小乖的空间

    目前全世界研究胎教的学派包括：　　(一)日本学派：　　由妇产科医师组成，主要教导孕妇从生理和心理着手，使胎儿处在最有利的成长环境中。　　　(二)美国学派：由精神科医师组成，较注重心理层面；其研究方向包括　　1.在孕前及产前,研究使妇女心情松弛的方法。    2.研究胎儿的生理及心理反应。　你知道胎教研究三大学派吗？　　(三)大陆学派：　　以中国音乐做了许多相关研究。　　　现代胎儿学的进展，主要是借助超音波、脑波、胎心音这些产前诊断仪器，侦测胎儿在母亲腹中的身心发展，让准爸爸和准妈妈能在胎儿尚未出生，前就能够更精确、确切的获知胎儿的发展情形。　　美国知名的胎幼儿心理学先驱汤玛士．维尼博士根据其多年临床研究，设计出一套包含音乐、抚摸、跳舞、按摩、作梦和对话等内容的胎教课程。不管是哪一种方法，孕妇在学习的过程中，其直接途径就是藉由上述这些胎教课程，让胎儿在环境中学习；其间接途径就是母亲本身在接受这些胎教课程时心情会较稳定，因而会产生好的荷尔蒙，这些好的荷尔蒙会经由内分泌系统传输到胎盘、脐带，因而影响胎儿，引发胎儿的潜能。　　经由上述胎教内容，不管是藉由直接或间接的影响途径，「殊途同归」，其作用就是引发胎儿的潜能。胎教大致归纳有下列三大影响： 　　１.安抚情绪：安抚胎儿情绪，让胎儿将来有较高的eq　　２.刺激胎儿：刺激胎儿的感觉神经、运动神经　　３.胎内沟通：直接可以和胎儿透过血液、心灵来沟通　　从上述的学理证明，胎儿确实是看得到、听得见，能够记忆，甚至能够思想的一个具有高度感觉能力的个体。也因此，我们更可以确切的相信，胎教是有其必要性与可信度的。 　　更多孕期胎教知识，请点击

俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。 　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。 　　怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。 　　日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。 　　温馨提醒：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生;因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。

        绒毛膜穿刺采样         检查项目说明 超声波导引下，经由子宫颈或腹部，以导管或细长针，穿入胎盘组织内，吸取少量的绒毛，可作为染色体、基因或酵素的分析，以诊断胎儿染色体或基因异常。          优/缺点 可早期发现胎儿染色体异常，但造成流产率高于羊膜穿刺。          时机 怀孕第9～12周          适合对象 有特殊疾病之家族史者。             唐氏症筛查          检查项目说明 颈部透明带筛查唐氏症         优/缺点 可早期筛查唐氏症的可能性，不过，筛查值仍有其不可靠性，并非百分之百准确。          时机 怀孕第12～14周。          适合对象 建议怀孕早期的女性可检查。            母血唐氏症筛查          检查项目说明 利用抽血检验母血中甲胎蛋白及人类绒毛膜促性腺激素，根据此二者算出胎儿为唐氏症儿的危险比率，再针对高危人群安排做羊膜穿刺检查。          优/缺点 唐氏症是常见的胎儿染色体异常，通过

大多数准妈妈都知道怀孕期间服用药物要谨慎，一不留神，本为解除身体不适的药物就有可能对腹中的宝宝甚至自己造成伤害。可怀孕期间，免不了生病，再加上孕期特殊的生理变化，准妈妈或多或少会感到有些不舒服，吃药吧!担心药物会对宝宝和自己带来副作用;可不吃药，自己的身体却没有强壮到足以和疾病抗衡，延误下去，母子可能都吃不消。由此，一些准妈妈便认为服用中药比较安全。可事实上，情况并非完全如此。 　　自然并不代表100%安全 　　中药虽来源于自然，但并非所有来源于自然的就是无毒的，安全的，人们常说“是药三分毒”。中药有上品、中品、下品之分，只有那些既具有治疗疾病、调补身体的功效，又安全、无毒的中药称为上品，服用自然很安全;可疗病去疾，但有一定毒性较大的中药为下品。所以，服用中药并非完全安全，这是每一个准妈妈必须牢记的，服用中药前一定要先向医生咨询。 　　与准妈妈和胎儿“和睦相处”的中药 　　食物类中药：既可作为食品、又可当做中药。 　　薏苡仁可健脾胃； 　　山药可滋阴补肾； 　　百合可清肺润肺； 　　大枣可补血； 　　还有核桃仁，芝麻、葱白、山楂、莲子等。 　　这些中药既具有药物的防病治病作用，同时又具有食物色香味特性，人们可以每天吃，准妈妈也可大胆地服用，腹中的宝宝一定会喜欢。 　　性质平和的中药：虽然不能当作食品来吃，但是没有大寒，大热的作用，反而可起到轻补的作用。如西洋参、阿胶、当归、何首乌、麦冬、冬虫夏草、杏仁、川贝母等。 　　有安胎作用的中药：对于有习惯性流产或胎动不安的准妈妈，它们的确是孕期良药。砂仁、白术、茯苓、竹茹、紫苏、苎麻根等具备安胎的功效。 　　与准妈妈和胎儿“不共戴天”的中药 　　有毒的中药：平常使用都需要谨慎，孕期更应避而远之，严禁使用，它们会对准妈妈和胎儿造成直接的伤害。斑蟊、马钱子、朱砂、乌头、附子等毒性都很大。 　　有堕胎之嫌的中药：有些中药早年间常被民间用来堕胎之用，危险性很大，很容易造成孕妇大出血，所以准妈妈一定要当心。 　　桃仁、红花、益母草、牛膝、水蛭、虻虫、乳香等可治疗月经不调，痛经及有血块的月经;滑石、冬葵子、巴豆、木通等有通便及消除水肿的功效；麝香、草果、丁香、降香等等属芳香类中药;鹿茸、附子、肉桂等通常男性服用来壮阳。 　　与准妈妈和胎儿“关系特殊”的中药 　　当归：是妇科常用良药，有补血活血作用，对于胎儿宫内生长迟缓的孕妇

