珠峰暮雪的空间

    乙肝疫苗    乙肝疫苗是用乙肝病毒外面一层表壳，即表面抗原制作的。如果孕妇没有感染过乙肝病毒，为预防孕妇得肝炎，并使胎儿免遭乙肝病毒侵害，可以注射乙肝疫苗。    注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。建议准妈妈在孕前9个月进行注射。    甲肝疫苗    甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群（经常出差或在经常在外面吃饭）应该在孕前注射疫苗防病、抗病。    注射时间：至少为孕前3个月。    风疹疫苗    风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。    注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。    流感疫苗    这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。    注射时间：应该在注射流感疫苗3个月以后再怀孕。       水痘疫苗    早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。    注射时间：准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。

现在的宝宝在各种的爱中成长，有很多事情他们都不会亲力亲为，他们不知道一些潜在的危险，这样造成宝宝不知道保护自己。该怎么样让宝宝知道保护自己呢?　　学会自己爱自己　　儿子4周岁了。昨天上电梯时，他才进去，电梯门就关上了，被独自关在电梯里的儿子略带哭腔地喊了一声：“妈妈——”他爸爸立即喊了一句：“儿子不要着急，按4！”我匆忙上了另一部电梯。到了四楼，儿子已经在电梯门口等我了。我欣喜地抱住他，只见他虽然眼睛有点红，但俨然一副“小男子汉 ”的模样，很沉稳地告诉我：“妈妈，我都着急了，我戴着手套不好按4，但是我没哭，我勇敢吧！”　　儿子独自面对危险能够冷静处理，我想和我们长期以来一直给他灌输安全观念有很大关系。小时候他喜欢边吃零食边玩，还会发笑，我就很严肃地警告他，不许吃东西时嬉笑；大一些，吃冰糖葫芦，或是拿牙签，我们都会随时提醒他别扎到口、鼻、眼睛；他会爬高了，绝不允许他爬窗台，并告诉他一些小朋友发生意外的实例，让他知道这样是很危险的；每天上下电梯，就教他如何防止被电梯夹到，3岁时就让他踮起脚够电梯里的数字键；在商场及人多的场所走失时，也记住在原地等候，不能焦急乱跑；在路上教他认识红绿灯，教他交通规则，走斑马线；教他不被好吃的、好玩的东西引诱……　　在生活中我们随时将听到、遇到和想到的安全和自我保护的知识和事例，及时地告诉宝贝，让他树立安全的观念，学会自己爱自己。我想，我们能一直陪伴宝贝，保护宝贝当然很好，但更应该教会宝贝如何保护自己，使自己不受伤害，以及遇到突发性事件时的应对能力。　　孩子的“保护神”是她自己　　乐乐4岁半了，她特别外向，甚至比男孩还淘。一天中除了睡觉，几乎没有闲着的时候。所以，对于这样的孩子，安全教育就显得尤为重要了。　　我们在很多地方对乐乐是很宽松的，基本上不限制她，让她自己去摸索。她还是小不点时，我们就尽量不用消极的口气吓唬孩子：“不准碰！”“不许！”这样会让孩子变得特别胆小。而是尽力为孩子创设一个自由而安全的环境，教她一些趋利避害的经验。例如，在我们的关照下，把火和很热的东西靠近她的手，使她知道烫;让她摆弄一下别针，她就会知道别针会

