酸菜的空间

白萝卜 一根 盐 糖 白开水 酱油 醋 小朝天椒 1 白萝卜削皮后切薄片，越薄越好。 2 切好的萝卜片先摆一层在盆底，撒一层盐。 3 再覆盖上一层白萝卜。 4 再撒上一层盐。 5 用同样的方法把所有的萝卜都摆进盆内。 6 腌制20—30分钟后沥干水分。 7 再往萝卜身上撒一层白糖。 8 腌制20分钟后把腌制出来的水再沥干。 9 用白开水冲洗干净萝卜身上的盐和糖。 10 倒入适量酱油，约四瓶盖。 11 倒入适量醋，约三瓶盖。 12 放入跟萝卜齐平的白开水。 13 放入切好的小朝天椒。 14 转移到保鲜盒，盖好盖子放入冰箱即可，腌制1-2天就可以吃了。

1.产后先让宝宝吸乳头　　女性刚刚生产完后一般不会立刻有奶水，建议大家尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。　　摇篮提示：宝宝吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸，吮吸越频繁，出奶越顺利。　　2. 可以适当热敷乳房　　如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。　　摇篮提示：热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。　　3.炖鲫鱼猪蹄汤催奶　　按照民间传统，女性在分娩后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有一定道理的。但是准妈妈刚生产完大多数乳腺管还未完全疏通，过早催奶容易引起涨奶。　　摇篮提示：对于民间众多的催乳方式，大多都没有得到相关科学证实。但是要母体乳汁丰富，必须有充足的水分，多喝液体是有利的。　　4.产后保持愉快心情　　心里紧张也会影响到母乳分泌，很多新妈妈在分娩后情绪波动很大，这对下奶很不利。　　摇篮提示：哺乳期心情愉快是必须的。　　5.慎用中药进行催奶　　中药催奶也是方法之一，但是每个人体质不同，切勿盲目用药。　　摇篮提示：由于中药催乳目前没有得到科学证实，建议新妈妈们即使要服用药物，也要在专业医生指导下。

肚子受凉容易腹泻，上火了会引起便秘，这都是让人感觉非常合理的一种因果联想。但其实，拉肚子和上火也有关系，尽管听起来有些怪。　　在中医理论中，慢性腹泻多由脾虚引起，其最常见的表现就是每天不止一次大便，而且大便稀薄不成形，严重一点的甚至刚吃完饭就要钻厕所，吃一点凉的就肚子不舒服。　　但人是阴阳相和的整体，一个脏器机能下降，人体就会用另一个脏器的功能来补充。比如肚子着凉时，如果因为脾虚，不能起到温煦的作用，人体就会把肝脏的阳气调动起来。　　脾越虚，调动的肝阳越多，慢慢地，肝越来强，脾越来弱，变成不良循环。于是，有些人就出现了一边肝火很旺(表现为舌头周围一圈很红，口苦，脾气很急躁，或易生口腔溃疡，或失眠多梦)，一边拉肚子的表现。　　这种情况虚实掺杂，调理起来比较困难。中国中医科学院主任医师尹秀坤认为，应遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则。　　因为拉肚子的本质是脾虚，所以平时应少吃生、冷、油腻的食物，以免徒增脾脏负担。　　同时注意脚部和腹部保暖；多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、南瓜等。　　另一方面要多吃清肝理气的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜、茼蒿、山楂、佛手等，同时要戒烟限酒、忌食辛辣、避免熬夜。　　如果腹泻严重，可以多用莲子、芡实熬粥。但是要记住，有慢性疾病的人，一定要学会忌口，否则会得到事倍功半的反效果。 　　了解更多儿科知识，请进入儿童疾病！ 　　了解更多育儿知识，请进入育儿手册！

    原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克    调料：熟豆油25克，酱油、醋、盐、麻油、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量　　制作方法：    1、腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。　2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。　3、将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食    海带含有丰富的钙质，经常食用能帮助宝宝补充钙质。

