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   半岛家园：美食天下 > [美食手册]整形后吃啥有助于伤口恢复
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-06-30 06:00
    整形后吃啥有助于伤口恢复
    <P><STRONG>整形后吃啥有助于伤口恢复？</STRONG></P><P><STRONG>核心提示：</STRONG>整形术后的效果，整形医生的技术和选择的整形是一方面因素，然，术后护理也不可忽视。整形后哪些食物能够帮助伤口愈合，加快恢复进度呢？</P><P></P><P><STRONG>利于伤口恢复的食物</STRONG></P><P>猪蹄、猪皮、鸡爪（含胶原蛋白）、海带（消炎）、蛋白质食物、西红柿、西兰花、胡萝卜、新鲜青菜、水果（VC）一定要多吃。</P><P>水果最好要多样，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大枣(特别新鲜的枣).都是VC含量较高的.</P><P>成人可以口服维生素E，维生素C都有利于伤口愈合，维生素e可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素e及维生素c合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。经济条件允许的话，还可以吃“胶原蛋白”，它对伤口愈合帮助也特别大。适宜伤口愈合的食物</P><P>锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。</P><P>锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。</P><P></P><P>脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。</P><P>葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。</P><P>蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。</P><P>维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。</P><P>维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。大枣是维生素C的宝库。</P><P></P><P><STRONG>不利于伤口食物</STRONG></P><P>术后忌食物：牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物(菠菜、紫菜、巧克力)。色素食物会产生色素沉着；辛辣刺激的食物容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，喝酒，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。</P><P>要想促进伤口愈合，营养一定要跟上，而且是特别重要。</P><P>编辑提醒：术后的自我护理，一定程度上影响术后效果。求美者不可因为手术成功后便大开“吃”戒，应谨遵医嘱，熬过恢复期，破茧成蝶。</P><P></P>
     
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