健康的宝宝出生后，因身体没有任何不适，他们应该是很安静的，很少哭闹、吃奶正常、睡眠时间长，一般的声响不会惊扰到他们。但有的小宝宝就爱哭闹，睡眠时间短，常常夜惊或有一点儿响动就被惊醒，有的宝宝必须是抱着睡，一放下就哭闹不止。 　　遇到这些情况，父母应该首先寻找孩子哭闹的原因，是不是没有吃饱，是不是尿布湿了该换，是不是被子裹得太紧，是不是穿得过多宝宝热了，是不是穿得过少冻着宝宝了，还是宝宝发热、肚子痛了等原因，但以上情况只是偶尔出现，多数情况下宝宝都应该是安静的。 　　如果父母已经排除了以上各种原因后宝宝还是哭闹，那么就说明你的小宝宝可能是一个气血两亏、先天不足的孩子，责任多在妈妈身上。或是母亲的身体虚弱、气血两亏，或是在怀孕期间妊娠反应明显，持续时间长，或是孕妇挑食严重，或是母亲本身就有慢性病造成在孕期的营养不良，这些都会直接影响到宝宝的身体状况。这类先天不足的孩子，首先尽量要用母乳喂养，再每天吃两次固元膏，一次一勺，就能让自己的身体很快复原，而且母乳的质量也会很快改善。小宝宝吃了高质量的母乳，身体内部随即会发生变化，一般也就2～3天，你就会发现小宝宝比以前明显的安静了，睡得踏实了，睡眠的时间长了，有一点儿轻微响动也不会惊醒宝宝了。 　　另外，这类母亲不能吃泻气的食物，白萝卜、山楂、菊花菜、胡萝卜要少吃，同时不做腿、脚的按摩，以防泻气。 　　哺乳期的妈妈做什么，宝宝才不吐奶 　　宝宝吐奶，多是由于喂奶不当而出现漾奶，这种现象常常出现在用奶瓶喂奶的孩子身上。所以，用奶瓶喂奶时，家长要注意橡皮奶嘴的眼儿不要扎得过大，防止孩子吸奶过急引起呛奶。眼儿扎好后，在奶瓶中放入水，试着倒一下，水是一滴一滴往下淌，说明正好，如果奶瓶往下一倒，水是一条直线流下来的，说明奶嘴的眼儿扎大了。还有，喂奶时奶瓶里的奶水应该充满奶嘴，不能让孩子把空气一起吃进胃里，那样也容易漾奶。给孩子喂过奶后最好将孩子抱起，让孩子趴在你的肩头，轻轻地给孩子拍拍背，让孩子打出几个“饱嗝儿”，过一会儿再放回床上。 　　如果母乳喂养的孩子也吐奶，那么多数是孩子胃肠有寒造成的，这个寒来自于两个方面： 　　（1）外界受的寒。如果小宝宝因盖被和穿衣不合适而冻着了，就会发生吐奶。解决方法有二：一是及时为孩子增添衣服；二是用一片生姜煮水给小宝宝喝，一次几口，一天多喂几次。 　　（2）吃进去的食物寒凉。如果宝宝出生时就吐奶，则说明

叶黄素-宝宝的天然太阳眼镜 　　研究发现，母乳中含有丰富的叶黄素，是有助宝宝眼睛健康的关键营养素，但人体不能自身合成。叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，就像天然的太阳眼镜，能有效过滤蓝光，保护宝宝的眼睛免受蓝光和氧化危害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。 　　宝宝该从哪里获得充足的叶黄素？ 　　母乳喂养的宝宝，能从母乳中吸取叶黄素，全球9个城市的母乳研究发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素。当不能母乳喂哺或母乳不够时而导致叶黄素摄入不足时，可以给宝宝选择添加叶黄素的配方奶粉。 　　深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较为丰富。但研究发现，大部分婴幼儿往往存在进食蔬菜不足的情况。美国一项研究表明，4－24个月的婴幼儿中，只有10％每天会摄取1份（80克）深绿色蔬菜。英国一项研究表明，只有40%的学前儿每天会摄取建议量的蔬菜。面对叶黄素可能摄入不足的宝宝，父母可以选择添加了叶黄素的配方奶粉，为宝宝建立更完整的营养安全网。

杏鲍菇 一个玉子豆腐 两条青菜 4颗鲍鱼汁 一大勺生抽 少许 1青菜入开水锅中，加点盐和油焯烫一下备用。 2平底锅倒油先把玉子豆腐两面煎黄盛出备用。 3再把杏鲍菇洗净切片，放入煎至一下。 4锅中稍倒一点油，炒香葱花。 5把煎好的杏鲍菇放入，加一点生抽，清水稍煮。 6再把玉子豆腐放入继续煮上1分钟。 7加入一大勺鲍鱼汁，再加点清水继续煮上2分钟。 8汤汁收浓关火，把青菜码在盘中，杏鲍菇和玉子豆腐也摆好，汤汁浇在上面，即好。

白萝卜 半个盐 适量油 适量花椒 六粒辣酱 适量蒜 少许 1蒜切片，萝卜洗净切条备用。 2油热后放入花椒萝卜翻炒到萝卜快要熟时加入辣酱。 3翻炒均匀出锅装盘即可。 4超好吃还下饭哦。 小贴士 买的是韩国辣酱

