舞者的空间

宝宝虽小但也有压抑的时候，家长该怎样区分宝宝压抑的情绪呢？让我们通过下面的内容了解一下，宝宝压抑时都会出现哪些常见表现。 宝宝压抑时的七种表现： 1.不安的睡眠 夜晚对孩子来讲是很难度过的。把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和你的孩子聊天，给他一个机会说出心里话，这有可能会改善他的睡眠。 2.拒绝吃饭 很多专家提醒家长注意孩子的饮食。如果出现厌食，往往是孩子们的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。作为父母此时千万不要强迫你的孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。 3.疾病反复 如果你的孩子叫嚷肚子痛或头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断去校医务室检查，说自己头痛，校医束手无策，于是请心理医生会诊。心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。 4.攻击性行为 每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为总是古怪的。语言能力有限的宝宝，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。因为孩子需要无忧无虑的玩耍，做自己想做的事。 5.过度忧虑 孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕邻近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。 6.说谎和欺骗 5岁左右的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。 7.哭泣 通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。

宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。偏食宝宝因营养摄入不充足，易出现生长发育等各种显性问题。偏食也会带来容易被忽略的“隐性危害”，集中体现在偏食宝宝容易有性格缺陷和行为偏差。你的宝宝偏食吗?你对宝宝吃饭问题有哪些疑问呢?本期访谈我们请来了北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱主任为摇篮网友答疑“警惕宝宝看不见的偏食危害”。 　　[网友] 聊天室主持人：【主持人】摇篮网的网友大家好，欢迎大家关注由惠氏与摇篮网举办的专家在线视频答疑活动，参加摇篮网专家访谈，今天我们请到的嘉宾是北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任、主任医师，原中国中西医结合学会北京儿科分会副组委，卫生部“儿童早期综合发展”项目国家级专家张思莱老师。 [14:15] 　　[专家] 张思莱：【张思莱】大家好。 [14:16] 　　[网友] 聊天室主持人： 【主持人】我们这期是警惕宝宝看不见的偏食危害，大家会担心宝宝由于偏食挑食造成的危害，比如宝宝有一些性格的缺陷，行为的偏差，请张老师帮我们介绍一下宝宝产生偏食的原因和妈妈们应该做的措施。 [14:17] 　　[专家] 张思莱：【张思莱】提起孩子偏食挑食，很多家长很关切，我们也很关切，我发现，近二三十年来，现在的孩子偏食的现象特别严重，这个也跟目前实行的独生子女计划生育政策有一定的关系，因为家家都有一个孩子，几代人全在一个孩子身上，孩子的物质生活尽力满足，尤其现在改革开放以来我们国家的各种物质也非常丰富，给孩子的生活条件提高创造了非常好的环境。【张思莱】同时我们发现，孩子也存在一定的问题，比如孩子的偏食挑食问题，据一些专家统计，在大城市里，将近44%的孩子从1—7岁的孩子都会出现不同程度的偏食挑食的习惯，当然了，孩子的偏食挑食对于孩子的生长发育有很严重的影响的，对于他性格上的问题，行为方式出的一些问题，那么都会出现一些问题。 [14:23] 　　[专家] 张思莱：【张思莱】为什么会出现这些问题?一个人成长发育需要的营养素大约是40多种，偏食挑食了，必定营养素的种类摄入就少了，会使孩子出现行为上的问题，其实很严重的一个问题，就是影响了孩子的成长发育，比如孩子个子

10-12个月宝宝辅助食品　　汤羹类——　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟，再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)　　原料：香菇1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。　　做法：香菇洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菇丝和鸡肉粒，再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。　　营养秘诀：香菇中含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。 　　粥类——　　胡萝卜鱼粥(适合10-11个月以上)　　原料：胡萝卜30克，小鱼干1大匙，白粥1碗。　　做法：胡萝卜洗净去皮，切末，小鱼干泡水洗净，沥干备用。将胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。　　贴心提醒：小鱼干可先剁碎再煮，更方便宝宝吞咽、　　营养秘诀：小鱼干钙、铁的含量非常丰富，对巩固宝宝的骨骼及牙齿健康发育有奇效。搭配胡萝卜熬成的粥，更有保护眼睛、防近视的功效。 　　固体类——　　三色豆腐虾泥(适合10个月以上)　　原料：胡萝卜1根，虾30克，油菜2棵，豆腐50克，盐少许。　　做法：胡萝卜洗净，去皮切碎；虾去头、皮、泥肠，剁成虾泥；油菜洗净用热水焯过，切成碎末；豆腐冲洗过后压成豆腐泥。在锅内倒油，烧热后下入胡萝卜末煸炒，半熟时，放入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至八成熟时再加入碎菜，待菜烂，加少量盐即可。　　营养秘诀：这道菜含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素a、b1、b2及烟酸，能刺

