海贼王的空间

保湿菜单吃出水润女人 现代的女人一定要有水润的肌肤!只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。 小编推荐：中医支招：5分钟美白润肤 水润女人特征1 娇嫩的面部 “面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。 食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 小编推荐：唇情女人让亲吻更显甜蜜 水润女人特征2 丰润的朱唇 柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。 食补菜单： 1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。 2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。 3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。 小编推荐：2元：便宜有效的补水法 水润女人特征3 爽滑的身体 除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是mm关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。mm们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他! 食补菜单：富含丰富维生素a和维生素c的食物： 1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。 2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。 3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。 4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。 小编推荐：干燥季节秀发补水diy 水润女人特征4 润泽的乌发 越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。 食补菜单： 1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。 2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。 3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。 小编推荐：全面补水-创造肌肤不老神话 水润女人特征5 晶莹的指甲 指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指

营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。那么如何能花很少的钱吃出高营养呢？ 　　不少人都这样认为：吃的贵就有营养是吗？贵的就是好的，好的就是营养价值高的吗？不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示：很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。例如蛋白质，胡萝卜素，维生素c，维生素b2。 　　一、提供维生素c最便宜的是尖青辣椒，芥蓝、鲜大葱、油菜、土豆。 　　提起维生素c，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒，为我们身体排毒的功效。维生素c还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 　　二、提供维生素b2最便宜的是韭菜、香菇、茄子、鲜大葱、油菜。 　　维生素b2也称核黄素，好处： 　　1、促进发育和细胞的再生； 　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； 　　3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 　　4、增进视力，减轻眼睛的疲劳； 　　我们获取食物营养不应与食物的贵贱来衡量，豆腐，青椒，胡萝卜，便宜也能有营养，也是咱们老百姓所谓的穷人吃得起的食物。 　　三、提供胡萝卜素最便宜的是韭菜、西红柿、青柿子椒、青尖辣椒。 　　胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素a，是目前最安全补充维生素a的产品（单纯补充化学合成维生素a，过量时会使人中毒）。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。 　　四、提供优质蛋白质的最便宜的前5种食物是豆腐，熏香干，豆浆，青豆，鸡蛋； 　　这些食物的价格都在5元以下一斤，很便宜，却能给我们提供不可缺少的营养物质--蛋白质。蛋白质占人体的20%，占身体比例最大的。胆汁，尿液除外，都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，才能代谢正常。就像盖房子，构建身体的原材料最主要的是蛋白质。 　　1、蛋白质是构建新组织的基础材料，是酶，激素合成的原料，维持钾钠平衡；消除水肿。 　　2、是合成抗体的成分：白细胞，t淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。 　　3、提供一部分能量。

有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素，它可以被机体重新吸收进入血液，具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌，延缓机体衰老。 　　慢餐的好处 　　1.有助消化 　　充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠功能欠佳的人尤其重要。 　　2.慢餐能增加唾液分泌量 　　唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防胃溃疡。 　　3.产生饱腹感 　　多花些时间咀嚼食物，食欲中枢才能发出正确指令，使人产生饱腹感，避免发胖。 　　4.降低餐后血糖 　　细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益，坚持慢餐，血糖、胆固醇、血压会相应降低。 　　5.缓解紧张情绪 　　慢餐能缓解人紧张、焦虑等情绪，让人愉悦起来。 　　6.减少面部皱纹 　　频繁咀嚼可锻炼面部肌肉，减少皱纹。 　　7、预防消化道疾病 　　细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。 　　“慢生活”是一种健康的心态，是对人生的高度的自信，是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。

五花肉干茶树菇蒜苗 调料：姜片蚝油酱油料酒 1茶树菇泡发洗净挤干，五花肉洗净切片，茶树菇切好，蒜苗洗净切好。 2把肉放锅里煸炒，肉炒出油后放姜片继续炒香，趁出备用。锅里的余油把茶树菇炒干水份！再倒入先前炒好的肉,放少许料酒炒几分钟<出香味>，放酱油炒匀，最后加入蒜苗蚝油炒匀即可出锅!蒜苗一下锅就闻道蒜苗的香味。

网友：医生您好: 我想问一下:我家宝宝现在8个多月,现在看起来她的脖子要比同龄的短好多,不过他爸爸的脖子也很短,请问这是遗传吗?有没有好的办法弥补呀?多谢了啊 　　王素梅：这位网友光说孩子的脖子短好多，也没说究竟多长，我没有看到不好说，如果孩子的脖子要是短得特别畸形，别人会跟你反馈的。如果孩子爸爸的脖子也短，肯定是遗传，只要是正常不是畸形的就没关系了，脖子短一点没有什么事，不会影响健康。 　　了解更多育儿知识，请进入育儿手册