千层酥皮：低筋面粉  220克高筋粉30克黄油 40克 （面团用）糖粉 5克盐 1.5克水 125克黄油 180克 (裹入用)苹果馅：苹果 2个黄油 25克白砂糖 25克苹果醋 15克吐司 2片酥皮苹果派：千层酥皮 2片苹果馅 200克蛋液 适量 （刷色用） 1面粉、糖、盐混合过筛备用。 2黄油室温软化后切成小丁。 3将黄油倒入面粉中，用手搓匀成粉末状。 4加入清水搅拌均匀。 5揉成光滑的面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏室松驰20分钟。 6将180克黄油室温软化后装入保鲜袋，将保鲜袋事先折成需要大小的长方形，然后将黄油擀成厚薄均匀的长方薄片，这时候黄油会有轻微软化，可放入冰箱冷藏数分钟至重新变硬。 7把松弛好的面团取出来，案板扑粉，把面团放在案板上，擀成长方形，长大约为黄油薄片宽度的三倍，宽比黄油薄片的长度稍宽一点，然后将冷藏变硬的黄油片取出，撕去保鲜袋，将黄油片放在长方形面片中央。 8把面片的一端向中央翻过来，盖在黄油片上，盖的时候要排空面皮与黄油中间的空气，不要出现汽泡或空隙，然后用手按紧边缘，使面皮牢固的结合，再以同样的方法将面片的另一端也叠过来，成为三折状。 9将折好的面皮模放，用擀面杖重新擀长成长方形。 10然后将面皮从两边四分之一处折叠后再对折，形成四折。 11将四折后的面皮模放，再次擀长成长方形，如此反复三到四次（约三次三折加三到四次四折），如果在此过程中出现面皮不易擀开或者黄油变软开始漏油的情况，可将折叠后的面皮放入冰箱冷藏松弛10-20分钟后再擀制。 12最后一轮折叠结束后，将面皮擀成均匀的大片，即成千层酥皮，如果一次做得多、用不完，可以将酥皮视自己所需分割成小块，包上保鲜膜放入冰箱冷冻贮藏，下次做点心时取出解冻即可。 13苹果洗净去皮去核切成小丁。 14黄油放入煎锅中小火加热至溶化。 15下入苹果丁中火炒匀。 16加入糖和苹果醋，炒至苹果出水，颜色变深。 17吐司切成与苹果差不多大小的小丁。 18将吐司丁加入锅中，翻炒均匀后关火，晾凉，即成苹果馅。 19取一小块酥皮擀成直径约15-18cm的面皮。 20将面皮置于派盘上，压紧贴实边缘，用刮板切去多余的面皮，入烤箱200度烤10-15分钟，晾凉备用。 21另取一大块酥皮，擀开成长方面皮。 22用滚轮切成均匀的约1.5-2cm的长条状。 23将晾凉后的派皮中间填入苹果馅，然后将条状酥

帮助孩子喜欢、接受他自己，觉得自己好而且有用，对自己有信心，这对家长来说是一个挑战。很早的时候，孩子就会表现出积极或消极的情绪和自我体验，家长要细心观察孩子的言行，及时肯定和鼓励孩子的正当言行。“宝宝，你唱的歌真好听…”“你把积木放回箱子里去了，真能干。…”“你都会说浓烟滚滚了，真了起！”“谢谢你把书给妈妈拿来，真乖。”“你一定能把毛巾挂起来，再试试，喏，你把毛巾挂起来了，真能干。”这种及时的肯定和鼓励使孩子知道你非常注意他的言行，你知道他“能干”，孩子的自信心也因此而建立起来。 　　家长直接告诉孩子做什么，比告诉他不该做什么要好，叫孩子“不要把衣服拖着走”不如告诉他“应该这样拿着衣服。”这样做将使孩子对成功有更好的认识。家长一定要避免说那些有损孩子自尊心的话。当孩子弄洒了牛奶时，不要说“真是笨手笨脚脚，走开！”应该对他说“我知道你是不小心才弄洒的，咱们拿一块海绵把它抹干净吧！”。这样做既让孩子知道下次一定要小心，又不损伤孩子的自尊心。听听孩子的问题，花一些时间了解他的失望和恐惧，帮助孩子战胜消极体验，获得自信心。这至关重要。 　　了解更多科学早教知识 ，请登录 早期教育 栏目

专家说妊娠糖尿病存在一定特殊性。所以妊娠糖尿病早期症状也和1型、2型糖尿病的早期症状有一定的差异。下面是专家的具体介绍。 妊娠糖尿病早期症状1：口渴 当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。 妊娠糖尿病早期症状2：尿频 因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。 妊娠糖尿病早期症状3：外阴瘙痒 患了糖尿病之后，抵抗力会下降。女性的外阴部特别容易被感染。 妊娠糖尿病早期症状4：体重 这个时候，体重已经没办法作为妊娠糖尿病早期症状的检查内容了。因为所有孕妇的体重都会增加。 妊娠糖尿病早期症状5：头晕 糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。 妊娠糖尿病早期症状7：皮肤瘙痒 这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，孕妇们都不当回事儿。 妊娠糖尿病早期症状8：饥饿感 这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以本来就很容易感到饥饿。 妊娠糖尿病早期症状9：前一胎不明原因死胎 糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。 妊娠糖尿病早期症状10：容易感到疲乏 疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。

蒜苗猪肉豆瓣酱青红辣椒 1蒜苗洗干净，切成1寸左右的段。 2锅内烧热水，把蒜苗放入焯水断生。（这样等下炒的时候就不会要加水了） 3断生后的蒜苗捞出备用。 4把猪肉、青红辣椒切成丝。 5另起锅烧热油，放入肉丝煸炒发白，放入适量的豆瓣酱。 6小火把豆瓣酱煸炒出红油。 7放入蒜苗煸炒。 8最后放入青红辣椒，料酒煸炒。再放入适量的盐和鸡精即可出锅。