回家的诱惑的空间

宝宝一旦意外烫伤了，是直接冷水冲洗?或是用冰块冷敷?爸爸妈妈究竟该怎么做才能使宝宝化险为夷? 随着电、气、火使用量的增多，家里的一些不安全隐患也相应地增加。通常宝宝遭受烫伤，多半是由于大人的疏忽。面对宝宝烫伤，爸爸妈妈首先必须冷静下来，然后根据不同情况，进行有针对性的应急处理，才能尽可能地降低烫伤对宝宝所造成的伤害。 热液烫伤 热汤、热水瓶、暖水袋以及洗澡水，宝宝稍不小心，或者爸爸妈妈稍不留神，这些高温的液体就可能使宝宝烫伤，面对这些情况，爸爸妈妈究竟该怎样处理呢? 处理办法 ● 除去衣物 宝宝穿着衣服被热水烫到时，若无法马上脱下衣服，可让宝宝先泡到浴缸里再把衣物脱掉，或用剪刀将衣服剪开取下。 ● 冷水降温 去除衣物后，用自来水大量冲淋、浸泡烫伤的部位，替伤口降温。一般15分钟左右的降温时间即可。 ● 涂抹药油 宝宝的烫伤如果不严重，没有造成伤口，妈妈可以为宝宝涂抹药油。妈妈将药油滴在宝宝烫伤部位，用手指轻轻的抹均匀。 ● 包裹包扎 涂药后直接包上消毒药布、干净的手帕或纱布把宝宝送往医院治疗。注意不要任意涂外用药，以免伤口感染。 ● 送往医院 即使宝宝只是受到轻微的烫伤，最好也要到有烧伤整形外科的医院就诊。 注意事项 1. 当宝宝伤口面积过大时，身体容易受到风寒，最好能中间稍作休息后再继续降温的工作。冷水降温不只可以延缓烧烫伤所引发的组织损害的速度，还具有镇痛的效果。 2. 若宝宝烫伤较严重，除去衣服时，已有明显的红色渗水的创面(表皮已烫掉)就不要再用水冲洗，以免感染;也不要把冰块直接放在伤口上降温，以免皮肤组织冻伤。应用庆大霉素加生理盐水擦拭患处，用纱布严密包裹后，立即送医院进行治疗。 3. 如果是舌头被烫伤，可以用盐水漱口消炎，然后含一口醋。 化学性灼伤 部分家庭会使用到烧碱，但却将烧碱随便放置，宝宝如果不小心沾到，就会被灼伤。面对类似这种化学性的灼伤，爸爸妈妈又该如何处理呢? 处理办法 ● 流动水冲洗 无论是什么化学物品，宝宝一旦受伤后要立刻用流动的水冲洗受伤部位，至少15分钟。绝对不要把宝宝的受伤部位泡在水里，因为化学物质扩散，容易造成更严重的受伤。 ● 立即送医院 化学烧灼伤通常需要立即送医院治疗，所以在为宝宝做应急处理的同时，如果身边有可以帮忙的人，应立即同时拨打急救电话，让医院派救护车来接宝宝以尽量缩短救治时间。 注意事项 若伤到宝

