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   半岛家园：金牌BBQ欢喜鱿鱼圈
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-11-02 07:30
    金牌BBQ欢喜鱿鱼圈
    冰鲜鱿鱼 2条
    COOK100金牌BBQ烤肉料 23克
    水 18克
    油 适量<ul><li>1<br/>清洗鱿鱼。</li><li>2<br/>去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分。</li><li>3<br/>切成圈圈。</li></ul><ul><li>4<br/>23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。</li><li>5<br/>18克 水。</li><li>6<br/>COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。</li></ul><ul><li>7<br/>将调好的料汁。</li><li>8<br/>倒入鱿鱼圈中。</li><li>9<br/>充分混匀。</li></ul><ul><li>10<br/>再调入少量的油，拌匀。</li><li>11<br/>盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。）</li><li>12<br/>烤网刷油。</li></ul><ul><li>13<br/>铺好鱿鱼圈。</li><li>14<br/>烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。</li></ul>
     
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