黄金甲的空间

• 1
  准备好食材
• 2
  南瓜洗净放入微波炉专用蒸盒，盒底添水少量。
• 3
  放入微波炉，高火5分钟。

• 4
  取出，压成南瓜泥。
• 5
  锅内放油，下蒜粒炒香，放虾仁。
• 6
  虾仁变色卷曲后，加入金枪鱼和鱿鱼，炒至断生。

• 7
  加入南瓜泥，翻炒均匀。
• 8
  倒入牛奶，枸杞，加盐和胡椒粉调味。
• 9
  出锅，盛盘。

小贴士

1.每个人家微波炉的功率都不同，请根据自家微波炉的特性调整蒸南瓜的时间。
2.也可以用蒸锅蒸南瓜，我没试过，家里没有蒸锅，所以无法帮大家计算所需时间。
3.南瓜皮其实很有营养，如果不怕影响美观，可以一起食用。