闭月羞花的空间

    研究表明，母亲的承受能力、勇敢性格，也会传递给胎儿，是孩子性格形成的最早期的教育。所以，孕妈咪如果勇敢地面对分娩，宝宝就会更坚强。    妊娠晚期，胎儿的各系统已经发育得比较完善，此时各种胎教方法对胎儿都可以使用，所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行，灵活应用，对胎儿进行胎教。     临近分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗分娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。　　胎儿由一个微小的细胞发育成3千克左右的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里。害怕紧张的心理是可以理解的，但是恐惧就不必了，“瓜熟蒂落”是一种自然规律。即使要接近临产，在可能的情况下，还是可以进行一些综合胎教项目的。　　每天清晨起床，都要拍着腹中的胎儿对其说一些关于天气或问候的话语;然后到户外散步，可以边散步边对胎儿进行抚摩和说话;晚上睡觉前则进行音乐胎教，一边听音乐一边抚摩胎儿。当然，每个孕妇可以根据自己的实际情况来选择适合自己的胎教方法，只要是对胎儿有益的都可进行。另外，在进行胎教时，一定要有耐心，切忌草草行事。　　胎儿发育到10个月已经接近临产期了，母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育，因为胎儿发育越趋向成熟，大脑功能也越发达，胎教的效果也越好，所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。　　温馨提醒：母亲的承受能力、勇敢性格，也会传递给胎儿，是孩子性格形成的最早期的教育。产妇心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。 

黑豆 150克香瓜 2个冰糖 适量 1将黑豆洗净后泡六小时以上。 2将冰糖入开水中化成糖水。 3将泡黑豆的水倒出，倒进冰糖水，搅均匀。 4将香瓜切掉三分之一。 5将香瓜去瓤。 6放进黑豆。 7盖上蒂盖入锅蒸50分钟，即可。 8一道美味又简单的甜品做成。

主料：鲳鱼干 葱 姜 蒜 色拉油调料：番茄酱 2大勺 冰糖 数颗 米醋 3大勺 料酒 2勺 老抽 1勺  水淀粉 少许 蔬之鲜 1准备调料。 2鲳鱼提前洗净后在阴凉处风干。 3锅中倒油 放入鲳鱼干中火煎。 4煎至两面金黄。 5盛出到盘中备用。 6锅中的底油 加入葱 姜 蒜小火炒香。 7然后加入除蔬之鲜和水淀粉外的调料和少许水小火慢慢煮。 8水淀粉调好备用。 9边煮汁边搅拌至化开。 10然后加入煎过的鲳鱼煮至上色。 11关小火 调入少许水淀粉。 12最后再加入蔬之鲜和米醋适量即可。 小贴士 1、新鲜鲳鱼提前晾干煎的时候不会脱皮鱼形完整。 2.煎的时候，要多翻动以免煎焦。 3.调汁时要用小火或中火，以免水烧干。 4.用冰糖比白糖颜色更漂亮。 5.出锅时加醋是为了第一次的醋已经挥发的差不多，也是为了去油腻。

宝宝就要断奶了，妈妈给小宝宝准备一套专用餐具吧，可爱的小碗、小勺、小围嘴，即能吸引宝宝注意力，和大的餐具分开又干净卫生。可谓一举两得。　　小锅　　大锅的水分易挥发，宝宝的饭又很少，容易粘在锅上。所以要给宝宝准备一个不锈钢小锅，最好带盖子。妈妈可以用这个小锅给宝宝煮一些菜水、鱼粥等断奶初期的食物。　　研钵，研棒或粉碎搅拌机　　妈妈在给宝宝做泥糊状食物如蛋黄泥、果泥时，需要准备研钵、研棒或搅拌机，因为每次做的食物量都不多，所以研钵不要太大。 　　过滤器　　煮好菜水、菜汤后需要用过滤器把碎菜过滤掉，榨的果汁也需要过滤掉其中的残渣。　　小勺　　断奶的第一步可以从勺子开始，做断奶准备时，妈妈可以先试着用勺喂宝宝一些白开水或者果菜汁，让他熟悉这种吃饭方式，然后再逐渐开始添加泥糊、半固体的食物。　　勺子要选择宝宝专用勺，大的勺子会让宝宝吃成“小花猫”，更不利于宝宝自己拿勺吃饭；1岁以内的宝宝，勺子材质最好是硅胶或木质，不锈钠材质的勺子边缘比较犀利，容易碰伤宝宝的小牙齿。　　  围嘴、套袖、罩衣 　　要防止宝宝的小漏嘴把食物弄到衣服上。随着宝宝的成长，要为宝宝准备套袖和罩衣，护住整个小身体。　　小碗 　　可以用家里现有的较小的碗，也可以准备宝宝专用的小碗，颜色不能太鲜艳，能用微波炉加热，耐摔就可以了。彩色颜料中往往含有铅，对宝宝的生长发育极为不利。　　手绢 　　吃饭时，宝宝常会弄得满嘴满脸，妈妈要准备几块手绢，随时给宝宝清理，不然，他就会蹭到妈妈的衣服或脸上，虽然幸福却有点添乱。

夏日酷热四类蔬菜除烦解暑　　夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，如何更好的达到健康养生功效，专家建议应多吃以下四类蔬菜，对人体健康大有好处。　　1、多吃含水量多的瓜类蔬菜　夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。　　2、多吃清热去湿的凉性蔬菜　夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。　　3、多吃解火败毒苦味蔬菜　科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。　　4、多吃抗炎杀菌的蔬菜　夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括　大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。　　 

