酸菜的空间

本文将从孕前检查的原因和内容方面，让你了解孕前检查的重要性。 为什么要做孕前检查? 孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。 2003年8月，中国国务院颁布的新《婚姻登记条例》中不再把婚检作为强制执行的内容，这就意味着你可以选择不做婚前检查。但是从另一方面来说，婚前检查是从优生优育的角度出发，其中很多项目是针对遗传和生育的检查，如果你们没有进行过婚检，那么在准备怀孕时，最好能够进行相关的常见遗传病和传染病的筛查，对一些疾病早期做出诊断，早期给予治疗。如果你们曾经做了婚检没有发现任何问题，在准备要孩子之前最好仍进行一下孕前检查，因为每个人的身体状态都在一直变化着，做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。 什么时候做孕前检查? 从现代医学保健的观点来看，做孕前检查最好安排在怀孕之前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。 如果有条件，你和你的另一半应在有资质的医疗保健机构进行孕前保健，这包括孕前体格检查、孕前卫生指导及孕前咨询，然后在医生指导下计划受孕。 孕前检查的内容是什么？ 广义的孕前检查是孕前保健的内容之一。根据07年2月卫生部印发的《孕前保健服务工作规范（试行）》，孕前保健服务内容包括：健康教育与咨询、健康状况检查和健康指导。其中的健康状况检查即是指狭义的孕前检查，包括评估健康状况和孕前医学检查。

鱿鱼 洋葱 胡箩卜 青椒 各适量 调料: 食用油 豆豉酱 姜、蒜、白糖 酱油、葱花 各适量 1 鱿鱼清洗干净，洋葱,胡箩卜,青椒,姜,蒜切片。 2 锅里烧水放几片姜,少许料酒鱿鱼焯下水,成卷了,捞起沥干水备用。 3 锅中放油炒香姜,蒜,倒入鱿鱼煸炒1分钟左右，然后放适量豆豉酱,中火炒2 3分钟。 4 然后倒入洋葱，胡箩卜,青椒继续炒2-3分钟,最后加适量白糖.酱油,撒上点葱花起锅即可。

1、成人以游戏的形式，有目的地和宝宝一起念儿歌、古诗，讲故事，在玩的过程中促进宝宝语言发展。如模仿各种动作动作念儿歌：“小小鸡，叽叽叽，跟着妈妈捉虫吃。小小鸭，呷呷呷，摇摇摆摆呷呷呷。小青蛙，呱呱呱，跳上跳下呱呱呱……” 2、让宝宝多观察、触摸、品尝新事物，并告诉宝宝事物的有关特征。如这是什么?什么颜色?什么形状?什么味道? 3、通过游戏的方式锻炼宝宝的走、跑、跳、爬等基本动作，增强体质。1～2岁正是宝宝基本动作迅速发展的时期，爸爸妈妈要根据这个阶段宝宝的特点，以游戏形式锻炼宝宝的动作。 4、引导宝做一些力所能及的自我服务劳动和家务劳动。如宝宝鼻涕流出来了，爸爸妈妈启发宝宝自己擦；妈妈摘菜时，让宝宝拿篓子盛菜；打扫卫生时，让宝宝拿扫把、抹布等。总之，爸爸妈妈在日常生活中，尽量以游戏的形式让宝玉得到锻炼、成长。

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 抗斑食物top排行榜 含维生素c丰富的食物 top1、猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 baby提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 top2、西红柿 抗斑指数：★★★☆ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 baby提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 baby推荐： 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 top3柠檬 抗斑指数：★★★☆ 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 baby提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 top4各类新鲜蔬菜 抗斑指数：★★★★ 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 baby提醒： 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 baby提醒： 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 含维生素e丰富的食物 top5黄豆 抗斑指数：★★★★ 大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 baby推荐：大豆甜汤： 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 top6牛奶 抗斑指数：★

食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素b6。维生素b6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素b6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素b6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素b6的食品。维生素b6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素b6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素b6、c，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。研究证实，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。值得强调的是，土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。想吃酸食是早孕反应的表现之一。妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。喜欢食酸可选吃新鲜水果，例如：樱桃富含叶酸，素有“春果第一枝”的美称。它农历二三月间开花，三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。推荐文章：孕妇吃蔬菜水果的学问切忌：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃。

材　料: 瘦牛肉、波菜。 调味料: 植物油、太白粉、盐、酒。 作　法: 1 牛肉切片加盐，酒略醃10分钟，加太白粉，抓拌均勻，菠菜洗净后切段。 2 起油埚将牛肉炒熟后盛起，将菠菜放入炒香后，将菠菜置依盘底，牛肉置依菠菜上，即可食用。 功效:富含铁质、叶酸，此道菜特別适怀孕后期的妈妈食用。

原料 米 猪肝 一小块 菠菜叶 1 猪肝放水里泡两小时去血水。 2 菠菜洗净放水里泡半小时。 3 米洗净泡半小时。 4 锅里放水，下米煮烂。 5 汤锅里放水烧开，下菠菜叶焯30秒。 6 把焯好的菠菜叶放在筛子上用汤勺碾成茸。 7 碾好的菠菜。 8 猪肝用刀刮出茸。 9 看着有点恶心。 10 米饭煮烂后先放入猪肝茸煮5分钟。 （煮的时候要搅拌，要不然会粘锅 的） 11 最后放入菠菜茸煮2分钟即可。 12 给你吃你敢吃吗？我是不敢吃，不过我宝宝吃的挺香的。 小贴士 给宝宝做猪肝粥最好一个星期一次，一岁以上的宝宝可以加点盐，一岁以下的别加任何调料，因为宝宝肾还没发育好。如果觉的有点腥，可以加一小块姜。米要煮的很烂很烂。

要使您的孩子聪明伶俐,做父母的要切记十大要点:　　1.对孩子的新奇念头，想象力，别出心裁的游戏要给予称赞，鼓励。　　2.积极引导和鼓励孩子发问。　　3.创造一种新气氛，使孩子在集体中受到人们的重视。　　4.使孩子懂得自尊，敢于提出自己的思想和对事物的看法。　　5.培养孩子进行创造的勇气和决心。　　6.培养孩子的观察能力。　　7.尽量鼓励孩子对事物进行新的探索。　　8.应当避免孩子的惧怕心理,防止恐吓孩子，防止禁锢孩子的智力。　　9.应当倾听孩子的话，捉摸他(她)的内心世界，掌握其积极向上的因素。　　10.不用旧的观点或教条约束孩子。　　了解更多科学早教知识，请登录 早期教育 栏目