李士龙的空间

我们都盼望孩子今生平安顺利，但我们美好的愿望并不能阻挡灾害的发生——灾害并不以我们的意志为转移，所以让孩子拥有临灾智慧，拥有顺利逃生的技能是很迫切的家教任务。　　一、震灾逃生训练　　场景模拟：注意积累家中的纸盒纸箱，还有一些包装用的泡沫板。用这些东西在屋子里搭建“小屋子”。小屋子里放一只小凳子，然后让孩子钻进“小屋子”里。大人先摇晃“小屋子”，边摇晃边喊：地震了。地震了……摇晃10秒钟，迅速将“小屋子”推倒。　　孩子应对：听到爸爸喊“地震了”时，不要慌乱，更不能乱跑，应该迅速抱头蹲在小凳子的旁边。等到“小屋子”倒塌之后，要深呼吸，镇定心绪，清理自己身边的废墟，扩大周围生存空间。然后敲打小凳子发出响声求救。　　训练目标：通过这样的反复模拟训练，可以提高孩子应对震灾的心理质素，并形成“地震来了要迅速蹲下的”心理反射结果。孩子在模拟训练过程中可能会提出自己的“逃生方式”，对孩子提出的“逃生方式”家长要给予点评，说明哪些方式是有效安全的。哪些方式是无效危险的。通过这样的训练，孩子对震灾的应对能力就会大幅度提高。我们祝愿孩子此生不遇地震，但我们必须通过训练让孩子拥有应对震灾的心理素质和逃生技能。　　关键词：抱头蹲下 　　二、火灾逃生训练　　场景模拟：将家中的红色塑料袋用剪刀剪成长条，然后每10个长条扎成1个小捆，再将这些小捆按照10厘米的间距绑在两根长竹竿上。爸爸手持两根竹竿，上下晃动，一边晃动竹竿，一边模拟火警信号。这样火场就模拟成功了——红色的塑料长条就是灼人的“烈焰”，火警信号可以增强场景的危机感。　　孩子应对：孩子置身于模拟火场内，带一块蘸过水的湿毛巾，捂住口鼻，伏地前进寻找逃离“火场”的出口。在模拟过程中，大人不断变换两根竹竿的方向，借以改变“火场”出口方向，孩子在不断变化的方向中，保持清醒镇定，不断调整自己的出逃方向，最后逃出“火场”获救。　　训练目标：让孩子感受火场情势的复杂性，培养在复杂的环境中保持清醒镇定的心理素质。在孩子的训练过程中，大人可以不断地喊“伏地前进，不要站立”，以此养成孩子在火场中求生的最基本姿态。养成这样的火场逃生姿态，可以避免在火场被毒烟熏倒——大人要让孩子知道，在火场中浓烟比明火更危险。　　关键词：伏地前进 　　三、水灾逃生训练　　场景模拟：用一个塑料盆装满水

小编点评:西兰花营养丰富，是大多数宝宝喜欢吃的蔬菜，小番茄也非常的有营养。西兰花青翠的绿和小番茄鲜艳欲滴的红，搭配成一棵圣诞树，真是美轮美奂，宝宝一定超级喜欢。华丽又美味的圣诞树　　准备的材料：西兰花、珍珠番茄　　做法：　　第一步：先将西兰花切成小个后洗净，珍珠番茄也洗干净待用。　　第二步：将西兰花放入开水里煮几分钟，煮的时候放点油，可以保持绿绿的颜色。另外煮的时间可以根据自己的口味来定，因为是给孩子吃的，所以煮得稍烂些。煮好后捞起来沥干水备用。　　第三步：锅里放油，待油热后放在蒜蓉爆出香味，再放入西兰花爆炒一下，放盐、酱油翻炒后装入盘中。　　第四步：将西兰花摆成树的造型，用珍珠番茄来点缀，配合圣诞节，美其名约“圣诞树”，红红绿绿的很好看，孩子也很爱吃，西兰花的营养不用说大家也知道吧！来源：摇篮论坛   作者：朱maomao

