独爱中年的空间

面条猪瘦肉绿豆芽青蒜青菜干红辣椒葱、姜、蒜、盐、鸡精、老抽。 1面条在店里买的、商家在卖的时候已经把面条蒸熟、这样省了自己不少时间、面条很劲道、很q。 2猪瘦肉切丝、五花肉煸炒以后更香。 3绿豆芽、青蒜、青菜、葱姜切末、蒜切片、干红辣椒丝。 4炒锅烧热、倒入食用油先把肉丝煸炒发白断生、葱、姜、蒜、干红椒丝倒入炒出香味。 5随后再倒入绿豆芽翻炒、放盐、鸡精、倒入老抽再翻炒片刻。 6倒入面条翻炒加少许水、加盖稍焖一下更入味、再大火把锅中的汤汁收干就可以了。 7因为面条在买回来时已经是熟的、所以加热均匀、味道浸透就可以了。

刚刚做妈妈的妇女，应学会正确的喂奶方法。首先，每次哺乳前，应给婴儿更换清洁干燥的尿布，母亲先洗净双手，再用温开水洗奶头。喂奶时母亲姿势要舒适，以减轻疲劳，抱起婴儿面朝母亲侧卧，嘴及下颏紧靠乳房。母亲用食指及中指夹住乳房，将乳头及乳晕完全送入小儿口中。注意不要堵住小儿鼻孔，以免影响呼吸。小儿吸吮动作缓慢有力，母亲的乳汁会大量涌出，此时母亲可用手指挡一下或暂停一会，以防止引起小儿呛咳。母亲应取坐位，不要躺着给孩子喂奶。　　每次喂奶时间每侧乳房可喂5-15分钟。因为母乳排乳反射至少3分钟，在5分钟内排空75％，10分钟内排空90％。每次喂奶应吸空双侧乳房，吸空一侧再吸空另一侧。每次哺乳时间15-20分钟，最长不超过30分钟。因为较长时间的喂奶可使新生儿养成吃奶缓慢的习惯，也不利促进乳汁分泌。　　喂奶完毕，可将小儿坚起，轻拍其背部以吐出空气，然后要将婴儿侧卧，以防溢奶后吸入气管。 

网友：刘医生好！我儿子4个月，体重14.2斤，足月剖宫产，混合喂养，想问一下喂养是少量多餐还是一次吃饱，比如是一次喂150ml还是可以一次喂80ml，但多喂几次？我是采用少量多餐的方法，因为如果一次喂他150ml的奶粉他就很长时间不吸奶了，而母乳是不能攒的，越攒会越少的。不知道我这样喂可以不？还有，他有些缺钙，喂伊可新却拉肚子，是否正常，是否要停服，医生给开了尤尼乐的枸橼酸苹果酸钙片，这种补钙效果是否好？我孩子出汗很多，应该是缺钙了，补钙多久能见效呢？ 　　刘纪平：宝宝4个月7公斤多，还是正常的，混合喂养，因为孩子小我们还是希望尽可能的多吃母乳，所以可以用补充法，当喂完奶以后不足的地方用配方奶，这样尽可能多吃，这样就不存在母乳喂养量少的问题了，不足的地方用配方奶来补足。 　　每次母乳的量不太好估算，所以配方奶吃多吃少肯定是不一样的，你可以配150，但是吃多少随他，因为他前面的母乳也可能多、也可能少，这样一次吃一次。 　　混合喂养的孩子，基本上可以3个半钟头、4个钟头喂一次，这样还是可以有一定间隔的，这样可以慢慢慢慢的让母乳吃的更多一些，又可以让他形成一个吃奶的规律。 　　另外，如果实在掌握不了，如果家里有称的话，可以适当的在喂奶前后称一下体重，这样就对喂多少有一个估算，这样配方奶吃多少就心中有数了，实际上用这种方法估算母乳会越来越多，配方奶慢慢慢慢如果不喂回到纯母乳喂养更好一些，因为毕竟才4个月。 　　缺钙的问题，如果说既吃母乳又吃配方奶，可能他的钙不见得缺，所以你说的缺钙没有指出任何缺钙的症状和体征来。 　　说出汗多，这个不算，因为小孩睡觉的时候植物神经有一个交替改变的过程，睡着出汗擦完以后不再出了就不叫多汗，所以这个不是缺钙的主要表现。 　　缺钙的症状和体征，首先是属于比如夜惊，比如烦燥、哭闹，当然多汗是一种，睡觉时候出汗应该不算这个症状。 　　其他的体征，比如4个月看还有没有颅骨软话、囟门的大小、有没有枕秃、胸部有没有肋骨外突，大一点的孩子还可以看x型腿、o型腿，所有的症状、体征不具备就说是缺钙，这是不客观的，甚至还可以查查微量元素、查查钙多少。 　　补钙多久能见效？我认为首先判断是不是缺钙，然后再说补钙的问题。如果说又有母乳、又有配方奶，应该说不缺钙。 　　伊可新，如果吃了就拉肚子可以暂时停一段，用什么来补呢？比如可以吃一点胡罗卜泥，比如可以出去晒晒太阳。至

