苏紫紫的空间

        经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后私密部位如何恢复？        产后子宫如何恢复原来大小？　　q:杭州黄女士：是不是一旦生完孩子，子宫就恢复到了原来的大小？如果没有的话，大约多长的时间可以恢复？　　a:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。        分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。　　当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。　　要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：         1。产后应及时排尿　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。　　2。产褥期应避免长期卧位　　产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。        3。产后应该哺乳　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。　　4。注意阴部卫生　　产后

主料：猪肉300克 　　　土豆1颗 　　　豆角250克 　　　面条750克（３－４人量） 辅料：油、花椒、干辣椒、大料、葱、姜、蒜、料酒、酱油、醋、水或高汤、盐 1 将葱、姜、蒜切碎备用。 2 土豆切短条，尽量切的均匀些，否则在煮制的过程中小块的土豆会化掉。 3 豆角洗净后，斜切成较粗的丝。斜切面的面积较大，可以更好的入味。也可以用剪刀将豆角从中间剪开。 4 肉肉切片，我喜欢把肥瘦分开来切，这样方便我把不吃的肥肉夹给老公。其实最好用五花肉来做，肥瘦相间，才更有味道呢。 5 准备工作做好了，就可以上锅了。 锅里加少量食用油（因为肉肉里还会有油），把肉煸炒至变色，直到没有水的声音。 6 依次加入干辣椒、葱姜蒜末、花椒、大料，炒出香味。 7 放入土豆、豆角，略微翻炒后，加入料酒、酱油，和少量醋，继续翻炒。酱油比平时炒菜时用量要多一些，大约是平时的1.5-2倍。因为面条的上色也全在这里了。 8 看到肉肉和菜菜都均匀上色之后，这时候就可以往锅里加高汤或水了。加水的这个量很重要，不要太多也不要太少了，刚刚漫过菜一点就好了。就是图上的那个程度。 9 大火将汤煮开之后，用中火将土豆煮到一咬，感觉土豆里边有个点硬就好了。这时候加盐调味，加多少呢？我的个人经验是加盐搅拌均匀后，尝尝汤的味道感觉到咸就可以了。 10 接着把火调到最小，把面均匀的铺到上边。盖好锅盖，变中火就开始焖面了。我焖面的时间一般掌握在7-8分钟的样子。 11 时间到，出锅喽~~~~看，焖好的面有什么变化呢？对了，颜色不一样了。撒上鸡精，将面和菜拌匀，盛盘出锅。 12 出锅喽~~~看看，香喷喷的焖面上桌了！！ 小贴士 1、焖面在焖制的过程中不要揭开锅盖，正所谓一气呵成，就是这个道理了。气跑了，面面很有可能会焖不熟哦。 2、面面焖好出锅的时候，先将面面挑散了，再和菜菜拌匀，这样更省劲，有事半功倍的效果。 3、不要忘记再添个汤和小菜做搭配，更营养更美味。

原料： 小鱼 苔条 料酒 盐 1 食材准备。 2 小鱼洗净、沥干，放入少量盐。 3 再放入料酒，搅拌入味，腌制一会儿。 4 锅热油，放入小鱼，煎成金黄色即可捞出，放盘。 5 另起油锅，热油后熄火，放入苔条，快速翻炒后，倒入炸好小鱼盘内，用筷子搅拌均匀，上桌。 小贴士 1.煸炒苔条一定要动作迅速，要马上出锅，否则容易烧焦。

宝宝聪明与否，除了与后天培养有很大关系外，胎儿期的营养也很重要。下面我们为准妈妈们提供13条饮食提案帮助促进胎宝宝的大脑发育。 提案1.多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。 这些增加脑细胞数量的食物，包括蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 需要注意的是：如果孕妇在这期间害喜厉害到又呕又吐，不能或不愿食用上述食物的话，可用动物胶囊或胶粉加入果汁饮用，也可奏效。 提案2.补充促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第 18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等，在这方面都很有帮助。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素。 需要注意的是：不能或不愿食用上述食物的孕妇，可以服用市面上的记忆胆素丸取代，用量为每餐一颗，就可收到同样效果。 提案3、补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。 怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。 补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。 需要注意的是：如果你怀疑自己缺铁，可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测，它对体内的铁含量比较敏感)，然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两

