舞我独尊的空间

盐多侵害大　　据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期尽大多数经常吃过咸的食品。过咸食品导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。　　首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀逝世上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;第三，高盐饮食可能克制黏膜上皮细胞的繁殖，使其损失抗病才能。这些因素都会使上呼吸道黏膜抵御疾病侵袭的作用削弱，导致感染上呼吸道疾病。　　盐多影响锌吸收　　儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩也会爱吃咸的食品。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。　　但是很多人有喜好吃梅菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食品含钠量广泛高，小儿应当尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、香肠、猪肉松、油条和方便面等也应当尽量避免。　　儿童饮食“四少一多”　　儿童饮食以平淡为主。味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和养分，小儿可限量进食。父母给小儿的膳食调味品，应做到“四少一多”的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应当尽量避免上述提及的咸、腌食品、罐头和含钠高的加工食品。　　养分学家建议，1至6岁的幼童天天食盐不应超过2克，1周岁以前以逐日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可恰当吃些咸食。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严厉控制饮食中的盐摄进量。　　建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照料到口味，又可以减少用盐。“餐时加盐”，即烹调时，或起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。由于就餐时放的盐重要附着于食品和菜肴表面，来不及渗进内部，而人的口感重要来自菜肴表面，故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。 

孕中期是妊娠13-27周，孕中期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。那么孕中期的膳食要求有哪些呢？ 孕中期(13～27周) 从孕中期开始胎儿进入快速生长发育期，与胎儿的生长发育相适应，母体的子宫、乳腺等生殖器官也逐渐发育，因此，此期需要相应增加食物量，以满足孕妇营养需求量增加的需要。 孕中期的膳食要求 1.注意铁的补充：主要食物来源有瘦肉类、肝脏和动物血。 2.增加维生素c的摄入量：菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣含量较高。 3.增加维生素b12和叶酸的摄入量：主要来源于肝脏、肉类、海产品、酵母、蛋类、豆类。 4.保证每天摄入适量的动物性食物(肉类)：鱼、禽、瘦肉等摄入量每天宜200～300克，每周可进食猪肝2次(每次50克)、动物血2 次(每次100克)。 此外，适量摄入硬果，以供给脂溶性维生素和必需脂肪酸；多摄入新鲜蔬菜和水果，以提供维生素和矿物质；保证充足的谷类和豆类以提供能量；要注意控制盐的摄入，以避免浮肿。 孕中期每日膳食建议 谷类350～450克，豆制品50～100克，鱼、禽、瘦肉交替选用约150克，鸡蛋每日1个，蔬菜500克(其中绿叶菜300克)，水果150～200克，牛奶或酸奶250克。其他：每周进食一次海产食品，以补充碘、锌等微量元素；每周进食1次鸡肝(约25克)，以补充维生素a和铁；1次鸡或鸭血，以补充铁。在此需要说明的是，孕妇个体有较大的差异，进食食物的数量不可一概而论，也不可机械的要求每餐进食同样多的食物。 孕中期食谱举例 早餐：麻酱肉末卷+小米红豆粥； 加餐：酸奶； 中餐：米饭+清蒸鲈鱼+蒜蓉油麦菜+豆角炒鸡蛋+胡萝卜煲瘦猪肉汤； 加餐：橙子； 晚餐：米饭+豆腐干、芹菜炒牛肉+虾米煲大芥菜+白菜猪骨汤； 加餐：牛奶+面包。

主料：新鲜海蛎肉   400g鸡蛋         三个红薯淀粉     一勺半配料：韭菜         适量盐           适量 1备：韭菜适量，红薯淀粉，海蛎，鸡蛋。 2鸡蛋加细盐打散。 3加入适量淀粉打均匀。 4打至无颗粒状。 5加入切好的韭菜段。 6再加入洗好的海蛎。拌均匀静放三分钟。 7热锅，加入适量的油，上模（上不上模都可以，我主要是为了能成型漂亮一点）。 8将拌好的海蛎糊盛到模内，小火煎至双面金黄既可。 9吃的时候蘸点酸辣酱，或是蕃茄酱既可。