  婴幼儿长到1岁以后，全身运动和独立行动能力发展很快。从学走路到自己行走，上下台阶；逐渐掌握直立、跑、跳、踢、蹲、钻、爬、攀登、平衡等各种动作。这时候，应该注意宝宝的四肢动作训练，如果把这些动作训练结合在游戏中进行，那么，将会有意想不到的效果。 游戏(1)：玩皮球 球类玩具能促进这个年龄儿童发展的多种动作，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下肢的肌肉、骨骼得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。同时，这些活动还可以发展儿童的注意、记忆、观察等能力。 玩法： 捡球 将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。 扔球 扔出捡回地玩，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等手脚及全身动作。 滚球 儿童蹲下将滚出 再起身捡回，可以和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；将球滚过积木或小凳搭成的门洞；将球放在有斜坡的地方滚下，捡起再滚。也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。 踢球 将较大的冲气塑料球放在儿童脚前，脚一碰球即滚动，增加边走边踢动作的兴趣，使下肢动作灵活稳定。 游戏(2)：玩滑滑梯 公园和游乐场所有小滑梯、攀登架、阶梯等设备结合在一起玩，儿童可以得到多种练习活动，并增加乐趣。这个年龄的儿童在玩这些大型玩具时需要成人加以帮助和保护，注意减缓冲击力，逐渐使儿童学会。有同伴一起玩时要注意中间距离，避免碰撞。培养勇敢和遵守先后次序的行为。 游戏(3)：小小看图片 选择一些画面简洁、形象逼真，色彩鲜艳的图片、画片，妈妈和宝宝每天有1-2次，每次5-10分钟在一起玩图片、卡片游戏。利用图片、画片讲故事，获得简单情节的故事和知识，接受品德教育，也可以利用画片、图片讲述上面的形象、故事或儿歌。让孩子看图片是学习更多的词汇，丰富孩子的语言的好方法之一。 游戏(4)：搭积木 积木是儿童非常喜欢的玩具，不仅可以发展精细动作，而且可以发展儿童的思维，想象能力。 刚开始时成人可以搭积木给儿童看，边搭边说引起儿童兴趣，然后启发儿童自己动手搭积木。对1岁半以上的儿童，边搭边说引起兴趣，然后启发和帮助他自己动手。可以让孩子搭高、搭长，说是高楼、汽车、火车、小椅、小桌等，还可以配合做简单的游戏，如给娃娃搭床睡觉，玩开火车游戏，小动物找房子等等，整个游戏过程中儿童可以了解积木的形状、颜色，搭成物体的名称、用途、简单结构等，丰富了孩子的小脑袋。 游

        悠悠妈：我现在已经是38周了，昨天检查的时候，医生说我贫血，这样下去如果生的话，万一要输血怎么办，所以请各位给点建议，该怎样补血啊？           闹闹妈：孕期贫血的治疗常有两种方法，一是铁剂药物的治疗，但一定要在医生的指导下服用；二是食疗食补，孕妇可多吃一些含铁元素多的食物，如猪肝、猪腰、瘦肉、猪血、鸡血、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等。           果果妈：我也贫血的，我吃了大量的红枣，赤豆，花生，特别是那种红花生，切记花生上的皮特别好，一定要连皮吃哦！            也可以用血糯米、红枣、赤豆放在一起熬粥喝，挺好的。            当然如果贫血严重的话，还要吃药哦！医生（妇产科医生）会知道的。           朋朋妈：我也是贫血挺厉害的，尤其是孕后期，吃了好多猪肝、牛肉、红枣、花生、菠菜。猪肝吃太多了，脚上会起像湿疹样的包，好痒，不吃的话，渐渐就没有了，不用抹药的。菠菜下锅前一定要烫烫，去掉草酸，以便身体好吸收。吃牛肉、喝牛奶，对提高血色素，还是蛮管用的。在医生指导下，也吃了很多铁剂。后来导致体内铁过多。感觉还是食补更好些。最好搞清什么原因贫血，是缺铁性的，还是缺少维生素b，还是其他原因，查血就知道了。这样更有针对性。

主料： 宽面 圆白菜 鱼肉肠 蒜末 葱 调料： 鱼露 米醋 生抽 蚝油 各适量 醋可以多一些 色拉油 1 准备材料。 2 将圆白菜洗净后用手撕成片放到盐沸水中焯一下 捞出。 3 面条放到开水中焯一下。 4 捞出后过凉水控干水分备用。 5 鱼肉肠切片 蒜切末 葱花。 6 准备调料。 7 锅中倒油 放入蒜末炒香。 8 再倒入圆白菜。 9 依次倒入鱼肉肠。 10 再倒少许鱼露。 11 生抽。这些调料都是要一起快速倒入的。 12 米醋。 13 再倒入面条。 14 翻炒均匀即可。