主料 土黄鳝：250克 排骨：200克 冬笋：10克 香菇：6朵 火腿丝：少许 调料 葱花、姜、盐、醋、料酒、白糖、胡椒粉个少许 1 1.排骨洗净，放入锅里过水。姜拍块。葱切葱花。火腿片切丝。香菇泡发好中间切十字形。 2 2.黄鳝洗净，去头尾，背部用刀背用力拍，然后切小花刀。冬笋切小块。 3 3.排骨放入砂锅中，加少许醋，料酒，火腿丝适量清水，大火烧开，小火慢炖25分钟。 4 4.砂锅中放入香菇，盐，少许白糖。小火炖10分钟。 5 5.放入黄鳝段，冬笋片。烧开，小火继续炖15分钟。 6 6.煮至黄鳝熟透，撒少许胡椒粉即可。 7 7.撒上葱花 8 8.汤汁鲜美 9 9.土黄鳝所以味道特别的好 小贴士 黄鳝现杀现吃，死黄鳝不能食用，黄鳝不可以与狗肉  菠菜同食。

刘小姐结婚四年一直未孕，最近她与爱人去医院检查，医生发现李芳的爱人精子过少。查其原因是他患慢性咽、鼻炎，病情时轻时重，经常服用抗生素。结果，抗生素将他的精子大量杀伤、杀死而致男性不育症。  　　近年来医学研究发现，有部分不育症是药物所致。由药物的副作用影响生育者，称为药源性不孕症。据统计，4%～6%的不孕是由药物引起的。那么，究竟哪些药物可导致不孕呢?跟着豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)一起来数数看吧!　　磺胺药复方新诺明　　常用于治疗尿路感染、呼吸道感染、扁桃体炎等。它在生育方面的副作用是抑制睾丸功能，使精子数量大为减少，精子活动能力明显低下。柳氮磺胺吡啶是用于治疗溃疡性结肠炎的药物，也能导致精液缺乏，使精子异常者达80%，同时伴有精子数量减少，精子活力降低和不育。　　抗生素　　呋喃西林及其衍生物会抑制睾丸细胞碳水化合物的代谢和氧耗，使生精细胞中的dha浓度下降，引起精子减少，导致不育。大环内酯药物，如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等，会造成精子发育停顿和有丝分裂减少，使精子被杀伤或被杀死，存活的精子活动力也明显下降。　　这些药物会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱，大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的dna浓度降低，致使生精停止。四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。　　甲氰咪呱　　此药用于治疗十二指肠溃疡，大量持续使用时可引起精子数量减少而致不育。甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男阳痿。有报道，每日口服1200毫克，9周后精子数可减少43%。 推荐阅读：听专家讲述双胞胎背后的秘密     最佳受孕性爱房事细节（超详细组图）！   　　激素类　　长期应用过量的类固醇激素，可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴功能，使睾丸萎缩，精子生成减少，导致不育。这种情况在长期服用类固醇激素的男运动员中已得到了证实。应用雌激素可使男性出现阳痿、射精延迟和不能射精，即使能射精亦只有很少的精液量。使用肾上腺皮质激素可使女性发生月经不调、闭经，雄性激素可以使女性出现月经推迟、性欲亢进和男性化。　　镇静安眠药　　数十种安眠药都能抑制性欲，甚至使性欲丧失。长期使用或滥用巴比妥和非巴比妥类镇静安眠药，可

