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日志：
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M.R. Nelson先生是一家生物技术公司的项目经理，她回忆说，有一次她在办公室厨房里偶然听到一段好奇的谈话
，两位同事感叹他们没完没了的工作负荷。一个说自己每周工作60小时，他记得一直是这样；另一位声称，他每天
晚上工作到7点，连午饭时间也在工作。
正如Nelson在她的新电子书《驯服每周工作》中写道，“我也很忙，但是不能跟他们一同哀叹长时间的工作，因为
这不是我的问题。我选择不再疯狂工作。大多数时候，我每周工作40-45小时。有趣的是，虽然她与那两位劳累的
如何驾驭你每周的工作？
同事在同一家公司工作，但她的职业生活压缩得刚刚好。她监管五名直接下属和十位承包商、直接和间接地管理五
个项目、掌管七位数的预算资金，还要在合理的时间回到家中照顾两个年幼的女儿——而且有足够的精力去维护一
个受欢迎的博客”漫游科学家 “。
www.liudu.comNelson怎么做到的？我追上她，要学习她的秘密。
作为项目经理，你很明白，让团队成员日复一日以合理的水平持续工作，是你职责中的关键部分。你怎么能做到这
一点？我猜想，这不仅因为你是个好人。
M.R. Nelson：实际上，开始也只是因为我是个和善的人。但后来我开始感兴趣一个问题：为什么有些团队能在规
定时间和预算内完成神奇的项目，而其它团队汗流浃背才能做到？我仔细研究我周围的高性能团队，我看到他们实
际上并没有明显拖长工作时间。
这让我思考，对一个团队来说，每天实际上要工作多长时间。我意识到，持续延长工作时间反而有可能推迟项目完
成。因为1）过度劳累的人会犯更多错误，而错误需要改正时间；2）疲劳的人感到厌烦，有可能退出，然后不得不
寻找和训练替代者，该项目必须承受时间损失；3）如果出现错误，就没有空间来在短时间内增加工作强度。
你建议在任何情况下，在工作进程中都要限制工作负荷。考虑到总有无数的事情要做，人们怎么能做到限制工作负
荷呢？
项目执行中限制工作量的观念来自叫做“看板”的项目管理技术，这也包括排列工作的观念。我认为这是一个强大
理念——你抓住必须完成的工作，这样就不会忘记它们；但你将它们清楚显示在待办事项列表上，这样你就可以保
持专注，实际上在进程中完成任务。无论是工作中，还是在家里，我一直在尝试这个方法，它确实帮助我完成了更
多事情。
没干劲儿的时候你怎么办，才能让自己工作中不浪费时间？
这方面我有几个窍门。一是把我的待办事项清单上的项目分解为更小的任务，让人不做它就说不过去。我不断细分
任务，直到我看到一件琐碎小事，如果不做会让我感到羞愧，只好就去做了。当我完成一件总想逃避的任务，我也
会答应给自己一点奖励，比如散步或者吃块巧克力。散步实际上有双重功能——既是奖励，也帮我恢复精力。
你有时晚上工作。你如何为加班设定上限，让你仍然能得到减压时间？
我会列出清单，写在便条上，只写我今晚想完成的事情。在家工作的时候，我把它贴在笔记本电脑上，按照清单工
作。一旦我做完单子上的活儿，我就关闭电脑，做些放松的事情。
来源：半岛家园
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