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全球领先的致力于提升企业沟通流畅度的商务英语解决方案提供商globalenglish，今日发布了2013年商务英语指 数（bei，bussiness english index）与英语全球化（goe，globalization of english）的调研结果。商务英语 指数（bei）调查表明，全球商务英语水平在2012年显著提高，但个别重要行业的英语水平依然不佳，甚至有下降 趋势。对于企业来说，英语水平不佳可能会带来企业效率降低、合作默契降低和沟通障碍增加的风险。 "根据今年的bei结果，商务英语指数得分高与得分低的行业和地区相比，水平差距拉大了"，globalenglish的的总 裁tom kahl如是说。"重视商务英语的公司正在超越其他公司。这些公司有意将资金投入到帮助管理层、具有潜力 的和普通员工发展的解决方案上，提高公司整体企业沟通流畅度，并落实在内部协作、销售和客服，效果最终会渗 透到一线工作中。" 在跨国贸易盛行的大环境下，母语非英语的人们与母语为英语的人们沟通接触成为商业往来中不可或缺的一部分。 国外领先的人力咨询公司ceb最近发布的一项调查显示，超过三分之二的员工表示他们现在的工作较三年前需要更 多的协作。这些因素引起发了对商务英语水平重要性的热烈讨论。 globalenglish www.liudu.com每年都会对全球工作者的商务英语水平进行量化调查，并在bei报告中分析调查结果 。跨国公司可以通过globalenglish的商务英语指数（bei）调查结果，了解到自身在不同地区、不同行业的商务英 语竞争力，并知晓自己与竞争对手的水平差距。bei 1.0意味着具备阅读和简单对话的能力，bei大于10.0代表能够 像一个母语为英语者一样自如地进行商务沟通。基于这个标准，全球共212，883个测试对象的平均bei为4.75，相 比去年提高了14个百分点。但尽管有所提高，全球将近三分之一（30%）的员工依然是初学者。 政府、房地产、非营利机构的工作人员缺乏关键的英语技能 尽管全球范围内员工的商务英语水平在提高，但在房地产/建筑、媒体/通信/娱乐和政府/教育/非营利行业的员工

1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活 ，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。 2.每日吃蔬果 这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人 ，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果， 也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。 3.每日运动30分钟 许多www.liudu.com研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松 、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐 进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的walking运动开始，每天快走20~30分钟，持续走下去，一定能感受到许 多好处。 4.用牙线剔牙 用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般 人容易罹患冠状动脉疾病。 5.把大自然带进屋内 静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉 可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。 6.戒烟 抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的 习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被who列为头号致癌物质，而 孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟 也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。 7.吃饭时把电视关掉 研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间 高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭

m.r. nelson先生是一家生物技术公司的项目经理，她回忆说，有一次她在办公室厨房里偶然听到一段好奇的谈话 ，两位同事感叹他们没完没了的工作负荷。一个说自己每周工作60小时，他记得一直是这样；另一位声称，他每天 晚上工作到7点，连午饭时间也在工作。 正如nelson在她的新电子书《驯服每周工作》中写道，“我也很忙，但是不能跟他们一同哀叹长时间的工作，因为 这不是我的问题。我选择不再疯狂工作。大多数时候，我每周工作40-45小时。有趣的是，虽然她与那两位劳累的 如何驾驭你每周的工作？ 同事在同一家公司工作，但她的职业生活压缩得刚刚好。她监管五名直接下属和十位承包商、直接和间接地管理五 个项目、掌管七位数的预算资金，还要在合理的时间回到家中照顾两个年幼的女儿——而且有足够的精力去维护一 个受欢迎的博客”漫游科学家 “。 www.liudu.comnelson怎么做到的？我追上她，要学习她的秘密。 作为项目经理，你很明白，让团队成员日复一日以合理的水平持续工作，是你职责中的关键部分。你怎么能做到这 一点？我猜想，这不仅因为你是个好人。 m.r. nelson：实际上，开始也只是因为我是个和善的人。但后来我开始感兴趣一个问题：为什么有些团队能在规 定时间和预算内完成神奇的项目，而其它团队汗流浃背才能做到？我仔细研究我周围的高性能团队，我看到他们实 际上并没有明显拖长工作时间。 这让我思考，对一个团队来说，每天实际上要工作多长时间。我意识到，持续延长工作时间反而有可能推迟项目完 成。因为1）过度劳累的人会犯更多错误，而错误需要改正时间；2）疲劳的人感到厌烦，有可能退出，然后不得不 寻找和训练替代者，该项目必须承受时间损失；3）如果出现错误，就没有空间来在短时间内增加工作强度。 你建议在任何情况下，在工作进程中都要限制工作负荷。考虑到总有无数的事情要做，人们怎么能做到限制工作负 荷呢？ 项目执行中限制工作量的观念来自叫做“看板”的项目管理技术，这也包括排列工作的观念。我认为这是一个强大 理念——你抓住必须完成的工作，这样就不会忘记它们；但你将它们清楚显示在待办事项列表