刚刚满周岁的贝贝很爱跟其他孩子打堆，妈妈也经常特意安排他和小朋友们呆在一起。妈妈发现，当宝宝与同他年龄差不多的孩子玩时，一切太平无事；但当他与比他稍大些的2-3周岁的大孩子们在一块时，麻烦就来了。他真的很喜欢观看大孩子们如何游戏，遗憾的是，他的身体经常受到他们的攻击(如：他有时会被大孩子们挤压和恶意拥抱，手中的玩具会被他们抢走)，甚至被他们称做笨蛋。那么，婴幼儿喜欢跟大孩子玩究竟好不好？作为爸爸妈妈，是应该避免还是鼓励自己的孩子与大孩子们相处呢？ 　　小孩子眼里的大孩子 　　大多数幼儿对那些比自己年长一些的大孩子的活动总是心驰神往。一般在1周岁之后，他们便能够或多或少地看懂大孩子们在玩些什么了。他们还往往把大孩子们视为心中偶像，大孩子们的力量、智慧、作派和能说会道常常会让他们惊羡不已，并力图仿而效之。此外，如果孩子是独生子女，便更可能渴望受到比自己更为强大的孩子的保护，以增加安全感或减少寂寞感。由此要是大孩子们欢迎他们加入自己的队伍，或仅仅只是容许他们跟自己在一起，这些小不点们便会受宠若惊地跟大孩子们泡在一起，有时受点排挤、遭点欺负也在所不惜。实际上，这是孩子在成长过程中出现的一种十分正常的依附心理。 　　益害分析 　　年龄稍小的婴幼儿通过与年龄稍大些的大孩子的接触和交流，可以学到不少东西。他们身体的灵敏度和协调性明显加强了，语言和社交水平提高了，并从胜过自己一截的大孩子身上获取了智慧以及宽容、让步等技巧。调查显示，与那些只愿和同龄孩子玩的孩子相比，喜欢跟大孩子玩的孩子其智力和身体发育得较快，也能更为融洽地与他人相处。 　　不过在游戏过程中他们有时并不总是受到大孩子们的欢迎。作为候补的游戏成员，由于腿脚尚没有大孩子般坚强有力，动作尚没有大孩子灵活，他们常常会被横冲直撞的大孩子绊倒在地。此外由于脑袋也远不如大孩子灵光，他们在激烈的游戏中往往也只能甘拜下风，或充当象征性的陪客之类的角色。 　　妈妈应该作的判断 　　如果宝宝在和大孩子们一起游戏时只是望洋兴叹还无伤大雅，但如果他不时遭到来自大孩子的过分轻视，把他们当作玩具一般任意摆布，或粗暴地被剥夺参加游戏的资格，或被侮辱性地称作死猪、笨蛋，就可能影响他们的心理健康。他们的自尊心无疑会受到损害，这对他们的未来的正常健康的心理发育自然是不利的。 　　父母一旦发现自己的孩子因为身体弱小而遭到大孩子的排挤、欺负甚至歧视，就有必要

主料： 猪五花肉 600克 香葱 2根 姜 小半块 调料： 冰糖 50克 红豆腐乳 3块 料酒 老抽 盐 鸡精 各少许 1 五花肉切块，焯水（冷水下锅）后捞出除去浮沫；水中放少许的料酒、葱和姜片。 2 锅内热油，小火，放入冰糖，炒出糖色；注意一定要小火，可以适时翻炒。 3 放入五花肉，大火，快速翻炒，便糖色均匀地沾在五花肉上。 4 将豆腐乳加入少量的腐乳汁澥开。 5 将腐乳去掉杂质倒入锅中，翻炒均匀；可以借助漏勺，实在不愿意操作这个步骤的，就省略吧，影响不大。调入料酒翻炒，加少量的老抽（老抽的量不要太多，不能使色太重），翻炒均匀。 6 加入开水没过肉面，放入葱结、姜片。大火烧开后，改小火慢炖60分钟左右；加入少量的盐、鸡精调味，即可出锅。

