风狂一中的空间

    未煮熟豆浆不能随便喝，因为生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素a抑制物，还有豆腥味等。皂甙对消化道黏膜有很强的刺激性，可引起充血、肿胀和出血性炎症，出现恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状，还可抑制蛋白酶致甲状腺肿等毒副作用；胰蛋白酶抑制身体本身是一种蛋白质，它能选择性地与胰蛋白酶结合，形成稳定的复合物，从而使胰蛋白酶失去活性，致使蛋白质水解为氨基酸的过程中受到抑制，妨碍膳食中蛋白质的消化、吸收和利用，降低豆浆的营养价值；而维生素a抑制物又能氧化并破坏胡萝卜素。         另外，生豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，是微生物生长的理想条件。所以，豆浆必须煮熟烧透。煮豆浆时，还必须将上浮的泡沫除净，再以文火维持煮沸5分钟左右，使其有害物质被彻底分解破坏，微生物被杀死。         自己怎么煮豆浆         要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆加热到80℃～90℃的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。         有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间。         特别提醒：豆浆虽好，不宜过量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。    来自：人民网

打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。 和孩子打羽毛球不一定要正规的场地，只要有一块空地就能进行，如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。 孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极鼓励，同时在打球的方法、技巧方面，逐渐提高要求。请你试一试运用下面的方法和步骤，来使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。 1、自击自接。孩子双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。 2、打吊球。将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。 3、对打。成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步骤进行：①打短距离、慢速度的“和平”球，让孩子能打上几下；②两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球；③在移动中击打。 这样，孩子逐步掌握打羽毛球的技术，神经中枢的灵活性和协调性会得到提高，其打球的兴趣也会逐步增加。

成功从来都不是一朝一夕能够达到的，而是需要我们在漫长的时间内做好充足的准备。因此，想要你的宝宝比别人获得更多的成功与幸福，就需要您宝宝很小时开始培养他们良好的性格、品质、行为习惯等等。以下15个细节，就深深决定着孩子一生幸福与否。 1、节俭：绳锯木断，水滴石穿，靠的都是恒心与持久。节俭更是如此，一日一钱，千日千钱，节俭是累积财富的最直接有效的途径之一。应该把这个词用行为做给孩子看，用耐心讲给孩子听。也许这对他一生都有意义。 2、健康：如果没有一个健康的身体，很多生活梦想都只能是梦想。健康的身体，健康向上的思想会让人的生命处于最佳状态。身为父母要首先在生活细节中培养和发扬健康的观念，给孩子养成科学、健康的生活习惯，这回影响他的一生。 3、现代：生活和工作理念的现代化、时尚化、个性化会让你总是处在社会和生活变化的前沿，使你总是保持一种现代、向上的心态。孩子在这种氛围理成长，会有助于他很快适应瞬息万变的环境，从而减少不必要的挫折。 4、友爱：一个家庭也该十分重视团队精神的培养，始终强化“家”的概念。在这种氛围里会让家庭每一成员学会互相关心，团结友爱，这或许也是家庭幸福的重要因素之一。经营生意、经营人生都应如此。 5、上进：不进则退。作为父母首先要上进，从心态上，从行动上。我们要适时的告诉孩子：原地踏步即是后退。 6、危机感：这是让人上进的动力之源。在没有竞争对手的时候我们要把自己设置为“假想敌”，使自身处于危机状态，这会让一个人永远理智、冷静。但我们没必要因此剥夺孩子玩皮好动的天性！ 7、思考：正确的思考方式，准确的思考方向会让一个人少走弯路，保持迅速的、良性的发展。对正在成长的孩子而言，这种正确、准确的思考能力来自父母、老师和社会媒介的正确引导和教育。 8、敬业：一份值得你从事的工作是值得你尊重的，所以身为父母首先要尊重自己的工作，如果你认为自己正在从事的工作激发不起你的热情，你最好还是换一份值得你去做的工作，这对你和孩子的发展来说都有益处。当然，你尊重了自己的工作，工作本身才会带给你回报。 9、感激：你给生活种下什么样的种子，你将收获什么样的花朵。父母首先要对生活怀一份感激之情，感谢生活本身的美好，感谢那些给你帮助的人和那些需要你帮助的人，并将这些言传身教给自己的孩子或别人的孩子。 10、诚实：