职场隐形人，你知道自己哪里最需要改变吗？就是面部妆容，办公室里对于白领们的外在形象是很有讲究的，谁都 不愿看到一个邋遢的人，尤其是职场女性。下面，小编带你来学习办公室化妆出彩术。 赶走冰冷强势——玫色哑光唇+橘色腮红 职场女性不能用女人味的色彩吗？采访过诸多职场男性，cosmo告诉你在工作中增加女人味会让沟通更顺畅。关键 是用色要看起来柔和，但不要过分柔弱。可以尝试平时不敢用在办公室的玫粉色哑光唇膏，搭配化妆包中常备的橘 色腮红，小小撞色能瞬间增加活力和年轻感，同时也不失柔美气质。 用色彩增加趣味——www.liudu.com淡彩热带系眼影  今年春夏t台趋势关键词处理色彩还是色彩，所以即使办公室不适合浓烈颜色，你也可以选择夏日宜人的柔紫、嫩 绿、鹅黄，把淡色眼影组合，为自己调配出一杯热带鸡尾酒，给严肃办公室注入活力趣味。 利落时髦才是职场态度——自然粗眉+橘色唇  无论何时，进取、创新都是职场备受重视的品质。所以，妆容怎么可以是一成不变的裸妆？当你用个性粗眉搭配 鲜橘色哑光唇面对客户或老板，没有一个人回认为你是个保守、庸庸碌碌的人，提出新观点、新创意时也分外顺利 。

「故事一」穷小孩送蜡烛 有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。有天晚上，那一带忽然停了电， 那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。 原来www.liudu.com是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：“他们家 竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！” 於是，对孩子吼了一声说：“没有！”正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑容说：“我就知道你家一定没 有！”说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。” 此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子紧紧地拥在怀里。 「故事二」一条腿的退伍军人 法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖， 少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向 上帝祈求再有一条腿吗？”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的 腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。” 试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不 再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。 「故事三」沙漠中的一对朋友 2014学会感恩 读懂10个小故事 曾经有两个人在沙漠中行走，他们是很要好的朋友。在途中不知道什么原因，他们吵了一架，其中一个人打了另个 人一巴掌。那个人很伤心很伤心，于是他就在沙里写道：“今天我朋友打了我一巴掌”。写完后，他们继续行走。 他们来到一块沼泽地里，那个人不小心睬到沼泽里面，另一个人不惜一切，拼了命地去救他…最后那个人得救了， 他很高兴很高兴。于是拿了一块石头，在上面写道：“今天我朋友救了我一命”。朋友一头雾水，奇怪得问：“为 什么我打了你一巴掌。 你把它写在沙里，而我救了你一命你却把它刻在石头上呢？”那个人笑了笑回答道：“当别人对我有误会，或者有 什么对我不好的事，就应该

租房的主要受众群体来自于白领，上班族和外来务工人员。租房的租金、地点、交通以及中介门店的选择对于租房 者都非常重要。小编为广大上班族总结以下几点，帮助大家轻松租好房！ 1.为避免跑冤枉路，浪费上班族视之为“金钱”的时间。租房时应选择有良好口碑的房屋中介，正规的中介公司看 房之前是不需要交纳任何费用的。 2.房子周边的服务配套设施是否齐全，上班族最需关注，包括附近交通是否便利，有无超市便利店、银行、医院等 场所。 3.注意www.liudu.com房子周围环境尽可能远离餐馆、海鲜城、练歌房以及将要施工的区域等嘈杂地方，以免影响 休息。 4.如果是高层的塔楼，尽量选低不选高，以防加班夜归时无法使用电梯。 5.明确责任。租房时要对房内设施检查仔细，如门窗是否正常，下水管道是否畅通，有无经常漏水状况等。交纳租 金之前，勿忘试用各种开关、水、电、煤气等，以免入住后出现不必要的麻烦。 6.在签订房屋租赁合同之前，查看水、气、电、电话费、物业费等是否已结清，以免将来哑巴吃黄连。 7.签订房屋租赁合同时要仔细阅读合同条款，对于模糊内容要详加询问，并落实于字面。在双方签订《房屋租赁合 同》时最好将屋内所有物品详列一份清单，作为其合同附件收好。并注明如果出现破损，维修费用由谁来承担。这 些看似不起眼的细节其实很重要。