疑惑1怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连　　宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。　　比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食（如：刨冰、生鱼片），未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。　　疑惑2孕妈咪可以吃麻辣锅吗？　　答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则　　对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。　　疑惑3孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗？　　答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎　　坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。 　　疑惑4妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗？　　答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系　　马偕纪念医院妇产部主治医师黄建霈表示，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系；此外，黄建霈主治医师也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。　　疑惑5孕妈咪吃木瓜，宝宝出生时黄疸情形会比较严重吗？　　答案是错的。黄疸成因为胎儿体内胆红素累积　　一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。　　疑惑6孕妈咪可

小儿肠炎的临床症状有哪些？　　一、轻度：一天大便次数5～8次，有轻微发热，无脱水现象。 　　二、中等度：一天大便次数超过10次，大便为水样、泥状、细菌性带有粘液、脓或血液，俗称“痢疾”。有脱水现象，发高热；因细菌有毒素，常引起痉挛、昏睡、休克现象，严重者甚至死亡。 　　三、重度：一天大便在15次以上，水样大便喷射而出，有重度脱水现象，即皮肤干燥、眼球凹陷、眼圈发黑、小便减少，口渴、不安，此外尚有血酸症、呼吸不适、虚脱、半昏迷等状态。由于钾缺乏及水肿的关系，腰部膨胀，有肠麻痹现象。若不及时之治疗，死亡率可达 30％以上。

鱼腥草炖猪肚：　　【用料】鱼腥草120克，猪肚1个。　　【制法服法】猪肚按食法翻洗干净，将洗净的鱼腥草放于猪肚中，扎好，以文火炖汤。食猪肚饮汤。　　【功效主治】猪肚即猪胃，味甘，微温。为补脾胃的要品。与鱼腥草清热解毒同用，起到健胃清肺、止咳祛痰的作用。　　用于肺炎后期，机体初愈，胃纳不振，余毒未清者。　　【注意事项】邪盛未清时不宜早用。　　鱼腥草宁肺汁：　　【用料】鲜鱼腥草250克，蜂蜜适量。　　【制法服法】将鱼腥草洗净，略捣，用干净纱布绞取汁液，与蜂蜜调匀，置杯中，隔水炖10～20分钟。每次服1～2匙，日服3～4次。　　【功效主治】蕺菜即鱼腥草，味辛，性微寒。能清热解毒，对肺与大肠热毒所致的疾病疗效较好。其有效成分对多种球菌、杆菌及病毒均有抑制作用，并能明显促进白细胞对金黄色葡萄球菌的吞噬能力。蜂蜜解毒并可调味。　　用于肺热咳嗽，对小儿肺炎高热，痰多，有很好的治疗和辅助治疗作用。　　【注意事项】肺胃虚寒者慎用，大便溏泻者忌用。　　三仁粥：　　【用料】桃仁10克，薏苡仁30克，冬瓜仁30克，粳米60克。　　【制法服法】将三仁捣烂，加水研磨，去渣留汁，与米同煮粥。每日晨起服食。　　【功效主治】桃仁性味辛、苦、平，有止咳平喘的作用，药理证明有镇咳和抗炎的作用，并有抗过敏作用。薏米味甘淡，性微寒，除健脾胃、利水湿外，还能清肺热，其所含的薏苡素有解热、镇静、镇痛等作用。冬瓜仁性味甘寒，能润肺化痰，利水除湿，用于痰热咳嗽。三物同米煮粥，有止咳除痰、破瘀消痈的功效。　　用于肺炎，咳吐脓痰，咳声如在瓮中。　　【注意事项】忌食鱼、虾、蟹等发物，肺寒咳嗽不宜选用。　　公英桔梗汤：　　【用料】蒲公英30克，桔梗10克，白糖适量。　　【制法服法】将蒲公英洗净切碎，同桔梗加水煎，取汁去渣，汁约半碗，加入白糖稍炖后即成。每日1剂，连服3～5天。　　【功效主治】蒲公英清热解毒。桔梗味苦、辛，性平，用于宣肺祛痰镇咳。桔梗的另一作用是作为引药使用，起到“舟揖”作用，而“载药上浮”。药理实验表明，桔梗所含的桔梗皂甙主要为中枢抑制剂，有镇静、镇痛及解热作用；此外，还有较强的抗炎作用。两物合用，可以互相加强功效，起到祛痰止咳、消炎疗痈的作用。　　用于小儿肺炎，咳嗽痰多，气壅不顺。　　【注意事项】阴虚火旺，久咳，麻疹未透，或咳血者忌用。　　公英芦根粥　　【用

倒踩脚踏车　　利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。　　踢腿提臀式　　腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!　　半蹲摆腿式　　像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。　　弓箭步式　　加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。　　侧抬腿式　　很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!　　胜利v型腿　　这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!　　仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。