前不久，由中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查结果发布。数据显示：我国人口近视发生率为33%，近视高发群体——青少年近视发病率达50%-60%。 专家指出，由于学校老师和家长对近视的知识了解甚少，导致孩子的近视预防难以奏效，并且度数越来越深。 建立正确的近视预防观念  李剑华教授指出，家长和老师首先要建立正确的近视预防观念，不要等到近视形成后才找医生。“我们很多家长都有一个错误的观念，就是孩子视力下降才带着孩子去找医生，或去眼镜店配眼镜，甚至还有家长认为孩子近视了不能戴眼镜。这些错误的观念不但都是极其错误的，而且会导致孩子的近视难以预防甚至更加严重。”他说，近视一旦形成是不可逆转的，会随着年龄的增长逐渐加深，直到18岁才基本稳定，而近视形成后如果不能正确的配戴眼镜则会使孩子的近视加深更快.  除此以外，孩子眼睛发育的关键期是在3—6岁幼儿园时期，这段时期才是近视预防的关键期，在这期间如不正确用眼就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”，到小学时随着学习负担的加重，“定时炸弹”爆炸———近视便形成。正确的近视预防观念是在近视没有形成前进行预防，预防的关键期是在幼儿园时期。建议孩子在幼儿园时期定期去专业的眼科医院检查，在眼科医生的指导下正确用眼，而不是等到孩子视力下降才去找医生. 帮助孩子建眼睛发育档案  李剑华指出，正确了解孩子眼球和屈光的发育过程，帮助孩子建立一个眼睛的发育档案，及时发现眼睛的发育异常，正确干预，真正做到近视的预防。“我们的家长都会关注孩子的身高、体重等生理指标，但有那位家长会想到要了解孩子眼球的发育呢？其实最新的研究表明人类近视的形成与眼球发育有极其密切的关系，现在的小孩近视发病率高与眼球发育过快有密切的联系。”他说。  另外，人类眼球出生到3岁前后长度大约20cm，4岁到18岁眼球大约20—24cm一旦超过24cm便近视形成。而在屈光方面，正常儿童3—6岁都应该是150度左右远视，随着年龄增长远视逐渐下降，直到12岁远视才降低到100度以内。眼球只有按照这样的发育速度才能保证将来不近视，但现在发现许多孩

主料： 白虾 350克 辅料： 猪肉 50克、姜丁 10克 蒜丁 10克、葱花 20克 花生油 500克、淀粉 40克 调料： 豆瓣酱 50克、酱油 5克 醋 5克、盐 2克 味精 1克、料酒 15克 清汤 200克 1 虾去壳留头尾，背开刀取沙线，洗净，沥水，沾匀干淀粉。猪肉切丁。 2锅内油烧至六成热，入虾稍炸定型捞起，待油温上升后再下锅翻炸，皮酥捞起。 3 锅中适量底油，下豆瓣酱，炒出红色，再下肉丁、姜、蒜丁，炒香后加汤，放虾、酱油、料酒、味精，烧透入味，下葱花、醋，将汁收干亮油装盘，即成。 小贴士 用郫县豆瓣酱烧制的菜肴，咸香辣味十足，不宜加盐调味

不能流泪、不能长时间阅读 　　推测原因 　　　　有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。　　李秋桂护士长表示，产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。她说：“产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。”　　至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。　　变通方法 　　　　乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通，请人代劳。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则：　　1.找出放松心情的方法 　　　　如听音乐、静坐、冥想。　　2.用眼时间勿过长 　　　　无论看书报、看电视还是使用电脑，都要注意时间，不要让眼睛太疲劳了。　　经常微笑，让自己快乐。除了育儿问题，为了身体尽快复原，让脑袋和身体跟着放假吧！　　不能提重物、不能抱小孩 　　推测原因 　　　　根据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。　　李秋桂护士长指出，产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。　　变通方法 　　　1.搬重物时请家里其他人帮忙。　　2.不要站着抱孩子太久。　　3.不宜完全卧床。　　休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状哦！　　提重物由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。　　怎样坐月子最轻松？ 　　　　坐月子的方式很多，大致有以下三种：　　1.在家，由婆婆、妈妈或先生帮忙打理一切。　　2.在家，请月嫂到家中服务。　　3.在外，进住医院产后护理中心或专门坐的月子中心，全程由专人服务。　　妈妈可根据自己的需求和状况取舍，对于较不希望有禁忌加身的妈妈，若选择请长辈照料坐月子，应该在事前做好准备，及早安排和充分沟通是快乐坐月子的关键。　　李秋桂护士长认为，无论在哪里坐月子，由谁来照顾，坐月子应该掌握三大重点：　