草长莺飞四月天，正是带孩子春游的好时节。上周末，3岁的悦悦被父母带出去春游。身为高级白领的悦悦父母尴尬地发现，到达目的地后，父母不知道该怎么陪孩子玩。 　　简单趣事最快乐的童年记忆 　　英国科学家发现，最快乐的童年记忆是一些简单的趣事，比如在户外建造沙堡、编织花环、放风筝、在池塘中游泳等户外活动。与之相比，电视、电脑和其他电子玩具都是童年记忆中最容易被遗忘的东西。但现在，大人们不会陪孩子玩已经成为一种全球性的现象。高科技正在创造孤僻、缺乏锻炼的一代。大多数人认为，孩子太成熟了，不会从采摘野花、野草或放风筝中获得乐趣，其实孩子非常喜欢做这些事情，只是缺乏示范和引导。大人陪孩子玩，即便玩得不太高明，也能让子女理解尝试新事物是件好事。在玩捉迷藏的过程中，如果父母也会摔跤，孩子见了便会明白，原来做了傻事没什么大不了的。 　　天真简单就是陪孩子玩的真谛 　　玩你小时候喜爱的游戏：无论是玩球、捉迷藏、野餐、放风筝、讲故事，还是造纸飞机、剪纸，只要你全身心地投入，子女的生活就会充实、有趣。 　　简单郊游：简单的郊游很美妙，观察春天带给万物的变化，比如路边的小树发新芽了，小草正在努力冒头，粉色的桃花是多少瓣。蒙特梭利的科学教育观认为，接受过引导的孩子，对某一种事物的关注力会更长，从来想象力更强，她会知道从颜色、形状、长短、科别中去观察不同植物的变化。 　　保持天真：在孩子眼中，父母越天真越好。在春游的路上，一向斯文、严肃的事业型家长，和孩子一起扮成3只小猪，一边学猪叫，一边互相追逐，孩子可能会觉得这是她在春游中得到的最大快乐。 　　陪孩子玩耐心很重要 　　在玩的过程中，耐心是最重要的。孩子乐衷的游戏就是那么几种，而且孩子一旦玩上了瘾，会重复n次，乐此不疲。这时候家长可不要嫌烦，千万别跟别人交谈啊，或者将注意力转移到其它什么事情上面，因为这样孩子会觉得家长对她不重视。 　　鼓励孩子冒险。在春游的过程中，孩子特别喜欢冒一些险，比如反复跨越一些她刚好力所能及的沟渠。其实陪孩子玩是件非常有趣非常享受的事，可以在玩的过程中发现她的点点成长。 　　了解更多科学早教知识，请登录 早期教育栏 目

孩子学习一些才艺特长是一件好事，有的孩子觉得学习是一件快乐的事情。有的孩子反觉得是一件负担，孩子如感到是负担，就不太好了。再加上教育目的和方法不得当，可能会适得其反。因此，家长在送儿童去学习的同时，还应尊重儿童自己的兴趣。而且，家长还应根据儿童生理发展的特点，理智地选择学习时间。 一、学小提琴的适龄期 小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当。 二、学钢琴的适龄期 在音乐世界里，声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的，因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。 因此，一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。 三、学绘画适龄期 由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。 四、学戏剧的适龄期 所谓戏剧，就是使用自己身体所有的器官、机能来表现，从发声、发音练习开始到音乐、古典、芭蕾等，要有广泛的训练才可。这些训练可以配合年龄及身心发展情形分别进行，所以从3岁到成年，只要有志于演戏，任何时候都可以说是“适龄期”。 五、学书法的适龄期 书法是一种技巧性很高的艺术，字要写得漂亮且具有艺术性，不是一件容易的事，必须按照学习规律，一步一步的学习，练习、循序渐进，经过长期的练习，才能掌握书法的确要旨，学习书法，年龄不宜太小，学龄儿童从三年级开始学习书法，较为适当。因为这个年龄已适应学校生活，对文字的理解也较深，可以开始学。幼儿园和小学一二年级学生，理解力较弱，但若有兴趣

