夏日香草的空间

  　　和宝宝一起做瑜伽吧！尝试在家的一角，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同时，温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性！   　　练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。你的动作保持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。     　　特邀主持 陈蕙     　　《时尚健康》十佳明星瑜伽教练，美国瑜伽理疗协会会员，全美瑜伽联盟500小时高级教师。“蕙 ”瑜伽工作室创办人。美中宜和妇儿医院和生如花孕婴公司专业孕妇瑜伽教师。擅长于孕妇瑜伽、产后恢复瑜伽和女性瑜伽。著有《孕妇瑜伽》   束角式           束角式 姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。功效：滋养骨盆。     锁腿式           锁腿式 姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身； 呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。功效： 按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。     下犬式           下犬式 姿势：两腿分开与肩同宽，两手十指张开着地。脚跟沉向地面，后背伸展。宝宝可在身下，也可同时进行。功效：缓解背部僵硬，促进血液循环。   树式           树式 姿势：抱着宝宝站立。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上。反面亦然。功效：平静自我，锻炼腿部力量。   快乐婴儿式           快乐婴儿式 姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。   弓式

     如果你的闺房乱糟糟，那就别奢望一场狂野撩人的性爱会在这里发生。2月26日，美国《女性健康》杂志特意邀请心理学家、室内设计师，为如何营造更具性爱氛围的卧室支招。     音乐。尔湾加利福尼亚州立大学布勒研究所的性爱治疗专家斯蒂芬妮·布勒指出，最简单的办法就是用音乐改变环境。选择合适的音乐类型配合你的心情，营造出想要的情绪。     植物。英国《斯堪的纳维亚心理学杂志》近期发表的一项研究发现，卧室中摆放一些植物，如玫瑰等，能释放一种促进情绪的化学物质苯乙胺。还可以在床周围放一些薰衣草和百合，它们的芬芳能唤起男人的性欲。     床品。室内设计师詹妮·阿曼建议，为了营造出更狂野的气氛，就应该选那些奢华面料，如丝绒和绸缎的混合品制成的床品。亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。     天花板。明尼苏达州立大学的一项研究表明，天花板较高，有助于促进创造性思维；较低则会让人专注于细节。如果性爱总是平淡无奇，没有新意，那就用鲜亮的油漆装饰天花板，使之在视觉上有提升感。     灯光。高瓦数的灯光是性感气氛的杀手。室内设计师罗伯特·威尔第推荐使用彩色灯泡：粉色使卧室显得柔媚，让皮肤呈现出玫瑰色，还有镇静的功效；琥珀色使皮肤看上去犹如被阳光沐浴一般，而且能激发性欲。     镜子。在靠近床边的地方支起一面镜子，能让自己感到魅力无穷。还可以在地板上集中摆放蜡烛来制造阴影，追求更棒的视觉兴奋感。     色彩。深橘色的墙面能让卧室变得性感撩人。 

材料： 西芹 虾仁（提前去虾线） 蘑菇 鸡蛋 葱姜蒜 调料： 稻米油 料酒 蒸鱼豉油 神奇牌海鲜调料粉 盐 生粉 1 西芹洗净后，从根部出发撕掉硬筋。 2 全部处理干净就可以了，这样吃起来就不会有老渣 3 准备材料。 4 准备调料。 5 虾仁中加入鸡蛋清，料酒，盐，神奇牌海鲜调料粉各适量。 6 用筷子顺一个方向搅拌上浆腌制15分钟左右。 7 西芹斜刀切块，蘑菇切片。 8 锅中烧开水，加入1勺盐，放入西芹焯20秒。 9 然后捞起来放入冷水中过一下。 10 葱姜蒜切末，生粉加适量水调开做芡汁备用。 11 锅中倒入油，加入葱姜蒜末小火翻香。 12 然后倒入腌过的虾仁快速炒散。 13 然后加入蘑菇翻炒。 14 再倒入1勺蒸鱼豉油。 15 倒入西芹翻炒1分钟左右。 16 最后将芡汁慢慢的边倒边炒，从锅边倒入。 17 最后收汁即可。 小贴士 1.西芹要撕掉老筋，这样吃起来口感好。 2、而且要用热盐水焯烫，再过一下凉水，这样保持鲜艳的颜色以外，口感上更脆。 3、虾仁中加入蛋清和生粉可以让虾仁炒起来更滑嫩，不会炒老，因为加了一层保护膜了。 4.加芡汁可以使菜色更漂亮。

主料： 大排骨 1.5公斤 配料： 洋葱 一个 胡萝 卜1个 香叶 2片 胡椒 10粒 盐 1汤匙 腌料： 小洋葱 2个 大蒜 5粒 红甜椒 半个 泰式酸甜辣椒酱 2汤匙 日本酱油 2汤匙 深色酱油 1汤匙 蜂蜜 2汤匙 1 排骨清洗干净，切成大块。 2 将排骨放入加了姜片、料酒的开水中焯水。 3 排骨盛出用温水洗干净备用。 4 胡萝卜切滚刀块，洋葱切大块备用。 5 将排骨放入锅中，加入开水（没过排骨即可）煮开。 6 加入配料煮开。 7 转小火炖40分钟。 8 将排骨盛入一个大盘里。 9 在煮排骨的过程中制作腌料。洋葱、蒜和红甜椒切碎。 10 用小锅放1汤匙油烧热，加入洋葱和蒜炒香。 11 加入红甜椒再翻炒半分钟左右。 12 倒入剩余的材料。 13 煮开后小火炖4-5分钟，放凉备用。 14 将腌料倒入排骨里腌制1-2个小时。腌制时间越长越入味。 15 将排骨摆在铺了锡纸的烤盘里，200度烤15分钟，最后5分钟抹一次腌料。