主料： 大米 60克 清水 100ml 什锦丸子 100克 香菜 1棵 香葱 1棵 鸡粉 少许 盐 1克 胡椒粉 适量 1 大米60克、清水100ml、（米浆的搅打方法，请参阅我的日志“鲜虾肠粉”的做法）什锦丸子100克、香菜1棵、香葱1棵、鸡粉少许、盐1克、胡椒粉适量。 2 先把香菜和香葱切末备用。 3 在金属盘里涂抹薄薄一层烹调油。 4 把米浆搅拌均匀。 5 倒入盘中摇平。 6 上笼用旺火蒸1分钟即可。 7 取出揭下米皮。 8 把什锦丸子下锅，用清水煮5分钟。 9 晾凉备用。 10 把晾凉的米粉皮叠好切条。 11 放入碗中备用。 12 丸子汤用盐。 13 鸡粉...。 14 胡椒粉调味。 15 然后把米粉皮下锅汆烫一下即可，盛出后撒上香菜和香葱便可食用。 小贴士 特点：颜色清亮、口感滑爽、味道鲜美，营养丰富。 温馨提示： 1、米粉皮在超市买现成的也可以，但不要煮得过火，烂了就不好吃了，要是有时间，还是自制的口感好。 2、米浆制作，大米加水用料理机搅打成浆即可，具体做法，请参照我的日志“鲜虾肠粉”的制作方法即可。

指导专家/苏程(广医二院心理科 主治医师、医学硕士)　　penny第一次带孩子，由于缺少经验，带孩子对她而言已经成了一件十分辛苦的事，有时候甚至感觉力不从心。加之老公总是出差，无暇照顾她和penny，使得她最近沮丧的感觉愈发强烈。3个月的宝宝一向都是很安静的，平时很少哭闹。但最近每次吃完妈妈的奶后就会变得很烦躁，有时候还莫名的哭泣……　　母乳的产生受到许多因素的调节，其中哺乳妈妈的心理状态对于母乳的质量有较大的影响，因为人类的情绪变化与我们身体神经内分泌系统有很强的关联性。 研究表明，产妇的情绪状态不仅影响母乳的质量，同时也会对初乳产生的时间以及喂养的时间、次数产生影响。　　传统中医认为：其乳儿者，皆须性情和善　　我国传统中医早就认识到母亲心情会影响到乳汁质量，从而影响到宝宝的正常生长。唐代著名医学家孙思邈所著的《备急千金要方》中就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。”这句话是说：哺乳期妈妈的乳汁是由妈妈的血气转化而来。五情善恶，都是血气的变化产生的。哺乳期的妈妈都必须要性情和善才行。如果新妈妈心情不好，气血运行就会不正常，分泌的乳汁也必然会受到影响。孙思邈还指出：母亲如果生气的话，宝宝吃了奶之后会容易收到惊吓，容易患“气疝”病，甚至会出现“癫狂”的症状。　　现代西医认为：心情改变激素含量，影响乳汁质量　　从现代西医的角度来看，泌乳是在复杂的神经内分泌系统下进行的。如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁，机体处于应急状态，就可能导致体内激素水平的改变，直接影响乳汁的质和量。美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。　　如果产妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等负性情绪中，必然对母乳的质量造成不利影响。再者，母乳喂养也是母子之间的情感交流过程，是新生儿心理发育、形成依恋关系以及产生安全感的重要阶段。如果母亲的负面情绪没有得到完全的缓解，会形成喂养延迟、喂养不足、喂养忽略、粗暴喂养等不良的喂养方式，如此会对宝宝

男人可以这样补：　　羊肾补精血　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。　　其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。　　鹿茸助壮阳　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。　　鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次02~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房。 　　鱼鳔滋肾精　　鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。　　鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。　　莲子治梦遗　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。　　食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心15克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等。④米仁莲子羹