多种原因导致儿童龋齿 　　市口腔医院儿童牙病科张英华主任介绍，儿童龋齿患病率高的原因是多方面的：一是乳牙本身结构特殊，乳牙钙化程度低，容易受细菌侵蚀；二是饮食结构的变化，食物越来越精细，含糖饮品多，容易积存在牙齿上；三是孩子睡眠时间长，唾液分泌减少，口腔运动少，牙齿自洁作用降低；四是孩子自主行为差，刷牙不到位。　　爱护牙齿 应从宝宝抓起 　　对自制能力差的婴幼儿，家长也不是束手无策，可以通过科学的方法避免损坏牙齿。其一，自孩子长出第一颗牙开始，家长就要用干净的沙布擦洗孩子的牙齿，既能清洁牙面，同时对牙龈起到保健按摩作用；其二，可以用在市面上买得到的指套牙刷，为孩子刷牙，孩子每次进食后做，至少睡前做一次，吃完饼干等粘的东西要特别注意清洁；其三，孩子3岁左右后家长要注重培养孩子的刷牙兴趣，因这个时期孩子小，刷牙可以不放牙膏，孩子5岁后就应该独立刷牙了。　　儿童易恒牙钙化 准妈妈注意营养摄取　　一般4个月左右做一次，最长不超过半年，可以对牙病早发现早治疗。窝沟封闭是预防龋齿的好方法，用窝沟封闭剂将乳牙上的窝沟进行封闭，可以防止积存食物，减少患龋齿的几率。这种预防性治疗一般在孩子2-5岁期间做。　　怀孕的准妈妈，要注意营养的摄取，不要让孩子牙齿先天不足。一般在胚胎4个月左右时乳牙开始钙化，出生4个月时恒牙开始钙化，这些特殊时期准妈妈都要特别注意营养，避免身体钙量吸收不足影响到孩子牙齿的钙化。　　奶牙患病导致 将来恒牙不齐 　　还有不少家长认为，孩子奶牙早晚要退，坏了也不用治。专家说，由于这种错误的观点，导致家长对孩子没有采取应有的预防措施，也是奶牙患病率高的一个重要原因。专家称，乳牙相当重要，从孩子6个月第一颗乳牙萌出、2岁半长齐，再到6岁退牙、12岁退完，乳牙在孩子口腔中要存留6 10年的时间，担负咀嚼、发音、生长发育的重任，乳牙坏了，除了带来疼痛、影响进食、影响食物的消化吸收及身体发育，还会因乳牙过早脱落，使尚未萌出的恒牙失去位置，导致将来恒牙不齐。

泥糊状食物是含液量介于液体食物和固体食物之间的食物---它比液体食物干，比固体食物稀，类似稠粥般。 长期以来，无论营养界还是儿科界都把泥糊状食物视为辅助食物。其实，泥糊状食物是4－6个月婴儿的"主食"，非它不可，为什么这样说呢？ 近期研究表明，婴儿出生后3-4个月时，单纯母乳喂养已经开始不能满足婴儿生长发育需要，在6个月时再也不能满足其营养需求。对这一阶段的婴儿而言，牙质和消化器官还没有成熟，咀嚼概念尚不完善，用液体食物无法提供足够的营养，用固体食物喂养婴儿又无法接受，只能选用泥糊状食物喂养。 儿童保健专家指出，婴儿长到4-6个月时添加泥糊状食物是促进咀嚼功能发育的适宜刺激，年轻妈妈这样做扩大了婴儿味觉感受的范围，防治日后孩子挑食、偏食和拒食等不良进食行为的发生，为一岁后正确进食均衡膳食打下基础。相反，在这个特殊时期延迟或不添加泥糊状食物会使婴儿缺乏咀嚼的适宜刺激，咀嚼功能发育迟缓或咀嚼功能低下，不能摄取更多的营养，造成营养不良；使婴儿后期语言发育迟缓，继而产生认知不良，操作智商低分。这是由于咀嚼功能发育完善对语言能力(构音、单词、短句)的发育有直接影响所致。因此，泥糊状食物不仅具有营养学意义，还有对孩子语言发育、进食行为训练的促进意义。 任何一种食物，无论是动物状食物，还是植物性食物都可以做成泥糊状，如烂米粥、蛋黄粥、猪肝泥、鱼肉松粥、肉末泥、各种营养米粉，青菜粥等等，可在儿童保健专家指导下服用。 值得注意的是，年轻的妈妈应使用小调羹或小匙给宝宝喂泥糊状食物，不要用奶瓶喂养。喂食时要有耐心，不能强迫。一次喂某种食物不成功也不能就此认为宝宝不喜欢或不适应，可过些时候再给试吃。添加新的食物种类一定要在婴儿健康、消化功能正常时加；从细到粗，增加食物种类也要从习惯了一样再加一样，不能1-2天内增加2-3种。孩子患病时最好暂缓添加。此外，由于泥糊状食物能量和各种营养素均不足，不宜长期给婴儿喂吃。半岁以上的婴儿牙齿开始萌出。胃的容量也大大增加，可增加蛋黄饼干、烘馒头片、肉末等辅食，有利于宝宝咀嚼功能训练，为过渡到吃固体食物(断母奶)作准备  

最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。　　1.一种水果：　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。　　慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。　　2.二种蔬菜：　　选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。　　根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。　　茎---西洋芹、明日叶....等。　　花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。　　为安全与最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测过方可食用。　　水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。　　叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。　　3.地瓜(黄比红适合)：        慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。　　4.糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。　　蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。