您是否全天候开机，隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不 安；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；每天上班第一件事就是浏览网页，转 发微博，生怕有什么大事被错过了；不“折腾”报表就会“憋得慌，很难受”，总忍不住反复检查、核对好几遍； 下班出门前要反复检查物品是否带齐；特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为 周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手；或者一首歌，一句话，一个人反复的在脑海盘旋，久久不肯离去， 明知道这些事情没有任何意义，但是自己忍不住还是要去做，不做就感觉不舒服，做了又因为没有意义而让自己抓 狂。这其实是强迫在捣乱！不过这并非是强迫症，而是强迫现象，通过自我调理是可以缓解的，只是长期这样下去 则会导致强迫症，严重影响社会功能。 强迫症现象是压力大，自我要求过高导致，在现在这个社会几乎人人都有强迫现象发生，特别是对于职场人来说， 该面对这些情况我们要如何应对呢？ 强迫攻略一：面对它，放下它。 一般而言www.liudu.com，面对强迫行为我们感觉很麻烦，希望能解除其思想上认为不合理的观念和行为；另一方 面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。所以我经常说：强迫其实是做我们认为没有意义，但是不做 内心不舒服，做了内心更纠结的事情。拿强迫洗涤来说。强迫让我们好像分裂成两个人，一个能根据实际情况，照 成年人的逻辑来分析，判断其变态的表现，认为反复洗手，洗衣服，费时费力，希望摆脱。另一则认为，有传染上 严重疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度和我们的实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人， 后者不讲理性，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各执己见，谁也统率不了谁，构成了“明知故 犯，折磨自己”的病相。这个时候我们就要仔细观察自己的强迫行为，认清表面症状后面的心里矛盾。 我们看到的强迫现象其实是头脑中先有的思维（我们称为精神强迫），然后有行为（我们叫做伴随仪式）组合而成 的。仪式是精神强迫后必须做的，暂时减轻由精神强迫所引起的焦虑和负罪感的行为或

幸福是什么？很多人觉得是大步向前一味地追求物质的繁荣，住安逸的居所，贪恋美食，身着华服这就是幸福。可 是，在经济繁荣、物质文明的世界里，许多人忘记一份感恩之心，不知满足地向着欲望前进，从而丧失了纯粹、美 丽的心灵，我们真的“幸福”了吗？精神上得不到满足，注定在忿怨和不满中度过一生。所以，我们必须重新慎重 思考“幸福是什么 ？” 在www.liudu.com《幸福是什么》一书里，不丹国现任总理吉美-廷礼先生将历年代表不丹在联合国及世界各国重要 集会所发表的gnh宣讲的演讲著作成集发表，围绕创建幸福的四大支柱、九个面向，为世人贡献了关于幸福追求的 独特答案，从财富、环保、文化、建筑等多个层面论述了幸福不仅仅是gdp，更是个体与全体的永续发展和共生共 荣。 在经济急速发展的年代，以年轻人为中心的“心灵荒废”问题，应该是经济急速成长的所有国家共同课题。若能通 过本书进而追求“心灵幸福”，找到幸福背后的基石，一定可以在物质与精神两方面达到平衡，真正地实现“富足 社会”，那样你就真的幸福了。

