一生良友的空间

巧克力是每个女孩子都喜欢吃的食物，那么以下这些品种你敢不敢尝试呢？ 1.　韩国的“泡菜巧克力” 韩国乐天集团生产的这种由牛奶巧克力和泡菜制成的巧克力已经成为韩国的一种招牌旅游食品。乐天集团旗下的商店都有售。 2. 迪拜的“骆驼奶巧克力” al nassma公司是世界上第一家也是唯一一家制作骆驼奶巧克力的公司。被中东人视为“液体黄金”的骆驼奶只有牛奶一半脂肪和至少三倍的维他命c。 产量十分稀少，只及牛奶的几分之一。这种用骆驼奶制成的巧克力吃起来有种矿物质和麦芽的味道。 目前在阿联酋、沙特阿拉伯、阿曼、日本等国的专卖店都有售，另外从网上也买到。 3.洛杉矶的“黄瓜伏特加口味巧克力” 这种巧克力球出自洛杉矶一对夫妻之手。 他们沿用法国传统的巧克力制作方法，却大胆使用多种奇异原料，从而赋予巧克力独特的口味。 他们在由黄瓜汁、伏特加酒和薄荷制成的白巧克力上加上一层黑巧克力，使其吃起来有种麻丝丝的感觉。 这家店坚持使用新鲜原料，他们这些不含防腐剂的巧克力每年只生产六个月。 4.东京的“李子酒巧克力” “玛丽巧克力”公司生产的这种巧克力原料主要是东京当地产的李子酒。 这种酒是由未熟的杏浸泡在糖和半蒸馏的日本烧酒中加工而成的。“李子酒巧克力”在韩国、台湾、泰国和中国大陆等地也有售。 5.纽约的“苦艾酒巧克力” 因苦艾酒的致幻性，这种由苦艾酒作原料的巧克力最早是作为一种地下试验品进行研制的。 它使用的原料包括嘉利宝苦甜巧克力、梨、大小茴香和如今早已解禁的苦艾酒。 6.　日本的“高达奶酪巧克力” 作为市场策略的一部分，雀巢公司2007年在日本推出了限量版的奇巧巧克力。 之后又开发出200多种口味的巧克力，它们都成为游客和当地人争相选购的美食。其中，酱油口味的奇巧巧克力最畅销。而最不常见的一种则是欧洲奶酪巧克力。它含有58％的高达奶酪，有种烟熏和咸酸的味道。 7.　美国威斯康星州的“香菇巧克力” 这种巧克力的原料为晒干的香菇、秘鲁黑巧克力和含70％干果的哥伦比亚巧克力。 8.　巴塞罗那的“跳跳糖巧克力” 这种巧克力的原料包括榛仁糖、莫尔登海盐和裹在可可油里的跳跳糖。咬一口，跳跳糖会在你嘴里炸开了锅。 9.　奥地利的“花生和番茄酱巧克力” 这种巧克力是用花生牛轧糖、格拉巴酒、鸟眼辣椒和葡萄干点缀在黑巧克力上制成的

糯米粉面粉开水 一小碗桂花糖浆 3勺 1用开水合好糯米粉（不要忘了加点面粉哦！），揉成面团。 2接下来要把糯米团做成长条形状，用刀均匀切成一小块一小块的剂子。 3这个很好玩哦，把弄好的剂子团做成圆饼状（亲们也可以随意做成自己喜欢的形状哦），注意不要太厚，不然不好做熟。 4下面开始煎喽！往平底锅里倒入适量的油（要刚刚好没过糯米糕的表面哦），然后开始煎糯米糕吧。。 5亲们，注意煎到金黄色的时候就可以了哦，然后捞出糯米糕，蓖去平底锅剩余的油。 6往锅里加上两勺桂花糖浆和一小碗开水（喜欢吃甜食的亲们也可以多放些糖哦），然后把糯米糕放进去，待汁水渐稠时就可以出锅喽！ 7将将将将！好吃的糯米糕大功告成啦！“撒花”