准妈妈身体的变化：是期待与不安的交替时期，可能会出现腰痛、脚跟疼痛等不适症状。宫高增加到30-31厘米，时常会感到尿频或尿不净。如果感觉到阵痛，不要紧张，注意放松。 腹中胎儿的变化：胎儿的内脏器官已经完全成熟，进入妈妈的骨盆，胎动不像以前那样活跃。 孕三十七周发育状况 现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿)，这意味着，你的宝宝随时可能降临人间。现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。 孕三十八周发育状况 现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长。现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。 孕三十九周发育状况 现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200-3400克。现在体重在3500克以上的新生儿也很常见。胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。 孕四十周发育状况 大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。这时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其它分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。 现在需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始，宫颈不断扩张，包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂，流出大量羊水，胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入

小儿听力发育测试法：　　出生后只有听得见才能学会说话由此可知听力对小儿语言发育是多么重要　　但由小儿还不会说话听力有障碍时不容易早期发现因此家长最好解些听力测试方法以便及早发现听力异常及时采取必要对策　　小儿听力发育vs语言发育关系　　小儿语言发育与听力发育密不可分听力是否正常语言发育测试就是块“晴雨表”必须先有听力再经过语言学习才会说话正常小儿(发音正常决不是声哑)如果出生后被放一不与任何接触环境里没教说话就永远也不会说话一听力有障碍小儿即使生活有和说话环境里但因听不见也学不会说话就是所谓“十聋九哑”道理　　0-3岁小儿听力发育过程　　　0-30天　　*觉醒状态下听到声音后转动眼和头去找声源　　*听到突然响声后两臂屈曲抱胸前四肢抖动并做出眨眼动作　　*听到友善或熟悉声音会停止哭泣喜欢听高音调和母亲声音　　2-3月　　*大用语言引逗时能够听到并做应答式回答如“哦”“啊”“唉”等　　*听到柔和、悦耳音乐时面露笑容并很安静地听听到刺耳音乐时全身乱动烦燥不安　　*已经能够倾听周围声音如说话声、乐器声、并听到后将头转向一侧　　4-5月　　*小儿一侧耳后大约15厘米地方用摇铃能转过头向发声方向去寻找声源是测试听力非常重要表现可以早期判断小儿听力是否正常　　*能够分辨熟悉和不熟悉声音听到母亲声音特别高兴眼睛会朝着发出声音方向看　　*对愤怒声音感到害怕但对发声玩具很有兴趣　　6-7月　　*已经能够感知习惯语声如知道自己名字　　*能够模仿声音　　*当大叫小儿名字时听见后会转向呼叫并友好地微笑表示应答　　8-9月　　*能够理解简单的语言　　*可逐渐据声音来调节、控制行动逐步学会倾听声音而不是立即寻找声音的来源　　*逐渐能够听懂几字包括家里成员的称呼　　10-12月　　*能够随着音乐摆并能寻找视野以外的声音　　*能对简单的语言做出反应如爸爸、妈咪、自己的乳名等　　*听到大的指令后能够指出自己的五官如眼睛、耳朵、嘴等　　*能够和大一样去判断声音的来源并开始增强对词语的感觉能力　　1岁半　　*会说出自己的需要如拿、走、外、吃、尿、猫、狗等　　*能寻找隔壁房间的声音　　*大的指导下已经学会叫爸爸、妈咪、爷爷、奶奶等的称呼　　2岁　　*大让做什么能够照办还能重复说过的字眼还能

在喝的方面，喝白开水，少喝甜的东西，哪怕果汁，说实在的，对小小孩也不合适。一岁左右，果汁一天总量不要超过两毫升，能不喝就不喝，能喝白开水就是最好的。这是给大家的一个建议。 　　那么什么时候能喝点开水，能喝点果汁呢？如果是母乳喂养的话，干脆以后再说。纯配方奶类的话，两个月左右要开始了。但是我建议，菜水、果水你要会做。菜水的话，你要把菜洗好、切碎以后，先准备水，水开了把菜扔进去，三分钟足够了，然后可以喝了。果水的话，我觉得最好的方法是用微波炉，你把苹果切成片以后，水放的刚刚没过去，然后放在微波炉里头，水一开就可以关掉了，一般不超过三分钟一定拿出来，这时候果水的营养保存的也好，而且非常好做。我建议你们自己做，比外面买的强。外面买说是天然的，压榨的，难保里面有保鲜的东西，所以还是自己做。孩子大一点了，应该让他自己能够直接吃水果，而不是吃果水，这个是要注意的。 　　专家支持：刘纪平 原北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家 　　了解更多育儿知识，请进入育儿手册！