在6月4日晚间进行的法国网球公开赛女单决赛中，中国“一姐”李娜直落两盘，以6-4、7-6(0)的比分击败卫冕冠军斯齐亚沃尼，勇夺冠军。赛后，国际主流媒体纷纷对比赛发表评论，盛赞李娜的不俗表现。        赛场上那个充满了个性与霸气的李娜，大家早就已经不陌生了，但是在童年时代的李娜又是什么样子呢?　　恐怕许多人都还不知道，李娜来自一个单亲家庭，这让她在小小年纪就学会了自己照顾自己，而在开始打网球之前，她原先是想女承父业，走羽毛球的道路。 小时候的李娜很萌很可爱　　小时候 差点练羽毛球　　说起练网球，李娜称完全是阴差阳错，自己本来是想练羽毛球的。李娜的爸爸李盛鹏年轻时曾是湖北省羽毛球队的业余选手，可“文革”却打破了他做运动员的梦想。于是，“运动员情结”自然转到了女儿身上。　　李娜在5岁时，就被送去学打羽毛球。练了几年，李娜被武汉市网球业余体校的教练夏溪瑶教练看中，这样，李娜就开始打起了网球。        原因?“羽毛球教练对我说‘你打羽毛球像个网球选手，去试试网球吧’。”——现在应该感谢这个教练，要不是她，我们就无法看到今天这个大满贯冠军了。　   羽毛球 为今天的成就打了底子　　据李娜的爷爷李龙立介绍，因为他以前是小学的体育老师，所以李娜受家庭熏陶，从小就爱打球。当年他做主带她去报了个羽毛球班。李龙立认为她这次在比赛(法网)里放小球多了，说明那时候练羽毛球打了底子。后来练了几年，她打羽毛球总是发力，觉得练网球可能更好，就开始改学网球。        妈妈 是最重要的人　　李娜身上体现出来的坚毅，其实和童年经历有关。　　熟悉李娜的记者，都不会轻易和她谈起小时候。在李娜14岁的时候，父亲早逝，整个家全靠母亲照料一切，含辛茹苦。　　李娜的母亲李艳萍是武汉市长江轮船航运公司的职工，她说：“李娜是一个懂事的孩子。14岁那年，她爸爸因先天性血管狭窄去世了，我的工作又不好，所以

哪些因素可能导致胎儿畸形?常见的致畸因素种类有很多，但目前能证实导致胎儿畸形的因素主要有生物因素、物理因素、营养及饮食因素、情绪因素以及年龄因素等。 女性怀孕是一件令人开心的事情，夫妇们也都想拥有一个健康的宝宝，但很多孕妇由于各种原因不可避免的导致了胎儿畸形，为了要避免或减少胎儿畸形的可能性，大家有必要了解胎儿畸形的原因，以及如何进行预防、处理。那么，哪些因素会导致胎儿畸形呢？应该在日常生活中注意些什么呢？ 生物因素 包括病毒、寄生虫等，尤其是torch感染，常见的为病毒感染。它包括：疱疹病毒、巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等。如果在怀孕早期出现上述病毒及寄生虫感染，则极易造成胎儿畸形。在日常生活中哪些孕妇要注意这些问题，应怎样预防呢？ 一是发烧的孕妇要警惕。感染流感病毒多可导致高热，而高热可导致人类先天性畸形，甚至出现流产或死胎。如果母亲在怀孕早期有过高热史，会影响脑组织发育，表现智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。如果是普通感冒，多无高热症状，对胎儿多无影响。 因此，为了减少出生畸形胎儿，孕妇在怀孕早期，应避免患发热性疾病，避免接触高温环境，甚至要避免洗过热的热水浴。如体温超过正常体温2℃时，应速取物理降温法。如发高烧，经检查后可考虑中止怀孕。 二是常接近家猫、狗的孕妇要警惕。造成胎儿畸形的原因很多，但很少有人知道带菌的猫也是一种导致胎儿畸形威胁的传染源，猫的粪便则是这种恶性传染病进行传播的主要途径。这种恶性传染病叫做弓形体病。孕妇感染上猫粪中的弓形体寄生虫后，未来降生下来的婴儿就有可能患先天性失明、癫痫、脑积水等疾病。孕妇染上此病后，可能会出现与流感相似的反应，或出现淋巴肿大。如果孕妇是初次染上此病，那么，对未来的婴儿危险性就大。 因此，女性朋友应尽量减少与猫的接触，不要养宠物猫。同时，狗也是弓形虫的传染源，虽然危险性较猫要小，但仍需减少接触。 三是患过风疹的孕妇要警惕。风疹，是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。妇女怀孕初期感染风疹病毒，易引起流产、死产或婴儿先天性畸形。风疹病毒造成的损害可累及心血管、眼、神经、听觉及骨骼等系统。这些疾病在胎儿出生时可不明显，但在出生后数周、数月、或者数年后却可明显地表现出来。据统计，在妊娠的头三个月内感染风疹者，约有70%的小儿