小青菜 剩米饭虾皮 盐 香油 1准备材料。 2锅中煮开水，放入米饭。 3再次煮开后。 4青菜切碎。 5放入到锅中。 6加入虾皮略煮。 7然后调入盐和香油即可。

宝宝喝水是门学问，大有讲究！宝宝喝的水和大人的有什么不同？父母如何为宝宝选择放心的饮用水？各种不同的水质对孩子都有哪些影响？专家经验，喝出健康宝宝，需要从小做起。 　　婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢？ 　　首先，婴幼儿需水量和含水量与成人不同，另一方面，婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量：成人55%，新生儿80%，0-3岁婴幼儿70%-75%。每日的需水量按体重来说，成人50毫升/公斤；0-1岁婴幼儿150毫升/公斤；1-3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。 　　宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能够饮用的水，婴幼儿都能接受吗？ 　　婴幼儿具特殊的生理结构：肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，因此排出废物时需要更多的水分，普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以，成人饮用的水不一定适合孩子。 　　给宝宝选择饮用水，要从哪几个方面考虑？ 　　根据世界卫生组织推荐，对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件：无菌，不含有毒有害物质，含有对人体有益的矿物质，渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先，卫生安全，生病少。符合生活饮用水卫生标准检测，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。其次，营养配比合理，生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素，宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质，人体极易吸收。最后，口味甘甜，味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少，降低水的硬度，入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉，融化快，更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。 　　水对宝宝治疗疾病、恢复健康有好处？ 　　传统医学认为，水有“助阳气、通经络”的功效。患病时多饮水，对发热的患儿，将有助于高热的散退；对咽喉炎、口腔溃疡的患儿，有消炎止痛、愈合创口之效；对腹泻的患儿，常饮淡盐水，有助于防治脱水；对便秘的患儿，有助于软化大便；对感染性疾病，有助于体内毒素的排泄；对咳嗽气喘的患儿，有助于痰液稀释而易于排出。总之，多饮水可促进疾病的痊愈。因此，家长在孩子患常见病，尤其是感染性疾病时，可让宝宝多饮水。但患某些疾病时，如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水。因为在这

原料：胡萝卜 一个芹菜 200克花生 100克调料：花生油盐酱油 1芹菜、胡萝卜切菱形。 2芹菜在开盐水里烫一下。 3将芹菜捞出沥干水分。 4将花生炒香。 5炒香的花生装到碗里备用。 6另起锅，将胡萝卜放进去翻炒。 7加入芹菜一起翻炒至熟，加盐、酱油调味。 8加入花生快速翻炒几下即可。 小贴士 炒完花生以后要另起锅，是因为炒过花生的油会变黑，如果直接放芹菜进去炒，菜的颜色就会很难看，而且也影响口感。

海参鱿鱼 鱼丸鸡蛋 葱姜 青菜盐 胡椒粉香油 1海参鱿鱼切小，焯水。葱姜切丝，青菜切丝。 2鸡蛋打散摊皮，切细丝。 3把鱼丸海参鱿鱼姜丝葱花，一起下水煮开。 4调入盐，胡椒粉。小火煮十分钟。放入蛋皮丝，煮开。关火。 5放葱花，青菜丝即可。放香油。（胡椒粉多放点，暖和）。 小贴士 鱼丸可以换成鹌鹑蛋。