发烧除有可能引起孩子抽搐外，是不会“烧坏”孩子的大脑，影响孩子的智力的。 　　孩子发生高烧抽搐时，如果处理得当，也不会造成孩子的大脑损伤，只有极少数孩子由于抽搐过久而有缺氧，才有可能造成脑部的损伤，日后影响智力。     　　另外，由于引起发烧的原因很多，某些疾病本身就有可能侵犯脑部，如脑炎、脑膜炎等，直接引起脑部病变。但这不是由于发烧过度“烧坏”大脑，而是由于本来脑子就受疾病影响，所以才会发烧不退。因此，对于一般发烧的孩子，不宜急于解热，主要应针对物质代谢的加强和大汗脱水等情况，予以补充足够的营养物质、维生素和水。若急于盲目解热，有可能掩盖病情，延误原发病的诊断和治疗。 　　发烧是小儿患病时常见的症状。孩子发烧时，不少家长生怕“烧坏”孩子的大脑，影响孩子的智力，常常急于给孩子用解热药。那么，发烧会不会“烧坏”孩子的大脑呢？要回答这个问题，让我们先来了解一下发烧对人体的影响。 　　发烧对人体的影响既有有利的一面，又有不利的一面。发烧是人体抵抗疾病的一种重要的生理性防御反应。发烧时，血液中的白细胞增多，抗体生成活跃，肝脏的解毒功能增强，物质代谢速度加快，能使病人的抵抗力有所提高；发烧时可以抑制某些致病微生物在体内生长繁殖。这些变化均有利于消灭致病因素，促进疾病的好转。动物实验也发现，感染后能引起发烧的动物要比不发烧的动物病死率低。发烧也是疾病发生的重要信号，体温曲线的变化往往反映病情的变化，对判断病情、评价疗效和估计预后，均有重要参考价值。 　　另一方面，发烧尤其是高烧时，也会对机体带来一些危害。例如，发烧使神经系统的兴奋性增高，特别是高烧（40～41℃）时，病人可能出现烦躁、谵语、幻觉。有些病人出现头痛。在小儿，由于中枢神经系统尚未发育成熟，高烧比较容易引起抽搐（热惊厥）。发烧时可使心跳加快，一般成年人体温每升高1℃，心率每分钟增加15次，儿童可增加更多，心率过快可使心脏病或贫血病人的心脏负担加重，甚至会引起心力衰竭。此外，发烧时还会消耗大量的自身物质和能量，这些都对人体不利。 　　总之，小孩一般体温都比大人要高，因此，在39度以内不算高热，39度以上要及时治疗，并采取降温措施以防对智力有影响。39度内的低热，虽然不影响智力，但也应该及时治疗

茄子辣椒油、食盐、鸡精、大蒜、小葱、麻油、香菜。 1香菜、小葱洗干净。 2茄子洗净。 3茄子切成条。 4切成条的茄子上蒸锅中火蒸15分钟。把蒸好后的茄子拿出，晾凉备用。 5将大蒜、小葱切成沫。 6取一大碗，放入自制的辣椒油、食盐、鸡精、大蒜、小葱、麻油，最后把焯过水的香菜放入搅拌均匀即可。

（接上文） 第二是讲究品牌。 为了保证营养成分的合理、质量的可靠、货源的正宗，选择奶和奶制品时要讲究品牌。因为市场上五花八门的商品，有时会令人眼花缭乱。更有假冒伪劣产品在鱼目混珠，坑害群众。 据一则公开的消息透露，在外包装豪华精美、号称补这补那的奶粉中查验了47种，仅 5种由国营大厂家生产的奶粉100％合格，其余42种100％的不合格。这种奶粉以设计美观的彩印铁罐包装，再加上一些不实之词，竟然也摆上了超市货架，吸引着不少顾客。这类奶粉多半出自无厂牌、卫生条件极差的个体小厂。吃了这种奶粉无任何营养可言，对孩子健康的危害更是不堪设想。 因此，要特别讲究品牌，要到正宗的商场、从正规的渠道去购买有堂堂正正品牌的、货真价实的商品。当然这里说的品牌，不是让大家一定要去选进口货或是外资厂的产品，国产品牌中的一些名牌产品都是价廉物美的优质产品。 其次是讲究喝奶的时间。 最好的喝奶时间是晚上临睡前，牛奶中的色氨酸有一定的镇静、催眠作用。早上喝了奶去上学，常常会上午容易瞌睡而影响学习效果。如果调整在晚上睡前喝奶，有助于睡眠。另外，人体午夜后血液中钙水平下降，呈低血钙状态，机体即动用骨组织中的钙，溶解一部分到血液，作自我调节。长久下去对骨骼的发育和骨质的稳定不利。睡前喝奶，牛奶中的钙可补充人血液，即可避免从骨组织中动用。 另外早晨喝奶，孩子如果不同时吃一定量的馒头、面包等谷类食品，或者孩子的食量本来就小，一杯奶已很饱了。那么一个上午的体力活动、学习等脑力活动所需要的能量就靠这一杯牛奶提供了。奶中的蛋白质被当作热能而消耗了，这样很不经济。如果晚上睡前喝奶，牛奶中的蛋白质就能发挥应有的重要生理功能。