怎样避免家长走进早教误区　　早教是当前最热门的一个教育话题，各种早教机构、早教方式零零种种，父母们应接不暇。方式科学的早期教育确实能让孩子出类拔萃，优人一等。生活中我们也的确看到了各种“小神童”和“小天才”的案例。 　　　　正是因为早教有这样的“神奇功效”，让许多父母不再用一种理性、平和的态度看待孩子，认识教育。“求早”、“求快”、“求全优”是现在父母们在早教中容易就犯的3种急功近利心理。　　忌“求早”——不符合孩子身心发展的要求　　“让孩子赢在起跑线上”是不少望子成龙、望女成凤父母的希望。正因为一些父母心愿过强，于是便有了“教育越超前越好”一说，早期教育进入家庭就“演变”成了“超早期的行为能力训练”。　　任意超越孩子年龄阶段的训练教育是目前不少家庭还没有完意识到的教育误区。父母们在孩子的智力和行为活动能力还尚未完全发育成熟时，就急急地进行所谓的“智力开发”，要求孩子做一些“高难度”动作训练：出生2、3个月就训练孩子练习走路；2、3岁时开始教孩子识字、算术；到了4、5岁，小学语文、数学课本就已经摆在了孩子的面前。　　更有一些父母执意主张提早孩子的入学年龄，由此也引发了育儿网上妈妈们关于早读书是否好的讨论。　　专家分析：“求早”未必好　　针对父母们在早教中的“求早”心理，儿童心理及教育专家们颇感忧虑。他们认为，过早的训练和学习违反幼儿认知心理发展的自然进程。　　一个人的成长总是从无知到有知，从少知到多知、从简单到复杂、从形象到抽象的过程。父母早早地进行所谓的智能开发和能力训练，不仅剥夺了孩子童年应有的快乐，增加他们学习的负担和压力；更严重的是让他们一次又一次地尝到了失败和不成功的负面情绪体验。　　这种“早期教育”不仅达不到父母们预想的效果，孩子还可能因为过多感受失败的沮丧，限制潜能的发挥，也易造成儿童期、青少年期乃至成人期在体力、心智、能力、性格和气质等方面发展迟缓和

    很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。　　调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。　　盐　　盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。　　酱油　　酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。　　辣椒　　辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。　　紫苏　　含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。　　花椒 八角 桂皮 五香粉　　以上四种均属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。　　味精　　第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。　　姜　　生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。 

宝宝对环境的温度和湿度有严格要求 　　 第二个月的宝宝对环境的要求仍然比较严格，其中最重要的就是温度和湿度。 　　 首先，室内温度不能忽高忽低，夏季应保持在27℃左右；冬季应保持在21℃左右；春秋两季不需特别调整，只要保持自然温度就可以基本符合要求。春、夏、秋三季都可以较长时间地打开窗户，但应该避免对流风。冬季也可以短时间地开窗，但在开窗时妈妈应把宝宝抱到其他房间，通完风之后，等室温升上来以后再把宝宝抱回卧室。 　　 其次，室内的湿度对宝宝的呼吸道健康非常重要,湿度保持在45%~55％左右是一个基本的要求。宝宝如果生活在南方地区，室内的湿度标准一般都可以达到。但对于生活在北方地区的宝宝来讲，室内想达到上述湿度标准要采取一定措施才行。如果湿度太低，宝宝的呼吸道黏膜就会干燥而使黏膜防御功能下降，还会使呼吸道的纤毛功能受到损害，这样一来势必降低宝宝对细菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。 　　 在所有儿科疾病中，发病率最高的可能就是呼吸道疾病了，而温度和湿度合不合适是导致呼吸道疾病发病的重要因素之一。为此，爸爸妈妈们要树立预防第一的观念，马上行动起来，从保持宝宝生活环境的温度和湿度做起吧。 　　春季护理重点是预防呼吸道疾病 　　俗话说，一年之计在于春。意思是说春季是一切工作的开始，育儿也是一样。在万物复苏的春季，随着各种微生物的快速繁殖，各种病毒或细菌也趁机活动起来，刚刚过了满月的宝宝的抵抗力本来就弱，如果护理不当，很容易被病毒或细菌感染而生病。同时，春季的气候也是一年四季中最变化无常的季节，加之气候又非常干燥，所以很容易使宝宝患上呼吸道疾病。 　　 对于生活在南方的宝宝，由于初春气候比较热，而且户外比室内更温暖，抱宝宝到室外的时间可以适当增多，每次到室外的时间也可以相应延长。但是，由于南方地区多阴雨天气，即使到户外的时间较长，宝宝接受紫外线照射的机会也比北方少，所以要在儿科医生的指导下，适当为宝宝补充维生素d。 　　 对于生活在北方的宝宝，初春时节气温较低，就不要把宝宝抱到户外，因为刚刚出生两个月的宝宝对自然界的适应能力还比较弱。等到了春末夏初的时节，在天气晴朗的中午还是可以把宝宝抱到户外去的，每次10~15分钟。但要注意的是，不要把正在睡觉的宝宝抱出去，也不要在阴天或大风天把宝宝抱出户外。还应注意的是，即使是阳光灿烂，抱出去的时间也不能太长，而且要避免强烈的阳光