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 李士龙
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日志：
冰鲜鱿鱼 2条
COOK100金牌BBQ烤肉料 23克
水 18克
油 适量
  • 1
    清洗鱿鱼。
  • 2
    去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分。
  • 3
    切成圈圈。
  • 4
    23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。
  • 5
    18克 水。
  • 6
    COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。
  • 7
    将调好的料汁。
  • 8
    倒入鱿鱼圈中。
  • 9
    充分混匀。
  • 10
    再调入少量的油，拌匀。
  • 11
    盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。）
  • 12
    烤网刷油。
  • 13
    铺好鱿鱼圈。
  • 14
    烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。



来源：半岛家园
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