夏日香草的空间

　　在喝的方面，喝白开水，少喝甜的东西，哪怕果汁，说实在的，对小小孩也不合适。一岁左右，果汁一天总量不要超过两毫升，能不喝就不喝，能喝白开水就是最好的。这是给大家的一个建议。

　　那么什么时候能喝点开水，能喝点果汁呢？如果是母乳喂养的话，干脆以后再说。纯配方奶类的话，两个月左右要开始了。但是我建议，菜水、果水你要会做。菜水的话，你要把菜洗好、切碎以后，先准备水，水开了把菜扔进去，三分钟足够了，然后可以喝了。果水的话，我觉得最好的方法是用微波炉，你把苹果切成片以后，水放的刚刚没过去，然后放在微波炉里头，水一开就可以关掉了，一般不超过三分钟一定拿出来，这时候果水的营养保存的也好，而且非常好做。我建议你们自己做，比外面买的强。外面买说是天然的，压榨的，难保里面有保鲜的东西，所以还是自己做。孩子大一点了，应该让他自己能够直接吃水果，而不是吃果水，这个是要注意的。

　　专家支持：刘纪平 原北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家

　　了解更多育儿知识，请进入育儿手册！