        宝宝爱流鼻血，或是因为干燥的气候，或是偶发的小事故碰上了鼻子。虽然这不是什么大毛病，可是还是令妈妈们感觉头疼，那么宝宝流鼻血时爸妈应该怎么办呢？饮食上又该做如何的调节，让孩子免受流鼻血的恐慌。           在冬天，宝宝特别爱流鼻血，主要是由于在干燥寒冷的天气下，宝宝需要更多的血液流经鼻腔，提高温度和湿度，这样鼻黏膜就容易充血，引致出血。另外，诱发流鼻血，还有以下原因： 宝宝活泼好动，鼻子会被无意间碰伤，或者受到重击。 由于冬季宝宝易患感冒或者过敏性鼻炎，会引起不停流鼻涕、鼻塞，鼻子发痒，宝宝忍不住用手指抠挖鼻孔，导致娇嫩的鼻黏膜受伤、出血。 体质弱或者患白血病、血友病等血液疾病的宝宝容易流鼻血。   宝宝一旦出现流鼻血的现象，家长千万不要惊慌，应该保持平静，安抚宝宝情绪的同时，采取紧急措施：   ＊让宝宝坐在椅子上，或坐在自己的膝上，头略前倾，用干净的毛巾或纸巾轻轻紧捏住鼻子的前庭部位，坚持10分钟。如果你过早松手，鼻血会再次流出。也可以用毛巾包裹冰块敷在鼻子上止血。   ＊不要让宝宝躺下，或者头部后仰，这样会使血液流进咽部，血腥味的刺激会使宝宝咳嗽，加重出血，甚至引起呕吐。   ＊鼻血止住后几个小时内，家长应看管好宝宝，让他保持安静，不要做跳跃，奔跑等剧烈的运动，更不要抠挖、摩擦鼻子，以免引发再次流血。   这里有一些小技巧，可以预防宝宝的鼻子再次出血：   ﹡勤给宝宝剪指甲，剪短后把指甲的边缘磨平，不要让孩子养成抠挖鼻孔的习惯。   ﹡冬季防止宝宝室内过于干燥，可以使用加湿器，但要经常清洁加湿器以免滋生霉菌。   ﹡冬季不要给宝宝盲目进补，以免引起燥热性鼻出血。平时不要给宝宝吃过多巧克力、曲奇饼、薯条、开心果等容易上火的零食。给宝宝多喝开水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物，防止维生素c的缺乏。   ﹡可以使用鼻腔喷雾加湿剂或者凡士林涂抹在鼻腔前庭部位，以防鼻腔黏膜干燥。   ﹡在天气过于寒冷并刮大风的日子带宝宝外出，可以为宝宝戴上口罩，减少冷空气对鼻腔黏膜的刺

　　这个阶段，妈妈在做菜粥时，粥中的米是看得清楚的颗粒状，粥里也允许有碎末状的蔬菜，以便训练宝宝的门牙切碎能力；但是宝宝的消化能力依旧不够强，大的植物纤维不能被宝宝的胃所接受，所以蔬菜依旧要切得很碎，尤其是叶子类蔬菜。　　【胡萝卜粥】　　特点：　　此粥粘稠、香甜可口，含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。　　材料：　　主料：胡萝卜半根，米50克，水约250克。　　辅料：冰糖。　　做法：　　1．胡萝卜洗净切碎。　　2．将米浸泡20分钟后，与备好的胡萝卜一起入锅，加水同煮，水开后，转小火，慢熬30分钟左右，期间需不停搅拌，防止粘底。　　3．加入冰糖，略煮即可。　　【蛋黄豌豆粥】　　特点：　　此粥粘稠，口感香糯，营养价值丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁。　　材料：　　主料：荷兰豆100克，蛋黄1只，米50克，水约250克。　　辅料：盐、香油各少许。　　做法：　　1．将荷兰豆放进搅拌机中用点触手法打碎，或用刀切成细丝。　　2．将鸡蛋煮熟去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。　　3．将米浸泡20分钟后，放水煮1小时，煮成半糊状，然后加入准备好的豆末和蛋黄泥。再加少许盐，淋上一点香油即可。 

        现在很多家庭都用豆浆机制作豆浆，打完豆浆剩下的豆渣通常被当作废物丢掉，其实这些豆渣也可以变成美食呦！                原料：豆渣一小饭碗（蓝色碗里），面粉（约同量），色拉油，盐，姜末，葱末，鸡蛋一个，搅肉约2两                制作方法：        1、把葱末、姜末、鸡蛋放到搅肉里面，加少许盐，拌匀；                2、再把豆渣和面粉放里面，拌匀备用；                3、锅里放些油，烧热，用小汤匙（也可以用手）把拌好的一勺勺从锅的一侧放进去；                4、从最初放好的地方开始，逐个翻过来，看到金黄色的一侧了，全部翻过来后，丸子整个变成金黄色就熟了，用筷子一个个捞出来，这样不带多少油。            文、图/gail    来自：摇篮论坛