        根据统计，约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%～40%较明显，主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，枕头、衣服上脱落的头发增加，轻拉头发容易脱落等现象，引起很多妈妈的担心。 　　对此，在采访到韩勇医师后，我们了解到导致产后脱发有以下2个主要原因： 　　一是因为产后妇女耗伤气血，调养不当导致发根失养，血脉不畅通，气血不充足，毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象; 　　二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;         因此，产后妇女应从以下方面注意调养，预防产后脱发： 　　1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪 　　2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。 　　3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。         韩勇医师同时还建议，如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。在服用药物的同时，还要务必养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

明虾 蒸鱼豉油 料酒 生姜 老抽 白糖 1 先将虾去除虾线，清洗干净沥干水分。 2 加入三大勺蒸鱼豉油，一勺老抽，半勺白糖，半勺料酒，生姜丝少许拌匀腌制十分钟。 3 上笼蒸一刻钟，我是用微波炉蒸的。 4 最后撒上葱花，淋上热油就可以开动了！！ 小贴士 这个菜是不要加盐和味精的，因为老抽和蒸鱼豉油是有咸味的，虾本身的鲜加上白糖就很鲜了。

    　　要做成功的父母，只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的看法和感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。   　　阅读此文前，先来测一测你对孩子的情绪反应   　　在孩子闹情绪时，你的反应常常是—— 　　a→ “别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。” 　　“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦！” 　　“你再这个样子，我就不让你出去玩了！” 　　b→ “你这个样子像个男孩子吗？真丢人！” 　　“你再吵我就打你了！” 　　“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊？” 　　c→ “回你自己的房间吧，等气消了再出来！” 　　“爱哭你就哭个够吧！哭够了再来找我。” 　　d→ (不理会孩子的情绪反应，喋喋不休地唠叨) 　　“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血……” 　　测试结果 　　★ a类——“交换型”父母： 　　你认为负面情绪有害，所以每当孩子有忧伤的感觉时，你就努力把世界“修补”好，却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。 　　看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？”次数多了，孩子会变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力。   　　★ b类——“惩罚型”父母： 　　孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气，或者能够让孩子变得更坚强。 　　表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时，孩子会显得力不从

网友：宝宝现在120天，一直母乳喂养，没有加过奶粉，现在上班三周工作不累，单位离家不远，早晨8点多喂奶，每天中午回来再喂一次，下午4：30到第二天上班宝宝吃就喂，饮食上每顿都有汤和粥，上午下午各加一袋500毫升豆浆，晚上加一顿醪糟鸡蛋，但是这几天感觉奶水不是很足，奶也不是很胀。孩子吃不出来耐，直交换，排除了再次怀孕和来例假的可能，现在应该怎么办？有什么办法让奶多起来？需要加奶粉吗？加了奶粉奶水会不会少？ 　　周宗蓓：加了奶粉肯定奶水越来越少，不知不觉就断奶了。如果妈妈不希望这种情况发生的话，如果正常纯母乳喂养的话，按照宝宝的需求她的奶量应该可以保持。有的时候妈妈工作很紧张，心理压比较大的话，有的时候有的妈妈觉得奶量会被影响，这个也是的确的。妈妈尽量放松心态，尽量放松自己，公司发生的一些事情可以留在公司那里，不要带回家去想，这样会比较好，回家的时候就去抱孩子享受孩子。很多工作的妈妈发现，如果夜里跟孩子睡的话，孩子其实夜里吃的次数会增加，白天可能需求就减少了，妈妈这段时间会很辛苦，白天感觉很累或者没有精神，可是母乳喂养奶量比较能保证，夜里吃的还是比较多了。 　　还有一个办法，妈妈可以练习手动的挤奶方式或者带一个挤奶器，在单位挤一两次奶。这位妈妈中午可以喂孩子，如果离的不远，家人或者照顾孩子的那一位可以把孩子抱到公司，下午什么时候再喂一次，或者妈妈可以考虑在单位用挤奶器挤奶，刺激乳房产更多的奶。妈妈要记住，吃的正常就可以了，按照胃口注意蛋白质足够的话，她的奶量应该是正常的，不用拼命喝一大堆汤。如果让孩子多吸奶，尽量吸得越完整越好，或者增加挤奶的次数。