核心提示：每个女生都想拥有一个迷人小脸，那吃什么瘦脸呢？富含钾元素的食物可以帮你紧实脸部肌肉，打造完美脸部线条，令你面部轮廓更立体。以下这6款钾元素减肥食谱，准能让你吃出美人脸！ 　　销魂的小脸是女人的最爱，那怎样打造呢？吃东西吧。吃富含钾的东西不仅能赶走脸部的肥肉，咀嚼食物的时候还能有效塑造脸型哦。自己制作的食物更让你拥有迷人的自信，下面，一起来看看哪些含钾的食谱能吃出美人脸吧。 　　钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的mm，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。 　　1.黑豆粥 　　黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。 　　材料：黑豆和米 　　dty过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。 　　2.榛子粥 　　榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。 　　材料：榛子、粳米和蜂蜜。 　　diy过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。 　　3.清蒸小鱼干 　　柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。 　　材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。 　　diy过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。 美容频道热点文章 对眼周问题说no！护肤品含毒伤了谁好习惯养出好身姿去除眼袋电晕老公教老公做懒汉面膜按出电眼迷死老公靓模教你保湿按摩不掉屑的头皮按摩 瘦脸美容食品饮食美容 　　4.苹果汁 　　苹果本来就是很好的减肥食物，再加上它富含钾元素，非常有利于消除脸部的水肿，所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。 　　材料：苹果 　　diy过程：先将苹果去皮洗净，然后切块，接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。 　　5.蜂蜜胡萝卜汁 　　胡萝卜除

主料：豆腐配料：猪肉尖椒木耳胡萝卜调料：郫县豆瓣酱盐老抽鸡精淀粉糖葱姜蒜 1豆腐切1厘米厚的片。猪肉切片。胡萝卜，尖椒切菱形片。木耳撕成小朵。葱姜蒜切片待用。 2豆腐入7成热的油中炸至金黄色待用。 3下豆瓣酱加入葱姜蒜片煸炒至酱发红出油。 4加入所有配料煸炒一下，添汤加入耗油，老抽，鸡精，糖，盐。 5下入炸好的豆腐一起炖一下，待汤汁浓稠用淀粉勾芡出锅。

炎炎夏日来临，含金银花、菊花等清热解毒成分的茶饮料、凉茶开始走俏。专家提醒，凉茶虽可清热解毒，但并非人人适合，脾胃寒凉者尤其应慎饮。 李先生酷爱喝一种解暑凉茶饮料。最近半个月来，由于天气炎热，他更是每天至少喝一罐，之后就变得吃不下饭了。妻子赶紧让他别再饮用凉茶，没几天他胃口重新好了起来。 专家解释说，凉茶所用药材多有清热益气、滋阴潜阳的功效。其取材原则上“药食同源”，既可入药又可当作食物，以保证安全。但被当作食品用的金银花、苦丁茶、菊花等药材，同样具有中药的四气五味，其性味大多辛甘寒凉，如大量食用，在清解暑热的同时，还会造成脾胃等器官功能失调。 专家表示：那些体质差、脾胃虚寒的人应谨慎饮用凉茶，否则可能消化不良，胃痛甚至厌食。特别是脾肺气虚的小儿，服用这些寒性凉药很容易损伤脾胃，影响孩子健康成长。正常人也不宜每天喝中药凉茶，夏季解暑用绿豆汤或绿茶更好。

啤酒中含有植物雌激素，而过量饮用啤酒会抑制男性的雄性激素，过量饮用啤酒的男子可能会面临变性危险。 当冰啤酒刚刚入口的时候，人们通常会有一种凉爽的感觉。但千万别被假象所迷惑，这时的感觉其实跟你喝一杯冰水所达到的效果并没有区别。不过再喝下去，差别就出来了。如果喝了一瓶以上，人会感觉口干舌燥、全身发热。这就是酒精的作用，相信喝醉过的人事后都清楚那种干渴的感觉。 张医师说，喝啤酒不仅仅消除不了暑气，还会给身体增加负担。从某方面来说，这是个耗体力的事情。要是喝过量，更是会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，导致一些疾病的发生。 有一点应该特别引起注意，那就是多喝啤酒潜伏着患痛风的危险。喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能。严重时甚至会引发例如痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的大麻烦。 最吓人研究 喝啤酒过量会让男人变性 同样是关于喝啤酒，国外专家有个研究挺吓人的。俄罗斯医学专家在研究后得出结论：过量饮用啤酒的男子可能会面临变性危险。原因是啤酒中含有植物雌激素，而过量饮用啤酒会抑制男性的雄性激素。 研究表明，植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用，如肌肉显著减少，体毛(包括胡须)数量下降或逐渐消失，胸部和臀部增大等。当然，过量喝啤酒最常见的副作用是体重增加，出现所谓的“啤酒肚”，甚至造成胆囊和胰腺功能失调。国内啤酒专家也确认了啤酒中含有植物雌性激素的说法，它是啤酒花中原本含有的一种成分。一般来说爱喝啤酒的人都有一个共同特点：大腹便便，这是因为啤酒含有植物雌性激素，容易增加脂肪。 对此，张片江认为，男人身体中本身就有雌激素，关于啤酒中的雌激素是否有这么大作用，国内尚未考证。 专家警告 夏天五种喝酒方式最不健康 少量饮酒有益健康 新版膳食指南不认同 今年年初，卫生部发布了最新版的《中国居民膳食指南(2007)》，其中一般人群膳食指南共有10条，里面就提到了一点——“如饮酒应限量”。指南中明确建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。 对此，浙江省营养学会副秘书长、浙医二院张片红副主任医师的解释很明确：就是不提倡喝酒。这与民间“少量饮酒有益健康”的论断第一次有了出入。张片红说，“不管25克或者15克，只是对应了

