最好方式，就是不让自己的女人觉得无聊。 　　 　　3、你改变不了昨天，但如果你过于忧虑明天，将会毁了今天。 　　 　　4、人间事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。 　　 　　5、做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。 　　 　　6、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。 　　 　　7、人，有时需要一点马桶精神，按一下，什么都干净了。 　　 　　8、男女在一起可以生出三样东西：第一是爱情，第二是孩子，第三是烦恼。爱情只有一个，孩子可以有几个，烦恼可能有无数个。 　　 　　9、如果你相信命，那么一切的偶然都是注定。如果你不相信命，那么一切的注定都是偶然。 　　 　　10、有时候人们会筑起一道墙，其实并不想把人都拒之门外，而是要等待一个人，一个足够在乎，可以拆掉围墙的人。 　　 　　11、只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音。（人生感悟  www.lz13.cn）它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。 　　 　　12、伤心没有用，让自己好好地生活才最重要。爱情虽美，却不是生活的全部。 　　 　　13、生活有时是令人沮丧的，我们总是在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在飞短流长之中。其实没有人真的在乎你在想什么，不要过高估量自己在他人心目中的地位。被别人议论甚至误解都没啥，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。 　　 　　14、你是你自己现在和未来最好的投资。所以，把自己的时间和精力，作为成本，向自己投资吧。 　　 　　15、真正令人感动的，是一个人的成熟：他能为自己的行动后果负责任。他按照责任行事，即便环境对他十分不利，他也会毫不犹豫地说：“这就是我的立场，我只能如此。” 　　 　　16、每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只

对于爱情，我们有过很多罗曼蒂克的憧憬。在幻想爱情中，我们把自己化身成童话世界的公主，遇见一位白马王子，拥有一份纯真无暇的浪漫爱情。在这里我们的婚纱摄影镜头为jms带来了浪漫汉服婚纱照片，锦衣华服和宠溺的目光融化了悸动的心。汉装婚纱照，成就你的公主梦。

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当别的同学还在伸手问父母要生活费时，她就已经独立负担自己的所有经济开销，当别人还在父母怀里撒娇时，她就已经在“鬼门关”徘徊过了。 　  　　和同龄人相比，罗石娣显得要成熟、老练一点。九岁那年，罗石娣被诊断为股骨头坏死，差一点就要被截肢，最终坐着轮椅在家里休学了两年。幸运康复后，罗石娣收获的是太多太多同龄人根本无从感受的东西。 　　●学子档案：罗石娣，湛江人，广州财经职业学校09商务英语，申请三年级学费4700元。 　　●灰色困境：幼时重病，一度面临截肢绝境，幸运闯过，但还是放弃了大学梦。 　　●橙色梦想：找一份适合自己身体的工作，不要再让父母为我担心。 　　坐轮椅休养了两年 　　“那个时候是期末考，我突然开始发烧、流冷汗，感觉到脚很热很热，脚部肌肉不断收缩……”即便是今天，罗石娣还清楚记得自己第一次发病时的情景。“那个时候，大人都说是在长身体，也没怎么注意，就给我开了点消炎药吃。”可是，病情却发展得很快，没过几天，罗石娣就连走路都走不了。家里人这才知道出了大事，把罗石娣带到大医院去做检查。 　　检查结果出来，却如晴天霹雳。“医生诊断是股骨头坏死，给我父母两个建议，一个是截肢，要不就是坐轮椅在家里休养。” 　　最终，罗石娣休学两年。每天就是吃药，每月打一次激素针。所幸两年后，治疗效果非常理想，医生表示，可以恢复日常上学，只需定期回诊，跟踪病情即可。 　　感谢父母没有放弃 　　重返校园的罗石娣没有让人失望，她的成绩很好，初中毕业时考了690分，足以考上当地的重点高中。“不是没想过读大学，可后来全家人商量了一下。我休学两年，年纪已经有点大了。再加上我的身体情况，很多专业都受限制。”左思右想之下，罗石娣选择了中职。“我读中职，父母的压力会小一点。”罗石娣说，自己最想感谢的就是父母，特别是母亲。“我们那里多少有点重男轻女的思想。我那时候生病，但母亲都没有放弃我。如果当时父母选择了截肢，那我根本连求学路都没办法走下去。”她最大的理想就是毕业后找到一份适合身体的工作，存钱，把老家的房子修整一下，“让父母能过得舒服一点。” 　　为赚学费很少回家 　　虽然身体不好，可罗石娣是个坚强的女孩。每年寒暑假她都会留在广州打工，争取把学费和生活费给赚回来。除了过春节外，她就像不少打工仔一样，从不回家。 　　罗石娣的腿不能久站，但打工时她从不叫苦。进工厂做生