假如你对如今的竞技体育留心关注的话，不难发现这样一个规律：冠军，要从娃娃抓起。运用科学的教育方法，早早开始专业训练，让孩子们有更多的时间做好基础练习，这几乎成了流行趋势。在过去二十年里，网球运动的冠军流水线上也在制造着小明星，青少年网球圈子里的竞争相当激烈。我准备给大家讲几个天才儿童的故事，不知道你能否猜中这些网球神童的未来。　　1.杰恩·希尔瓦就住在巴黎以西20公里外的格里尼翁，从他们家居住的山顶小屋俯瞰，首先进入眼帘的就是蒙瑞特罗网球学院。　　每天清早，杰恩都要跟着妈妈玛芮进行一小时的训练。玛芮曾经是芬兰国内一流的网球选手，但是没有进入过职业网坛。如今她已经成了儿子的专职陪练。一小时的训练结束后，杰恩要去附近小镇的学校上课，中午放学回来，到一家有专业的营养学家管理的自助餐厅吃午饭，然后他便要去蒙瑞特罗网球学院报道。在学院，教练会针对杰恩前一天的表现进行一些点评和指导，然后他就会回到网球场上，再跟着妈妈或者教练完成一小时左右的训练。下午3点左右，杰恩跟体能教练塞巴斯蒂安·杜兰德一起，做一些提高平衡性的练习。这是小希尔瓦最喜欢的课程之一，因为他觉得很有趣：杜兰德扔出绿色的球，他就要用这个球击中绿色的靶心，如果是红色的球，就要击中红色的靶心，另外还有橙色的等等。如果杰恩感觉不错的话，他可以多玩一小时这个游戏，当然也可以跟爸爸司各特一起看一会儿动画片。有一点我们不能忽略：杰恩·希尔瓦刚刚度过6岁生日。　　这是网球神童生活中最普通的一天，假如希尔瓦一家愿意坚持下去的话，蒙瑞特罗网球学院将负责把杰恩培养成一名职业网球选手。学院因此要在小希尔瓦身上投入两、三百万美元，这就是培养网球神童的成本，从为他聘请教练到购置训练器材，每一个像杰恩这样的小天才必须有这些大人的支持，才有机会成为网球明星。　　当然，就目前为止，一切关于杰恩·希尔瓦的讨论，都还只是期望。我们不得不承认，这种期待有点冒险。38岁的司各特·希尔瓦总是喜欢用“未知的旅途”来形容这趟冒险。事实上，关于杰恩的未来，不止是希尔瓦一家的征途，也是蒙瑞特罗的风险投资，因为在此之前，没有哪家网球学院肯接收这么小的孩子。　　蒙瑞特罗之所以能打破规矩，是因为他们看中了杰恩的天赋。　　2.希尔瓦一家，原本住在加利福尼亚的柯度瓦牧场，那里距离萨