随着高龄产妇的日益增多和一些观念上的原因，越来越多产妇选择剖腹产。那么，剖腹产生下来的孩子和顺产生下来的孩子有没有区别呢？如果有的话，父母又需要注意些什么呢？ 　　有些进行了剖腹产的妈妈告诉我们，她的孩子漂亮聪明，但是却敏感胆小，协调能力很差，运动起来笨手笨脚，上课也不容易集中注意力。 　　这是什么原因造成的呢？这些现象和剖腹产有关系吗？ 　　研究表明，剖腹产的孩子在出生的时候没有经过产道的挤压，缺乏生命中第一次触觉和本体感的体验和学习。这种体验的缺乏虽然不会影响孩子的智商，但却容易让孩子产生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题。 　　但父母也不用着急，以上这些问题是可以通过后天的训练来解决的。针对以上这些容易出现的问题，剖腹产的孩子应该多注意以下三个方面的训练-- 　　大脑平衡功能训练 　　产妇选择剖腹产很多是因为存在胎儿胎位不正、脐带缠绕、体重过大等不适合顺产的因素。而这些因素通常会造成胎儿大脑前庭功能发育不足、在母体内的活动不充分，甚至还会出现胎儿窒息的情况。这样的孩子在出生以后，他们在注意力方面必然会受到一定的影响。 　　父母对这部分孩子应该做的是：在他们出生后的前3个月，要经常并且适度地抱着孩子轻轻摇晃，让孩子的大脑平衡能力得到最初的锻炼；在孩子七八个月大的时候，一定要训练孩子的爬行能力，这样对锻炼孩子的手脚协调能力很有帮助；当孩子再大一些的时候，父母要让孩子多走平衡木，或者多做荡秋千、旋转木马等游戏。 　　本体感训练 　　剖腹产出生的孩子由于缺乏产道挤压这一最自然的本体感训练，容易对自己的身体感觉反应比较迟钝，身体的协调能力相对较差；到了一定的年龄以后容易出现做事拖拉磨蹭、做作业需要很久时间等毛病，有的孩子还会出现语言表达有障碍和尿床等问题。这些都是由于孩子的本体感比较差造成的。 　　父母需要做的是，要让孩子多进行各种体育活动———从小就可以让孩子翻跟斗，再大一点让孩子拍皮球、跳绳、游泳、打羽毛球等都是很好的训练。 　　触觉训练 　　大部分的孩子在两三岁以前都喜欢吮自己的手，父母不用太在意，这是幼儿的正常现象。 　　但是剖腹产出生的孩子由于缺少人生中第一次触觉的机会，在两三岁以后还是很喜欢吮自己的手，父母们这个时候就要注意了。除了吮手以外，他们还喜欢咬指甲、咬笔头或者玩自己的生殖器。在性格上，这类孩子比较容易发脾气、

这里给出了7岁以下女孩的身高、体重参考值，有94%的男孩身高会在p97和p3两条曲线之间，体重会在p97和p10两条曲线之间。如果您的孩子的情况在这个范围内，可以说她基本上是正常的。如果在这个区间之外，则为过高或过低，都应注意和医生联系。 　　p50曲线：代表一种平均趋势，如果您的孩子的身高恰好落在p50曲线上，说明如果有100个孩子排队，您的孩子恰好在中间。 　　p10曲线：警戒线。是从低往高排在第10位的孩子的情况。如果您的孩子的情况在这条曲线下面的区域内，请去找医生咨询。 　　建议您保留这些图，测量完孩子的身高体重之后，就在图表上点出相应的点。点多了就可以画出您孩子自己的生长曲线。有时一个点的高低并不能完全说明情况，医生需要根据孩子的发展趋势来下判断。也就是说，即使孩子的身高体重在正常范围内，如果曲线突然下降或上升，都应引起警惕。家长可以带着这张图去看医生，以方便医生做出判断。 　　专家建议：孩子1-6个月，请每个月测量一次；孩子6-12个月，请每2个月测量一次；孩子1-3岁，请每3个月测量一次；孩子3-7岁，请每半年测量一次。最好由同一位家长测量。