        邦塘村位于雷州城的西郊，古称石奇村。该村历史悠久，早在明朝中期，邦塘村李氏始祖李德重从鹿洲岛（现湛江东海岛开发区东山镇东头山）迁居此地，至今二十三世，历经四百多年。邦塘村分南北两个自然村，同是李氏家族的后裔居住，现有3500多人。 塘村风光秀丽，绿色的林带拥抱着村庄，南北村之间是一片呈“y”字型的几百亩葱郁田野，中间小桥流水，一派恬静的田园风光。还有那遮道的榕荫、五股映月的清泉，走进邦塘如入桃源胜景，更美的是那大片荔枝林、黄皮果林，硕果累累，令人心旷神怡。邦塘村距二0七国道仅百米，东距雷州古城不足5公里，南距粤海铁路雷州火车站2.5公里，位于拟建中的雷州新汽车总站斜对面，交通便捷。当地土特产有：黄皮果、芋头、杨桃、甘蔗、蕃薯。 　　邦塘古民居远近闻名，全村有一百余座古宅，堪称古民居博物馆。古民居大部分集中在邦塘南村。李光祖一家拥有古宅十多座，由四条巷道连成一体。现保存较好的有“廉让间”、“中和”两条巷道。邦塘村古民居的建筑形制如官府布局，威仪十足。较有观赏价值的是“居由轩”和“李云龙家宅”。           雷州市白沙镇邦塘村委会辖下有 4条自然村，810户3500多人水田650多亩，坡田2450多亩，耕地共3200多亩，社会生产总值800多万，2005年人均纯收入5060元。其中，有一条以邦塘命名的自然村，位于雷州城郊，现有总人口2000多人，是一条历史文化名村，明清时期曾出众多历史文化名人。该村始建于唐朝，历史悠久，文化底蕴厚重，历史名人众多，村中古木葱茏，绿荫如盖，花果飘香，山石流泉，空气清新，清幽恬人。尤以古民居著称，名闻遐迩。全村古民居100余座，错落有致，布局大方，飞檐翘角，建筑精巧。古民居的浮调彩绘，线条流畅优美，形神毕肖，栩栩如生。最大的一座古民居有天井24个，房间72间。“中和”和“廉让间”两条巷道最具清制特色，“居由轩”古朴典雅，令人叹为观止。走进邦塘古民居，仿佛进入一座古民居博物馆。2005年10月，邦塘村被评为雷州市生态文明村。2006年3月，被评为湛江市特色文化村。

位于湛江市霞山区延安路14号，是湛江市区基督教徒进行宗教活动的场所。 　 　礼拜时间：每日9:00 　邮编：524006 　 霞山延安路基督教福音堂为美国基督教牧师时乐士于民国14－25年（1925－1936）所建，内设礼拜堂和幼稚园2室，厅侧有传道员居堂和浸礼池。  福音堂原名“浸信会福音堂”，副堂为幼稚园，总面积247平方米，高9米，堂内分礼拜堂，设浸礼池。