羊水 其实，胎宝宝能在妈妈子宫内很好地生存，并且健康发育，并不是像鱼或者其它两栖动物一样在水中可以“呼吸氧气”。胎宝宝赖以生存的主要因素是胎宝宝与母亲之间的脐带，脐带与胎儿重要血管联结，通过胎盘与子宫建立密切联系。 母亲体内富含的氧气及其它营养物质会通过胎盘再到脐带，然后传输到胎儿体内，使胎儿不需要借助呼吸即可得到生长发育所需的各种营养物质。同时胎儿又把体内代谢的一些废物通过脐带送到妈妈体内，妈妈再通过肾脏、肺及胃肠道把宝宝的废物排出体外，因此，胎儿在子宫内的羊水中并不进行有效的呼吸活动。 羊水是如何形成的？ 作为宝宝赖以生存的内环境，羊水是如何形成的呢？一般认为早孕时，羊水来源是母体血清的透析物质，这时水分也能透过胎儿皮肤，因此羊水也能来自胎儿血浆。 当孕龄增加时羊水量也增加，孕4个月起胎儿尿液也混入羊水中，羊水中各种电解质的浓度下降，如钠的含量下降，到足月时羊水的渗透压较母体与胎儿血浆低20～25mmol，胎儿在孕18周时每24小时可产生尿量约为7～17ml。足月时每小时尿量可达43ml。这些都是羊水的主要来源。 另一方面，胎儿胃肠道可以吞咽较多的羊水，从而取得羊水量的平衡。另外，呼吸道分泌物也能进入羊水。因此在孕4个月时羊水量约为200ml，至孕34～35周时为980ml。以后羊水也会稍减少至孕40周时约为800ml。到孕42周之后羊水会进行性减少，临床上医生常常依据羊水量的多少来了解胎儿在宫内是否健康。

雪梨 两个 银耳 半块 红枣 十个 冰糖 适量『根据个人口味添加』 葡萄干 适量『葡萄干可以用枸杞代替，最好是用枸杞，我不喜欢枸杞的味道所以换了』 1 准备干净的砂锅，加点清水，雪梨洗净去皮去核，切小块直接放入砂锅，大火煮开。 2 将泡发好的银耳用手撕碎，等锅开后和大枣一起加入，一起煮大概四十分钟左右，『喜欢梨的口感脆点的可以煮十分钟左右就好』 3 四十分钟后加入冰糖和葡萄干，煮两三分钟后加少量的盐，冰糖完全融化后关火。 4 其实在关火后加点柠檬汁和蜂蜜是最好的，可是我家没有，懒的下去买，所以凑合咯，放凉后再吃更好吃哦。好了，大功告成，偶去享用了，你慢慢流口水吧！ 小贴士 雪梨两个太多点，可以留一个的一半生吃哦。 加盐是为了更甜更好吃，没听过吗？“要想甜加点盐”就是这个道理，放心没错的。葡萄干最后放是为了保持它酸甜的口感。

  胎教不能盲目的进行，必须要实施科学的胎教。  科学胎教指的是正常孕妇在保证充足的营养和休息的条件下，从胎龄5个月(胎儿已有听力)开始，对正常胎儿实行定期定时的声音和触摸的刺激。当然有关专家提倡胎教要更早的进行，甚至要把握受孕瞬间的胎教。这个些都是可以进行的；但是有的人缺少胎教意识，很晚才进行胎教，甚至整个孕期根本就未进行过胎教，这却是不可取的。不管怎么说，胎龄5个月后必须要实施胎教，这样才能培育出健康聪明的宝宝了。　当然“正常孕妇”和“正常胎儿”，是胎教的先决条件。要确保具备正常孕妇和正常胎儿的条件，首先孕妇应做好婚前检查，怀孕时应做好孕期保健、产前检查、分娩监护、新生儿保健等，这些均为临床优生学的工作内容。而孕期给孩子语言和音乐的反复刺激，则是属于环境优生学的内容。因此，胎教是临床优生学和环境优生学相结合的具体工作，由于它旨在促进体能与智能优秀个体的出生，故胎教亦为优生学的具体工作之一，由此可知科学胎教在优生学中占有极重要的地位。　温馨提醒：妻子怀孕之后，由于生理发生变化，在心理上也会产生许多变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产期。应主动从事家务劳动，对妻子倍加体贴。妻子怀孕后，对食物的要求难免会千奇百怪无中生有，为此，当丈夫的要有心理准备，一定要非常的有耐心，对妻子体贴入微。