人不是工作的机器，累、痛，并拼命着，不能是常态，职场上的情商，有助于帮助人们化解危局，克服难题，重塑 职业生态。 如果你曾拼尽一身力气努力工作却得不到单位认可，如果你已筋疲力尽却看不到职场希望，那么是时候从繁重的工 作中抽离，为自己进行一次精神和情感的双重进补了。人不是工作的机器，累、痛，并拼命着，不能是常态进行时 ，对情感和健康的亏欠，或许要用生命的代价来偿还。 曾以《情商》、《情商2：影响你一生的社交商》等系列书籍风靡全球的美国哈佛大学心理学博士丹尼尔-戈尔曼， 再次推出《情商3：影响你一生的工作情商》一书，针对各种职场低弱情商综合症开出药方，相信对于浸淫职场多 年的读者来说，都会有很多触动心灵的地方。 原来www.liudu.com我们在职场兜兜转转，曾经的心灰意冷、职场碰壁，绝大部分的原因都不是我们缺乏工作的专 业知识与技能，而是我们没有为自己的情感搭建好与外界相连的通路，缺少工作情商是令我们职场不得意的罪魁祸 首。要想释放一身的激情与才华，实现自己的职业理想和抱负，或仅是希望能够安心、安稳地工作，都需要从一点 一滴培育自己的情商，修护好环绕在自己周边的职场生态开始。 在书中，作者毫不客气地指出，专业技能仅是职场的入门砖，当专业技能送你走过职场的第一程，它的重要性便开 始衰退。尤其是对于凭借专业技能而走上领导岗位的领导者，如果不能妥善收敛自己因技有所专而养成的“恃才放 旷”恶习，终会在管理岗位上失去人心。作者认为“情感能力与智力和专业技能相比，前者的重要性是后者的2倍 。” 笔者也有十余年的工作经历，正如书中所言，几乎没有时间消化、反省和做出反应，就经常匆匆忙忙地奔赴下一项 工作任务，人如车轮一样在职场翻滚，而内心的焦躁和焦虑却日渐增长，直至身体多处预警。如果说自己在职场上 了患了“情感聋哑症”、“述情障碍”，那么适当抽离，开始反省，应该是很好的处理方式。如书中所言，人的智 商在十几岁的时候基本定型，而情商却可以用一生的时间培养和锻炼。职场不得意，干得郁闷、憋屈，面对工作压 力不知所措、焦虑重重的朋友们，皆可退一步，重修情商，再塑职业形象。建立自己与世界的情感通

一本新书讲述了女人们如何提高她们的自信，但是这些建议也适用于男人。 我刚刚通过npr(美国国家公共电台)收听了我曾经听到过的最有趣的采访。这是与 凯蒂•肯(katty kay)和克莱尔• 希普曼www.liudu.com(claire shipman)的对话，他们是《信心密码：自信的科学与艺术——女人应该知道的事情 》(the confidence code: the science and art of self-assurance--what women should know)的作者。 这次参访和那本书都是关于女人和自信的，但是恕我直言我在该节目中听到的建议适用于每个人。以下是可利用的 精髓： 1. 争取卓越的不完美。 根据作者所说，女性有一种倾向，如果她们不把所有事情做得完美——从她们如何照料家务到如何做母亲到如何讲 话，她们会感觉很糟糕。结果，有时候她们因为害怕达不到目标或要求而不能去冒险。 不过，从我的个人经验来看，并不仅仅是女性有这种感觉。我认识很多完全沉迷于永远不让别人看到自己愚蠢的男 人。见鬼，我自己也有那种倾向，这就是即使我住在新罕布什尔州我也从来不去尝试滑雪的原因。 无论你的性别是男是女，完美主义都是自信的敌人，因为如果你试图做到完美，你总是会发现你自己有不足的地方 。相反，你要尽量做到优秀或者甚至是杰出——这就意味着有时候达不到预想的效果。 2. 在事实搞清楚之前不道歉。 作者认为一些女性在表达见解或者采取行动的时候有说“对不起”的习惯。在采访中，他们说这种无意识的“对不 起”是为了让倾听者感觉更舒服。 恕我难以苟同。我认为那些因为做正常的事情而道歉的人之所以这样做是为了让他们自己感到更舒服。人们(男人 和女人都一样)是在保护他们的自尊，以防对方感到不安。 然而，在商业世界里要获得成功，你需要得罪人。有时候，你甚至需要踩着(或者至少是迈过)别人的身体才能到达 你想要去的地方。事情就是这样。 不是要事先道歉，而是要采取需要的行动，说需要说的事情，然后在显然道歉很适合的情况下再道歉。 3. 停止把陈述句变成疑问句。 该采访花了10