波少的空间

对策1：锻炼身体增强体质　　让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。　　对策2：养成良好的卫生习惯　　让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。　　对策3：饮食宜清淡　　容易“上火”的孩子特别喜欢吃油炸的食品。这就需要提醒家长们，一定要给宝宝多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，还应少吃桂圆、荔枝等热性水果。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。　　对策4：防治便秘　　家长们一定要注意多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等润肠通便的中成药。　　对策5：多饮水　　多喝开水对宝宝去火也是很有帮助的，特别是夏季天气炎热的时候，可以让孩子多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。　　对策6：选择安全的降火药　　如果宝宝“上火”得较为严重的话，家长也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。

主料： 鸡心、青椒、胡萝卜、葱、蒜、干红辣椒。 调料： 生抽、蚝油、盐、鸡精。 1 将鸡心一分为四,过沸水汆熟,加少许生抽腌制。 2 胡萝卜切片,青椒切块。 3 葱切丝,蒜切瓣,干红辣椒切丝。 4 油锅烧热,入蒜瓣,葱丝,干红辣椒爆香。 5 下入鸡心翻炒。 6 下入胡萝卜,青椒炒至端生,调入适量生抽,蚝油,撒入适量盐,鸡精翻炒均匀即可。

上个世纪80年代，叶义言教授被公派至英国跟随国际儿童生长学开创者泰勒(tanner)从事儿童生长的研究，回国后近30年里，他一直从事儿童生长发育研究和临床工作，并结合中国人实际，创建了“叶氏骨龄评分法”作为中国儿童检测骨龄和预测身高的标准。叶教授告诉记者，国际上曾一度认为中国人矮了，是人种问题。新中国成立至今，中国人在以每10年增加1.5～2厘米的速度递增，为什么会造成个体差异，关键是人体外部环境造成。 骨龄监测要从出生到成年 叶教授表示，在国外，尤其在西欧，经常有家长为身高带小孩看医生；可在国内很少见，几乎没有家长知道孩子一出生就需要进行骨龄监测，每年应监测1到2次，并持续到成年。通过骨龄监测，一旦发现孩子生长曲线向下，就要及时找原因。其中几个节点和时期尤其重要。 第一个节点是孩子2岁时，因为这时是第一生长高峰结束，第二个节点是青春期开始前，因为人体即将迎来第二次生长高峰，必须进行骨龄监测。同时，婴幼儿期(2岁前)和青春期(10～15岁)这两个阶段生长最快，2岁前约长高30～40厘米，青春期约长高25～30厘米，这两个期间必须保持骨龄监测。最后，家长一定要注意孩子从出生到成年的生长曲线。孩子不断在长高，若生长停滞，或年增高不到4厘米，或突然特别加快，都要找到原因。总之，定期监测骨龄，及时发现问题及时解决，是最重要的。 要长高还须防性早熟出现 凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。叶教授指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。 目前我国已有较好的控制性早熟的药物，问题是性早熟通常都很晚才被家长发现，这时孩子的骨龄基本成熟了，要长高已经很困难了。所以一旦通过骨龄监测确认儿童性早熟必须及时进行医学介入，延缓骨龄成熟，确保儿童继续生长。 最后，叶教授一再强调，孩子矮小就是一种医学病症，要增高必须找掌握有关技术的专业医生或专家进行正确诊断和治疗，否则不如听其自然。 孩子吃得太饱也长不高 叶教授还表示，儿童的身材高矮跟睡眠也有直