桂鱼 米粉 姜片 葱丝 1江西米粉煮到七八成熟，备用。 2桂鱼用黄酒腌3-5分钟。 3桂鱼打花刀。 4热锅，加少许油，桂鱼放入煎，不要晃动鱼，晃动锅。 5鱼不能煎老，两面稍稍有些焦就就可，放少许啤酒。 6放清水，放姜片、胡椒粉、葱丝，盖锅大火煮15分钟。 7放盐后，焖5分钟。 8放入煮到7-8成熟的米粉。 9煮开水后，放鸡精调味。

哪些准妈妈易患妊娠期糖尿病呢?下面列出了一些危险因素，如果你符合其中的某一条，那就要好好注意并且要勤于随访了。哪些妈妈易患妊娠期糖尿病呢?下面列出了一些危险因素，如果你符合其中的某一条，那就要好好注意并且要勤于随访了。 　　易得妊娠期糖尿病的危险因素　　(1) 怀孕之前体重超重(即体重超过理想体重的20%以上)。　　(2) 属于糖尿病高发种族中的一员。这些种族包括西班牙人种，黑皮肤人种，美洲土著人种和亚洲人种。　　(3) 尿中含有葡萄糖。　　(4) 糖耐量受损(血糖水平高于正常，但是尚未达到诊断糖尿病的标准)。　　(5) 有糖尿病家族史(即父母或者同胞患有糖尿病)。　　(6) 曾经分娩过体重大于9磅(约4.05公斤)的婴儿。　　(7) 曾经患有妊娠期糖尿病。　　(8) 羊水过多。　　但是，很多患有妊娠期糖尿病的妈妈并没有明确的危险因素，所以如果不符合上面所列出的情形也不要大意，最重要的是定期的进行产前检查。　　为了检查出妊娠期糖尿病，准妈妈们需要进行一项叫做口服葡萄糖耐量试验的检查。即将75克无水葡萄糖，或者82.5克含有一分子水的葡萄糖，融于250-300毫升水中，5分钟内饮完，两小时内后再测静脉血浆糖量。　　血糖水平大于140毫克/分升就可以认为是异常的，但是并不能根据该结果诊断为糖尿病。为了确诊糖尿病，还需要在几个小时后测量血糖水平。　　对于那些具有高危因素的孕妇来说，一次正常的糖耐量试验结果并不能说明问题，还需要在妊娠的第24-28周时连续测量才能排除妊娠期糖尿病的诊断。　　如果不幸站到妊娠期糖尿病妈妈的行列中的话，也不要害怕悲伤，有很好的方法可以控制糖尿病。下面就是一些控制妊娠期糖尿病的方法。　　(1) 一天四次检测血糖水平(早餐前以及餐后2小时。监测每餐前的血糖水平也是很有必要的)。　　(2) 监测尿中的酮体水平(酮体是脂肪酸代谢产物的总称，其水平升高提示糖尿病控制不佳)。　　(3) 遵循健康的糖尿病饮食。通常需要合理的分配每餐饭的进餐量。　　(4) 在获得医生的许可后适量的运动。　　(5) 监测体重，预防体重不正常增加。　　(6) 如果有必要的话，注射胰岛素。胰岛素是目前治疗妊娠期糖尿病的唯一药物，其他的降糖药不能在妊娠期间服用。　　(7) 控制高血压。

普通面粉350克   糖125克   鸡蛋1个   油20克   水70克   小苏打半小勺   脱皮白芝麻适量 1 将糖、油、水三种材料放在不锈钢碗中,用电磁炉加热，边加热边搅拌，直到糖全部溶化，冷却后备用。 2 鸡蛋磕在碗中，用打蛋器打散。 3 把小苏打倒进面粉中拌匀。 4 倒入打散的鸡蛋液。 5 最后倒入冷却好的糖、油、水混合溶液。 6 揉成光滑的面团，醒15分钟。 7 在面板上撒点手粉，将面团分割成六份。 8 取其中的一份，再搓成长条，切成十段。 9 取一小段搓圆，在水中蘸一下。 10 再在放芝麻的盘中滚一圈。 11 压实后放进油锅中。 12 依次将面团全部做完，用小火炸至金黄即可。 小贴士 1、大小自己掌握，尽量做小一点，这样好熟。 2、油温不能太高，容易糊。