宝宝的免疫系统尚未完全失效，抵抗力较弱，因此较容易出现皮肤过敏，如：红斑、红疹、丘疹、水泡，甚至脱皮等。 宝宝肌肤护理方法 宝宝肌肤特性—娇嫩易受刺激 宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成份。 宝宝肌肤护理要点 宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟，真皮层较薄，纤维组织稀少，皮肤因此缺乏弹性，易被外物渗透，并容易因摩擦受损。 建议1: 需选用棉质及柔软的衣物和尿布，沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身，特别是皱褶处，能有效吸收剩余湿气，预防痱子及尿疹，令肌肤干爽舒适，同时减少肌肤摩擦，避免宝宝的娇嫩肌肤受损。 宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。防止细菌感染，所以保护好这层酸性保护膜就很重要。 建议2：可使用婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。 宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。 建议3：有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜，能保护皮肤的水分平衡。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜，乃是极好的方法。记住，宝宝护肤品的牌子不能经常更换，这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整。最好是选择婴儿润肤露，能有效滋润娇嫩的肌肤，在肌肤上留下一层滋润保护膜。 宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。 建议4：阳光虽有利于宝宝的健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。您知道吗？普通的防晒护品含有有机化学防晒剂，易引起过敏。最好选用专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，能提高肌肤防晒能力达15倍，给宝宝和您温和而有效的防晒保护。 蚊虫叮咬，令宝宝痛痒难受，有些蚊子还会传播疟疾、登革热等疾病。 建议5：给宝宝涂上婴儿防蚊露，就可以摆脱这些烦恼了。它的驱蚊效果可达6小时，配方特别温和，您完全可以放心，而且香味清新，让宝宝始终保持清凉舒爽。 宝宝汗腺及血液循环系统还处于

“一人吃、两人补”是孕妈咪最常陷入的误区，深怕腹中的宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃、吃、吃，其结果，往往容易造成孕期体重增加过多。这样不仅使孕妈咪的体态严重变形走样，还可能引起一些病症，并且使自然分娩的困难大大提高。 体重增加过多危害大 虽然女性怀孕后，应该适当增加营养，但很多孕妈咪在孕期饮食上很容易就陷入了“一人吃，两人补”的误区，这样往往造成孕期体重增加过多。其实胎儿每天只需要300卡路里热量，因此孕妈咪每天除了维持自身体重，只需要额外摄取300卡路里的热量给腹中的宝宝就可以了。因为孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病等，并且会造成胎儿过大和自然分娩的困难，剖腹产的比率会相对增高。 理想怀孕体重是多少? 在孕期体重增加多少是最理想的，这首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数(bmi)是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。体重指数 = 体重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通过计算可以算出孕前bmi值。bmi<18者属于偏瘦型，bmi值在18～24之间为标准型，bmi值在24以上就属于过重体型了。 而孕妈咪在怀孕期间体重增长的理想范围是：孕前bmi<18的孕妈咪，孕期体重的理想增加范围应在12。5～18kg;孕前bmi值在 18～24间的孕妈咪，孕期体重的理想增加范围应在11。5～16kg;孕前bmi>24的孕妈咪，孕期体重的理想增加范围应在9～11。5kg。总体来说，孕妈咪在孕期的体重平均增长应该在12。5kg左右。 增加的体重来自哪里? 那么，孕期增加的体重到底来自哪里呢? 胎儿：3。3 kg 胎盘： 0。7 kg 羊水：0。9 kg 乳房组织：0。9kg 血液：1。8 kg 母体脂肪：3。5kg 子宫增加的重量：0。9 kg 总计：12 kg 分娩前孕妈咪的体重大约会增加12 kg，这是一个平均值，当然每个人的情况都是不一样的。 增营养不增体重的食品 有什么是吃了不会胖，又能满足孕妈咪营养需求的食品呢?这里我们帮孕妈咪挑选了十种，一定能满足你挑剔的胃口。 脱脂牛奶：怀孕的时候，孕妈咪需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了聪明的选择