缤纷乐的空间

在平常人想来，小孩子即使有什么不痛快，哭一场就万事大吉了。殊不知，如今巨大的社会压力已经传导到小孩子身上，让他们在不知不觉中陷入焦虑的怪圈。而一些小女孩由于天生敏感、内向，焦虑问题表现得尤为突出。其中，学习和朋友这两个问题最易让小女孩感到焦虑。　　“也不知道怎么了，这孩子成绩原来一直很好，心理素质也不错。可最近一段时间，一到考试前就生病，老喊肚子疼，要上厕所。”对于抱着此类问题的家长，北京回龙观医院心理科副主任医师孙春云早已见怪不怪。“最近几年，有这类问题的孩子越来越多。这是儿童焦虑的典型表现。”孙春云说，“学习焦虑”已经影响到很多孩子的日常生活。　　“在那些平时成绩很好的或是把成绩看得很重的孩子身上，这种焦虑表现得尤为突出，女孩通常会比男孩更加早慧，因此也更容易出现问题。”孙春云说，她们上课时害怕老师提问，总担心考试失败，有的对考试感到恐惧，甚至一进考场就发晕。“考试前有些焦虑是正常的，但如果这种情况持续两三个月仍不能缓解，就是一种病态了。因考试或学习而产生焦虑，一方面是因为把分数看得过重；另一方面，则是因为期望过高。一旦出现这种焦虑，女孩子受到的影响更大。因为在儿童期，女孩往往会把事情看得很重，再加上如果事情没有朝着自己的预期发展，就容易让她们缺乏自信、苦闷自卑，从而长期处于一种压抑、紧张、恐惧的状态中。”　　另外，女孩对人际关系的焦虑往往比男孩严重得多。由于她们天生多愁善感，自恋情结又重，在人际关系上就容易表现出过分紧张与不安，害怕生人或不敢与人交往。这一问题若长期得不到解决，终将成为孩子成长的绊脚石。　　当然，由于孩子还没有完全定性，想要摆脱焦虑的困扰也是完全可能的，最主要的还是家长要摆正心态。孙春云认为，首先要创造一个良好的家庭氛围，用全部的情感来呵护孩子。鼓励孩子和不同的人打交道，遇到问题时，告诉孩子解决的方法并让她自己去解决，但同时应不断关注其进程。其次，对孩子的能力要有一个准确的预期，要不断告诉孩子“只要尽自己最大努力就好”，更多地关注其学习的过程，而不是一次两次的成绩。最后，如果孩子真的已经开始焦虑，应尽量帮她们放松，做一些呼吸训练，如果还是不能缓解焦虑，一定要及时征求专科医生的意见。 

主料：肉糜蛋皮木耳胡萝卜虾皮新鲜香菇糯米粳米葱姜蒜料酒麻油馄饨皮 1重点在于调馅，自己家里做了吃，馅料一定要丰富，这样才最好吃，准备好肉糜，蛋皮，木耳胡萝卜切碎，虾皮，新鲜香菇切碎，煮上一锅一半糯米一半粳米的饭（这个可以根据个人喜欢的软硬度和决定2种米的比例）。葱姜蒜切末，如果怕肉馅里有姜末影响口感的话，可以把姜榨汁后调入肉馅，效果是一样的，吃不到颗粒更精致些。 2肉糜中倒入料酒。 3和姜末.. 4葱末... 5盐.... 6搅拌均匀后加入麻油。 7胡椒粉.. 8鸡精... 9再加入胡萝卜。 10木耳... 11蛋皮... 12再把各色馅料与之搅拌均匀。 13搅好的馅。 14锅内热油爆香虾皮和葱末。 15之后下肉馅炒熟，待肉馅变白就可以放入米饭（我用的比例是1比1，可以根据自己口味来调节比例）。 16炒至均匀后倒入酱油和料酒，最后用糖和盐调味（比例都可以根据自己口味来），关火加入鸡精后把馅料拌匀， 盛出晾凉就可以包啦。 17我准备的是馄饨皮，蒸了后弹牙有咬紧，效果还不错，把馅料放在馄饨皮当中，像包小笼包一样，顺着一边捏褶，只是最后不要封口，在瓶颈处把馅料挤压的紧些，这样口感比较好。蒸笼底抹一层油，中火蒸7分钟就可以出锅了，乘热吃，冷了皮会变硬，糯米也不好消化了。