那天早晨换衣时不经意的一次触摸，让简宁这两天一直心绪烦乱。左乳下部那个硬块在她的脑子里不断地涨大。按照报纸上的说法，35岁的她正好开始进入乳腺癌易发年龄，偏偏就在这节骨眼上乳房 出现肿块。要真的是乳癌，是不是已经转移，很快就会要了自己的命先不说，就算能手术，乳房一旦被切除，那后果…… 一周后，思来想去无数次最终决定去医院检查的简宁坐到了医生的面前。检查后，结论为乳腺增生 。据称约50%的妇女在其一生中某个年龄阶段会发生乳腺增生，因此这是一种十分普遍的常见多发病。简宁的心便踏实下来了。 但医生警告她，尽管单纯性乳腺增生是一种内分泌功能紊乱性增生，本质上不是肿瘤性增生，但是它与肿瘤性增生有关，一部分肿瘤性增生是从长期的内分泌功能紊乱性增生演化来的。 如今乳腺癌在女性 恶性肿瘤中的发生率已经占第一位，发病人数逐年上升，发病年龄不断下降。女性到了30多岁时，便有可能不断面临这种威胁。另一方面，乳腺癌的主要表现也是乳房的局限性肿块，早期可以活动，但质地坚硬，常与皮肤有粘连，腋窝淋巴结也多有肿大，但在早期可能没有如上表现，仅为一个单发的结节。与其他的乳房肿块较难鉴别。这也是人们最担心的情况。 那天早晨换衣时不经意的一次触摸，让简宁这两天一直心绪烦乱。左乳下部那个硬块在她的脑子里不断地涨大。按照报纸上的说法，35岁的她正好开始进入乳腺癌易发年龄，偏偏就在这节骨眼上乳房 出现肿块。要真的是乳癌，是不是已经转移，很快就会要了自己的命先不说，就算能手术，乳房一旦被切除，那后果…… 一周后，思来想去无数次最终决定去医院检查的简宁坐到了医生的面前。检查后，结论为乳腺增生 。据称约50%的妇女在其一生中某个年龄阶段会发生乳腺增生，因此这是一种十分普遍的常见多发病。简宁的心便踏实下来了。 但医生警告她，尽管单纯性乳腺增生是一种内分泌功能紊乱性增生，本质上不是肿瘤性增生，但是它与肿瘤性增生有关，一部分肿瘤性增生是从长期的内分泌功能紊乱性增生演化来的。 如今乳腺癌在女性恶性肿瘤中的发生率已经占第一位，发病人数逐年上升，发病年龄不断下降。女性到了30多岁时，便有可能不断面临这种威胁。另一方面，乳腺癌的主要表现也是乳房的局限性肿块，早期可以活动，但质地坚硬，常与皮肤有粘连，腋窝淋巴结也多有肿大，但在早期可能没有如上表现，仅为一个单发的结节。与其

　　父母给孩子买鱼肝油吃是在浪费钱！威尔士大学研究人员通过对小学生进行的一项大型的研究试验得出了这么一个结果：含有omega-3的鱼肝油片不能提高孩子的读、写、拼能力，这一最新研究结果发表在英国的《每日邮报》上。　　威尔士大学的amanda kirby教授表示，鱼肝油作为添加剂确实能帮助一些在课堂上注意力不集中的孩子，对于那些在学校里没有任何问题的孩子来说，健康的饮食习惯才是最重要的。她认为现在的孩子吃鱼吃得太少，垃圾食品又吃得太多，这样很不健康。她提议家长可以让孩子多吃鱼，少吃这些经过加工合成的食品和药丸，让孩子的饮食变得丰富多样一些，这才是对孩子最有帮助的。　　至于鱼肝油，amanda kirby教授建议，如果孩子有注意力不集中、多动症、学习困难等问题，家长们可以让孩子们试试，会有一定的效果。