很多mm都在抱怨我好不容易瘦身成功了，但是胸部也减下去了，真是郁闷至极。今天小编为大家推荐一些瘦身技巧，吃以下九种食品，健康瘦身且丰胸噢。 1、酒酿 酒酿含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，每日可以刺激雌激素分泌，促进乳房的增长。 2、木瓜 木瓜味道甜美，是我国民间的传统丰胸食品，木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳。而木瓜维生素a含量十分丰富，能有效促进雌激素的分泌，使丰胸食物之最。 3、豆类 豆类食品是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的健美。 4、花生 花生衣富含维生素e著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而保持乳腺管增长，乳房增大。 5、核桃 核桃富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质，矿物质，b族维生素也十分丰富，更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 6、莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜。长期食用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 7、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质b族维生素和维生素ae等，除了具有丰胸效果没，还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。 8、胶质 胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，因为其含有大量的胶原蛋白，促进雌激素分泌，故也是丰胸圣品。 9、种子 种子坚果类食物的衣膜部分有促进性腺发育作用，其中玉米被营养专家肯定为最佳丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到一定的作用。

这样吃，吃出健康好身材!想要健康减肥的mm们看看吧！ 早餐吃全谷类食物加蔬果可增加头脑灵活度，还能维持较长时间的饱足感，因蔬果的纤维质会包覆淀粉，延长淀粉消化时间，让体血糖维持较长时间的稳定，不易产生饥饿感，头脑更清楚。 本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网http://www.53meirong.com转载请保留出处。 起床最期待的事情，就是吃一顿营养早餐！ 一般谷类没有全谷食物外层的纤维质，即使早餐吃了蔬果，维持饱足感的时间不如全谷类食物。而且早餐中包含的种类愈多元愈好，例如三明治会比没有包馅的面包好，因为还含有蛋白质及脂肪等其他营养素，能让早上的情绪及体能可以维持较好的状态。 增饱足 纤维质助血糖稳定 纤维质能延缓淀粉在体内的消化。糙米或全麦等全榖类食品的外层含少许纤维质，会让糙米等淀粉类食物消化较慢。 当胃裡持续有淀粉食物在消化时，血糖比较能维持在稳定正常的状态，就不容易会觉得饿。 纤维包淀粉不易饿 纤维质可包覆住淀粉，延缓淀粉在体内的消化时间。建议早餐吃全穀食物外应同时吃蔬果，因蔬果中的丰富纤维质更能减缓肠胃道消化吸收，提供更长时间的饱足感，就不会在午餐前想吃零食点心，而导致午餐吃不下，或因為太飢饿而在午餐吃过量。 要小心 喝水200c.c.即可 有些人一早醒来会喝500c.c.水，但其实喝100到200c.c.即可，有润肠助消化的作用。若空腹喝水超过400c.c.会使血压升高，且导致自律神经紧张，可能出现不安、焦虑等情形。此外，早餐前空腹喝白开水即有作用，不用喝盐水。 吃肉配豆浆应减量 若早餐中有肉、蛋，又要喝豆浆或牛奶，应该将其中一种食物的比例降低，因為豆浆、牛奶和肉都含有蛋白质。 如果已经吃三明治内夹一片肉和蛋，这时豆浆或牛奶建议喝120c.c.就够了，要避免一次吃进过量的蛋白质。 果汁配肉铁质过量 肉类是主要铁质来源，但书田诊所家医科主任何一成根据国人饮食习惯及门诊经验发现，40岁以上男性普遍有铁质过量情形，因此吃早餐时，最好不要吃肉配果汁，因果汁会增加铁质吸收，会影肝臟和生殖器官功能。女性则因生理期会流失铁质，较无铁质过量问题。 要健康 维生素b群增脑力 全谷类食物中，如糙米的外皮含有丰富的维生素b群，能提供大脑运作更好的能量，适合在早餐时当主食。另外，维生素ｂ群还能