奥尔马的空间

网友：刚怀孕5个星期，请问还能骑自行车吗？ 　　李红霞：刚刚五个星期是早孕期，在这个早孕期的时候，如果运动量比较大的话，有引起流产的可能。我们还是应该稍微限制一下活动，不要从事过重的体力劳动，可以走路、坐公共汽车上班，以安全为主。比如骑自行车如果摔倒之后，或做了剧烈的运动之后，会有引起流产的可能性，可能会有阴道出血，所以一定要注意休息。 　　主持人：跟个人体质有很大关系？ 　　李红霞：这里说的休息不是脱产休息，是限制剧烈活动。 　　主持人：自行车可以骑吗？ 　　李红霞：如果路不长可以骑自行车。

婚礼伴郎和伴娘也是半个主角，所以说伴娘的礼服虽不如新娘婚纱那么惹人注目也是非常重要的哦。 　　伴娘通常都会比新娘累，挡烟酒说笑话、补妆容换礼服，辛苦之余伴娘也可以穿的光鲜亮丽。 　　伴娘的礼服同样可以很出彩，这是给这份差使唯一的犒赏。较炎热的夏天伴娘装反而可以比新娘来得清凉些，不必全部受拖地礼服的约束，穿上令双腿愉快的及膝裙，既方便穿梭如鱼，也恰好与隆重的新娘来个对比。绸缎一贯是做礼服的首选料子，光润丝绸的质感能在宴会灯光下闪闪发亮，视觉上颇有奢华感。况且丝绸美得恰到好处，充满亮泽光芒之外而不张扬，幻化出令人捕风捉影的美丽想象。 　　正如纯白属于新娘，粉红则一贯献给伴娘，但我们可以摒弃常见的粉红正式套装，把款式转向更迷人婀娜的长短礼服。不避热的话不妨挑长礼服，庄重大气，倘若不怕抢镜头，还能来个大露背的，桃红色腰带绕到后面打个低低的蝴蝶结.想凉快些的，选低挖胸连衣裙也不错，裙子内衬粉红缎子，外面蒙上几层轻薄透明的细纱。这完全是一个小伴娘在未经世事之前，像灰姑娘一样迷人，有一种朦胧的美感。这种雾蒙蒙的薄纱同样可以运用到天蓝色等长尾或短款礼服上，有看似纯洁般的晶莹又平添几分活泼和天真。 

干地皮菜 两小把 蒜 3瓣 辣椒油 盐 味精 1 用温水把地皮菜泡发，只要两小把就可以泡出一大碗呢。 2 起锅烧水，水开后，放入地皮菜，蒜切末。 3 看沸腾了，赶紧把菜捞出来吧，要攥干水分哦。 4 把蒜末，辣椒油，盐，味精撒到焯好的地皮菜上。 5 拌匀，就可以开动啦！ 小贴士 我觉得这个菜给我的经验就是决不能乱放调料，你看我只放了这两样，吃起来就非常好吃了。我试过放各种各样的调味品，可是反倒吃不出什么味道呢。

春卷皮 300克 肉丝 100克 金针菇 100克 韭菜 50克 1 肉丝用淀粉，盐，料酒，胡椒粉腌制片刻，金针菇、韭菜洗净切段。 2 锅里放少许油煸炒肉丝至7成熟。 3 加入金针菇翻炒。 4 放韭菜翻炒两下就出锅。 5 装盘放凉。 6 馅冷透后，打开春卷皮，把馅放中间。 7 两边折进去少许，然后卷起来靠在盘子边上。 8 ..... 9 平底锅放少许油，放入春卷两面煎金黄即可。

 　　 婚礼要办的轰轰烈烈的念头已经远去，时下年轻人悄然流行起简单个性的时尚婚礼。 　　“我不想结个婚弄得所有人都累趴下。”家住延安路的小黄前几天和男朋友领回了结婚证，两人打算在过年期间正式请双方亲朋吃顿饭简单“庆祝”一下就行了，今年已30出头的她，在朋友当中算是晚婚的，“这几年，婚礼参加得太多了，每场都甚是隆重的，十分铺张。”她说，婚姻的基础是爱情，结婚仪式也就是种形式，大排场的婚礼，消耗的不光是钱，还有大家的精力。 　　小黄的想法很容易就得到了男友的认可，但却在双方的家长那里都遭到了反对，他们一方面认为“瘦婚”不好听，结婚是喜事，弄个“瘦”字似乎有点“不吉利”;另一方面又觉得简约的婚礼有点儿“掉面子”。不过在小两口的坚持下，老人们无奈只能同意。 　　记者采访中了解到，眼下“瘦婚”在我市的一些年轻人当中颇有“市场”。新开路附近一家酒店的经理告诉记者，他们这几个月就接待了两场“瘦婚”，“和一般的婚礼比，场面小了好多，也没有主持人什么的，但气氛还是蛮温馨的。”他说。据了解，除了婚礼之外，“瘦婚”的节俭还体现在了其他一些方面，比如自己“diy婚纱照”、购买价格较便宜的基本款钻戒作为婚戒等等。 　　对此我市一位社会学家认为，现在的婚礼办得越来越奢华，这种非理性消费脱离了社会经济发展和个人实际收入的现实水平，给个人、家庭和社会造成了极大的负担。“瘦婚”正是对消费主义思潮反思的产物之一，它的流行跟时下年轻人的生活状态和思想观念的变迁有关，一来他们思想观念较新，再者他们更崇尚浪漫和自由。专家认为，婚礼内容的简单化和形式的多样化，会是未来的一大发展趋势。

