我要投放广告

半岛家园导航

   半岛家园：美食天下 > [美食手册]冬天喝什么粥最养人？
  • 0
    回复
  • 1915
    阅读
  •     
    • 字体大小：小中大 发表于：2012-06-30 04:13
    冬天喝什么粥最养人？
    <P>导语：多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？冬天来了，怎么喝粥最养人？下面就跟着新浪中医频道一起来了解一下吧！</P><P></P><P><STRONG>冬季肠胃不好喝熬烂的粥</STRONG></P><P>平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。</P><P>如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。下面就推荐几款冬季营养粥：</P><P></P><P><STRONG>淮山瘦肉粥：</STRONG></P><P>即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。</P><P></P><P>胡萝卜芹菜虾皮粥：</P><P>胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。</P><P></P><P><STRONG>赤豆百合粥：</STRONG></P><P>如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。</P>
     
    喜获0朵鲜花
    惨遭0个鸡蛋
    分享到： QQ空间 新浪微博 开心网 人人网
    相关主题:
      游客