怀孕五个月的时候胎儿看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，这时子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，他会用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧。下面是怀孕五个月胎儿图。 到了怀孕5个月，这时您已经走完了怀孕的一半路程了，下面我们来说说怀孕五个月胎儿大小和发育情况。 怀孕第5个月的第一周，胎儿大小约为14cm，胎儿体重约200克; 怀孕第5个月的第二周，胎儿大小约为15cm，胎儿体重为200——250克; 怀孕第5个月的第三周，胎儿大小约为15——16cm，胎儿体重约260克; 怀孕第5个月的第四周，胎儿大小约18cm，胎儿体重300——350克。 怀孕第5个月里面的最后一周。胎儿大小约19cm，胎儿体重约350克 怀孕五个月的最后，胎儿大小约为17.5——22.5cm之间，胎儿体重接近0.5千克，这个月底您的宝宝耳朵发育良好，可以开始分辨声音了，因些，妈妈们可以为宝宝讲故事，或给宝宝听一些早教儿歌。这个月，宝宝也跟我们大人一样，有了规律性的睡眠和清醒时段。也会做出种表情来了。如果是男宝宝，那么这个宝宝的睾丸已经开始从腹腔落到阴囊中。如果是女宝宝，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位了。

    许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。 　　普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 　　约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——特别适合在早晨睡醒后倾听 　　格里格的《培尔 金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 　　罗伯特 舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 　　约翰 施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 　　贝多芬的f大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 　　老约翰 施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力 　　勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话 　　维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季 春》——体验春季盎然的感受 　　以上十首乐曲，每首的风格都是不一样的。孕妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。 

    许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。    分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。　　人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。　　所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。　　精神越紧张，就会觉得越痛　　对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。　　曾经有过这样一个产妇，她对分娩非常恐惧，产前精神状态极度紧张。产时，她大喊大叫，不按助产医生的要求去做，甚至发展到又哭又闹，将消毒好的接生区域也污染了，医护人员再三劝解都无济于事。在胎头娩出关键时刻，她竞挣脱医护人员的保护，强行坐了起来……她的这个鲁莽的行动，造成了一个足月、身体发育正常的男婴突然窒息死亡。产妇自己不仅大出血，而且使会阴严重撕裂，产后还引起了感染，酿成了更大的痛苦。虽然事后追悔莫及，但已无法挽回。本来这位产妇的胎位、胎心及骨盆等诸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐惧，密切配合医护人员，是可以顺产的。 　　这个例子就充分证明，许多难产、死产、产后大出血，给母婴同时造成不应有的痛苦的现象，有一个共同的原因就是来自于孕妇本身对分娩的恐惧心理。　　因此，产妇产前的精神状况和产痛

生姜 大蒜 西芹 新鲜红朝天椒 咖哩 鱼头 1 生姜切丝，大蒜切末，西芹斜切成段，新鲜红朝天椒切圈，百梦多咖哩一盒。 2 鱼头对剖去腮洗净。 3 炒锅倒适量的油，烧至九成热，下入鱼头煎至两面金黄。 4 将鱼头扒开，将姜蒜等作料下入稍煎。 5 倒入半锅水，将咖哩分成小块下入，再加入少量的盐，两勺料酒，一大勺醋，大火烧开后，改小火闷煮10分钟。至汤汁浓稠，水分收至半干时，即可起锅装盘了。

主持人：网上有妈妈在问，做羊水穿刺的时候容易引起早产，这个说法有根据吗，或者可能性大吗？ 　　王琪：因为它是一个有创伤的，或者我们也称之为“侵入性”的检查方法。因为要用一定长度、一定直径的注射针头穿入到羊膜腔，穿入过程中一定要透过腹壁、子宫壁才能进入羊膜腔，穿刺过程中对妈妈是有一定的损害的，虽然尽管针眼很小。 　　但是通过我们大量的临床观察，由这个检测穿刺的方法引发的流产和没有做羊水穿刺在这个阶段发生的流产机率其实是一样的。反过来解释，也可能流产是会发生了，但是未必绝对是由羊水穿刺这个手术操作引起的，但是如果我们仅仅是为了鉴别胎儿的性别来做这个，那我们是不允许的，而且大夫也是不推荐的。但是为了除外妈妈既往有过，比如生育过染色体异常的孩子，或者是用唐氏综合症这种检查方法筛查出来是高危的，这是必须要做的。虽然作为医生来讲，做任何的有创的操作医生都要告知你有可能发生的危险性，但是发生的机率一般的来讲是小于1%的。