      　　创造力是从孩子的视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉开始的。生活就给了孩子太多的想象和创造空间。来自韩国的brain school的教育专家将根据孩子的年龄提出生活中旧事新做的建议。   　　分年龄提高创造力不同做法：　　·1岁以内:给他安全感　　·1岁：让他去感受　　·2岁：刺激好奇心　　·3岁：激发想象力　　·4岁：一起说和画　　·5岁：多问问题    　　父母对孩子的想象力和创造力的发展起着非常重要的作用。但这并不是说，父母要给孩子提供多么与众不同的东西。   　　父母该做的是摒弃那些过去已经习惯了的教给孩子知识的方式，让孩子从很小的时候就开始真正地触摸和感受所有的事物，并在此基础上用新的方式更好地体验生活的真实本质和发挥想象，他对自己生活环境的独到理解和体验会成为未来的无限创意。   　　那么，让我们跟随韩国brain school的教育专家一起来一次旧事新做的旅程吧。   　　1岁以内  　　这个年龄的孩子还没有更多的自主行动能力，但是他们却有着非常强的感知能力。他们需要情绪上的稳定和心理上的安全感，父母更多地陪伴孩子、爱抚孩子是孩子创造力的发展基础。 　　旧事新做   　　也许你一直是这样：更多时间给了工作，认为给孩子更多的经济储备会让孩子的未来更有保障。   　　不妨试试：尽可能多地和孩子在一起，爱抚他、抱他，给他足够的安全感。同时多和他说话，即使他还不会说，甚至还不懂得你在说什么，你也一定要跟他说。不喜欢说话的孩子，语言的发展就会比较慢，内心明亮、善于表达的孩子，创造力会有更快的发展。  　    1岁  　　1岁的孩子好奇心非常强。很多妈妈害怕孩子会遇到危险、不让孩子摸着摸那，怕不懂事的孩子给自己带来更多的麻烦。这个年龄孩子的父母要学会放手，让他到处摸、到处感受。当然并不是不管他，而是要有耐心，多陪他说话、和他一起做事。   　　旧事新做：   　　认识卫生纸   　　也许你一直是这样：告诉他这是上厕所用的。  

在今天这个时代，健康无疑是社会民生中最引人关注的话题之一。但我们的健康教育还相对匮乏。很多人所关心的健康停留在对危险、有害饮食的危机感和求医问药的选择比较上，而忽略了日常中最简单的保健常识。其实，呵护健康，不妨从最基本的看人“脸色”开始。中医传统的诊断方式有“望、闻、问、切”四诊之说，认为人的五官与身体的五脏六腑息息相关，五官气色的好坏能透露出人体健康的状况。临床上也确实发现不少人面部的气色异常，为疾病的先兆表现。因此，善于观察脸上气色的变化，将帮助我们“防患于未然”，随时调整不良的生活习惯，及时发现疾病的兆头。　　据健康专家介绍，中国人正常的脸色应该是红黄隐显，明润而有光泽。其中肤色偏白者的健康脸色应该为白里透红，有光泽：肤色偏黄者的健康脸色则应该是黄中透出金黄光泽，也就是俗称的“飞黄”。而不健康的脸色主要有以下几种，需要大家提高警惕。　　面红：心脏有问题或阴虚　　脸色红润常被人认为是身体健康的表现，但长期面色潮红，不一定是好事。因为心脏如果无法正常运作，也会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋。所以长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康状况。　　如果面部红色浅淡，红色时间不持续，部位局限于颧部，且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，则多为肾阴不足，阴虚内热。　　面黄：肝胆有问题或贫血　　急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”。如果脸色突然明显变黄，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。专家特别提醒，如果黄色波及眼睛巩膜或全身都发黄，则应警惕肝胆已经发生病变。　　如果面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是气血不足引起的贫血征兆。　　面黑：肾气不足或肾精亏耗　　脸色发黑通常是肾虚的表现。肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度、都会导致面部发黑。如果面色灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，神疲乏力，情绪不佳等症状，则表明肾精亏耗已相当严重。　　面白：气血不足或营养不良　　气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色，并常伴有形容憔悴、眼圈发黑等症状。如果面色发白并伴有嘴唇、指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等症状，则很可能还有营养不良或贫血的问题。　　色斑：肝郁气滞或妇科病