面粉 3杯（加了少许的玉米面）  韭菜 一把  皮皮虾肉 适量（虾皮也行） 猪肉 一块酱油 料酒 油盐 1肉剁成馅，韭菜切末，皮皮虾肉剁碎。 2将肉馅加料酒酱油腌制，搅拌上劲，加皮皮虾肉。 3放入韭菜末，放油，搅匀，放盐调味。 4面粉加适量水，和成软硬合适的面团 5饧发20分钟，揉面，揪剂，擀皮，包成饺子。 6放入锅内蒸15分钟即可。

双胞如何进行母乳喂养呢？快来看看各个双胞胎妈妈们的独门经验吧！ 左右开弓——双胞胎母乳喂养经验大奉送 我是一对母乳双胞胎的妈妈。他们目前已经两岁四个月大了，仍未离乳。对于这两个我一手带大的宝宝，虽然是很欣慰，不过回想起来时路的混乱与辛苦，仍颇有不堪回首之感。所以我整理了一些感想，给打算喂双胞胎全母乳的妈妈们参考。 我自己是个专职妈妈，所以本篇的经验，主要也是提供给专职妈妈。我想喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以我建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。 两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，我个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力;不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来说，可不是一件好事喔! 其实，跟单胞胎宝宝一样，想要喂双胞胎全母乳，成功的主要关键也在于“母婴同室”——只要宝宝有需求，为娘的就要提供。只不过，比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有什么间休息;而一起哭，却又会搞得手忙脚乱。如果没有事先充足的心理跟生活准备，真的是会累坏的哦! 所以，事先的准备以及规划，非常重要。 以下是我对于想要亲自喂哺双胞胎的准妈妈，整理的孕期建议： * 先找好可长期帮忙的人手： 日间的饮食及家务，可以请妈妈或婆婆帮忙，但一定、一定要先达成喂母乳观念上的共识，否则会越帮越忙，不如请别人或是外佣。还有，夜间帮忙换尿布、以及在两个宝宝同时喂奶时，必须要有一个人帮你将另一个抱到另一只手臂上，这个工作非老公莫属!所以呢，对双胞胎准老爸，做好孕期教育是非常重要的! * 事先规划好家里的环境： 我衷心建议双胞胎妈妈：丢掉婴儿床吧!轮流抱起、放下、再抱起宝宝去睡婴儿床，无非是要让有心喂母乳的双胞胎妈妈，累垮的最好方法。 其实我个人认为最佳的方式，是丢掉卧房里那张浪漫的大床，直接找适合的寝具，打地铺睡觉。一张大大的、可以容纳妈妈以及两个宝宝的床垫，最适合双胞胎的

        夏天的时候，常常是一些疾病的多发季节，像手足口病就是其中一项。近年来，该病已经成为0～3岁宝宝的一个比较严重的疾病了，因其传染性非常强，很容易在宝宝中发展成流行趋势，得病宝宝没及时医治的话，还可能会出现生命危险，所以需要大人特别注意防护。　　目前看来，手足口病还没有针对性的疫苗，主要靠防护和得病后的良好治疗。手足口病又称水疱疹病及口炎，是一种由肠道病毒引起的传染性疾病，可引起这种病的肠道病毒有20多种，其中柯萨奇病毒a16型和肠道病毒71型最常见。　　我们需要了解，肠病毒是这样传染的：肠病毒的传染途径主要经由胃肠道或呼吸道传播，也可通过接触患者皮肤上的水疱和分泌物传染。　　q：　　为什么我的宝宝得了手足口病后，又会再次得这个病呢？　　a：　　引起宝宝手足口病的肠道病毒有很多种，虽然柯萨奇病毒a16型和肠道病毒71型很常见，但很有可能你宝宝这次是由其他肠道病毒引发手足口病。由于手足口病各个病毒之间没有交叉免疫，所以宝宝在得过一次这种病后，对其他病毒并没有特别的抵抗力，从而又会再次得上手足口病。　　[tips]传染情况　　手足口病是通过病毒传播的，在发病第1周传染性最强，通常临床症状不严重，也有极少数会并发无菌性或病毒性脑膜炎。以往该病在我国的流行不严重，病情也较轻。近些年该病有流行加重趋势，并时有死亡病例报告。5岁以下的宝宝是手足口病的主要传播对象。　　防护需要讲究卫生　　手足口病传播途径非常多，做好宝宝个人及家庭的卫生是预防这个病的关键：　　1. 饭前便后、外出回来后，用肥皂或洗手液等给宝宝洗手，不要让他喝生水、吃生冷食物，避免接触患病宝宝； 　　2. 大人接触宝宝前，或替宝宝更换尿布、处理粪便后都要洗手，并妥善处理脏东西； 　　3. 宝宝使用的奶瓶、奶嘴，使用前后要充分清洗； 　　4. 手足口病流行期间，不宜带宝宝到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被； 　　宝宝出现相关症状时要及时到医院就诊。轻症患儿不必住院，适合居家治疗、休息，以减少交叉感染。居家治疗的宝宝，不要接触其他宝宝，爸妈要及时对宝宝的衣物进行晾晒或消毒，对粪便及时进行消毒处理。　　相关症状　　通常会在口腔内部看到一些水泡，像面颊内部对应的地方、牙龈上、舌头、喉咙等地方的粘膜

