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  • 字体大小: 发表于:2011-11-27 11:57
    【美食家主题赛--第二季】糖醋豇豆
    主料:
    豇豆

    干辣椒
    色拉油

    调料:
    料酒 2勺
    草菇老抽 2勺
    头道鲜酱油 2勺
    米醋 2勺
    冰糖 1把<ul> <li>1
    准备材料 豇豆洗净后摘去头尾用手折成小段。</li> <li>2
    准备调料。</li> <li>3
    锅中倒油 加入蒜末和干辣椒炒香。</li> </ul> <ul><li>4
    倒入豇豆翻炒。</li> <li>5
    倒入料酒。</li> <li>6
    倒入草菇老抽2勺。</li> </ul> <ul><li>7
    倒入头道鲜酱油2勺。</li> <li>8
    倒入米醋2勺。</li> <li>9
    加入一把冰糖。</li> </ul> <ul><li>10
    盖盖大火煮几分钟。</li> <li>11
    开盖翻炒 把下面干巴巴的豇豆翻上来再用中火煮。</li> <li>12
    最后煮至收汁即可。</li> </ul> <ul></ul> <h4>小贴士</h4>

    1、煮豇豆时,不要加水,用调味代替水了。

    2.煮至豇豆干巴巴的才算成功。

    3.用冰糖代替白糖更健康。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

    4.夏天吃些醋和蒜可以杀菌消毒,少得病,还能开胃。

     
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