绝美小狐的空间

主料： 莴笋 佐料： 蒜沫 辣椒 调料： 油盐 鸡精 1 莴笋用盐淹一下。 2 佐料：蒜沫、辣椒。 3 冲洗干净滤干水份。 4 热锅倒少许油烧至冒烟。 5 把配料放在上面一点加盐、鸡精把热油浇至佐料上听到滋的一声。 6 用筷子拌均即可。

土豆 红辣椒 葱花 1 土豆切丝。 2 冲洗干净用清水泡一会。沥干水份。 3 锅上火放多点的油，油热倒入土豆丝，改中火。 4 用勺铲按压土豆，土豆有淀粉，会粘连一起。（我估计错误，土豆丝放少了，所以没压成圆形）成型之后翻面，撒少许盐，把土豆放锅边，按掉多余的油。 5 装盘，切小块。撒少许葱花，红辣椒点缀即可。我还撒了点椒盐呢。

核心提示：春季养肝宜喝茶，也要分时节：早春料峭饮花茶，仲春慎饮新摘茶，晚春绿茶迎初夏。 　　春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。 　　因此，顺应天时变化，春季养生时对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。 　　春季养肝宜喝茶 　　春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。 　　根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发。 　　早春料峭饮花茶 　　春一月也被称为早春，此时冰雪初融，阳光初发，阴寒减退，由寒转为暖。但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低，所以还有寒气袭人的感觉。民间就常有倒春寒一说。春寒料峭仍是初春气候的写照。在这个季节，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中的最低点。 　　养生的重点是抗寒保暖，所以早春要少吃寒性食物，以免阻截阳气生发。饮茶的最佳选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。 　　另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣有补元气和润肤作用，对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效，具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。而菊花有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效，甘草具有益气养脾、清热解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝护目的作用。 饮食频道热点文章 神九航天员一日三餐 神九航天员返回地球第一餐为何吃清炖羊肉 神九航天员返回地面后，主着陆场为他们安排的第一餐，包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清炖羊肉以及一些电解质饮……[详细] 核桃乌发润肤 每天喝杯自制核桃汁夏天喝凉茶不宜超3天端午节前自制咸鸭蛋中暑以后应该怎样饮食？欧洲杯熬夜看球 挑对吃吃喝喝 春季养生

主料：白萝卜、火腿、小葱、鸡蛋、芝麻、食用油、面粉。调味：盐、白糖。 1材料：白萝卜、火腿、小葱、鸡蛋、芝麻、食用油、面粉 调味：盐、白糖 2白萝卜去皮刨成丝，加盐拌匀，腌渍30 分钟。 3葱白切成细粒；火腿切细粒；鸡蛋打散。 4用面粉、食用油、温水拌和揉透制成油面。 5腌制的萝卜丝放在纱布里挤去水分，加食用油调匀。 6萝卜丝放在盆里加入火腿末、葱白、白糖、盐拌匀。 7将油面搓圆切成均匀的剂子。 8将剂子擀成中间厚边缘薄的圆皮。 9放入馅心，包拢捏紧。 10包好的生坯按成圆饼。 11锅置火上刷少许油，饼坯上涂鸡蛋液，撒上芝麻。 12中火烤制10分钟即可。 13特色：色泽淡黄，酥脆鲜香。

豆角 300克 芝麻少许 蒜末面粉 干淀粉 盐 料酒 蛋清 酱油 白糖 辣椒油 胡椒粉 花生油 适量 1 四季豆（有的地方叫豆角）洗净待用。 2 蒜剁成蒜末待用。 3 豆角撕去老筋，洗净，折断成截，下锅内焯熟。 4 焯至六成熟时捞出。 5 放入干淀粉碟中裹匀。 6 碟蛋清打散待用。 7 蛋清中加入面粉、蒜末、盐、料酒、白糖、辣椒油、酱油、胡椒粉、芝麻和适量水，搅成蛋糊。 8 放入豆角挂糊。 9 炒锅内放入花生油烧至五成热时，放入豆角。 10 中小火炸至金黄色捞出、捞出后放在厨房纸上，吸去多余的油份，装盘完成。