核心提示：很多女性在怀孕之后白皙的脸庞就被黄褐斑所侵占了，而且在孕期也不敢的使用化妆品去除黄褐斑。这可急坏了爱美的准妈妈们，这可怎么办呢？ 　　研究表现，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，准妈妈多吃些猕猴桃、西红柿、柠檬等，就能阻止黄褐斑侵占你的脸庞。 　　top1各类新鲜蔬菜 　　抗斑指数：★★★★ 　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 　　提醒： 　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 　　top2黄豆 　　抗斑指数：★★★★ 　　大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 　　推荐：大豆甜汤： 　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 　　top3牛奶 　　抗斑指数：★★★★ 　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 　　推荐： 　　桃仁牛奶芝麻糊： 　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 　　top4带谷皮类食物 　　抗斑指数：★★★☆ 　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 　　推荐： 　　猪肾薏苡仁粥： 　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 　　top5、猕猴桃 　　抗斑指数：★★★★ 　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 　　猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 　　top6、西红柿 　　抗斑指数：★★★☆ 　　西红柿具有保养皮

核心提示：吃对食物，能防衰老。美国一家健康杂志最新载文称，人体器官衰老程度不同，不同饮食其实就是它们的“抗衰老药”。 　　绿叶菜让大脑年轻5岁。25岁之后，人的大脑每10年会以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以使人的注意力相当于年轻5岁的状态。 　　膳食纤维防止肠道老化。随着衰老的加速，负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡。正因为如此，老年人才更容易发生便秘。膳食纤维的作用是使食物更容易在胃肠道中移动。建议50岁以上的男性每天摄入30克膳食纤维，女性每天至少21克膳食纤维。全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。 　　红薯、西红柿延缓皮肤衰老。20多岁以后，皮肤胶原蛋白生成开始缓慢，死皮细胞脱落减速。研究表明，番茄红素和β胡萝卜素有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素；西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。 　　低脂食物留住肌肉群。30岁后，新陈代谢每10年会递减1%-2%。随着年龄增大，肌肉新陈代谢逐渐减退，即便保持同样的运动量和摄入相同的热量，也会导致体内脂肪堆积。选择低脂肪食物，有助于防止发胖。 　　深海鱼呵护眼睛。紫外线、香烟的影响会导致老年性黄斑变性（简称amd，是老年人失明的一大主因）的危险加大。富含抗氧化剂的食物有助于防止amd。多项研究发现，要防止黄斑变性这种眼病，最好多摄入维生素c、维生素e、β胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素以及欧米伽3脂肪酸（深海鱼中多含有）。 　　全谷物强壮心脏及血管。随着年龄增大，心脏和动脉血管壁变厚变硬，从而加大了高血压和血栓危险。希腊科学家研究发现，饮食越接近地中海饮食模式，高血压、高血脂及肥胖症的发病率就越低。地中海饮食主要包括：大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。

夏季即将到来，各位喜欢健康美肤的mm们又是我小编为大家推荐几款好吃又健肤的夏日水果的时候啦。天然的水果保养让原本水嫩的美女们更加健康动人。 　　1、柑天然保湿效果 　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。 　　2、鳄梨预防水分流失 　　鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素e、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。 　　3、番石榴补充细胞动力 　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素c及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素c有抗氧化、 提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。 　　4、黑加仑子唤醒疲倦肌肤 　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。 　　5、热带蓝姜全效防护罩 　　生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春夏食用。据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特别的功效：与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。 　　6、草莓 　　草莓增白和滋润保湿;有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦。 　　7、西红柿 　　平衡皮肤ph值，祛斑美白;用茶匙盛满西

鳎目鱼 分类地位： 鳎目鱼（tonguefishes）是脊索动物门、脊椎动物亚门、硬骨鱼纲、鲽形目的1科。通称鳎目鱼，又名舌鳎。 种属： 约有3属103种，中国已知约32种，主要为热带大洋底层海鱼。 形态特征： 体侧扁，呈长舌状（见图）；眼常位头左侧；尾舌骨纵窄板状；有伪间髓棘；奇鳍完全相连；无胸鳍；腹鳍1个且连臀鳍；生殖突常连臀鳍左侧；肾脉棘短横板状；卵有小油球50～100个。