　　在竞争日益激烈的今天，很多家长都抱着“不让孩子输在起跑线上”的思想，在孩子完成学校的课业之余，都在为自己的孩子选择特长班。面对纷至沓来的各种兴趣培训班，究竟该为孩子选择什么样的“特长”？下面三类家长的教训不妨借鉴一下吧！　　■盲目跟风型　　有的家长看到别人的孩子学什么，就让自己的孩子跟着学什么，不考虑这门专业是否符合孩子的特性。其实每个孩子都有自己的长处，作为家长，应该善于发现孩子的闪光点，在这个闪光点上加以正确引导，才能让孩子发挥特长。　　部分家长发现孩子在特长班没有长进，便一味地否定孩子，总拿自己孩子的弱项和其他孩子的强项比，比来比去，便确认孩子不如别人，而对孩子产生失望、抱怨的情绪，使幼小的心灵受到伤害，破坏了孩子学习的兴趣，打击了孩子上进的积极性。　　父母感言：每个孩子的思维方式、兴趣爱好或遗传因素等方面都各不相同，如果家长强求一致，追求整齐划一，那么就没有千差万别、姹紫嫣红、五彩缤纷的世界了。　　■生硬强加型　　有的父母把自己的喜好当成孩子的兴趣。这类家长经常挂在嘴边的是：“我们没有赶上好时候，小时候受条件限制，没有机会发挥特长，在为孩子选择专业的时候，希望在孩子身上实现自己未遂的心愿。”　　每天忙于接送孩子学钢琴的刘女士就是这样一位家长，因为自己喜欢听钢琴曲子，尤其感觉弹钢琴是一种非常高雅的行为，于是省吃俭用给孩子买钢琴，每周两次接送孩子学钢琴，自己还在家里监督孩子练钢琴……但事实上，孩子并不喜欢这种“总是坐着”的“兴趣”，他更喜欢乒乓球和足球。　　父母感言：孩子不是父母的翻版，他们身上有自己独特的潜质。孩子虽然没有绝对的判断能力，但是如果父母仔细观察，会发现孩子对某一方面有所倾向，这或许就是孩子的潜质所在。　　■全面灌输型　　有的家长在为孩子报班时，抱着“多学一点是一点”的思想，有班必报，周一让孩子学舞蹈，周二安排孩子学画画，周三送孩子学奥数……不仅孩子累，自己也辛苦，问到有什么收获，他们总是说：“不管他们学得怎么样，反正都让他们学了，我们已经尽心了，长大了别怪我们就行。”对于这类家长，省教科所刘凤华老师分析，表面上孩子各个专业

龟苓膏粉状 1盒 蜂蜜 适量 蜂蜜糖 适量 1 简单材料：-龟苓膏粉状 - 1盒 ，蜂蜜- 适量，蜂蜜糖 - 适量。 2 将龟苓膏粉适量倒入锅内，比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。（图片中龟苓膏粉约20克）调成糊壮（可先在温水中加一点白糖融解，苦味少一点） 。 3 将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。 4 转小火，边冲边搅，（如经验不足可略煮）。 5 加入蜂蜜调匀，在加适量的蜂蜜糖，边加边搅。 6 感觉融化均匀了，调成有一定的以下浓度。即可。 7 滤网过滤后，可以倒在模型里，放置凉了一段时间后待凝成膏切小块拌冷即可吃啦！放在雪柜了冷冻后，口感更佳。 8 成品图@@老少皆宜。 小贴士 贴心密语： 1）如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 2）为了口感更爽滑，我的办法是用滤网过滤两遍。 3）用开水直接冲也可，但我总是拌不均匀。 4）想用开水直接冲也可以，用一点点凉水搅拌成糊状，    一定不要一次加水过多。容易结块。

在美国，几年前，婴儿手语还是个新生事物，而现在，却已成为主流现象。《芝加哥论坛报》9月18日报道，研究显示，2岁前，教孩子多用手势，可以促使他们更快学会说话，甚至还可以提高他们的智商。比如，表达吃时，用食指轻触嘴巴;喝则需要拇指抬起，四指微屈，形成奶瓶的形状;牛奶可以用牧民挤奶的动作代替，反复握紧、张开拳头。 尽管教给宝宝手语好处很多，但却非常难。以下一些建议或许可以使这项工作变得简单一点。 1.早点教：最好在孩子几周大的时候就开始。这就像学习一门语言，年龄越大，学习越难，教给宝宝手语也是如此。 2.从少数几个起步。例如吃、喝、爸爸、妈妈……因为吃、喝是宝宝每天都会做的事情，爸爸、妈妈是最常见的，宝宝们总是更容易接受最常见的或对他们最有帮助的手语。 3.让手语成为日常生活的一部分。 4.借助书本和网络教学。孩子总是对电视上看到的东西怀有莫大的兴趣。因此，可以购买教宝宝手语的录像和光盘，或一些关于儿童手语的书籍。 5.制作手语卡片。就像教孩子写字一样，你可以制作手语卡片。 6.手势与实物相联系。教宝宝手语就像教说话。所以，在教手势时，也要记住把手势与实物联系以来。 7.手语与语言相结合。手语是宝宝说话的桥梁，对于简单的容易发音的词，他会尝试着说;对于难发音的词，宝宝也会用手语表达，这样无疑会促进语言能力的发展。 8.循序渐进。宝宝学习手语要有合适的进度：0—8个月，以父母的手语演示为主;8—12个月的宝宝可以自己用一些手势了，父母也能从日常生活中逐渐观察到宝宝用手语表达自己;12个月以上的宝宝，往往能够更快地学习，当他们可以说出词语的时候，将会减少使用手语的频率。