辣椒 8个鲜肉 半斤盐油 适量味精 适量 料酒 适量糖 适量葱花 少许 11.将辣椒头部去掉，挖去籽，洗净待用。 2将肉剁碎，加适量盐、味精、料酒混合搅拌； 3将拌好的肉馅酿进尖椒内； 4起油锅，多放一些油，把尖椒酿着肉那一面朝下放进锅内，慢火煎到肉的表面泛金黄色； 5小心把尖椒翻转，放少许生抽和糖，盖上盖焖一刻钟，然后上碟。

胡萝卜营养丰富，下面为大家介绍两款美味营养的胡萝卜汁：　　果味胡萝卜汁 　　原料：胡萝卜1个、苹果半个、白糖5克　　制作方法：　　1、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。　　2、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。　　制作、喂食要领：　　1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。　　2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。　　专家点评　　胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。   　　胡萝卜山楂汁 　　原料：新鲜山楂10颗、胡萝卜半个、绵砂糖10克　　制作方法：　　1、山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜洗净切碎。　　2、山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。　　3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。　　制作、喂食要领：　　1、过滤程序不能少。　　2、可给5个月以上的宝宝饮用，每次2-3调羹即可。3、最好在吃奶前半个小时左右喂食。　　专家点评　　山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素c含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进宝宝食欲很有益。　　文/ wby-pig  　　来自：摇篮论坛 

     吃苦的精神是当代青少年严重缺乏的，现在孩子身上的毛病很多是“惯”出来的，许多真的已经对孩子毫无办法，三者共生，于是社会上冠以“魔鬼训练营”、“行走训练营”的各种活动一下热了起来，然而喧嚣之下，实际的效果却差强人意。因为培养孩子的吃苦精神是有学问的，大部分的组织者和父母朋友还不懂其中的规律。       在我看来，吃苦教育有三重境界，其一是“捱”，其二是“适应”，其三是“超越”。     “捱苦”是最低的境界，就是成人强行安排孩子受苦，孩子极不愿意，又没有办法，只好“捱”，直到成人的安排结束。这种情况，不仅无益而且有害。我记得小时候，父亲也有意的锻炼我的吃苦精神，当时在农村，他的方法是增加劳动强度和延长劳动时间，但是，他的教育是失败的。他让我产生的是对劳作的厌恶和惧怕，不仅没有增长相反减小了我对痛苦的忍受能力。     “适应”是一个更高的境界。随着时间的延长，孩子的承受能力得到很大的增强，训练结束后，再遇到一般的困难和“苦”就不怕了。但是，“适应”只是增加了人的承受力，并不能减少孩子的惰性，增强孩子的意志,这个经验来自于我的一个同事，曾经是北京市皮划艇冠军队的成员，他告诉我：以前训练太苦了，可以说挑战人身体的极限，所以现在碰到熬夜加班等或苦或累的事情，都受得了；但自己的惰性并没有受到抑制，还是能懒就懒，另外自己的进取性和自制力也没有比接受训练以前有过增长。     “超越”才是最高的境界，才是真正有效的教育。对此，我有过两次深切的体会，其一是2004年正月初八骑自行车200多公里到河北大学，其二是2006年元宵节绕北京二环步行一周；两次都是独自进行，行前内心都有较大写作压力，都有明确的自我激励的愿望。当行程结束后，不免想起《老人与海》里圣迪亚戈说的那句话：床是